Beweglichkeit und "anständiges Sitzen" - Sinn&Sein mit Sabrina Fox Nr. 171 - Podcast

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Wir wollen bis ins hohe Alter beweglich bleiben. Mit unseren Stühlen wird das nicht gehen. Ein Podcast über die Beweglichkeit. Und nicht nur die unseres Körpers ...
Willkommen zu meinem Podcast: Sinn&Sein. In dem Podcast bekommst du Inspirationen, Gedanken, Meditationen & Anregungen für ein waches Leben und ein friedliches Sein. Meine Themen? Das Leben. Kleiner ging’s nicht. Es geht allerdings größer: Neben den üblichen Fragen (Wer bin ich? Warum bin ich hier? Wieso fühle ich was ich fühle? Was wollen mir bestimmte Erfahrungen sagen?) gibt es einiges mehr zu erforschen: Ahne ich schon, dass ich in erster Linie Seele bin und hier eine menschliche Erfahrung mache? Weiß ich, wie meine Intuition funktioniert? Verstehe ich die Nachrichten, die mir mein Körper schickt? Und was mache ich mit den Eindrücken, die anscheinend niemand anderer zu haben scheint? Willkommen zu Sinn und Sein mit mir, Sabrina Fox.
Zum Hören und Abonnieren gibt es hier die links für Spotify, Audio Now und Apple.
Spotify: open.spotify.c...
Audio Now: audionow.de/po...
Apple: podcasts.apple...
Mehr Informationen unter: www.sabrinafox.com Online-Kurse mit Sabrina gibt es bei Sinnsucher.de und Younity.com oder hier zur Info auf ihrer Website: akademie.sabri...
Alle Podcast Folgen von "Sinn und Sein": • Podcast Sabrina Fox Si...
Zu Sabrinas Büchern: sabrinafox.com...

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7 сен 2024

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Комментарии : 54

@icheinfach3646 4 месяца назад

Vielen Dank für mein wöchentliches Freitag- Highlight! ❤

@uteotto6293 4 месяца назад

Liebe Sabrina, das schönste am Freitag bist du.Dich zu sehen, dir zuzuhören wunderbar Danke dir von Herzen

@SabrinaFoxSpirit 4 месяца назад

Ich hoffe du hast noch viele viele schönere Momente. Danke für das Kompliment ;-)

@franziskabuhler5797 4 месяца назад

Ich benutze zu Hause für die Benützung der Toilette, für die Füsse einen Schemel. So zu stuhlen gibt mir ein Gefühl das ich mich vollständig entleert fühle. Ein wunderbares Gefühl für den Start in den Tag

@SabrinaFoxSpirit 4 месяца назад

Das habe ich auch. Ich habe auch auf einer einer Platform auf der ich komplett in die Hocke gehen kann.

@XX-jq1ok 4 месяца назад

Ich auch

@XX-jq1ok 4 месяца назад

Gutes Video übrigens

@XX-jq1ok 4 месяца назад

Es gibt Hängehocker. Was sagt ihr dazu?

@reginapahl7577 4 месяца назад

Liebe Sabrina, ich habe mir mit meinen 60 Jahren einen langersehnten Wunsch erfüllt: Eine Klimmzugstange in meiner Diele, früher bin ich zum Spielplatz gegangen um mich auszuhängen. Die Wirbelsäule freut sich darüber. Wie immer ein wunderbarer Podcast ❤Grüße Regina

@SabrinaFoxSpirit 4 месяца назад

Das ist eine tolle Idee! Danke fürs Teilen.

@kaktusbluete68 4 месяца назад

Vielen Dank für die Ermunterung zum "schlampig" Sitzen! Ich liebe es, mit angezogenen Beinen zu sitzen und erfreue mich an meiner Beweglichkeit!!

