Beyne Zarar Veren 11 Kötü Alışkanlık | Dr.Berg Türkçe
Neden En İyi Beyin Besini SOMONDUR? - Dr. Berg Türkçe
• Şekerin Beyin Gücüne (...
IQ'nuzu (IQ) Düşüren 4 Mineral Eksikliği | Dr.Berg Türkçe
• Alzheimer Hastalığının...
Beyniniz için en kötü şeyler hakkında daha fazla bilgi edinin, böylece beyin fonksiyonunuzu ileriye doğru daha iyi destekleyebilirsiniz.
VERİ:
www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/arti...
0:00 Giriş: Beyniniz için en kötü şeyler
9:12 Beyniniz için otla beslenen sığır eti ile tahılla beslenen sığır eti karşılaştırması
14:11 Beyin sağlığı hakkında daha fazlasını öğrenin!
Bugün beyninizi ciddi şekilde etkileyebilecek en önemli şeylerden bazılarını paylaşacağım.
Beyninizi olumsuz etkileyen en önemli şeyler:
1. Kötü haberlere kronik maruz kalma
2. Zehirli kişilikler
3. İçeride çok fazla zaman geçirmek
4. Az yağlı, düşük kolesterollü diyetler
5. Yüksek Tahıllı Diyetler
6. Yüksek şekerli diyetler
7. Düşük stres ve sıfır stres
8. Yüksek stres
9. Atıştırmalık
10. Bağırsak Mikroplarını Azaltan Şeyler
11. Tahılla beslenen hayvansal ürünleri tüketmek
Bu listedeki en şaşırtıcı şeylerden biri de tahılla beslenen hayvansal ürünler. Geçenlerde ilginç bir sığır eti besin yoğunluğu çalışmasına katıldım. Bu çalışma, sağlığa ve hastalığa katkıda bulunan faktörlere bakarak, çiftliğimdeki sığır etini otla beslenen sığır eti ve tahılla beslenen sığır etiyle karşılaştırdı.
Çiftliğimdeki sığır etinin bitkisel besinler ve B3 vitamini açısından önemli ölçüde daha yüksek olduğu ortaya çıktı. Ayrıca harika bir omega-6 yağ asidi / omega-3 yağ asidi oranı vardı. Sadece bu da değil, gönderdiğim sığır etinde beyne zararlı olan glikasyon son ürünleri ve homosistein oranı düşüktü.
Aynı faktörlere bakıldığında, otla beslenen sığır eti, tahılla beslenen sığır etinden çok daha iyi sonuç verdi. Yetiştirdiğim sığır eti en iyisini vermiş olabilir çünkü sığırlarımı tüketmesi için çeşitli yabani otlarla dolu otlaklarda yetiştiriyorum.
Genel olarak, beyninizi ve genel sağlığınızı desteklemek için tamamen otla beslenmiş sığır eti veya %100 otla beslenmiş sığır eti tüketmek çok önemlidir.
Bu, Dr. Berg'in kişisel onayı ile tek resmi Türkçe kanalıdır.
Kanalın e-posta adresinden veya bu kanalın sosyal medya hesaplarından bizimle iletişime geçebilirsiniz.
Dr. Eric Berg DC Biyo:
56 yaşındaki Dr. Berg, Sağlıklı Ketozis ve Aralıklı Oruç konusunda uzmanlaşmış bir kayropraktik uzmanıdır. En çok satan Sağlıklı Keto Planı kitabının yazarıdır ve Dr. Berg Nutritionals'ın direktörüdür. Artık pratik yapmıyor, sosyal medya aracılığıyla sağlık eğitimine odaklanıyor.
Bizi Facebook üzerinden takip edin: / drbergtr
Bizi Twitter üzerinden takip edin: / drbergtr
Bizi Twitter üzerinden takip edin: / drbergtr
Bizi linkedin üzerinden takip edin: / drbergtr
Sorumluluk Reddi:
Eric Berg, Kayropraktik Doktoru derecesini 1988 yılında Palmer Kayropraktik Koleji'nden aldı. “Doktor” veya “Dr” kelimesini kullanması kendisi ile ilgili olarak sadece bu dereceye atıfta bulunur. Dr. Berg, Virginia, California ve Louisiana'da lisanslı bir kayropraktik uzmanıdır, ancak artık hiçbir eyalette kayropraktik uygulamamaktadır ve hastaları görmemektedir, bu nedenle insanları tam zamanlı bir faaliyet olarak eğitmeye odak olabilmektedir, yine de aktif bir lisansa sahiptir. Bu video sadece genel bilgilendirme amaçlıdır. Kendi kendine teşhis koymak için kullanılmamalıdır ve tıbbi muayene, tedavi, tedavi, teşhis ve reçete veya tavsiye yerine geçmez. Dr. Berg ile aranızda doktor-hasta ilişkisi oluşturmaz. İlk önce bir doktora danışmadan ve tıbbi muayene, teşhis ve tavsiye almadan önce sağlık rejiminizde veya diyetinizde herhangi bir değişiklik yapmamalısınız. Tıbbi bir durumla ilgili tüm sorularınız için her zaman bir hekimin veya başka bir nitelikli sağlık kuruluşunun tavsiyesine başvurun. Health & Wellness, Dr. Berg Nutritionals ve Dr. Eric Berg, D.C., bu video veya site aracılığıyla edindiğiniz herhangi bir tavsiye, tedavi süreci, teşhis veya diğer herhangi bir bilgi, hizmet veya üründen sorumlu değildir.
#DrBergTürkçe #DrEricBergTürkçe #drbergtr #DoktorBerg
23 июл 2024
