Hocam Netflix konusundaki görüşlerinize tamamen katılıyorum. Bu görüşleri belirtirken kimi çevrelerce haksız biçimde linçleneceğini tahmin edebiliyor insan ama yine de karaya kara demek gerekiyor.
Tam spor bitirip markete gidip geldikten sonra video paylaşmanda aşikar hiç bir dümenden hareketler yapmayım dambılla evde spor yapıyorum ve vücutta yapıyorum barış hocam tarzın ve saçlarını beğeniyorum 👍pozitif adam👏👏👏
Yakınen tanımıyorum ama birkaçyıldır videolarını seyrediyorum sevdiğim bir kişilik, samimi, içten. Hem spor hem hayat ile ilgili düşünceleri, tecrübeleri çok yerinde tutarlı.
Hocam bu camia sizi sevmesinin en büyük sebebi doğru, düzgün, samimi ve doğal bi o kadar neşeli muhabbetiniz bilginiz doğrultusunda konuştuğunuz için. Severek izliyorum yeminle
Bir fizyoterapist adayı olarak izliyorum. Ortopedist ve fizyoterapistlere danisilmasi gerektiğini öneriyor olman çok önemli insanların sağlığı için. Samimi bir sohbetti. Teşekkürler
Hocam işyerinde çok mobbing yemiştim ve çok stresliydim bir mühendis olarak keyifli sohbet ve bilgi birikiminiz için bu güzel video ve size teşekkür borç bilirim🙏
Son 1 haftam full bob’la geçiyor . Kamp videoları soru cevapları sportguru videoları antrenman videoları hepsini tükettim derken şimdi buna denk geldim 50 dk aşırı mutluyum 😄
Hocam sizi severek izliyorum. Ve sizin önerilerinizin benim değeri büyük. Bir daha soru cevap çeker misiniz bilmiyorum. Soru soracağım umarım bunu görürsünüz. Hocam sigara hakkındaki düşüncelerinizi merak ediyorum. Ben aktif olarak kullanıyorum. Bir yandan bırakmak istiyorum ama bırakınca büyük bir boşluğa düşeceğim gibime geliyor.
Hocam ayı acıktıysa ayıyı hiçbir şey durdurmaz etrafından dolaşmak istemeyebilir iştahını açacak kokuları yatmadan 3 saat önce yok edin ayıyla rast gelmemeyi dua edin ve zaten ayıdan çok tedirgin oluyorsanız istanbul ve ege akdeniz ve hatta bazi karadeniz bolgelerini kullanabilirsiniz ille de Bolu taraflarinda kamp yapmak istiyorum derseniz göl kenarlarında başka bir kampçıya 150 metre uzak atin kampı issiz ormandaymişinız gibi rahat edersiniz
Barış hocam merhaba.golfçü dirseği rahatsızlığım var 2 aydır.ortopedi doktorum kolunu hareket ettirme dedi ancak spora devam etmek için tavsiyeniz nedir?hafif ağırlık çalışmaları kolumu güçlendirirmi? Teşekkürler
Hocam cla kullanıyorun.iftardan önce spora gidebilecek enerjiyi bulabliyorum. Sizce iftardan önce kardio sonra ağırlık mı yoksa iftardan önce ağırlık sonra kardio mu? (3gün full body)
Kilo almak için yemek yemekten ziyade ağırlık çalışılmalıdır dedi . Bunu bende yeni fark etmeye başlamıştım ve bunu Barış hocadan duymak motive etti beni. En azından 1 ay programımı hiç ekmeyeceğimi garanti etti, sağolsun :D
Oruç olsun, netflix olsun vs. fikirlerine katılıyorum ve bu fikirleri birileri incinir diye dile getirmekten çekinmediği için harika bir video olmuş. "Offending" diye bir şey var dünyada. Banane sen offending olduysan demesi lazım insanların. Bu offending olayı yüzünden insanlar farklı fikirlerini dile getiremez oldu.
