Bez chleba się nie najem | Obalamy mity dietetyczne 

Bardzo dobry film, właśnie szukam informacji na temat chleba zbytniego, i ten film mi dużo wyjaśnił :)

Te filmiki sa cudowne! Wszystkie! Ten kanał musi osiągnąć wielki sukces i mam nadzieję że liczba wyświetleń będzie bardzo szybko wzrastała!!!!

Chleb pszenny wyrzuciłam już kilka miesięcy temu ze swojej diety, czasem (raz na kilka tygodni) jak mam ochotę na chleb to jem żytni 100% na zakwasie i po problemie. Na śniadanie jej zazwyczaj jaja pod każdą postacią z warzywami, a na kolację piję zielone koktajle pełne witamin i składników odzywczych, bo przecież nie chodzi o to, by brzuch był pełen śmieci a o to by ciało było odżywione.

Mozna prosic o material o intermittent fasting.Ostatnio coraz wiecej o tym slychac.

Dzięki wielkie za ten film! Od tygodnia zbieram się do odstawienia chleba, a tu dziś od rana taki motywator. Nie raz już odstawiałam chleb i zawsze czułam się o niebo lepiej. W Internecie jest mnóstwo pomysłów czym zastąpić buły i chleb. Niestety dla wielu jest to poprostu za duży wysiłek żeby wyszukać, a potem zrobić... Ogólnie polecam książkę Dieta bez pszenicy W. Davisa. Wczytać się i naczytać i wdrożyć zmiany w życie. Miłego dnia , a Wasz duet zdecydowanie na plus!

Od ponad miesiąca ze względu na podwyższony cukier na czczo i insulinooporność stosuje 10 zasad Ajwen, czyli śniadanie białkowo tłuszczowe, chleb żytni zwykle jem na kolacje. Głodna nie chodzę, lepiej się czuję, waga ruszyła w dół . Początki były trudne ale już jest ok, można się przyzwyczaić :)

Pytanie: całkowite wykluczenie cukru z diety. Tak czy nie? Jakie są za i przeciw? Chodzi o wykluczenie wszystkich produktów przetworzonych, a także ograniczenie ilości spożywanych owoców. Niektórzy stosują dietę wysokowęglowodanową i dobrze funkcjonują, ale może to tylko tymczasowe - cisza przed burzą? Chętnie posłucham, co o tym myślicie :)

Ja na chlebie się wychowałam i lubię chleb ,..białego pieczywa nie jem ale wiejski chleb....mieszany z żytniej i pszennej maki..jako dziecko w latach sześćdziesiątych pamiętam mama mi dawała chleb z cukrem i polany mlekiem ...i to nam bardzo smakowało...ale w tamtych czasach chleb był smaczny i pachnący ..najlepiej smakował ze smalcem i ogórkiem kiszonym ..odstawić chleb tak całkiem nie umię ale przennego ,białego chleba nie jem ,..tu gdzie mieszkam w Niemczech chleb wiejski mi smakuje..

No właśnie już 3 "tyg bez i wcale nie tęsknię bardzo, pewnie się zdarzy na wakacjach w pl ale jednak na wieczór np z warzywami do spania, generalnie teraz węgle przed spaniem i dobrze mi z tym

Bardzo sie ciesze, ze trafilem na tak profesjonalny kanal wielkie dzieki ze jestescie. Mam nadzieje ze dzieki waszym zaleceniom moja kobieta nauczy sie trzymac w ryzach swoja insulinoopornosc. Mam pytanie odnosnie ziemniakow bo z tego co mi wiadomo posiadaja bardzo wysoki indeks glikemiczny oraz pewnie ładunek (nie sprawdzałem) a są przez was polecane dla ludzi z insulinoopornością z czego to wynika? Pozdrawiam!

