BIG3の使用重量が同じなのはバランスが悪い？【回答動画】 

過去の動画を見直し、やはりフォームとマッスルコントロールの重要さが分かり、SQ 87kまで挙げられるようになりました。 ありがとうございます。 BP、DLはMAXチャレンジで前肩を痛めてしまい。停滞中です。 焦らず、全て100k代を目標にしています。

こんばんは。いつも動画を見て参考にさせて頂いております。チートデイについて質問なのですが、停滞期に固形物を摂取したくはないのですが、普段の減量期の食事にプラスしてコーラなどの高カロリーな液体物をオーバーカロリーに摂取する事で、チートデイと同じ効果が得られますか？ やはり、固形物でなければ効果が薄いのでしょうか？

増量の期間、クレアチンは摂取されてますか？教えて下さい。

先日、日本選手権ボディビルが終わりましたが、かとちゃんさんから見た感想など聞かせてほしいです！！ 若手の星、横川さんや８連覇の鈴木雅さんや世界選手権出場決定した須川さんや56歳の合戸さん、三位の田代さんなどなど！！ お願いいたします🙇

重量増やしすぎても逆に腰に来る場合あるしな。

模範解答だけじゃ成長はたかが知れてる。周りと比較しないで自分を高められる男なんて限りなく少ない。そもそも、ボディビル自体が周りと比較するだけの競技なんだから、素直に負けず嫌いな気持ちをぶつければいい。ジムに行って、周りのトレーニーに全く競争心を持たないことの方が不自然。どんな方法であれ、重量を扱えない人間がフォームだのレップ数だのインターバルだの試行錯誤するよりも、フォームは二の次としても、絶対的な重量を増やしてからフォームを修正すれば良い。無理すると怪我がどうとか、理論的にどうとか、そんな事ばっかり気にしてるから成長に値する刺激に届かないんだよ。小さな怪我くらいでウダウダするようなら、いっそ初めからやらない方がいい。そんな程度の覚悟のヤツは、ワークアウトより大変な食事にも真剣になれないし、減量なんて死んでも無理だね。あ、ちなみに遊び半分で機材イジってる人にはハナから用はないので。どうせこの文章の意味も理解できないと思うし。