인테리어공사 할때 컨버스화 신은 날과 아닌 날 차이를 극적으로 경험하고 한 켤레 남기고 다 버림 그 뒤로 안사요 진짜 발 피로도 최악의 신발 발이 아파서 다리 컨디션에도 영향주고 담날까지 피로가 안 풀림 컨버스신고 일하는 사람들아 일해서 힘든것보다 신발때문에 2배로 힘든거니까 꼭 다른신발 신으세요
저는 러닝화가 푹신해서 좋다고 생각하고 계속 신었는데, 족저근막염이 왔어요. 그래서 한의원 다니고, 잘 걷지 못해서 계속 우울증에 시달렸습니다. 체중 탓도 하고, 쓸데없이 자책하며 굶기도 하고 아이도 안아주지 못하고 운동도 하나도 못하고 두달을 살았어요.. 그런데, 이 영상을 보고 바로 신발을 바꿨습니다. 물론 아직 통증이 있기는 하지만, 훨씬 덜하고 점점 나아지는 느낌입니다. 삶의 질이 달라졌어요. 정말 감사합니다. 어떤 의사선생님보다도 저에게 도움이 된 영상입니다.
13년도에 족저근막염 진단을 받고 17년까지 고통받았습니다.. 아침에 일어나서 처음 발 디딜때가 정말 힘들었습니다. 17년도엔 진통주사도 맞아봤는데 결국 치료가 되지는 않죠. 의사 선생님은 그냥 푹 쉬어보라고 추천 하시더라구요. 근데 마냥 그럴수는 없잖아요. 그러다가 그해부터 한 일년을 쉬었는데 거머리처럼 달라붙던 발의 통증이 사라졌고 지금은 달리기도 가능해졌습니다. 저랑 같은 고통을 앓고 계시다면 우선 신발을 바꿔보시고 충분한 휴식을 찾아보십쇼. 저는 요새 가장 마음에 드는 신발이 나이키 줌 플라이5, 나이키 프리 런 플라이니트 2018입니다. 신발가게에서 5분 신어보는걸로는 마음에 드는 신발을 찾기 힘들더라구요.
5:23 이 주장에 가장 뒷받침되는 현상으로 족저근막염을 완화하기 위해서 하는 지압 및 발마사지라고 볼수 있음. 상식적으로 '염증'이 발생했다면 제일 좋은 처치는 '환부를 건드리지 않는 것'과 염증을 완화시키는 약, 즉 '소염제'를 복용하는 것인데 족저근막염이 있을 경우 처치는 전혀 반대로 가는 마사지라는 방식임. (물론 실제로 염증이 있을 경우는 소염제 처방을 하지만 대부분의 치료는 마사지와 스트레칭 등으로 시행됨.)
@@danaot 최근 연구에서는 발목 부상으로 인해 부차적으로 생긴 족저근막염에 체외충격파 치료가 효과가 있다고 하는데, 그 원리가 염증 부위에 강한 충격(자극) 을 주면 우리 몸의 세포들이 자극 부위에 무슨일이 난 줄 알고 와글와글 몰려들어서 염증 부위 치료에 부스터 역할을 한다고 합니다. + 혈류랑 증가시켜서 재생세포 생성도 촉진한다고 해요. 도수치료와 마사지는 족저근막염으로 생기는 2차적인 문제(염증 물질이 쌓여 혈액순환이 안된다거나, 특정 근육,신경을 계속 자극해서 활성화, 염증부위 근처 근육을 자극, 활성화 시켜서 보행보조) 들을 개선해 준다고 합니다. 족저근막염이 생긴 원인이 뭐냐도 다양해서 그에 맞는 치료법이 다른데 부상이나 외적인 요인으로 생긴 족저근막염에는 상기 치료법이 쓰입니다 물론 염증이 심하면 주사나 약물 치료도 병행할 수 있고 보조적으로 테이핑,보조기 착용등의 방법도 함께 씁니다
와.. 진짜 혀를 내두르게 되는 퀄리티와 정성이 느껴지는 영상입니다. 사실 패션에 대해 얘기하는 것이 건강과 삶에 대해서 얘기하는 것 같아요. 우리는 신발을 신지 않고 나가거나 옷을 입지 않고 나가는 일이 없으니까요. 진짜 최고의 패션 채널입니다. 양질의 영상 감사합니다🙇♂️ 머지않아 제가 이 채널 30만일때부터 구독하고 있었다는 사실이 자랑이 될 날이 오겠네요
어른들 신발 추천하는데 나이키나 아디다스 울트라부스트 이런거 해주는분들은 아직 이런 내용을 모른다고 봅니다... 나쁘다는게 아니라 물론 좋고 폭신하고 다 괜찮을수 있지만 좀 더 신경쓴다면 뉴발도 좋지만 진짜 그냥 아식스 젤카야노29 라인으로 가야합니다 이만한 만능밸런스화가 없습니다
