Bluthochdruck natürlich senken! Was hilft wirklich? (Dr. Schmiedel)

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Bluthochdruck wird auch als der stille Killer bezeichnet, weil es das Risiko für Arteriosklerose, Herzinfarkte und Schlaganfälle deutlich erhöht.
Welche Möglichkeiten gibt es, um Einfluss auf den Blutdruck zu nehmen und müssen es immer Medikamente sein? Auf diese Fragen geht Dr. Volker Schmiedel im Interview ein.
Im ersten Teil ging es um die Ursachen, Folgen und Normwerte: • Bluthochdruck - die st...
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--Inhalt--
0:00 Einflussmöglichkeiten/ Ernährung
5:00 Bewegung & Entspannung
7:17 Omega-3 - EInfluss auf Blutdruck
12:54 Vitamin-D
18:14 Kalium
20:42 Magnesium
23:30 Arginin
25:00 Die Summe der Stoffe und Maßnahmen ist entscheidend
28:18 Medikamente weglassen?
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31 июл 2024

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Комментарии : 130

@JanLiebeTVEntwickler 5 месяцев назад

Ich arbeite auf dem Bau.... jeden Tag Bewegung an der frischen Luft , 9 Stunden. Ich jogge fast jeden Tag und mache 3x die Woche Krafttraining, hauptsächlich für mein Rücken. Ich ernähre mich ausgewogen. Ich nehme früh 1 und Abend 1 Tablette Ramipril 5mg . Ich mache seit 3 Wochen Atem Meditation 4-7-8 Technik und habe immernoch einen Blutdruck von 150 zu 100 .Nach der Meditation ist er 145 zu 95. Mein innerer Motor läuft immer . Es ist zum verzweifeln. Meine Brüder haben zu hohen Blutdruck, der kommt von unserer Mutti .Meine Mutti hat den hohen Blutdruck wiederum von ihrer Mutter. Was bei mir noch hinzukommt . Ich habe auf Arbeit immer das Gefühl das ich zu langsam bin. Und der Polier und der Bauleiter sagen, wir müssen unbedingt den Baufertigungs Termin einhalten, das ist ein ganz wichtiger Kunde der Bauherr. Also schlägt das Herz schneller. So wie früher als wir als Urmensch vor einem Bären geflüchtet sind . Das künstliche hochpuschen des Herzens und das über Jahre, weil wir eine Leistungsgesellschaft sind , das ist nicht gesund. Die Psyche spielt auch eine enorm wichtige Rolle. Die gesündesten und ältesten Menschen auf der Welt sind z.B. in Griechenland oder Italien auf Sardinien, warum ..... weil die kein Stress haben und ja.... die ernähren sich mediterran.

@Aspoonaday 5 месяцев назад

Danke für Deinen Erfahrungsbericht! Eigentlich machst Du vieles gut und richtig. Aber Stress und Psyche haben offenbar einen großen Einfluss. Käme ein Jobwechsel in Frage? Atmung und Entspannung ist sind ganz wichtig. Auch die Ernährung nochmal checken und die empfohlenen Ergänzungen! Was ich auch unbedingt mal machen würde ist Earthing (ru-vid.com/video/%D0%B2%D0%B8%D0%B4%D0%B5%D0%BE-xiOifDBXuKk.htmlsi=oxHF0h5uDwgZThu-). Bringt unmittelbare Enstpannung. Alles Gute

@kingmemo569 4 месяца назад

Magnesium und Kalium sinkt 🚨

@oldschool4968 2 месяца назад

Ich hatte einen Schlaganfall Februar 2024 bin 37 - kein Fleisch essen ,max 1 mal in der woche kein Schwein oder Rind (rotes Fleisch) OPC kapseln + L Arginin + Vitamin D mit K2 + omega 3 oder Algen Öl + viel Obst und Gemüse! Keine verarbeiten Lebensmittel!!! Das hilft mir 😎💪🔥

@renateumele2078 Год назад

Danke Dr. SCHMIEDEL. FINDE SIE ALS ARZT EINFACH SUPER. Ich lerne so viel und stelle mein Leben immer mehr um. DANKE DANKE

@rudidanner1136 Год назад

Joggen, Ausdauersport !!! Bewegung in jeden Tag einbauen !!! Treppengehen, zu Fuß gehen, Auto stehen lassen, Fahrrad.

