Body Scan (30 Minuten) - MBSR-Meditation nach Jon Kabat-Zinn - Achtsamkeitsbasierte Stressreduktion 

Ich bin schon länger auf der Suche nach einem geführten Bodyscan und habe mir viele angehört. Hier macht jemand nach meinem Dafürhalten alles richtig: Geschwindigkeit, Tonfall und Timbre, sehr unaufdringliche Begleitmusik, die keine eigene Aufmerksamkeit erfordert, keine Überraschungen, keine Ideologie. Wirklich sehr sehr wohltuend. Danke.

Bester bodyscan danke

Danke.Einfach wundervoll.

Sehr schön! Bitte noch mehr Meditationen!

Deine Stimme beruhigt mich wie keine Andere...

Vielen Dank für den Bodyscan mit deiner Stimme! Du hilfst mir damit sehr! Das Tempo ist richtig für mich und die Freundlichkeit in deiner Stimme sehr besänftigend! Danke ,liebe Grüße Sylvia

Sehr schöne Anleitung

Der beste Bodyscan für mich! Dankeschön und LG aus Brandenburg.❤

Hat mir super gutgetan!Danke

Sehr sehr schön Stimme fein. auch mit der Musik und auch nochmal andere Worte,nicht nur Körperteile betreffend Danke❤

Sehr angenehme Stimme. Bitte noch mehr.

Ich danke dir von ganzen Herzen dass es Menschen wie dich gibt. Du hast mir in den letzten 7 Tagen schon so viel geholfen ❤ danke

Unglaublich gut!

Wow. Was für ein wundervoller Bodyscan. Deine Stimme und die Art wie du sprichst ist so unfassbar entspannend. Tausend Dank dafür.

Ich danke Dir, Katia. Ich freue mich etwas Neues von Dir zu hören...

Einfach wunderbar🤗

Danke schön 😊

Danke❤❤❤❤

Die Stmme macht Glücklich 🍀😃

Einfach super Ich freue mich sehr das es was neues gibt. Du hast eine sehr beruhigende Stimme

Guten Morgen,liebe Katia Kann 🤗 Ich freue mich wieder was neues, von ihnen zu hören... Ich wollte mich nur nochmal kurz bedanken und den ersten Kommentar da lassen... Yeah erster!!!😄👍 Danke für ihre großartige Arbeit!!! I love you ❤️❤️❤️ Liebe Grüße Franky

Danke Katia ❤

Wunderbar ☀️😊

Liebe Katia, seit Jahren entspanne ich mich jeden Mittag mit einem Yoga Nidra und deinem Beitrag "Autogenes Training zum Wachbleiben - Entspannung". Immer wieder habe ich mir ein "Body Scan" von dir erhofft, und jetzt ist es soweit - Vielen herzlichen Dank dafür! Dieser tolle Beitrag wird ab jetzt meine Mittagspause bereichern. :-)

Merci 💗💕

Ich schweife während dem Bodyscan immer wieder in Gedanken ab - hast du einen Tipp was da tun kann?

Start bei 1:20 bzw 2:14

Aber das ist ja eigentlich nichts anderes, als das was man seit fast hundert Jahren als Autogenes Training kennt, nur unter neuem Namen

Schön gesprochen, aber Body Scan ist keine Entspannung, sondern eine Bewusste Wahrnehmung des Körpers

Diese kindliche Stimme ist unpassend und nervt, schade!

Danke❤❤