BOYUN FITIĞI EGZERSİZ PROGRAMI

Подписаться 1,2 млн

Просмотров 236 тыс.

50% 1

Kanalımdaki diğer videolar:
GEÇMEYEN BOYUN AĞRISI İÇİN 4 HAFTALIK EGZERSİZ PROGRAMI;
• GEÇMEYEN BOYUN AĞRISI ...
YÜZME EGZERSİZİN BEL FITIĞINA FAYDASI NEDİR? ;
• YÜZME EGZERSİZİNİN BEL...
BEL AĞRISINDA DOĞRU UYKU POZİSYONLARI;
• BEL AĞRISINDA DOĞRU UY...
PRP Mİ? HYALÜRONİK ASİT Mİ? KORTİKOSTEROİD Mİ? BU VİDEOYU İZLEMEDEN ENJEKSİYON YAPTIRMAYIN! ;
• PRP Mİ? HYALÜRONİK ASİ...
SOLUNUM EGZERSİZLERİ;
• SOLUNUM EGZERSİZLERİ -...
EVDE UYGULAYABİLECEĞİMİZ KOLAY VE ETKİLİ EGZERSİZLER;
• EVDE UYGULAYABİLECEĞİM...
BOYUN VE OMUZ AĞRILARI İÇİN ETKİLİ EGZERSİZLER;
• BOYUN VE OMUZ AĞRILARI...
BOYUN GERME EGZERSİZLERİ;
• Video
SIRT KASLARINIZI GÜÇLENDİRİN;
• Video
SKOLYOZ NEDİR? SKOLYOZ İÇİN EGZERSİZ? ;
• Video
3 ÇOK KOLAY VE ETKİLİ EGZERSİZ İLE OMURGANIZI KORUYUN;
• Video

Опубликовано:

25 дек 2020

Ссылка:

Скачать:

Готовим ссылку...

Добавить в:

Мой плейлист

Посмотреть позже

Комментарии : 644

@bulentsarahmetoglu516 3 года назад

Size çok teşekkür ederim yaklaşı 1 aydır boyun fıtığından kaynaklanan dirseğime ve parmaklarıma kadar inen bir Ağrı'm vardı geceleri uyuyamıyorum egzersizleri 1 haftadır yapıyorum çok büyük faydasını gördüm geceleri rahat yatıyorum ALLAH SİZDEN RAZI OLSUN TEŞEKKÜR EDERİM

@aktiFizyo 3 года назад

çok sevindim

@nihatkalkan6921 2 года назад

BÜLENT BEY AYNI RAHATSIZLIK BENDE DE MEVCUT. GÜNDE KAÇ TEKRAR YAPTINIZ ?

@eminurel1583 2 года назад

merhaba günde kaç defa uyguladınız bu egzersizi ?

@ahsendinc8739 2 года назад

@@eminurel1583 her gün bir kez yapsanız yeterli olur. Ben öyle yapıyorum ve çok iyi geliyor

@sonerzorlu7079 2 года назад

Kokunuz da ve parmaklarınız da uyuşma varmıydı. Doktora gittiniz mi. Ben de bu şekilde şikayetler var. Ameliyat diyor doktor

@ozdemirmc 3 года назад

1. Egzersiz 01:48 2. Egzersiz 04:14 3. Egzersiz 06:22 4. Egzersiz 08:48 5. Egzersiz 14:20 6. Egzersiz 17:20

@erdemkoc7678 3 года назад

Adamın dibisin .

@asabi176 3 года назад

Allah razı olsun helal olsun

@mustafatavsan4390 3 года назад

Çok faydasını gördüm teşekkür ederim Ellerinize emeğinize sağlık. Başarılar.

@fatmaay694 3 года назад

Sizden ALLAH razı olsun.Düzenli yapınca işe yarıyor.

@necatiyesil6570 3 года назад

çok rahatlatıcı bir boyun egzersizi olmuş teşekkürler Emeğinize sağlık👍

@kevserdemir412 3 года назад

Allah razı olsun,. Tavsiyeleriniz şifa oluyor bizlere...