@Aspoonaday Год назад

Ja, Bewegung ist das A&O (neben Ernährung, Schlaf und Sonne/Vitamin D) 👍

@NickiDaWunschi Год назад

Welche Hormone wären das die an hohen Blutdruck beteiligt sind? Besonders wenn der Blutdruck erst mit einer Schwangerschaft kam.

@DrSchmiedel Год назад

@@NickiDaWunschi Viele Hormone sind am Bluthochdruck beteiligt: Adrenalin, Aldosteron, Cortisol, Insulin, Noradrenalin, Östrogen, Prostaglandine II, Renin, um nur einige zu nennen. In der Schwangerschaft entwickeln nicht wenige Frauen eine Insulinresistenz. Die Ursachen der EPH-Gestose (Prä-Eklampsie mit Bluthochdruck, Wasseransammlungen und erhöhter Eiweißausscheidung) nicht genau geklärt, aber möglicherweise spielen die Prostaglandine der Gruppe II, die aus Omega-6-Fettsäuren gebildet werden, hier eine große Rolle. Deren Gegenspieler sind die Prostaglandine der Gruppe III, die aus Omega-3-Fettsäuren gebildet werden. Studien haben gezeigt, dass die Omega-3-Fettsäuren EPA und DHA aus maritimen Quellen in der Schwangerschaft sowohl vor Insulinresistenz als auch vor Prä-Eklampsie zu schützen vermögen, siehe auch www.dr-schmiedel.de/omega-3-fettsaeuren-in-der-schwangerschaft/

@NickiDaWunschi Год назад

@@DrSchmiedel herzlichen Dank für Ihre, für mich, gut nachvollziehbare, ausführliche Antwort. Vielleicht kann ich so was rausfinden. Nieren sind in Ordnung.

@reneblankenhagen5066 Год назад

können, besonders im Alter mit Knieschmerzen und schmerzenden Sprunggelenken, vielen Dank !. Treppengehen mit abgenutzten Gelenken das wünsche ich jedem der diese Schmerzen nicht kennt.

@kathikall5078 8 месяцев назад

Danke das war sehr interessant danke

@Aspoonaday 8 месяцев назад

Gerne! Das freut mich

@mronline1386 Год назад

Klasse Video!

@Aspoonaday Год назад

Vielen Dank!

@annejosenhans Год назад

Vielen Dank für die guten Tipps! Stressreduktion/Entspannung, Bewegung und Ernährung sind ganz ganz wichtig! Omega-3 und Vitamin D nehme ich schon 👍🏼

@Aspoonaday Год назад

Sehr gerne! Super, dann bist Du doch schon auf einem guten Weg 😉

@lukaabeckert-fy6tb 5 месяцев назад

Echt top Gäste gibt es hier auf diesen Kanal.

@Aspoonaday 5 месяцев назад

Dankeschön

@dagmarhultsch1996 Год назад

Vielen Dank für dieses hilfreiche Video ,habe mein Leben in den letzten Jahren dahingehend umstellen können ,nehme seit einiger Zeit auch Blutdrucksalz ,da ist gleich Kalium zugefügt ,gibt es auf jeden Fall in Reformhäusern LG schöne Weihnachtszeit für sie lg

@Aspoonaday Год назад

Sehr gerne. Super, weiter so! Liebe Grüße und ebenfalls eine schöne Weihnachtszeit 🎄✨

@sonjahimmelheber6691 10 месяцев назад

So toll und ausführlich erklärt. Danke ❤

@Aspoonaday 10 месяцев назад

Sehr gerne! Danke für Dein Feedback ♥️

@mooahmed6651 Год назад

Vielen Danke

@Aspoonaday Год назад

Sehr gerne

@lindaflowerpower8498 7 месяцев назад

Danke für die Information 🍀 Ich habe seit meiner Cortison-Therapie mit Aprednisolon 5 mg noch immer schwankenden BD. Allerdings meint mein Internist, „dass das nach drei Monaten Cortison absetzen nicht mehr die Ursache sein kann. Habe Werte SYS 120-145 und DIA 70-95 und nehme seit einem Monat Amlodipin/Valsartan 5mg/160mg. Wenn der BD wie die letzten Tage ideal auf 120/94, Puls 60-70 bleibt, schleife ich das Medikament aus, damit mein Körper sich selbst regeneriert. Natürlich mit Arztabsprache. Arzt und Patient sollten ZUSAMMEN arbeiten; das wäre konstruktiver. Alles Gute für Alle im Neuen Jahr! 🍀☃️🥂🍀

