12 DAKİKADA 15 CM İNCELME! - 2 Haftada Mükemmel Sonuç! Pilates 🤸🏻‍♀️

Подписаться 231 тыс.

Просмотров 4,7 млн

50% 1

Herkese Selamlar! Ben Ebru Şallı. Uzun zamandır benden istediğiniz Pilates videolarına başlıyoruz! Bundan sonra bir çok pilates egzersizleri, bölgesel pilates, hamile pilatesi hareketleri gibi içeriklerle de karşınızda olacağım. '12 DAKİKADA 15 CM İNCELME! - 2 Haftada Mükemmel Sonuç ' videom da sizler için 21 günde mükemmel bir sonuç vaad ediyorum. 21 gün boyunca her gün sadece 12 dakikada 15 cm incelebileceğiniz bu egzersizler ile şahane bir bele sahip olabilirsiniz. Her zaman söylüyorum, bedeninize hükmetmeyi öğrenin, bedeninizi yönetin. İstediğiniz hedefe ulaşacaksınız. Pilates videoları devam edecek, yaza benimle mükemmel bir vücut ile girmek için takipte kalın. Yorumlarınızı bekliyorum. 🌸
❗️ Ebru Şallı RU-vid kanalıma abone olmak için: bit.ly/3xICjRK
🌸 Beni Instagram'dan takip et!
👉 / ebrusalli
Bir önceki videoları izlediniz mi?
EŞİM ile NASIL TANIŞTIK? 😍 Uğur mu Beni Buldu, Bütün Ayrıntılar!
➔ • Video
HAKKIMDAKİ DEDİKODULARI CEVAPLIYORUM! - Uğur Bana Evlilik Sözleşmesi mi İmzalattı?
➔ • HAKKIMDAKİ DEDİKODULAR...
MERHABA RU-vid! - Neden Burdayım?
➔ • MERHABA RU-vid! - Ned...
İş birlikleri için 👇
hello@prodigy-agency.com
#EbruŞallı #Pilates

Опубликовано:

21 май 2021

Ссылка:

Скачать:

Готовим ссылку...

Добавить в:

Мой плейлист

Посмотреть позже

Комментарии : 3,2 тыс.

@EbruSallYouTube 3 года назад

Evet HAZIR MIYIZ? 🤸🏻‍♀️ Yaza muhteşem hazırlayacağım sizleri 🌸😀

@burcuvedik6544 3 года назад

Harikasınız harika 👍🏻🎈🎈🎈

@elifbayhoca7760 3 года назад

Mükemmell kadın herzaman olduğu gibi 🥰🌹

@emineozdemi90 3 года назад

Ebru hanım iyi ki varsınız sizi çok seviyorum sevgiler selamlar 💕💕 çok mutlu oldum pilates videolarınızı sabırsızlıkla bekliyorum 💞💞💞

@duygusurul6008 3 года назад

Bekliyorduk böyle birşey sizden çok iyi oldu teşekkür ederiz ebru hanım 😘😘😘😘

@sinemispilates8076 3 года назад

💥 🔥🔥🔥🔥💯 muhteşem bi hareket kombinasyonu 👌💯 💚💚💚💚💚💚💚💚💚💚💋

@gizem1708 3 года назад

asla spor yapamayan hemen pes eden biriyim 2 hafta dayanmaya çalışıcam lütfen beğenin motivasyon olsun

@cemre3853 3 года назад

bekliyoruz sonucu :)

@gizem1708 3 года назад

@@cemre3853 yazıcammm

@cemre3853 3 года назад

@@gizem1708 tamamdır

@rosie_cream2169 2 года назад

Gell yaz sonucu

@Niikoolaaaa 8 месяцев назад

@@gizem1708sonuç ne?