정리 잘 하셨네요 제가 가장 아끼고 지금도 못 버리고 망가진 밑창을 수선해서 신고 싶은 신발이 있습니다 예전에 단종된 푸마 블랙라벨 스니커즈 들입니다 거론된 운동화 등도 좋겠지만 정말 더 편한건 구두일수도 있고 구두를 대체해 편했던 신발이 푸마 이태리산 이엇습니다 요즘엔 안나와서 참 아쉽네요 하루종일 신어도 발이 안아프던 그런 신발이엇습니다 운동화도 좋지만 전 요즘 다시 구두가 더 낫다는 생각도 듭니다 공장에서 찍어낸 우레탄 덩어리가 아니라 사람이 손으로 만든 구두나 스니커즈가 더 편하지 안을까 하네요 이태리에서 만든 편한 신발들이 그립습니다
4:51 구독중인 물리치료사 입니다. 장말 좋은 내용이네요!! 다나옷님 말씀처럼 저런 사람들 특징이 요족이면서 엄지발가락이 많이 들려있으시고 양말에 구멍도 자주나고 엄지발가락 새끼발가락에 굳은살이 많으시죠 그래서 엄지발가락폄근의 스트레칭을 많이 해드리죠ㅎㅎ 정말 공부 많이 하시고 영상 만들어주시니 믿고 보고있습니다!!ㅎㅎ 감사합니다!!!
예전 황영조 선수가 바르셀로나 올림픽때 신었던 마라톤 화를 일반인들이 구매 했다가 발목이나 무릎 부상을 당한 경우가 많았습니다. 전문 선수용은 이미 만들어진 신체와 근육에 맞게 되어 있어 초보자가 신을경우 제대로 보호를 못받게 되는 거지요. 무조껀 유명 브랜드 , 일등한 선수가 착용한것 등등 이런걸 따라했다가 낭패를 보기 쉽습니다. 많은 사람들이 이영상을 봤으면 합니다. 정말 피가되고 근육이 되는 영상입니다.
안녕하세요. 영상 잘 보았습니다. 9분 33초에 레퍼런스 출처가 어떻게 되나요? 제목이랑 저자요! 해당 레퍼런스를 활용하셔서 영상을 제작한 이유가 있으실까요?(스포츠브랜드와 대학이 협업하여 연구한 내용대신) 워킹화가 83% 높게 힘이 측정되었다는 결과의 논의에 대해서도 궁금합니다. 브룩스와 아디다스에서 5~7년 전부터 연구하는 분야의 내용들(스무스, 동작경로) 등은 보신적 있으신지도 궁금합니다. 늘 좋은 영상 감사드립니다.
Stewart, L. In-shoe pressure distribution in MBT shoes versus flat-bottomed training shoes: a preliminary study. Department of Orthopaedic (2005) 전족부 83% 높게 중족부엔 44% 낮다고 기록이 되어 있습니다. 브룩스와 아디다스에서 연구하는 분야의 내용들은 저도 보고 싶습니다^^ 혹시 관련된 자료를 어디서 볼 수 있는지 알려주실 수 있을까요?
@@danaot Running Injury Paradigms and Their Influence on Footwear Design Features and Runner Assessment Methods: A Focused Review to Advance Evidence-Based Practice for Running Medicine Clinicians Cristine, et al 2022 The influence of midsole shear on running economy and smoothness with a 3D-printed midsole. Christian, et al 2022 이동중이라 폰으로 바로 보내드립니다. 1번 논문은 리뷰 논문이구요. 논문내에 제가 말한 내용 포함되어있구요. 전체적으로 보시고 자세한건 내부 레퍼런스 참고하심 좋을듯 합니다. 2번은 아디다스관련입니다.^^ 좋은 주말 보내세요
평발(아치 불안정), 족저근막염, 아킬레스건 통증, 넓은 발볼 그리고 어릴때 자주 삐어서 불안한 발목을 가진 저에게 도움이 되는 영상이었습니다. 근데 문제는 이제 뭘 사야할지... 브룩스 아드레날린GTS로 구매했습니다 발이 아픈채로 가서 신어봤는데 통증이 바로 없어지더라구요... 정말 신기한 경험이었습니다