@Rose-vs6kc 4 месяца назад

Ein wunderbares Thema was mich auch oft beschäftigt und siehe da es gibt noch mehr die es betrifft. Ich arbeite mit Kindern und es ist die grösste Strafe sie „ sitzen bleiben zu lassen“… Auch mir geht es oft so ~ hin und her rücken im Kino, im Flugzeug, in der Oper und im Zug etc. Ich habe mal in einer marokkanischen Familie verteilt. Dort ist man ständig am schräg liegen auf den langen Sofas . Man fetzt quasi herum. Herrlich ! Und ja , in der Hocke lässt sich Vieles besser verrichten. Das ist naturgegeben. Steht auch im Buch „ Darm mit Charme“

@ankedemmer143 4 месяца назад

Danke dir, wieder so erfrischend. ❤

@hermagronewold5556 4 месяца назад

Tut immer so gut diese halbe Stunde mit dir am Freitag 🧚‍♂️

@brittahesse461 4 месяца назад

So ein wunderbares Thema, vielen Dank für diesen Input liebe Sabrina 🤗♥️ Ich erinnere mich noch gut an meine Jugendzeit, da hatten wir echt ständig auf dem Boden gesessen und ganz ehrlich, ich fände es auch wirklich mal cool, wenn wir es den Menschen in den asiatischen Ländern mal nachmachen könnten.. Ich bin jetzt 53, mit unserer Generation (bzw. mit einigen davon könnte das klappen), aber bei den heute 80+ Menschen gibt es da nur wirklich wenige, die diese Flexibilität noch haben oder erreichen möchten. Ich arbeite in einer Kinderkrippe, da sind wir natürlich viel am Boden, aber auch da fängt das Essen (an kleinen Tischen schon an 🤔), das wäre echt mal ein Thema für eine Teambesprechung 😊👍 Vielen Dank für Deine wertvollen Impulse und Deine humorige Art zu erzählen und zu schreiben. Ich genieße es sehr, Dir zuzuhören oder von Dir zu lesen 🌺❤💝

@SabrinaFoxSpirit 4 месяца назад

Das wäre spannend, was ihr da im Kindergarten machen könnt. Ich drücke die Daumen.

@brittahesse461 4 месяца назад

@@SabrinaFoxSpirit Dankeschön, ich werde berichten, wenn sich etwas tut oder ändern darf 😊👍

@NancyHoltenHeaven 4 месяца назад

❤❤❤

@ilo569 4 месяца назад

Liebe Sabrina, auch mein Highlight ist dein Podcast am Freitag. So schön, dass du uns immer wieder inspirierst mit allem, was wir für ein gutes Leben brauchen 🤗. Sehr bereichernd und eine große Freude, bei jedem Thema, dass du auswählst. DAAANKE 💌

@SabrinaFoxSpirit 4 месяца назад

Sehr gerne.

@gertrudbundle6961 4 месяца назад

Schön, daß es dich gibt liebe Sabrina. Mein Mann hat seit über 3Jahren Depressionen und (meiner Meinung nach) gefällt ihm sein Zustand sehr gut.Es ist für mich an jedem neuen Tag eine große Herausforderung flexibel mit dieser Situation umzugehen und ich bin sehr dankbar, daß ich sehr beweglich bin und wenig still bzw.in einer Haltung sitzen kann. So kann ich wenigstens ,wenn ich es brauche, jederzeit ein wenig Abstand nehmen. Danke für diesen Podcast ❤

@SabrinaFoxSpirit 4 месяца назад

Liebe Gertrud, ich hoffe sehr, dass Du mit deinem Mann im Austausch bist und dass er Möglichkeiten sieht, aus dieser Depression wieder herauszukommen ... auch damit er Dir wieder besser geht.

@Bianca-444 4 месяца назад

Gleich 2x hintereinander angehört. Da steckt wieder soviel interessanter positiver Input drin, ganz toll. 💜

@utedrews6759 4 месяца назад

Ich sitze auch schon mein ganzes Leben mit angezogenem Bein, mit zwei angezogenen Beinen, auf dem Boden, im Schneidersitz auf dem Sofa, und halte es nicht so lange aus " ordentlich " zu sitzen. Dieser Podcast freut mich, weil ich mir doch eher "außenseiterisch" vorkomme. Eingefallen ist mir noch zur Beweglichkeit und Flexibilität im Alter die "Balance" , das Gleichgewicht halten zu können..... Das Laufband unter dem Schreibtisch würde ich gern mal ausprobieren. Wo bekommt man es? Vielen Dank für alle gesagten Worte🌬️💫

@SabrinaFoxSpirit 4 месяца назад

Liebe Ute, ich. habe es vor ca. 15 Jahren in den USA bestellt, denn hier fand ich keines. Vielleicht gibt es das jetzt. Googeln hilft vielleicht.