@Aspoonaday 6 месяцев назад

Danke für Deinen Erfahrungsbericht! Ich hoffe, dass es mit dem Ausschleichen klappt! Liebe Grüße und alles Gute 🍀

@robertoforte9478 Год назад

Hülsenfrüchte helfen sehr auch

@rolfmader2783 9 месяцев назад

Li-Na-K-Mg-Ca-Ionenbalance einhalten... L-Arginin, L-Citrullin, Nitrangin, Weißdorn, Hopfen, Aronia, Granatapfelsaft...

@giselaschrader9478 23 дня назад

Vieles was Sie vorschlagen geht leider nicht bei einer Nahrungsmittelunverträglichkeit. Bei Salz Himalayasalz. Salzfrei ist falsch.

@rolfmader2783 3 месяца назад

❤ ACHTUNG: Kochsalz NaCl (im normalen Mass) steigert nur dann den Blutdruck, wenn der K- und Mg-Spiegel ZU NIEDRIG ist !!! Da Na-Gegenspieler... Kochsalz darf also nicht reduziert werden, da sonst normalerweise die Chloridionen für die Magensäure-Bildung fehlen und es somit Verdauungsprobleme gibt.

@Aspoonaday 3 месяца назад

Vielen Dank für Deinen Kommentar! Also eher für einen guten K- und Mg-Spiegel sorgen und normal (aber nicht übermäßig) weitersalzen..

@grotters914 Год назад

Ich persönlich kann noch Kurkuma empfehlen, wirkt antientzündlich und Blutdrucksenkend.

@Aspoonaday Год назад

Ja, Kurkuma ist super. Danke für den Tipp!

@elisabethidem2 Год назад

Was in Bezug auf Bananen und Magnesium gesagt wurde habe ich an sehr vielen anderen Stellen anders gehört. Ich muss keine 18 Bananen essen um auf den Tagesbedarf von 350 Milligramm bei Frauen zu kommen. Eine Banane enthält ca. 75 Milligramm Magnesium. Also wenn ich den Magnesiumspiegel ausschließlich mit Bananen decken wollte wäre ich bei 5 Bananen.

@Aspoonaday Год назад

Es kommt wahrscheinlich auf die Größe, Qualität (bio vs. konventionell) und auf den Reifegrad an. Ich würde aber keinesfalls empfehlen zu viele Bananen zu essen. Dr. Mosetter rät sogar ganz davon ab Bananen zu essen (www.myoreflex.de/media/downloads/Glycoplan_Ampelliste_2020.pdf). Wenn dann nicht zu viel und vorwiegend etwas grünere Bananen, weil diese resistente Stärke enthalten, was gut für das Mikrobiom ist.

@janinaro8006 Год назад

Sollen Kinder auch Magnesium nehmen? Dankeschön

@Aspoonaday Год назад

Bei Kindern ist eine Ergänzung mit Magnesium nicht zwingend erforderlich, kann aber sinnvoll sein z.B. während Wachstumsschüben. Ansonsten auf eine ausgewogene gesunde Ernährung achten. Hier einige gute Magnesiumquellen: www.gesundheit.de/ernaehrung/rund-ums-lebensmittel/galerie-magnesium#bild9

@christinetrensch3163 7 месяцев назад

Norsan verdünnt auch das Blut? Wenn man schon Ass100 nehmen muss ist die Einnahme trotzdem ok?

@Aspoonaday 7 месяцев назад

Hier ein kurzer Text von Dr.Schmiedel zu dieser Frage: www.dr-schmiedel.de/project/blutverduenner-und-omega-3/

@christinetrensch3163 7 месяцев назад

Herzlichen Dank

@Aspoonaday 7 месяцев назад

@@christinetrensch3163 gerne

@ullastone6279 3 месяца назад

Wie schaut das aus, ein gutes Mikronährstoff Präparat (flüssig) regelmäßig zu nehmen. ich mag zwar Gemüse und Obst, aber wer hat schon einen riesigen Obstkorb zu Hause? Inwieweit sind diese Mikronährstoffe wirksam gegen Bluthochdruck?hilft Algenöl oder sind Omega 3 Fette (Kapseln) besser?

