Best nighttime routine para masarap ang tulog  

Kuya Dr kilimanguru happy good Tuesday God bless thank you heart love ❤️❤️❤️ Mr Cris Claudio gomez Molina Naga city

Thank u po doc🙏💙💙.kc ako minsan nahirapan makakuha ng Tamang tulog

Thanks po sa wlang sawang pag share ng mga information Dr. Kilimanguru. God bless you even more😍😍😍

Napakahelpfull ng tips and topics mo doc. Thank you! Stay safe and healthy also! ❤🤗

Salamat po s Dios Dr Kilimanguro mabuhay

Thank you po sa blue light info,now ko lang nlaman

Thank you doc for very informative tips and also for debunking some myths for this issue. Big Thank You.

Kung si doc ang katabi ko ang sarap ng tulog ko nito😛😛😛

Doc. thank you so much to this very educational vedio.Hirap kasi ako matulog.Pag ma travel ako by ship nahihiya ako sa katabi ko dahil malakas akung humilik.Magkatabi lang kasi ang mga beds doon sa barko, kaya before ako matulog magpa alam talaga ako sa katabi ko.

masarap matulog pag gwapo katabi mo katulad ni Doc😂 charing!!🤗

UR SUCH A BIG HELP DOC!! THANK YOU🙏

Doc salamat po sa mga advice nyo ..marami ako natutunan doc..

Yan ang sakit sa mga senior citizen , hirap matulog . Ewan ko na lang 😀😀

thanks Doc .

Thank You very much sa information Dok

Maraming salamat po Doc 💖

Thanks a lot doc.

ako po doc.pag nakahiga na ako nag cellphone ako kc mga 5 -10 mins nakakatulog na ako.kesa sa hhiga na lang.mas madali ako makayulog pag nanuod sa cp.

TY DR

Salamat po doc.

Thank you po Doc! 👍

Thanks Doc!!

Ok doc thank you po.

LAMANG ANG MAY ❤ALAM

12-16 hours of work, OMAD diet no time for break, tapos 6 hours of sleep. Beer na lang pampatulog ko. Buhay delivery rider. 😂

Ok po!

Doc thanks po sa good advice kz hirap dn ako mktulog agad sa gabi.

Salamat Doc.

Thank you Doc ❤❤❤❤❤❤

Thanks dok

Nanay Myrna Watching from Roxas Oriental Mindoro 🥰 province

😊😊😊

🥰🥰🥰🥰

❤❤

Di makatulog pag walang laman ang wallet😅😅😅

doc. good day po okay lang ba matulog ng 1pm basta 8hours yung tulog ko? sana may maka sagot sa mga nakaka alam

Pancit pwdy?

hi doc! tanong q lng po kung bat dpat iwasan ang nap ?? kala q po beneficial yun ....

Doc pwede ba kumain ng halo halo ang may lagnat?

effective kaya ung pag inom ng milk?

Lagi akong may nightmareat light abg tulog ko

wala na akong ginawang tama doc

Shared this to my family! Thanks Doc!