No zgadzam się z Wami i mam nadzieję że ten system żywienia będzie mi służył długi czas 👌 dziękuję za film

Witajcie🙂 jajka już odstawiłam z wielkim smutkiem i wulkany na brodzie znikają. Gdy jeszcze je jadłam, zamiast chleba robiłam omleta z warzywami. Chleb piekę z jogurtu naturalnego typu greckiego dużego, z łyżeczkami- sody, soli, miodu, następnie dodaję płatki gryczane, kilka łyżek ugotowanej kaszy gryczanej białej, nasionka, wg. uznania: dynia, słonecznik , nasiona konopii, siemie- ale malutką ilość, wszystkie składniki dobrze mieszam, wykładam na blaszkę wyłożoną papierem i piekę w 170C przez 50 minut. Chlebek jest pyszny, mięciutki, pożywny, ale czy zdrowy?? 🙂Jakby ze składników wynika, że tak, ale dietetyk może czegoś się dopatrzy😉 Pozdrawiam Wszystkich Państwa Serdecznie☺️

Witajcie, ja przez parę już lat piekę chleb w domu na zakwasie z różnych mak, ograniczając pszenicę i do niedawna nie wyobrażałam sobie posiłku bez mojego chleba. Od kiedy b. ograniczam węglowodany jem posiłki białkowo tłuszczowe to chleb nie jest mi potrzebny. Po takim śniadaniu czuje się długo syta. Posiłki ograniczyłam do 2 czasem 3 na dzień i nie czuję potrzeby częściej.

Wszystkie te rady i sugestie są dobre dla ludzi młodych i zdrowych (takich jak osoby z filmiku). Natomiast ludzie starzy i chorzy muszą jadać zgodnie z tym, co im subiektywnie służy, a nie tym, co jest "obiektywnie" zdrowe. Poza tym w Polsce jest wiele osób po prostu biednych, np, emerytów, czy rencistów i oni chlebem muszą często "oszukiwać" głód o czym wykładowcy z filmu nie mają pojęcia.

Moja ulubiona seria filmików ☺ A jak to jest z kawą przy Hashimoto? Pić czy nie? Niby pojawiają się głosy o tym że warto zrezygnować. Ale ze względu na co? Kofeinę która jest też w herbacie (co by było bez sensu wtedy picie herbaty a unikanie kawy). Czy działanie alergizujące? Może nagracie oddzielny filmik o diecie w chorobie Hashimoto bo w Internecie jest tyle sprzecznych informacji że głowa mała.

Już długi czas nie jadam chleba . Zytni fajnie byłoby zjeść , jednak jak zjem zytni to mam taki brzuszek wydęty, że ledwo ogarniam . Podobnie mam również z gryczanym chlebem domowej roboty . Nie jedząc długi czas w sumie glutenu , czasem szukam dobrych źródel węglowodanów . Pytanie , mam problem również z kaszami , duże wzdęcia i duże rewolucje . Pytanie czy żołądek przez jakiś czas musi się przyzwyczaić do kasz , i jakoś to się ureguluje ?

Piekę własne chleby na zakwasie z mąki owsianej, gryczanej, żytniej lub jag;lanej, czasem kukurydzianej. taki chleb mam na ponad tydzień, z reguł jem chleb raz góra 2 razy dziennie, a są takie dni, ze bez chleba, ale swojski długo leży. A czy chleb na otrębach zakwaszonych zakwasem i z dodatkiem mąki białej jest nieco zdrowszy mimo wszystko. Po prostu czasem mam ochotę na białe pieczywo, tak od święta.

Wiadomo że się nie najem bez chleba bo jak pamiętam to po zjedzeniu dwóch kromek była taka ssawa że pół bochenka zjadałem 😀😀😀😀

Babcia mi zawsze mówiła - "jedz synku z chlebkiem bo Cię zemdli" i podobnych tekstów dużo słyszałem a właściwie do dzisiaj jem chleb. Wynika to pewnie z tego że przez większość życia tak było i nikt innego żywienia nie proponował bo wszyscy w mojej rodzinie wychowali się "na chlebie". Zamieniłem go co prawda na ciemne pieczywo, ale muszę znaleźć sposób jak się go całkowicie pozbyć. Jakieś rady jak zamienić posiłki na takie bez dodatków do kanapek i chleba? Ciężko jest się przestawić jedząc ciągle coś co przypomina wieczne jedzenie obiadu :) Pozdrawiam

Pani Joanna znowu rozpromieniona w towarzystwie kolegi hehe . Pozdrawiam! Ciekawy temat jak zawsze.

Staram się w ogóle nie jeść pieczywa, choć raz na jakiś czas skuszę się na tosty lub kanapkę. Czy moglibyście powiedzieć coś więcej na temat zbóż pełnoziarnistych?