@Aspoonaday 3 месяца назад

Zu viel Obst ist gar nicht unbedingt gesund. Ich persönlich esse primäre (zuckerarmes) Beerenobst. Gemüse in Bioqualität ist noch wichtiger. Da es aber tatsächlich schwierig ist, alles abzudecken kann es sinnvoll sein ein gutes Mikronährstoffpräparat zu nehmen. Ich nehme hierfür LaVita. (Falls Du Interesse an einem Rabattcode hast, melde Dich gerne!). Algenöl oder Fischöl sind besser als Kapseln. Siehe hierzu: ru-vid.com/video/%D0%B2%D0%B8%D0%B4%D0%B5%D0%BE-oCBYc6ncvi4.htmlsi=yHA5_IJivLUT_WWW

@ullastone6279 3 месяца назад

@@Aspoonaday ja gerne nehme ich den Rabatt Code.Dankeschoen. Also nehme ich jetzt besser Algenöl ein...

@Aspoonaday 3 месяца назад

@@ullastone6279 Bei dem Rabattcode handelt es sich um eine 75-Tage-Kur, also 3 Flaschen LaVita für 130,- statt regulär 150,-€. Der Code lautet XGJMFWPL3U und gilt nur einmal. Du kannst ihn hier einlösen: www.lavita.com/de-de/gutschein

@Aspoonaday 3 месяца назад

@@ullastone6279 Ja, Algenöl ist super. Wichtig: möglichst mit der Hauptmahlzeit einnehmen.

@heinzstaniczek4248 Год назад

Lieber Dr. Schmiedel, das stimmt doch nicht. 2 Gramm Omega3 Fischöl von NORSAN haben etwa 1,1 Gramm EPA, und 0, 5 Gramm DHA. Beim Algenöl ist es umgedreht.

@Aspoonaday Год назад

Sehr aufmerksam! Da ist Herrn Dr. Schmiedel wohl ein kleiner Flüchtigkeitsfehler unterlaufen. Es müsste heißen "2g Omega-3-Fettsäuren". Der EPA/DHA-Anteil liegt tatsächlich "nur" bei ca. 1700mg.

@claudiakrampl3905 6 месяцев назад

Danke für dieses Video. Ich sublementiere. Omga von norsan. Auch Vitamin d Plus K2. Doch dann habe ich ständig das Problem mit hypercalzemie. Ich soll lt Arzt gar kein Vitamin d nehmen.

@Aspoonaday 5 месяцев назад

Gerne! Hypercalzämie ist auch laut Dr.Schmiedel eine absolute Kontraindikation für Vitamin D!

@agatharademakers3929 5 месяцев назад

Kurkuma nur mit schwarze pfeffer und vit d3 mit k2

@friederikehaugbaumann5304 Год назад

Oder einfach zum Frühstück salzfrei gekochten Reis mit Früchten essen. Am Mittag dann normal salzen. V.a. hilfreich bei erhöhtem Blutdruck in der Schwangerschaft.

@Aspoonaday Год назад

Vielen Dank für Deinen Kommentar! Was hat es mit dem Reis auf sich? Kann mir nicht vorstellen, dass normaler Reis einen Einfluss auf den Blutdruck hat (?). Liebe Grüße

@friederikehaugbaumann5304 Год назад

@@Aspoonaday Reis entwässert auch. Nach TCM Ernährung

@Aspoonaday Год назад

@@friederikehaugbaumann5304 Ah ok. Danke für den Hinweis!

@zip5778 Год назад

Was halten Sie von Hibiskustee?

@Aspoonaday Год назад

Persönlich habe ich noch keine Erfahrung damit. Scheint aber ein vielversprechender Ansatz bzw. eine gute Ergänzung zu sein. www.aerztezeitung.de/Medizin/Hibiskus-Tee-senkt-systolischen-Blutdruck-um-13mmHg-359873.html

@Toubabafrc Год назад

Ist auch gut trinke ihn taeglich

@mitdenkendermenschheute8525 Год назад

Hibiskustee und Rote-Beetesaft helfen

@rolfmader2783 Год назад

@@mitdenkendermenschheute8525 Weißdorn, Hopfen...