@marionbuck9737 4 месяца назад

Liebe Sabrina, danke für dein Video, ich habe still um Hilfe gebeten und sie bekommen ❤️

@steinziege7261 4 месяца назад

Vielen Dank, liebe Sabrina. Authentisch, klar, klug! Und genau, ich lerne mit knapp 50 nun Gitarre spielen. Kreuzworträtsel - oh grusel... Ich sitze auch andauernd im Schneidersitz am Boden, auch wenn die Schwiegermutter immer die Nase rümpfte. 😂 Herzlichst, Ilka

@SabrinaFoxSpirit 3 месяца назад

Kann deine Schwiegermutter denn noch im Schneidersitz sitzen?

@steinziege7261 2 месяца назад

@@SabrinaFoxSpirit Konnte sie es denn jemals? In ihrem Fall würde ich eher von Thronen sprechen. So sind wir eben alle unterschiedlich..

@alexandrak7848 4 месяца назад

❤ein wunderbares Thema - danke für diese wertvollen Inputs

@anettegraf4452 4 месяца назад

Sehr erfrischender Podcast heute. Bin mal wieder von Neuem motiviert in Bewegung zu bleiben. 😂 ich bin ebenfalls happy mit meiner niedrigen Toilette 😂

@Kwyjiba 4 месяца назад

Liebe Sabrina, danke für deine Anregungen wie man den Körper hilft um mehr kraft und Beweglichkeit zu erreichen ❤ Normalerweise die Zeichen, die solche Symbole auslösen sind : Ein Daumen nach oben: Lässt das dazugehörige Emoji erscheinen Zwei Daumen nach oben: Ein Feuerwerk ist zu sehen Ein Daumen nach unten: Lässt das dazugehörige Emoji erscheinen Zwei Daumen nach unten: Ein Regenschauer verdeckt das Bild Herz: Rote Herzen steigen auf Ein Siegeszeichen: Ballons schwirren durch das Bild Zwei Siegeszeichen: Konfetti ploppen auf Zeichen der Hörner („Pommesgabel“): Laserstrahlen tauchen auf LGrüße eva

@SabrinaFoxSpirit 4 месяца назад

Liebe Eva, vielen Dank. Also ich darf nicht mehr mit den Händen reden, ja ;-) Sonst kommen Sachen hoch, über die ich keine Kontrolle habe ...lol

@Kwyjiba 4 месяца назад

@@SabrinaFoxSpirit das wäre auch für mich schwierig ohne Händen zu reden 😆. Ich fand aber schon dieser "Erscheinung " zu sehen...

@ruthrothert4867 4 месяца назад

Hallo, Sabrina! Wenn du beide Daumen gleichzeitig🎉 hochhältst, gibt es sogar ein Feuerwerk 😊! Wenn du ein Herz zeigst, dann ... lass dich überraschen... Vielen Dank für die wunderbaren Anregungen, ich freu mich schon auf die nächste Episode. Herzlich, Ruth

@SabrinaFoxSpirit 4 месяца назад

Danke für den Tipp! Jetzt muss ich mich nur noch daran gewöhnen meine Daumen unter Kontrolle zu halten. Tja, das wird nicht von viel Erfolg gekrönt sein ;-)

@ruthrothert4867 4 месяца назад

@@SabrinaFoxSpirit ✌️

@singsansandra 4 месяца назад

Mir hat ein Körpertherapeut erzählt, dass es in Asien wo traditionell auf dem Boden gegessen wird, kaum Hüftersatzoperationen gibt. 😊🤷 Also: lieber täglich mal auf dem Boden sitzen, am besten in der Hocke. Ist auch noch gut für den Beckenboden. 👍

@SabrinaFoxSpirit 4 месяца назад

Perfekt!