Hocam boyum 1.93... 90 kiloyum... Yaklaşık 1-1.5 yıldır düzenli building yapıyorum.. Gelişim gösterdiğimin farkındayım ama bir sonraki aşamaya geçmek için Creatine denemek istiyorum. Benim boyum ve kiloma uygun creatine kullanım düzeni önerebilir misiniz? Yaşım 24 bu arada, bildiğim herhangi bir rahatsızlığım da yok. Şimdiden teşekkür ederim, seviliyorsunuz
Benim ofisin orda protestan kilisesi var, inanki ordan gelen yolcularım daha hassas davranıyorlar, kapının önünde servis araçlarında yiyeceklerini örtüyolar. Bence yerinde saygı insana karakter kazandırıyor
Kimse kimseye kızamaz ama şöyle bir şey var dünya bir bahçe ve bu bahçede birbirimize saygı göstermemiz lazım oruç tutmayan bir kesim bunlar AP ayrı inadına yemek yiyior tutmuyorsan tutma yemek yiyorsan ye ama bize inat yaparsan sorun burda zaten kimse kimseyede bağıramaz ama onlarında kendini terbiye edip inadına böyle yapmamaları lazım
Hocam çok sağlam bir iradeniz var gibi görünüyor. Yani haftada 5 film izleyen biri nasıl olur da film bağımlısı olmaz veya kahveyi bu kadar seven biri nasıl bir ay boyunca kahvesizliğe fütursuzca karşı koyabilir? Kendimden yola çıkarak, yeni neslin sizin gibi eski nesle kıyasla (ortalamada) çok zayıf olduğunu düşünüyorum. Bu konu hakkında bir tavsiye, bir öğüt babında ne söylersiniz?
Baris hocam ben ramazanda orucluyken antreman yapiyorum iftara 1 saat kala yapip cikiyorum ama tokken kaldirdigim agirliklari cok zorlamiyorum sirf oruc tutuyorum die millete de salca olmuyorum iftardan sonra kalabalik oldugu icin salon oncesinde yapiyorum cok bi sikinti olmuyor guzelde geliyor kas kaybetmemek icin boyle bir yontem surduruyorum bu ay😇😂
Öncelikle sevgiler, saygılar severek izliyorum hocam. Ben 1 yıldır vücut geliştirme sporu yapıyorum, ramazanda mecburen sabah saat 10:00 ' da antrenman yapıyorum oruçlu olduğum için besin alamıyorum iftara kadar. Küçüldüğümü hissediyorum antrenmandan sonra besin alamadığım için yapmasam daha mı iyi olur diye düşünüyorum. Teşekkürler şimdiden :)
Barış seni çok seviyorum ama, bir doktor olarak acayip takıldım. "Bilgin olmayabilir ortopedist?" Bel fıtığı ameliyatlarını ortopedistler değil beyin sinir omurilik cerrahları yapar. Doktorun "zorlamayın" demesinden kasıt da, hasta bilgisini ve hastanın günlük yapabileceği hareketleri göz önünde bulundurmaktır. Sen yerden bir şey aldıktan sonra ayağa squat pozisyonuna, anatomik şekilde kalkıyor olabilirsin. Böyle istersen 300 kilo taşı. Adam fıtık ameliyatı olmuş, yerden çakıl taşını eğilerek, anatomik olmayan şekilde kaldırıyor. Olmaz. Fıtık aynı yerden, alt ya da üst segmentlerden yeniden protrüze olur. Ayrıca gündelik hayatta kimse ısınarak hareket yapmıyor. Özetle, doktorun "fazla zorlama" lafı, ısınarak, usulüyle, anatomik pozisyonlara dikkat ederek spor yapma demek değildir. "Damacanayı domalarak yerden koparma dayı" demektir.
Siz hastaya açıklıyorsanız size söylenmiş bir laf değil ki Barış hocanın kast ettiği genelde devlet hastanesinde bir muayenenin 1 dk sürüp zorlama diyip gönderenleri kast ediyor. Bizzat başıma geldiği için Barış hocayı anlıyorum. Siz doktor olarak tabiki de diğer taraftan bakıyorsunuz ama kastı sizin anlattığınız şekilde olmadığına eminim.