@Dirk_Schroeder Год назад

Ich hätte in dem Zusammenhang mit der Herzgesundheit mehr über Strophanthin erfahren. Wirkt das Mittel auch bei Bluthochdruck und wenn ja, wie kann man es bekommen? Dürfen Ärzte das Rezept für Strophanthin auch online verschreiben, sofern vom örtlichen Arzt bereits die Diagnose Bluthochdruck gestellt worden ist oder kann man einfach den Hausarzt auf ein entsprechendes Rezept ansprechen?

@Aspoonaday Год назад

Ja, Strophantin ist ein interessantes Thema. Die meisten Schulmediziner werden da aber wahrscheinlich nicht offen für sein.. Hier ein aktueller Artikel zum Thema: www.zentrum-der-gesundheit.de/bibliothek/naturheilkunde/alternative-mittel/strophanthin

@marianneellerton9635 Год назад

@@Aspoonaday ĺ⁰

@l.c.1727 Год назад

Wollte von meinem Hausarzt auch Strophantin bekommen,wegen Bluthochdruck ,er sagte das verschreibt niemand mehr ,es gab schon Todesfälle. Kostet 50 Euro u wird nur noch von 2 Apotheken geliefert

@annelisehoh140 Год назад

Einfach den Arzt um ein Privatrezept bitten....G-Strophantin Gratus Urtinktur, erhältlich in der Schlossapotheke Aulendorf.Klappt bei mir prima.

@rolfmader2783 Год назад

@@marianneellerton9635 Nitrangin...

@tschachi184 Год назад

Tolles Video! Vielen Dank dafür! 😊 Bzgl. den Alternativen, um den Blutdruck zu senken, habe ich schon öfters von OPC (Traubenkernextrakt) gehört. Was halten Sie davon? Könnte man OPC auch in Verbindung mit D3 und L-Arginin einnehmen?

@Aspoonaday Год назад

OPC ist ein Stoff mit verschiedenen gesundheitlichen Vorteilen und hat wohl auch einen positiven Einfluss auf den Bltudruck: www.zentrum-der-gesundheit.de/krankheiten/herz-kreislauf-erkrankungen/bluthochdruck-uebersicht/blutdruck Auch L-Arginin hat eine blutdrucksenkende Eigenschaft und ist in verschiedenen Präparaten gegen Bluthochdruck enthalten..

@MrUseur 8 месяцев назад

Der hohe Blutdruck ist doch Ausdruck eines tieferliegenden Problems. Also verschlossene Adern oder ein nervöses Nervensystem. Helfen die genannten Wirkstoffe, dass "Problem" zu lösen oder nur die Zahl zu korrigieren?

@Aspoonaday 8 месяцев назад

Die Ursachen für Bluthochdruck sind sehr vielfältig/komplex. Wie so oft liegt die Ursache oft tiefer und sollte natürlich mit berücksichtigt werden. Nichtsdestotrotz ist es wichtig den Blutdruck zu senken, um kein weiteres Risiko einzugehen.

@marietinebs3630 Год назад

Wieviel Magnesium darf man täglich bei einem niedrigen Puls von 45 bis ca 56,nachts bis 36 runter,einnehmen? Ich habe gehört,dass zuviel Magnesium den Puls noch stärker senkt. Ich nehme derzeit täglich 100 mg Magnesiumglycinat ein. Über eine kurze Rückmeldung würde ich mich freuen..😊

@Aspoonaday Год назад

Habe diesbezüglich nochmal bei Herrn Dr.Schmiedel nachgefragt. Hier seine Antwort: "Bei 100 mg kann ich mir keine wesentliche Beeinflussung des Pulses vorstellen. Es sollte per EKG einer AV- oder SA-Blockierung ausgeschlossen sein, das könnte durch Mg verstärkt werden." Herzliche Grüße und ein schönes Wochenende 🌞

@marietinebs3630 Год назад

@@Aspoonaday Vielen lieben Dank für die schnelle Rückmeldung. Auch Ihnen ein schönes und erholsames Wochenende..😊

@Aspoonaday Год назад

@@marietinebs3630 Dankeschön 😊

@Kiwi19927 Год назад

Mich wuerde interessieren wie Blutverduenner in das Bild des hohen Blutdruck passen. Die Medizin fuer Blutverduenner werden ja immer mitgereicht.