@nurettinolgun2407 3 года назад

Allah razı olsun, rabbim başarılarınızı daim etsin

@oktaycelik3427 3 года назад

Canım kardeşim seni çok seviyoruz emeklerin için çok teşekkür ederiz sağ ol var ol

@aysesaglamyuksel870 2 года назад

TEŞEKKÜRLER,ANLATIMINIZ ÇOK GÜZEL,ALLAH RAZI OLSUN BU HAREKETLER ÇOK FAYDALI OLDU TEKRAR TEŞEKKÜRLER

@selmaozkaya3668 3 года назад

Allah razı olsun sizden. Hem evde yürüyüş videonuzu hemde boyun fıtığı videonuzu yapıyorum rahatsızlıklarıma çok iyi geldi.

@ulusotobektashuseyin6205 3 года назад

Çok teşekkürler çok başarılı 2.seansta faydasını gördüm başarılarınızın devamını dilerim.

@melekcetinkaya7594 3 года назад

Hocam birlikte uygulayalım videoları çok faydalı oluyor devamı gelsinnn

@mehmettas3738 3 года назад

Rahatlatıcı ve yararlı hareketler emegınıze tesekkurederız

@nurdanatay9427 3 года назад

Bu arada yüreğinizin güzelliği yüzünüze yansıyor. Mütevazi biri olduğunuz belli. Allah sizden razı olsun.

@aktiFizyo 3 года назад

çok teşekkürler

@aykuttokak3930 3 года назад

Çok teşekkürler emeğiniz için.

@MusaAyhan 2 года назад

Doğru anlatılınca harika sonuçlar alınıyor.Tşk.ederim.

@cemklc1908 3 года назад

Hocam Teşekkür ederim. Çok iyi bir insansınız.. Sağolun..

@kezibankale7580 3 года назад

Cok tesekürler hocam agziniza saglik harikasiniz

@begumaydn4207 3 года назад

Teşekkürler hocam emeğinize sağlık

@nasuhagac4034 3 года назад

Teşekkür ederim emeğinize sağlık Teşekkürler

@zeynepinmutfag7320 3 года назад

Harikasın çok güzel anlatıyorsunuz

@serifehasbolat9447 2 года назад

Allah razi Olsun Hocam 👍

@cevatozgoren7354 3 года назад

Egzersizleri uygulamaya başlayalı çok faydasını gördüm. Böyle faydalı videolar hazırladığınız için çok teşekkür ederim.

@aktiFizyo 3 года назад

geçmiş olsun 🙋🏻‍♀️🤗

@eminugurlu5509 3 года назад

Emekleriniz için çok teşekkür ederim seher hocam

@yaseminfrat1452 Год назад

👏🏻👏🏻emeğin için teşklercanim hepsi birbirinden güzel hareketler😊🌸🌺💖

@gurcuakpnar8933 3 года назад

Teşekkür ederim çok yararlı bir video 👍

@handanbulut7529 3 года назад

Çok teşekkür ederim harikasınız 🤗🤗

@hakankok2949 3 года назад

Harikasıniz 👏👏👏

@umranbektas1173 3 года назад

Çok teşekkür ederim boyun ve sırt ağrı ve kasılmalarımın hafiflediğini hissediyorum her egzersizden son. İyiki varsınız🌹

@nilgunsert8914 3 года назад

Çok teşekkür ederim ,hareketlerin çok faydasını gördüm. Çevremdeki insanlara tavsiye ediyorum

@aktiFizyo 3 года назад

Sağ olun❤️

@kadirbakar8076 3 года назад

Çok başarılı egzersizler. Seher hanım Bu işi biliyo yaa.❤

@haticetugrulsarikaya2470 3 года назад

Çok fayda gordummm Coook tesekur ederimmmm🥰

@f.b.5420 3 года назад

Allah razı olsun.