Na lato, gdy jest ciepło, bardzo dobrym sposobem jest jedzenie cukini (obranej lub młodej) zamiast chleba. Pasują do niej pasty ze strączków typu hummus. Do potraw typu leczo sprawdzają się ogórki kiszone, do kotleta może być kalafior lub brokuł. Jednak niektórych potraw, np. do jajecznicy, nie mam pomysłu, czym zastąpić chleb. Gdy jest zimno, zjadłabym kanapkę z wędliną Co można użyć zamiast chleba, gdy chciałabym zjeść kanapkę z masłem i czosnkiem albo ze smalcem (może być wegetariański)? Pewnie lepiej byłoby nie jeść wędliny ani smalcu. Może trzeba się pogodzić z tym, że nie wszystkie potrawy da się zastąpić...

Od 21 lat nie jem chleba ani bułek i żyję, ba-nawet się najadam 😁😁😁

Osobiście przyznam, że bez chleba się nie dopcham. Chyba sporo ludzi ma z tym problem. Jednak w związku wysypem warzyw i owoców sezonowych odstawię na jakiś czas chleb.

Czy nagraliście może odcinek o diecie ketogenicznej? Chętnie obejrzałabym.

Hirsutyzm mnie interesuje, nie mogę być na wykładzie.

Jesli mozna prosze o jakoms rade dzekuje z gory

Czy warzywa z maslem lub olejem to tez posilek bialkowo-tluszczowy i czy mozna taki uznac za posilek?

Witam sory ze pytam ale oglodam wasz kanal i przekonaliscie mnie aby zapytac was o mojom diete

Hodzi mi oto czymozna sie was zapytac dlaczego jesli czymam sie diety w 75% dieta jest dlamnie bo mam cukrzyce. Ale problem jest taki ze ja niechudne

Czytałam, że przy IO nie można czuć głodu, ani nakładać się do syta. Czy to prawda?

Też często słyszę ten tekst

Trudno mi wyeliminowac chleb calkowicie ale stanowi tylko dodatek do np śniadania a nie jego podstawe.Co sądzicie aby o chlebkach typu Wasa?

Czy chleb 100% żytni na zakwasie to rozwiązanie również dla osoby z Hashimoto i insulinoopornością? Z góry dziękuję za odpowiedź 🙂

Ok ok ale znam osobę która bez chleba na prawdę się nie naje 🙄 W pracy na 12 h na przykład....

Ale ja naprwde nie najem sie bez chleba nie ma szans

A ja z chlebem się nie najem hi hi hi Pozdrawiam Ketogosia

Nie rozumiem jak ten mit obaliliście....puste gadanie o niekorzystnym wpływie pieczywa.

Łapka w dól zwłaszcza za to że ten Pan cały czas przerywał Pani wypowiedż. Masz wątpliwości to zmież czas wypowiedzi swoich i tej Pani. Za każdym razem kiedy kobieta chciała wypowiedzieć się bardziej wcinałes się pan. Nieładnie.

Babcia w latach siedemdziesiątych robiła mi gorące mleko do tego kroiła rogala, dorzucała do środka i posypywała cukrem. Masakra. Pozdrawiam Gosia

Ja jem na redukcji normalny chleb i chudne 🤷🏻‍♂️

Dlaczego ten pan ciagle przerywal tej pani.Bardzo malo konkretow w tym filmiku.

To co jeść na śniadanie nie licząc musli bo już zygam

Ja od pon.nie jem chleba,kasz,makaronów i ryżu oraz słodyczy bo mam zakaz od endokrynologa,tylko warzywa,owoce,mieso,nabiał. Biore formetic 500mg i myslalam ze bedzie ciężko ze slodyczami.kurde,nie mam napadow wogóle 😁 3 miesiace na takiej diecie zeby waga tak 10kg poszla w dół, insulina i hormony co jest pierwszorzedna sprawą

Może właśnie coś o ketozie, o lc? Ja lubiłam chleb, od czasu do czasu kupowałam jeszcze do niedawna, mając trochę więcej niż100g węgli ale zauważyłam że nie potrzebuje tyle, nie sięgam po nie więc obcięłam jeszcze do 50. Zobaczymy jak się będę zachowywać. Póki co ciężko mi nabić dobre makro, bo przyzwyczaiłam się do dużej ilości białka, teraz są to tłuszcze