@Vegokce Год назад

Evet sonuçla geldim. Bugün 21. Günüm belki 2-3 gün atlamışımdır her gün düzenli yaptım yürüyüşü çok yapamadığım halde birazda diyetle ki hafta sonu kaçırdığım oldu. Düzenli yaptığım tek şey bu video ve ekmek ve şekeri azaltmak. Tam 20 cm inceldim toplamda bel göbek çevresi kalça ve basenden. Harika şimdi 2 hafta simit egzersizini yapacağım oraya da yazarım sonuçları. Spora yazıldım ama boşuna oldu çünkü sporda sıkılıyorum fakat ebru şallıyla pilatesten asla sıkılmıyorum. Tam bırakacağınız anda evet bırakmayın demesi, karnınız içerde değilken çek karnını şişirme demesiyle sanki özel hoca gibi hissettiriyor. Binlerce kişiye bu kadar fayda sağlamak ne hoş. Teşekkürler Ebru Şallı!!!🎉

@Vegokce Год назад

@@sevvllgklpp merhaba hayır sadece bunu yaptım bi de yapabilirsem haftada 2 gün yürüyüş. Kilo olarak çok vermedim ama aşırı şekillendim. Yemekten en erken 2 saat sonra yapmaya özen gösterdim. Yediklerime de çok dikkat etmedim ben daha çok gece uyumadan yapıyorum

@dilekguleryuz3050 Год назад

@@sevvllgklpp Ben bugun basladim ne dersin birbirinizi motive etmek icin hergun yapip yazalimmi

@dilekguleryuz3050 Год назад

@@sevvllgklpp tamam ozaman hergun yapip burya yazalim 21 gun sonunda sonuclarimizi gorelim👍

@dilekguleryuz3050 Год назад

@@sevvllgklpp yok gelmedi

@dilekguleryuz3050 Год назад

Merhaba Ben bugun yaptim sende nasil

@gulayturut8866 3 года назад

Ayaktayken bacaklarım: ( ) ( ) Oturunca bacaklarım: ( ) ( )

@mray145 2 года назад

sormadık

@itsiclal8884 2 года назад

Ayn ya 😩

@yildizkadarisiltiliyagmus 2 года назад

@@mray145 neyazcağını sana sormiycak

@boncukkelebek4124 2 года назад

@@mray145 sen oku die yazmadı

@gul3912 2 года назад

Güldüm valla. Aynı öyle benim de...

@bendensize 3 года назад

Ebru hanım siz mükemmel bir hanımsınız sayenizde 12 kilo vermiştim şu an yine kilo aldım ama eminim sizle tekrar vereceğim İyiki varsınız

@kubraunal8725 3 года назад

Hangi egzersizleri yaptınız?

@robertstyles2715 3 года назад

yaptığınız egzersizleri söyler misiniz

@Zeyneb8056 3 года назад

Lütfen cevap 😊🙆

@rumeysa2655 3 года назад

Abllaaa hangi egzersizleri yaptın bir de kaç günde kilo verdin

@naznaz7884 3 года назад

ben 18 kilo vermiştim televiziyonda sabah oluyordu,onunla beraber egsersiz yapıyordum ve gerçekten işe yaradı

@cigdemdurmus9432 2 года назад

ebru abla hiç acı çekmeden sürekli hatırlatarak çek karnı diye diye motive eden yumuşaçık ses tonunuzla türkiye kattıgınız pilatesli saglıklı örnek yaşantınızla çok teşekkür ederiz .... anladıkki çoçuk doguranlarda fit kalabilirmiş kucak dolusu sevgiler..

@edaikiz4877 2 месяца назад

Bugün başladım beğenin motivasyon olsun

@kubrasahin7829 2 года назад

21 gün düzenli bu egzersizleri yaptım. 3 kilo verdim. Belimde 10 cm incelme, basen de 5 cm incelme oldu. Teşekkürler @ebruşallı.

@emineyldz9828 2 года назад

Merhaba 21 gün boyunca hergün mü yaptınız?