@DrSchmiedel Год назад

Das ist völlig unabhängig voneinander. Ich denke, Sie meinen mit Blutverdünner jetzt das ASS, welches bei Gefäßerkrankungen häufig gegeben wird. Blutdruckmittel und ASS beeinflussen sich nicht. Nicht jeder Blutdruckpatient muss aber ASS nehmen, sondern nur bei hohem Gefäßrisiko.

@jayasuberg4402 10 месяцев назад

Deine Videos sind immer toll mederiert .aber hier ist ein Fehler : Kochsalz ist kein Salz! Es ist Natriumchlorid ...Salz hat 84 Elemente und sind mega wichtig , minarlstoffe usw .... Kochsalz hat nur noch 2 Elemente , Natrium und Chlorid ...schlimm.vielkeicht lädts du mal einen Salz Experten ein 🙏 und viel Obst ?? Kommt drauf an welches ? Küsse ibstarzen fördern Insulinresistenz.dann hat man vielleicht kwenuger Bluthochdruck aber dafür Insulinresistenz

@Aspoonaday 10 месяцев назад

Vielen Dank für Deine Anmerkung! Mit den Unterschieden von Salzen habe ich mich tatsächlich noch nicht wirklich beschäftigt. Im Zusammenhang mit Bluthochdruck geht es aber wohl um die Reduktion von Kochsalz/Speisesalz.. (?). Welches Salz verwendest Du? Mit dem Obst muss ich Dir Recht geben. Ich esse primär zuckerarme Beeren und esse ansonsten eher Gemüse als Obst.. Liebe Grüße

@ammanilkhani3493 Год назад

Wo kann man cardio Balance kaufen?

@Aspoonaday Год назад

Kann man im Internet bestellen. Diese Produkte könnten evtl. auch interessant sein: www.ethno-health.com/artikeldetail/15/blutdruck-komplex/p/r/98512881 www.ethno-health.com/artikeldetail/39/herzkraft/p/r/98512881

@francyweyland4361 Год назад

Sicherlich gut gemeint , für mich war das aber nur eine Bessere Werbesendung ….

@margithofmann6288 Год назад

Für mich auch.!

@Aspoonaday Год назад

Danke für das Feedback! Letztlich geht es in dem Video darum über Alternativen/Ergänzungen zur medikamentösen Blutdrucktherapie aufzuklären. Da Dr. Schmiedel Experte der Nährstofftherapie ist, hat er diesen Punkt schwerpunktmäßig behandelt. Dass dabei auch Produkte direkt vorgestellt/beworben werden, finde ich persönlich absolut nicht verwerflich. Erstens finde ich es für viele Zuschauer sogar hilfreich ein konkretes hochwertiges Produkt genannt und verlinkt zu bekommen und noch dazu mit einem 10,-€ Rabattcode. Zweitens ist es in meinen Augen absolut legitim, dass man für den hohen zeitlichen Aufwand auch ein paar Euro Provision erhält. So haben beide Seiten etwas davon. Ich als Zuschauer würde mich daran nicht stören. Zum Glück kann ja jeder selbst entscheiden, was er aus den Informationen macht. Herzliche Grüße :)

@nataschar.4777 2 месяца назад

Danke für Ihr Video. Leider muss ich was die Gewichtsreduzierung betrifft Ihnen widersprechen. Ich habe 27 kg abgenommen und habe jetzt eher das Problem mit hohem Blutdruck. Was raten Sie jemanden mit labilen Blutdruck?

@Aspoonaday 2 месяца назад

Gerne! Danke für den Erfahrungsbericht. Ich werde Dr. Schmiedel bei Gelegenheit fragen (ansonsten die Frage gerne nochmal unter diesem Interview auf seinem Kanal stellen).

@HarryEhlert 3 месяца назад

Was ist mit Ramelich?

@HarryEhlert 3 месяца назад

Ramilich?

@rentner1762 9 месяцев назад

Halte mich an fast alles Erwähnte, nehme Omega3 Öl, Vit D etc.etc. Sport..... Habe KHK, trete aber noch ohne Probleme 250 Watt, Blutdruck aber deutlich erhöht. 140-160/80. Keine Ahnung, was ich noch tuen könnte. Nehme seit Jahren Blutdruckmittel, Olmesartan.

@Aspoonaday 8 месяцев назад

Gute Frage! Wie sieht es mit Stress aus?