@sibelpala5316 2 года назад

Çok teşekkür ederim aynen uyguladım Allah razı olsun sizden🙏

@ayhanagbaba7287 2 года назад

Sizin gibi faydali sayfalar çoğalır inşallah

@aysekozan7462 2 года назад

Teşekkürler çok güzel ve rahatlatıcı oldu sürekli devam edeceğim

@doganakova1075 10 месяцев назад

Hocam emeğinize sağlık. Çok sağolun. Sizin gibi cevherlerin sayısı artar inşallah 🙏

@user-li9rt3mi8z 2 месяца назад

ALLAH RAZI OLSUN ❤ ÇOK TEŞEKKÜR EDERİM

@gezgin_112ci3 2 года назад

Çok teşekkür ediyorum. Çok faydasını gördüm

@dondubayrakc586 6 месяцев назад

Ben yeni 2 gündür takip ediyorum cok harika egzersizler bonum rahatladı ama devam hergun teşekkürler

@ozlemates7825 3 года назад

Haydi bismillah başladım bugün egzersize inşallah benimde kollarımda boynumda rahatlama olur ... Teşekkür ederim Seher hanım🤗

@yukselkaymak9392 3 года назад

Allah razı olsun çok işe yaradı

@aynuraynur3699 3 года назад

Bunuda ekliyorum egzersizlere hocam yilmak yok yapsin herkez duzenli yapıldığında yol katediliyor kendimden biliyorum sevgiler😘😍😘

@velicetin5335 2 года назад

Çok yararlı bilgiler teşekkür ederim

@aysenvural6409 2 года назад

Çok teşekkür ederim. Bir haftadır dayanılmaz ağrım vardı, dün keşfettim sizin videonuzu ve hemen etkisini gördüm emeğinize sağlık 💙

@aktiFizyo 2 года назад

geçmiş olsun

@tahirebektas8428 2 года назад

Allah razı olsun cok teşekkür ederim

@nurettinolgun2407 3 года назад

4 gündür uyguluyorum, ciddi anlamda faydasını gördüm, emeklerinize sağlık, allah basarılarınızı devam etsin... sağol kardeşim

@aktiFizyo 3 года назад

geçmiş olsun 🙋🏻‍♀️

@rnoz 2 года назад

Çok güzel video olmuş.Sigara konusuna değinmişsiniz.Gerçekten sigarayı bıraktıktan sonra boynum çok daha iyi durumda. Teşekkürler..💐👍

@cengizeser9942 2 года назад

ALLAH RAZI OLSUN HOCAM

@osmandogan895 Год назад

Allah senden razı olsun kardeşim

@mehmetalitezcan9117 3 года назад

Daha ilk egzersizden sonra biraz rahatladığımı hissettim. Çok teşekkürler Seher hanım kardeşim. Allah razı olsun.

@laleyason6727 3 года назад

Merhaba🖐, kanal güzel gibi. İlgileneceğim, abone oldum bile, Sağlıcakla 🖐😊

@duriyeerdogan3265 3 года назад

Çok teşekkürler ederim🥰 🌹 çok yararı oluyor egzersizlerin emeğinize yüreğinize sağlık ❤

@zeynepinmutfag7320 3 года назад

Çok iyigeldi teşekkür ederim duacıyım canım 🤗

@aktiFizyo 3 года назад

çok teşekkürler

@doneakkavak7124 3 года назад

Çok teşekkür ederim canım

@KadirBABUR 3 года назад

Hocam harikasınız 👏❤

@sevdabasak6244 3 года назад

Emeğine sağlık.💖💗💓💞💕

@fatmaturkmen6922 6 месяцев назад

Aslında doktorumun verdiği eegzersizler vardı fakat sıkıldığım için yapmıyordum tam zamanli yaptırmanız çok güzel olmuş, teşekkür ederim.

@zehraylmaz8715 3 года назад

Allah razı olsun 🥰 ağrıdan duramıyorum. Egzersizler çok iyi geldi. Çok teşekkür ediyorum 😊

@miyaseaskn1417 Год назад

Harekleri yaparkend boyunluk takablrmyz

@miyaseaskn1417 Год назад

Yaptiktan sonra boyunduk tkblrmyz

@zehraylmaz8715 Год назад

Hayır

@cennetsofras2680 3 года назад

Yine harikasin kızım❣️

@fatmaiyigun1179 2 года назад

Size çok teşekkür ederim. Sizinle beraber her akşam bu egzersizleri yapıyorum.