@btwtuana8805 2 года назад

LÜTFEN GERİ DÖNÜŞ YAP😩 BESLENMENİ FLN NAPTIN ACİL KİLO VERMEM GEREK Okul....

@emineyldz9828 2 года назад

@@btwtuana8805 videonun sonuna doğru her gün yapılması gerektiği ve ilave olarak 45 dk yürüyüş yapılacağını söylüyor.

@kubrasahin7829 2 года назад

@@btwtuana8805 ekmek, makarna, pilav gibi yiyecekleri tamamen kestim, bol su ve spordan sonra 1 bardak yeşil çay içtim, akşam yemeklerinde sadece çorba yada bir tabak yemek yedim. Ama arada kaçamaklar oldu olmasaydı daha fazla giderdi

@kubrasahin7829 2 года назад

@@emineyldz9828 Merhaba Emine hanım, evet hergün düzenli yaptım artı 45 dk yürüyüş ama ben çocuklardan dolayı yürüyüş yapamadım ilk 1 hafta sadece daha sonra platesten sonra 40 dk daha spor yaptım evde.

@clipsheet 3 года назад

10 yaşındaydım televizyonu hergün okula gitmeden önce açıp pilates yapardım sizinle ve buğün yine karşıma çıktınız🤣ve ben büyüdüm 19 yaşındayım ve siz hala aynısınız

@ylbaskz4591 3 года назад

Bendee

@beyza7800 3 года назад

ayynen öylee!! biz okula hazırlanırken annem her gün yapardı tv karşısında. bizde heveslenir yatar 3-5 hareket yapardık. ebru şallı gerçekten hiç değişmiyor. cümleler bile aynı :))

@safiyeozsoy4579 3 года назад

@@beyza7800 aynen bende öyleydim annem her sabah yapardi bende onu taklit etmeye çalışırdim hey gidi günler hey..

@gultenmutlu9575 3 года назад

Selamun aleykum ebru hanim eskiden bende plates yapardim sizi izlerdim ben 63 kilidayken oldum 75 yine olsa yine yaparim telefondan zor oluyo tvde olsaydi neguzel olurdu ama sansimi deniycem cocuklar okula giderken neguzel inceciktim yine ole olmak istiyorum siz hala harikasiniz insallah yapicam bakalim allaha emanet olun insallah 🙄🤗

@maraglivideolar5638 3 года назад

@@gultenmutlu9575 ekmek tatli yemiyorum her gun 1 saat karqo 2 ayda 13 kilo verdim sen de yap cok gozel inceleceksin

@limela571 3 года назад

Pilatesi 7 den 70 şe sevdiren kadınsın iyiki varsın

@siriushorse Год назад

her izlediğimde ... kendimi motive etmeye çalıştığımda sizden yardım alıyorum gerçekten iyi ki varsınız iyi ki tanıdım sizi :))))

@eskoca9537 2 года назад

Ebru hanım böyle pilates videolarına devam edin lütfen 🙏 çok etkili oluyor

@Nur-zp7ky 3 года назад

Türkiye'ye pilatesi öğreten ve sevdiren kadınn. Şimdi de RU-vid'da pilates yapacağız çok mutluyum😍😍

@hilalcoskun250 3 года назад

Kanalınız için hayırlı olsun. Hoşgeldiniz çok güzel ve çok güçlü bir annesiniz. 👼 Pars gurur duyuyor 😍😘❤️❤️❤️

@user-wc1wq9go3c 4 месяца назад

Ebru hanım ömrünüz uzun olsun🙏🌸çok teşekkürler iyi ki varsınız.