@rentner1762 8 месяцев назад

@@Aspoonaday Nicht bewusst. Rentner.... hauptsächlich mit dem Womo unterwegs, mache, was ich will.

@Aspoonaday 8 месяцев назад

@@rentner1762 Das klingt doch eigentlich nicht schlecht. Dann weiß ich es leider auch nicht. Vielleicht nochmal zu einem erfahrenen Arzt für Naturheilkunde, Heilpraktiker, TCM-Arzt gehen, um der Ursache auf den Grund zu gehen.. Alles Gute!

@giselaschrader9478 Год назад

Bitte..wie ist es wenn jemand Zuckersucht hat?

@Aspoonaday Год назад

Zuckersucht wirkt sich natürlich in vielerlei Hinsicht negativ auf die Gesundheit aus. Der Blutdruck ist davon eher indirekt betroffen, leidet aber langfristig auch darunter. Ein Tipp wären Bitterstoffe.

@giselaschrader9478 Год назад

@@Aspoonaday vielen Dank. Mein Mann ist naemlich nie gesund und auch er leidet teilweise unter hohem Puls und Bluthochdruck. Er meint allerdings das sei nicht schlimm. Ich hingegen sorge mich

@l.c.1727 Год назад

Leider esse ich auch gerne mal was süsses.was hilft dunkle Schokolade. War letztes Jahr im Krankenhaus wegen Herz ,habe die corona Impfung nicht vertragen. Der Arzt meinte solle wegen dem Herz abnehmen. Habe sofort angefangen und nichts süsses mehr zu essen. Die ersten 2 Wochen sind hart ,nach 2 Wochen.ist das Verlangen weg. Gleichzeitig habe ich angefangen mit intervall Essen 8 / 16 das waren auch 14 harte Tage.esse nur 2x höchsten 3 x in den 8 Stunden. Bin über 70 u habe in 1 Jahr 10 kg abgenommen.

@Aspoonaday Год назад

@@giselaschrader9478 Ich kann Ihre Sorge gut verstehen. Leider lässt man sich vom eigenen Ehepartner ungerne etwas sagen. Versuchen Sie ihren Beitrag zu leisten, indem Sie gesund einkaufen und kochen (wenig Fleisch und keine Süßigkeiten), gemeinsame Spaziergänge machen etc. Den Rest muss von ihm ausgehen.. Alles Gute!

@Aspoonaday Год назад

@@l.c.1727 Das klingt doch gut! Ich bin auch gerade dabei meine Zuckerkonsum zu minimieren. Intervallfasten machen ich auch regelmäßig 👍🏼 Hoffe dem Herzen geht es besser!?

@reneblankenhagen5066 Год назад

Omega 3 extrem umstritten !. Wo gibt es das überhaupt ???. Vitamine sind flüchtige Stoffe welche sich bei 40 ° verflüchtigen können, da reicht ein warmer Sommertag aus und man bekommt nur den gefährlichen Fruchtzucker zu essen, weil die Vitamine bereits ausgeflogen sind. Beim Gemüse nicht anders Gemüse wird vorzugsweise gekocht und eine Gurke schmeckt nicht ohne Salz. Viele reden vom Omega3 im Fisch den wir in Deutschland bevorzugt garen und nicht Roh essen wie in Japan. Omega 3 kapseln vom Aldi ???. Ist so wie dieser Chondroitin Knorpel -Regenerierungsblödsinn gibts auch zu kaufen ohne jeden tatsächlichen Nutzen. Aber der Volksmund sagt ja auch wer glaubt wird seelig. Omega 3 Konkret Vit.D oder Leinsamen ?, oder Algenöl noch teurer und öl aus Wasserpflanzen ???. Würde mich auch gerne Gesund ernähren wollen leider sind sämtliche Nahrungsmittel überzüchtet, eingekreuzt oder Genmanipuliert. Umwelteinflüsse wie Abgase aus der Luft ( Auto/Fluggeräte) und andere Schadstoffe machen es nicht besser. Omega 3 wie und woher ?, Ärzte haben ja ihren Zugang berufsbedingt so zu sagen. Wie hat die Menschheit nur bis heute überleben können ohne Omega 3 aus Algenöl und anderen Quellen. Wer seine Zeit überdauert hat wird sterben was ganz normal ist und zum Leben dazu gehört. Wenn das Leben keinen Geschmack mehr hat qwas bleibt dann noch übrig das uns am Leben erhält ?. Süß, fett und Salzig alles Geschmacksträger die man früher brauchte um körperliche Schwerstarbeit zu überleben. In unserem Zeitalter der technischen Revolution müssen wir lernen darauf zu verzichten, was keinem leicht fällt.

