Zastanawiasz się co jeść zamiast chleba? Czy może całkiem wyeliminować chleb i pieczywo ze swojej codziennej diety? Oto kilka moich propozycji, które pomogą Ci zoptymalizować Twoje odżywianie.
Spis treści:
00:00 Wstęp
00:14 Co można jeść zamiast chleba
00:34 Białe pieczywo jest produktem niskiej jakości
00:45 Czy chleb jest kaloryczny?
01:06 Indeks sytości produktów
02:44 Indeks gęstości odżywczej
03:33 Pieczywo pełnoziarniste
05:00 Pieczywo chrupkie
06:31 Samodzielny wypiek chleba
07:55 Czy przesadzasz z chlebem?
09:08 Zakończenie
Jeśli chcesz obliczyć swoje makroskładniki i zapotrzebowanie kaloryczne, to sprawdź koniecznie: www.niebrzuszek.pl/index.php/j...
A jeśli chcesz mnie śledzić, zobacz także moje social media:
FB: / niebrzuszek-4287272743...
Insta: / schudlem_25_niebrzuszek
25 июл 2024