@e.d1 2 года назад

Evet arkadaşlar 7 günde 2 gün aksattım ve ölçülerim şöyle Önce---sonra Bel. 96. 90 Karın. 116. 110 Kalça 120. 116 Toplamda belden 6 cm karından 6 cm ve kalçadan 4 cm inceldim yememe dikkat etmedin zayıflamadımda sadece sıkılaştım ve önemli olanda bu zaten kilo değil ölçü o yüzden tavsiye ederimmmm ilk başta zorlandım ama yapabilirsinizzz 46 beden giyiyordum ama artık 44 giyiyorum teşekkürler 🙏🏻

@cemalyt3044 Год назад

Kaç set yaptınız yani video süresincemi artırdınızmı haftada kaç

@LemanBediszade 29 дней назад

Günde kaç defa yaptınız

@sperling202 3 года назад

Denedim ve çok başarılı gerçekten. Hem çok yormayan ,hemde heryeri çalıştıran daha önce denediklerimin içinde favorim oldu. Teşekkürler ❤️

@zeyneptimuray215 3 года назад

Mekanın sahibi geldi.. dönüşünüz muhteşem oldu.

@pnarklc2622 Год назад

Yeniden sahalara dönmenizd çok sevindik farklı ne kadar spor yaparsam yapayım asla sizin pilatesinizde ki etkiyi hiç bulamadım eski videolarınızı bazen uyguluyordum yenilerini şimdi görünce çok mutlu oldum ❤

@sumrudrunkli747 Год назад

Çok iyi çooookkk 👏🏼👏🏼👏🏼 sondaki konuşmalarınız çok motive

@didem8349 3 года назад

40-45 dklik tam bir ders videolari olsun lutfen. Eski canli yayin derslerinizi halen yapiyorum. Yenileri olsa cok sahane olur😍❤️

@inciragaci8651 3 года назад

Ebru hanım zamanında tv de çıktığınızda sizi izleyerek ve yaptıklarınızı uygulayarak20 kilo verdim ve sıkılaştım .Ara ara kaçamaklarım olsada devam etmeye çalışıyorum .emeğinize sağlık .

@fade3582 2 года назад

Bazıları Ebru Hanım’ın pilates tarzını beğenmez ama bana en çok hitap eden en iyi gelen pilatesi siz yapıyorsunuz. 9 yıl sonra yeniden başladım. Çocuklardan vakit bulamadım. Ne çok özlemişim, iyi ki varsınız Ebru Hanım! ♥️🙏

@ozgekurt6712 2 года назад

gerçekten sizi tebrik ediyorum siz tüm hareketleri vücudun her bir bölümünün nasil olması gerektiğini söyleyerek yapıyorsunuz bu çok önemli hem sakatlanmamak için hemde doğru kasları cakistirmak için çok değerli

@damladalay4067 3 года назад

Tvem kanalındaki serinizi hala yapıyorum bittikçe baştan tekrar başlıyorum pandemi de en büyük yardımcım oldunuz, zaman geçirmek için de harikaydı çok teşekkür ederim, umarım sizin kıymetinizi daha iyi anlayacaklardır ☺️ Türkiye’ye pilatesi tanıtan insansınız

@meltemrusvenli6537 3 года назад

Tv yayınlarındaki gibi 40 dk civarı ısınıp, egzersizleri yapıp sonra esneyerek bitireceğimiz videolar olsa harika olur 🙏🤸🏽‍♀️

@sevdasubasi1877 Год назад

🐷🤯

@beintachalilimpram9850 Год назад

Aynen bende öyle istiyorum inşallah öyle bir video gelir❤

@gulmumci4472 Год назад

Ebru Hanım ve pilates en sevdiğim motivasyonunuz siz harikasınız çok faydalı hareketler ❤️

@user-wc1wq9go3c 9 месяцев назад

Gerçekten muhteşem iyi ki varsınız😊

@siyahansalgn2864 3 года назад

Kesinlikle bu tarz videolara ihtiyacımız var. Bu tarz videoları hep bekliyoruz...

@cigdemdincer5314 3 года назад

Eski 1 saatlik videolarınızı yapıyordum gidince çok üzüldüm inşallah yine çekersiniz

@omeraksu5837 8 месяцев назад

Emeğinize sağlık Ebru hocam, çok teşekkür ederim.