Dayı boş yapmışsın. Yok "zorlama derken onu demek istemiş" de laga luga bunlar. Herif belini zorlamayacaksa ne diye ameliyat oluyor o zaman? Ulan öne eğilmek bile beli zorlamak zaten. Bu herif belini kullanmasa bel kasları zayıflar, o zaman bele binen yük daha çok artar. Beyin bedava. Hiçbir halt bilmeyen bir ton doktor var ülkede. Normal şartlarda doktor bile olamaması gerekir bunların.
Hemen Sorunun 1. kısmını Cevaplıyorum Ceketi Kendin Alıyorsun Bir Mağazadan Üzerindeki Yamalar Var Patch Denilen Onlarıda Patch Storede Veya Heavy Metal Storelerde Bulabilirsin Onları Terziye Veriyorsun Üzerine Dikiyor Bu Ceketede Batlle Jacket Deniliyor Sevdiğin Müzik Gruplarının Sevdiğin Kahramanların Vs. üzerine Dikiyorsun
Hocam yıllardır spor yapıyorum ve bırakıyorum son 3 yıldır aralıksız yapıyorum bench 130-135 rahat çıkıyor ama deadlift 160 da kaldı üstüne çıkarken ellerim çözülüyor bu tutuşu nasıl arttırabilirim (strap kullanıyorum)
Hocam beğenerek izliyoruz ama arada espri şaka yapmak ugruna duzgun sorularda güme gidiyor gibi geliyor.Mesela 1 çift dumbell ile en etkili gogus hareketi sorusu gibi.Press yapılır,fly yapılır bir çift dumbell ile sehpaya da gerek yok.Yeni başladıgı için her türlü çalışır o kas.
Barış hocam benim sorum şu benim sol taraf büyüyor sağ taraf daha küçük hep neden böyle oluyor eşitleyemiyorum ne yapıcam sol kol omuz göğüs hep daha güçlü sag ile zor çıkartıyorum seti acı bozuluyor ama sol da rahat bench atarken sag yanıyor sol göğüs sadece pump oluyo
Kilo alma büyüme konusunda yıllardır zorlanıyorum çok zayıf veya çok küçük değilim ancak zorlanıyordum ilk defa bu kadar tatmin edici spesifik mükemmel cevaplar aldım
Hocam malum her şey pahalı, ben de pek tavuk ve kırmızı et almayı tercih etmiyorum. Ağırlıklı olarak protein kaynağı olarak mercimek tüketiyorum. Mercimek ve diğer tahıllar protein bakımından oldukça zengin fakat amino asit olarak kırmızı et ve tavuk kadar çeşitli ve kaliteli olmadığını biliyorum, ben de mercimek yedikten sonra BCAA alıyorum. Eksik amino asit ihtiyacımı karşılar ve hayvansal protein almış gibi olur muyum?
Hocam merhabalar 2 ay güzel temiz bulk yaptım büyüdüm son 1 hafta şekerli beslendim hemen göbeğim çıktı tshirten gözüküyor ne yapmam lazım kas almakmı diyetmi
Nasıl anlatacağım tam emin değilim ama denemeye değer cok başka bir kafayı cok başka bir hayatı yaşıyorsun bu farkı bir bakış açısıyla yaşamak gibi cok başka bir olgunluk seviyesini yaşıyorsun nasıl bu seviye geldin cok merak ediyorum varlık içinde yaşayan bir cok insan hayel bile edemediği bir hayatı yaşıyorsun bu senin tercihin yokluk içinde zorunlu yaşanır ama sen varlık içinde kendi tercihi yaşıyorsun linç yiyeceğim kabul ama yakışıklı adamsın paran var su anda senin yerinde olamak isteyen milyonlarca insan var senin yerinde olsalar kızlar uzun eşşek gibi dizer ama sen sabahın köründe benim hayelim olan eskici pazarlar da dolanıp doğan içinde yaşıyorsun param olsa benimde hayelim olan hayatı yaşıyorsun sana cok büyük saygım var umarım tüm zenginler senin gibi hayatın gerçek anlamı çözer parala gelen para gider ama sen varlık içinde önemli olan yaşamak diyen ender insanlardan birisin helal olsun