@aktiFizyo 2 года назад

harikasınız

@user-fq7gy2ub5i Год назад

Cok tesekur ederim hocaminsahllah arïlardan kutulcaz

@sibeltukenmez4867 Год назад

Çok güzel egzersizler ve tüm setleri yapıyor olmanız çok iyi. 😊👍

@hasanbelen2663 2 года назад

Allah sizden razı olsun

@user-zq2cx2ki3w 6 месяцев назад

Cok tesekkur ederim rabbim sizden binlerce kez razi olsun bayagii rahatladim

@yalcnUmutcan Год назад

Merhaba Emeginize Saglik hocam Uzun Zamandır Takip ediyorum Sizi .Bunu Yeni Gördum Beraber yaptim Sizle Şimdiden etkisi Oldu Başarilarin Devamini Diliyorum Allah Kalbindekini Versin iyiki Varsin❤

@banuarikankunefeci8245 3 года назад

5 gündür her akşam yatmadan önce yapıyorum ve inanılmaz faydasını gördüm. Geçen haftalarda kolumun ağrısı ve elimde uyuşma ile uyanıyorum. Allah'a çok şükür geçti. Emeğinize sağlık çok teşekkürler ☺️

@fordwild8606 Год назад

Rahatlama oldu ilk denemede. Tesekkurler

@nuraymayakan5510 3 года назад

Seni cok seviyorun kizim uolun acik olsun allaha emanet ol

@metingurel4804 2 года назад

Allah gönlüne göre versin bas ağrısından duramıyordum halbu ki buna benzer hareketleri de hep yaparim ama bugün kü kadar iyi gelmemisti. Teşekkürler

@aktiFizyo 2 года назад

çok geçmiş olsun

@erencoskun5322 3 года назад

Çok yararı oldu tesekurler

@dilekbingol1062 24 дня назад

Tesekkurler 🎉🎉🎉🎉🎉🎉

@kezbanpehlivan4478 2 года назад

İyi ki varsın🙏

@mehazyardmc9990 2 года назад

Çok iyi geldi tesekkurler

@olumla7715 3 года назад

Teşekkürler...💐 Bilinçli egzersiz ,sürekli egzersiz şifadır

@samayahesimova6964 2 года назад

Təşəkkür edirəm kızım❤️

@IsmetCalis 2 года назад

Egzersizinizi henüz sadece bir kere yaptım. Günlerdir ağrı kesicilerle geçiremediğim rahatsızlık, hafifledi. Artık sabah/akşam tekrar edeceğim. Egzersizleri eş zamanlı yapmanız da çok güzel. Zira, başka videolar 3 kere 5 kere tekrarlayın deyip geçiyor ve bana hiç hitap etmiyor. Daha uzun çalışmalar da koyarsanız sevinirim. Emeğinize sağlık. Dualarım sizinle, 🙏

@aktiFizyo 2 года назад

geçmiş olsun

@nevindursun508 2 года назад

Çok teşekkür ederim iyimi varsınız

@ulviyymmmdova4107 Год назад

Çox sağ olun🤲❤👍

@songuldirican9672 3 года назад

Çok teşekkür ediyorum

@selamicaylak517 Год назад

Çok teşekkür ederim faydasını gördüm

@muratpolat7425 3 года назад

Sağ olun hocam Bende şimdi başladım uygulayacağım genel bütün işaretler bende görünüyor özellikle ense kökünde ağrı.Sevgiler..

