Ya Barış hocam sizi her izlediğimde diyorum ki adam ya geldi adam. Sürekli makro mikro tekrar ağırlık hesabı yapıp 18 yaşında naturel olarak canavar olacağını sanan çocuklar görüyorum ve komik geliyor. Bu işi hayatıma entegre ettim ve keyif alarak çok kasmadan yapıyorum sayenizde. Saygılar selamlar, herkese iyi antrenmanlar. 👑
arnould olamazsın fakat düzgün fizikli bir adam olursun. sporu bırakmamak lazım salaş değil adam akıllı yap salondan defol git sonra napıyosan yap yeter.
Vallahi siz yokken 2 haftada nerdeyse tüm videoları izledim. Nerdesiniz hocam? özledik :) Aynı mekanda, aynı zaman içinde de olsa gömleği değiştirip çekin videoları😅😅
9:56 hocam R.Coleman ın yarışırken %1 yağ oranına düştüm demesi hatta eksi yağ oranını gördüm demesi ve buna inanmasından sonra benim için kendisinin ciddiyeti büyük ölçüde kayboldu
Barış hocama birçok kişinin de merak ettiği bir sorum var; Öncelikle kendisini çok özledik, selamlarımı iletiyorum. Ektomorfik vücut tipine sahip olan insanlar için ne önerir kendileri? 72 kilodan 5 ayda 84 kiloya çıkabildim ancak düzenli olarak 5500+ kalori almaya devam etmeme rağmen 84 kiloyu aşamıyorum. Bununla birlikte en büyük sorun olarak kollarım ve bacaklarım hala çok ince görünüyor. Biz bu fizyolojik görüntüden kurtulamayacak mıyız? Aydınlatırsa çok sevinirim.
Barış Hocam selamlar, bende kamburluk var ve bir türlü düzeltemiyorum. Sağlam bir sırt antremanım var sırtım gelişiyor ama hala düzelemiyorum. Bu kamburluğun sebebi, dünyanın bütün yükünün omuzlarımda olması olabilir mi? Bi çözüm hocam :) saygılar..
Barış abimin çok yalandan, çok dümenden ama çok ciddi bir şekilde kurduğu diyalog; +var mı sorularımız? Moderator: var var + Ha iyi o zaman çok güzel program olacak... Bu arada efendim cok farklı bir mekanda bob'a sor çekelim dedik. 🗣️Hahaha Allahtan soru sormuşuz boşuna hazırlik yapmış olacaktınız kral abim
Sıçramayı geliştirmek isteyen arkadaş için ekstra antremanşarına öne geri çift ayak engelli atlamalar yapabilir ve üstüne katması gerekir 2 ay içerisinde sonuçları görücektir.
Valla çok gençtim seni keşfetmiştim. Hocam 2016-17 olabilir en geç 25 ime gireceğim ben 56 yaşında emekli darbeci gibi oldum sen tam sugar daddy olmuşsun kralım be neyse %70 i kamp ne ya seni kemik kitlen hiç bıraktımıda yan içerikçilere ihtiyacın olsun