@Aspoonaday Год назад

Omega-3 ist lebensnotwendig. Schau Dir hierzu gerne nochmal dieses Video an: ru-vid.com/video/%D0%B2%D0%B8%D0%B4%D0%B5%D0%BE-uYK9PL5cIYM.html Omega-3 ist kein Vitamin und deshalb auch nicht so hitzeempfindlich.. Gegarter Fisch enthält also auch noch Omega-3. Allerdings leider auch Schwermetalle etc. Dementsprechend führt kein Weg an einem Omega-3-Produkt vorbei. Dabei kommt es auf die Qualität und Dosierung an. Fischölkapseln aus dem Supermarkt würde ich keinesfalls empfehlen. Am besten ein hochwertiges Algenöl mit einer Dosierung von 2000mg Omega-3-Fettsäuren pro Tag. Es gibt durchaus noch eine Menge gesunder Bio-Lebensmittel. Eine ausgewogene Ernährung, ausreichend Schlaf und Bewegung, gezielte Nahrungsergänzung (Vitamin D, Omega-3 etc.) und eine positive Einstellung. So kann man den negativen Einflüssen viel entgegen setzen. Alles Gute ☀️🍀

@reneblankenhagen5066 Год назад

@@Aspoonaday davon halte ich gar nichts !.Habe bisher ohne Zeugs 63 J.überlebt und ernähre mich halbwegs gesund weil so genau weis ja keiner wie seine Ernährung ist. Weil auch das Gemüse im Supermarkt genmanipuliert und auf Süss gezüchtet ist.Zwiebeln brennen nicht mehr in den Augen beim schälen wie vor 30 Jahren noch. èberall hat es versteckte Zucker für die es auch 50 verschiedene Bezeichnungen gibt. Die Wurst ist keine Wurst mehr mit diversen Zusätzen und Zuckern die für die Rosafärbung mit verantwortlich sein sollen. Bin auch Metzger seit 45 Jahren und ich habe das Wurst machen damals so nicht gelernt, bin auch 35 J. aus dem Beruf.Sogar jeder Schinken enthält Zucker, wird ins Fleisch gespritzt. Früher wurde das Fleisch in Salz mehrere Wochen eingelegt das war noch Handwerkskunst, denn dabei konnte noch viel schief gehen und Frauen durften sich damals nicht bis auf 20 m nähern,damit die Lake wegen der weiblichen Hormone umschlägt und dem Schinken einen grünen Schimmer aufsetzt.Heute muss alles ganz schnell gehen, umso mehr Geld lässt sich verdienen am Qualitätsbetrug. Es gab mal eine Verordnung wonach Salami (Dauerwurst) 1 Jahr lang gereift sein musste bevor sie im Handel angeboten werden durfte. Werde mir kein Algenöl kaufen oder sonst noch so hoch beworbene Produkte, kann nicht glauben das aus Wasserpflanzen Algen ein natürliches öl heraus zu pressen ist. Aber ich habe auch schon mal von Gurkensamenöl gehört. Glaube nicht das ich mein Leben verlängern kann mit diesen teuren Produkten, das ist für mich reiner Aberglaube.

@nolensvolens1899 5 месяцев назад

Das übliche herumdoktern mit Salz und Butter, tut mir leid aber Olivenöl kann ich mir nicht aufs Brot streichen und mir sind genug Leute wie meine Mutter untergekommen die solange zuwenig Salz genommen hat bis sie umgekippt ist. Da passt dann die Ernährungsberaterin dazu, die mir erklärt hat die Speisen enthalten schon genug Salz da braucht man nicht nachsalzen. Vitamin D, Omega 3 und Arginin funktionieren gut, allerdings die beiden letzteren in meinem Fall in einer wesentlich geringeren Dosierung.

@Aspoonaday 5 месяцев назад

Solange man nicht übertreibt spricht ja auch nichts gegen Salz und Butter. Alles in Maßen, wie meine Großmutter schon sagte 😉. Bei Omega-3 wären die 2000mg/Tag allerdings wichtig. Nicht nur in puncto Blutdruck..