@ayseferahzade209 2 года назад

Teşekkürler 🙏🌹

@senolergun9303 3 года назад

Teşekürler sağ olasınız

@sakirgoknar4626 Год назад

Bizleri aydınlattığınız için tüm yetkilileri tebrik ederim selamlar YALÇIN

@zuleyhaseckin142 3 года назад

Emeğine yüreğine sağlık doktorum fizik tedavi önermişti fizik tedavi 10 gün sonrası sizin gösterdiğiniz egzersizleri tavsiye etmişlerdi ramazan ayı boyunca size takıldım çok memnun kaldım 3 gündür gözlerim bildirim arıyor bağımlılık yaptınız bende

@aktiFizyo 3 года назад

😁😁❤️

@ziyahuseynov7116 2 года назад

bu günden başladım. bakalım nasil olacaq )) ama ilk günden iyi geldi . Teşekkürler )

@fatmacoban1282 2 года назад

Hocam yaa sizi çok seviyorum ne yaradı bu egzersizler

@slaypinklover 2 года назад

Seheray hanım 1 2 aydır kolumun ağrısından yatamıyordum bu egzersizleri yaptıktan sonra çok rahatladım yatabiliyorum Rabbim sizden razı olsun ebeden daimen amin

@behcetaydn4690 2 года назад

Çok iyi geldi gerçekten teşekkür ediyorum 🥰

@aktiFizyo 2 года назад

geçmiş olsun

@Rbilgunduz 2 года назад

Sağ dirsek ve sağ elimde karıncalanma vardı. Bu hareketler çok iyi geldi teşekkürler. Bir de tv veya daha önemlisi bilgisayarınızı yüzünüzden daha aşağı bir yere koyup çalışmayın. Baş seviyesinden daha yukarı koymak çok daha iyi sonuçlar veriyor.

@mesoutdoorman6635 2 года назад

İlk gün uygulamaya başladım bakalım faydası dokunur umarım. Sağolun

@semraartun8340 3 года назад

Canım benim çok güzel muhteşem sin sana katıldığım çok memnunum boyutunda çok Ağrı vardı ama şimdi sana katıldığım da bir hafta oldu ilerde daha çok ıyi olacağıma eminim allah senden razı olsun Sen bir meleksin başarılar güzel kız

@aktiFizyo 3 года назад

❤️🙋🏻‍♀️🙋🏻‍♀️

@muratuzunhasanoglu2018 3 года назад

Seher hanım merhaba, detaylı ve güler yüzlü videolarınıza teşekkürler. Bilgi birikiminiz ve ağrıya yaklaşımınız takdire şayan. Bir sorum olacaktı, uzun zamandır sağ kürek kemiğim etrafında ağrılarım var idi, birkaç aydır kulak arkama kadar ulaştı. Sık sık da tutuluyor, hangi egzersizinizi uygulayayım. Havlulu, boyun için ya da sırt için olanlar mı, hangisi

@aktiFizyo 3 года назад

Kulunç masajı videosuna göz atmanızı öneririm erken dönemde ağrılarınız için..

@muratuzunhasanoglu2018 3 года назад

@@aktiFizyo hemen açıyorum. Tavsiyeleriniz nedir, hangi saatte hangü günlerde.... 1 de Seher hanım sormak istiyorum, sabahları taş gibi, dövülmüş gibi kalkıyorum yazmış bir çok hasta, ben ise tam tersi, sabah kalktığımda en rahat olduğum haldeyim, ikindi den sonra ve akşamları çok ağrım oluyor. Bu hangi hastalığın belirtisidir sizce

@kuralsizsuskun6706 3 года назад

hoşgeldin 🌹s🌹e🌹h🌹e🌹r🌹🌹🌹💕💕💕

@aytenhebibova8665 3 года назад

Azərbaycandan salamlar.Məndə bunları eləyəcəm doktor təşəkkür edirəm.

@mukkaddesbatmaz473 3 года назад

Tesekkür ederim

@m.k491 Год назад

Süpersiniz

@ayhanagbaba7287 2 года назад

Teşekkürler 👏

@seyfettindemir6469 2 года назад

Harikasınız, bire bir sizinle birlikte egzersizleri tamamladım ve çok iyi geldi. Her gün sizi izleyerek devam edeceğim. Çok net ve çok güzel açıklamışsınız. Çok teşekkürler. İyi ki varsınız. Selamlar.

@aktiFizyo 2 года назад

çok sevindim geçmiş olsun