Best Exercises for Pc PSI Long jump 2021| ಲಾಂಗ್ ಜಂಪ್ ವ್ಯಾಯಾಮಗಳು |Police PSI Amry ಯುವರತ್ನಗಳಿಗಾಗಿ 

ತಮಗೆ ತಿಳಿದಿದ್ದನ್ನು ಇತರರಿಗೆ ತಿಳಿಯಪಡಿಸುವ ನಿಮ್ಮ ಗುಣ ತುಂಬ ಒಳ್ಳೆಯದು ಸರ್ 🇮🇳😍😍🙏🙏🙏👍👍👍ಕೋಲಾರ

Brother PSI aagorige complete package nivu ❤️❤️ Haage shot-put matte high jump helkodi brother ✌️✌️

This video very helpful.. am qualified following this video tips without ground practise... 👍💪 sir nimma thandakke matthu specialy nimage naanu devaralli bedikolluvudenedare ayushya , utthama arogya , sakalsa aishwaryadigalannu karunisali.. mundina jeevana ujwalagali.. dhanyavadhagalu sir..💕

ಬಹಳ ಉಪಯುಕ್ತ.

Dear aspirants it is really true to practice for physical fit exam without practice its difficult because 2days Ago I had given the exam many rejected at the running stage itself due to lack of practice 😥 And thanks sir for the guidance I wish I could seen this vedio early before exam

Youth icon sir nivu😍❤🙏🏻...

Tq sir 🙏🙏my first attempt madtirodhu so best information for me 🙏🙏🙏 shart-put swlpa heli....

Sir plz police constable written examination yava month irabhahudu heli nimage gottiruva hage...

Tq u for efforts on PC PSI aspirants sir 💐🙏,but tqs it's a small word not enough to efforts,when aspirants will succeed in physical examinations then only it's happy thing to sir,guys pls calm & do ur best in grounds

You practice my energy Sir tq sir my 11.class sir daily running ogtibe sir

ದಯವಿಟ್ಟು ಇದುನ್ನ ಓದಿ ಸರ್!!! ಹಲೋ ಸರ್ ನಮಸ್ತೆ,, PSI ಫಿಸಿಕಲ್ ಎಕ್ಸಾಮ್ & VTU ಮಾಸ್ಟರ್ ಡಿಗ್ರೀ (pg) 1st SEM ಎಕ್ಸಾಮ್ ಏರಡು ಕೂಡ ಒಂದೇ ಡೇಟ್ ಗೆ ಎಕ್ಸಾಮ್ ಇದೆ ಎನ್ ಮಾಡೋದು ಸರ್.... ಪ್ಲೀಸ್ ಹೆಲ್ಪ್ ಮಾಡಿ ಯಾವ್ದಾದ್ರೂ ಎಕ್ಸಾಮ್ ಡೇಟ್ ಚೇಂಜ್ ಮಾಡ್ಸಿಲಿಕ್ಕೆ ಪ್ರಯತ್ನ ಮಾಡಿ ಸರ್... ಪ್ಲೀಸ್ ಸರ್!!!

ಸರ್ ನಿಮ್ಮ ಹತ್ತಿರ ಕೆಲವು ಪ್ರಶ್ನೆಗಳ ಬಗ್ಗೆ ಮಾಹಿತಿ ಕೇಳಬೇಕಿತ್ತು ಹೇಗೆ contact ಮಾಡೋದೂ 🙏

Supper sir ur like a guruji sir because upcoming aspirants sir

Sir psi agalu arts madidre agutaita sir?

Sir please nima coching centre yavudu helli I want join your coching centre

Sir vk kingdoms elli irodu place heli plz

Nice sir Please give the tips about running.

Sir these are pre running excercise or post running?

Yen intrest sir nimdu. .. thank you so much

ಸರ್ ಸಿವಿಲ್ pc ಅಪ್ಲಿಕೇಶನ್ ಫಾರಂ ಅಲ್ಲಿ ತಂದೆ ಹೆಸರು Babasab ಆಗಬೇಕಿತ್ತು ಟೈಪಿಂಗ್ ಮಿಸ್ಟೇಕ್ ಇಂದ Basab ಆಗಿದೆ ಸರ್ ಮುಂದೆ ವೆರಿಫಿಕೇಷನ್ ಅಲ್ಲಿ ಪ್ರಾಬ್ಲಮ್ ಆಗತ್ತಾ??? ಸರ್ plz reply me sir🙏🙏🙏🙏🙏🙏

Super sir

Running maduvaga shin pain bartha ide how to over come tell me.

Sir cheast baroke vedio madi sir plz 🙏

Shot put bagge thilisi sir

ಸರ್ ನನ್ನದೊಂದು ಪ್ರಶ್ನೆ ೧.ವ್ಯಾಯಾಮ ಮಾಡುವ ಮೊದಲು ನೀರನ್ನು ಸೇವಿಸಬೇಕಾ ಇಲ್ಲ ವ್ಯಾಯಾಮ ಮಾಡಿದ ತದನಂತರ ಸೇವಿಸಬೇಕಾ ...,?

