Ove vježbe stvarno djeluju, odmah se osjećam opuštenije. Drugi put imam upalu romboida koja već traje 20ak dana, neugodna bo ništa ne pomaže , imam i kalcifikate u ramenima. Volim vježbati, sklekovi, zgibovi , čučnjevi, mrtva sa malom težinom 50 kg, bućice za ruke, (ubacim i neke tvoje vježbe)dosta sjedim za kompjuterom , ni fizijatar mi ne zna kazati što mi je uzrok boli, ni ja nikako ne mogu dokučiti zašto se ponavlja. Sve vježbe koje izvodim trudim se raditi što svjesnije i točnije, prije sam vježbao jače i sa lošom formom pa mi se nisu događali ovakvi bolovi ?!
ru-vid.com/video/%D0%B2%D0%B8%D0%B4%D0%B5%D0%BE-PzkBgm2wTLE.html evo ti tretman za romboideus, nek ti netko pomogne, ne mozes sam. Samo se legni na prsa i nek ti netko drzi 90 sekundi. Ne znam zašto te boli, ali sam siguran da će ti ovo olakšati ako je romboideus.
Poštovani Lovro , hvala Vam na učinkovitim i jednostavnim vježbama koje s nama dijelite. Imam smrznuto rame, blokirano sa osteofitom od 7 mm. Da li raditi vježbe
Poštovana, možete ako vas ne boli pri izvođenju, vjerojatno možete dići ruku do razine koja je prikazana u videu, ako ne možete, ne radite. Jeste bili na manualnom tretmanu? Jel netko probao pasivno razgibati rame i opustiti mišiće oko lopatice? Malo mi je sumnjiva ta priča s osteofitima, naslušao sam se o kalcifikatima i osteofitima pa bi nakon tretmana ljudima bilo bolje, "smrznuto rame" nije samo rame, nego kompleks lopatice i ruke tako da u tu definiciju ulazi puno više od samog ramenog zgloba. Ako ste iz Zagreba informacije o tretmanu možete pronaći na internet stranici lovrokantoci.com lp
Nisam iz Zgba, imate pravo, imam poteškoće i sa lopaticom i cijelom rukom i šakom.( trnci u šaci i lopatica mi zna , ne znam kako da se izrazim strši uz kičmu). Fizijatar mi predlaže ultrazvučno razbijanje, čula sam da je to dosta agresivno. Ne znam šta da radim . Bila sam na masažama, sve to kratko traje i za par dana bude isto.. Što mi Vi predlažete, glede ultrazvučnog tretmana Hvala Vam puno na odgovoru. I trudu. Lp.
@@melanijavojta6195 Je li vam upaljena kapsula da ne možete uopće micati rukom, da li vas boli stalno ili tek kad višlje dignete ruku? Ovo što kažete da osjećate trnce to živac ne klizi i to je pokazatelj da vam tkivo stvara pritisak na živac. To vam je cijeli kompleks vezan rame, vrat, ruka. Jeste probali vjezbe? Za ultrazvuk vidite s fizijatrom, nisam gledao uspješnost ultrazvuka u istrazivanjima jer je van moje prakse. Ako vam masaža pomaže na nekoliko dana onda znači da nije osteofit, jer masaža ne bi pomogla. Opustila vam je tkiva, nema pritiska i odmah je bolje, treba vidjet mehanički zašto se kompresija vraca.