@corneliabudde.bewusst.sein. 4 месяца назад

Ja, ich bemerke besseres Wasserlassen und Stuhlgang im Hocken als auf der Toilette, so wars Ewigkeiten. Ich sehe das als gesündere Art. Und still sitzen geht bei mir auch nur schwer. Es fängt mit kleinen Bewegungen an. VG

@sylviafb5017 4 месяца назад

Liebe Sabrina, ist immer schön und bereichernd deinen Worten und deiner Stimme zu lauschen. Fein! Setz dich still und gerade hin und bleib ruhig oder setz dich hin und gib a ruh, kenne ich schon noch gut aus meiner Kindheit. In der preußischen Kindheit meines Vaters bekam er bspw zur Sitzkontrolle noch zwei Bücher unter die Achseln geklemmt. Eine echt beklemmende Vorstellung. Heute sind meine Eltern um die 85 Jahre, sie hatten bewegende Alltage im klassischer Art dieser Generation. Wenig Ausgleich, kein Sport, kein Sinn für den Erhalt von Beweglichkeit und Kraft, aber, sie betrachten auch ihre zwei Treppen mit Handlauf als tägliche und sportliche Übung für Körper sowie geistige Fitness. Es gibt da kein nochmal schnell zurück gehen und es fällt mir dann schon wieder ein. Nein, es erfordert höchste Konzentration und Organisation. Gutmeinende Bekannte und Freunde können es auch gar nicht verstehen warum wir noch keinen Treppenlift einbauen ließen. Er kann schon da und dort hilfreich sein, doch meine Schwiegermutter könnte noch, doch traut sich nicht mehr. Es hat ein für und wider. Herzensgrüße Sylvia

@SabrinaFoxSpirit 4 месяца назад

Wie aufmerksam du begleitest ... danke fürs Teilen.

@Chris-Ti-Cat 4 месяца назад

Haha, ich kann bis heute nicht nicht "vernünftig" am Esstisch sitzen und meine Mutter korrigiert noch immer meine Ess und Sitzhaltung, ich ignoriere es ;) Ich hänge, liege, sitze eigentlich auch sehr gerne auf dem Fußboden rum. Finde das sehr natürlich und sehe an meinem Liebsten, der dies nicht tut, tatsächlich auch schon Zeichen von Unbeweglichkeit und Eingerostet sein. Danke für das nette Video :)

@SabrinaFoxSpirit 4 месяца назад

Gerne.

@wechselhaftezeiten1562 4 месяца назад

Ich bin immer korrigiert worden aufgrund meines lässigen Sitzens. Ich sitze am liebsten im leichten Schneidersitz auf dem Boden oder auf einem Kissen. ❤

@a.h.6650 4 месяца назад

Hallo Sabrina es könnte sein das du deinem Daumen im Video hochgeladen hast. Viele liebe Grüße 👍

@brittahesse461 4 месяца назад

Ja, in der Tat, so war es auch. Ich habe das Video extra nochmal zurückgespult, da hat man es gesehen liebe Sabrina, Du hattest kurz einen Daumen nach oben gehalten und schon kam der Daumen von You Tube. Irgendwie ja schon lustig 🎉😂

@SabrinaFoxSpirit 4 месяца назад

Wahrscheinlich irgendwie kurz vorher ...

@user-iw3vm1uy4r 4 месяца назад

Ich hatte letzte Woche eine tolle Begegnung zum Thema flexibel sein im Körper und im Geist: Auf dem Wochenmarkt war eine alte Dame vor mir, die mir wegen ihres bunten, mit Blumen bedruckten Gehstocks auffiel. Sie unterhielt sich gerade mit der Marktfrau und erzählte, dass sie noch gut in den 3. Stock ihres Hauses kommen würde- obwohl sie bald 90 Jahre alt wird. Ich mischte mich daraufhin ins Gespräch ein und sagte: "Wer so einen schönen Gehstock hat muss ja überall hinkommen". Daraufhin schaute mich die fast 90-jährige Dame an und erklärte: "Ja den habe ich im Internet bestellt, da gibt es so schöne Gehstöcke"...