Sir knock knee bagge one video madu plz

This is karate excersise good sir you are all rounder

Thanks for helping us sir👍

Thanks a lot from bottom of my heart

Sir police physical test . Long jump ge shoe hakbavuda

Sir Thank you for your suggestions 🙏🙏

Thank You Sir 🙏It's Very Useful for Us 😊

Sir girls gu kuda video madi

sir shot putt Training du ondu video madi sir 🙏

Good platform in this world

ಧನ್ಯ ವಾದಗಳು 💖 ಸರ್

ಸರ್ ನನ್ ಹೆಸರು ಸಂಜಯ್ ನಾನು ಪಿಸಿ ಗೆ ಓತಿದೀನಿ ಸೊ ನಂಗೆ ಕನ್ಫ್ಯೂಸ್ ಆಗ್ತಿದೆ ಸೊ ಯಾವ್ ಬೊಕ್ಕ್ಸ್ ಓದಬೇಕು ಸರ್ ಹೇಳಿ ಹೆಲ್ಪ್ ಆಗತ್ತೆ ಸರ್ ನಾನು ಇದೆ ಫ್ಯೂಸ್ಟ್ ಟೈಮ್ ಸೊ ಅದಕೆ ಸರ್ ಹೇಳಿ ಹೆಲ್ಪ್ ಅಗತೆ

Sir shot putt bagge heli sir

V kingdom sir thank u so much🙏🙏🙏

Thank you so much for your information bro

Hello sir FDA 1 atemt nalle pass madbeku ankotidini books list heli sir please

Sir vaccine hakiskondirbeku enri physical hoguvag

Sir running baage video madi sir

Thank u sir...

Sir long jump alli ...Lenght na fall line inda ne measurement tagotara sir ....?.

tqsm sir its very useful

Thank you so much sir 🙏🙏

Tq so much sir

Anna shotput bagge helikodi

Sir how can I contact u bcuz I hv some doubts regarding exam that's y m asking ..

Super 👆💖 sir

Tq sir

Sir we are from Bihar my residence in Bangalore we can fill the form in Bangalore me

Sir weight kadime iddare qualify agalva

Sir PC application date extend madisi sir please request sir please

Very nice sir

Thank you sir

Thank you brother

Sir nivu at present psi agi work madth idira....

Thank you

Tyank you guys😍

Sir how we ask queston in group sir... There is no permision to type messeges

Thank you ❤️

Sir pc exam yavaga. Heli sir

ಧನ್ಯವಾದಗಳು ಗುರುಗಳೆ

Thanks for your support

ಸರ್ ನನಗೆ ನಿಮ್ಮ ನಂಬರ್ ಕೊಡಿ ನಾನು ನಿಮ್ಮ ಅಕಾಡೆಮಿಗೆ ಸೇರಿಕೊಳ್ಬೆಕು ಅದಕ್ಕೆ... ನಾನು ತುಂಬಾ ಸಲ ಪೊಲೀಸ್ ET-PST ನಲ್ಲಿ ಫೇಲ್ ಆಗಿದ್ದಿನಿ ನನಗೆ ನಿವೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡಬೇಕು ದಯವಿಟ್ಟು ಇದು ನನ್ನ ಲಾಸ್ಟ್ ಅಟೆಂಪ್ಟ್ 😫🙏🙏💓

Running bagge heli

Sir Nan weight 90 ide ,but daily slow run 8 rounds hoditidini beligge, matte sayankala 1600 meter practice madbekadre speed hodidre thumba ayasa agtide sir only 1km agtide hodoke adu 4:40 minutes holgade aste ,adke en madbeku sir heli please

Nanna name ajay nanu police agabelu nimma ashirvada ❤❤❤❤❤❤

Sir 3.80 meter yest feet erutte sir .. anyone answer me

Sir high jump kuda heli

Shot put ಹೇಳಿ ಸರ್...

Sir Niv super sir

Supper broo

Super

Young PSI sir👌

pc civil police constable date extend yenadru agutta sir belagge inda illiya varge 1 application tagolilla sir dayamadi heli sir extand agbahuda sir

Super 🔥 sir tq ⭐💫🙏

ಸರ್ ನಾವು ಬಿಹಾರ ಮೂಲದವರು ಬೆಂಗಳೂರಿನಲ್ಲಿರುವ ನನ್ನ ನಿವಾಸ ನಾವು ಬೆಂಗಳೂರಿನಲ್ಲಿ ಫಾರ್ಮ್ ಅನ್ನು ಭರ್ತಿ ಮಾಡಬಹುದು

Sir have completed 2nd puc now i am studying diploma 1 year i can eligible for civil P C

Sir nanu barthini please

Superr

Sir🙏 nanu weight gain 90 above edini hight175 edini cpc apply madidhini nanu physical madabahuda nanna kayali agutha plzzzzzzzzzzzzzz weight gain bage inform madi

Sir edu yav ground please heli

Sir🙏🙏

🙏

🙏❤️

Not bro tq sir information

K sir 🙏tq

Annnnnaaa tq

Sir nim number kodi !

Thank you so much sir

Thank you sir

Thank you bro

Tqs sir

Thanks sir

Thank u sir

Tq sir 🙏

Tq sir