@leylafeda5310 2 года назад

Ebru hanım daha çok video bekliyoruz. İlk defa çok kolay ve etkili hareketlerle çalışıyorum.

@ladyck8794 3 года назад

Tamda yeter artık bir pilatese başlayalım zayiflayalim diyorduk ve bildirim geldi teşekkürler 💕💕

@sibelllsibell539 3 года назад

Ya nasıl nasıl bu kadar iyi oluyorsunnn.... Pilates te güvendiğim tek insan...... Ama yarım kaldı gibiii🤦‍♀️🤦‍♀️🤦‍♀️

@havvanazzz1404 8 месяцев назад

Yarın basliyom 2 hafta sonra burdayim begeninde her gun burda olim😅

@EmineSudeUluyol 5 месяцев назад

Zayıfladınız mı?

@Laraa1675 4 месяца назад

@@EmineSudeUluyolben yaklasik 2hafta yapiyorum bu egzersizleri ve diger videoyu popo egzersizleri de , asiri derecede fark var vicudum sikilasti ben 4 ay once dogum yaptim gobek kalmisti artik hemen hemen gitti ama beslenme de degisiklik yaptim ekmek seker tatlilari biraktim

@ela...4443 3 месяца назад

Gerçekten vücut bu kadar kısa zaman da toparlıyor mu 😯@@Laraa1675

@Laraa1675 3 месяца назад

@@ela...4443 evet ama yediklerine dikkat edersen , ben sekerden hamurisiden uzak duruyorum anca cok canim istedi zaman yiyorum 6 ay olucak dogum yaptim , egzersizler ekleyince de vucut tam formunda ,desem dogum yapmadan oncekinden guzel vucudum oldu inanirmisiniz bilmem

@user-wc1wq9go3c 5 месяцев назад

İyi ki varsınız😊çok teşekkürler

@Mb-ic5tg 3 года назад

Muhteşemsiniz ebru hanım♥️sizinle sağlıklı ve mutlu bir yaşama selam olsun🌹🙏

@burcuvedik6544 3 года назад

Sonunda yaşasın pilates. Annem 65 yaşında ve siz tv de pilates yaparken annem de yapardı. Geçen sene boyun ağrısı sebebiyle Fizyoterapist’e gitti ve annemin kemik yaşının çok genç olduğunu anneme ne yaptığını sormuş. Tabi ki pilates 💕☺️☺️💕 sizin sayenizde annem her sabah sizin programınla birlikte yapardı

@medinea8483 3 года назад

Ebru hnm hoșgeldiniz. Ben Sizi Isveçden takip ediyorum Sizi 2013 de tanıdım ve Sizinle 14 kilo verdim 31 ocak 2013 tarihi video hala izliyorum ve yapıyorum. Sizi çok Seviyorum. Yine Bizimlesiniz 🦋 💕

@tibet15 2 года назад

Ebru hanim, cok güzelsiniz Yillardir sizin pilates videolari izlerim. Sigarayi yeni biraktim, sanki enerjim yeniden seklendi. Cok powerful hissediyorum kendimi, spor yapmak iyi geliyor bu kadar enrjiyi vucut. Dagitmak istiyor. Bu kisa videos her yerimi calistirdi. Allah sizden razi olsun. Siz bizi mutlu ediyorsun tanrıda hep sizinle olsun. Iyiki varsiniz hayatimizda. Saygilarla, Almanyadan Sema :))

@fatmaakturk8070 2 года назад

İlk doğum sonrası sizin videolarınız ilr zayıflamıştım. İkinci doğum sonrası yine sizin videolarınız ile zatıflamayı hedefledim. Umarım başarabilirim bu kez de. Bugün başladım vücudumun çalıştığını hissediyorum şu an. Şeker, ekmek, asitli ve şekerli içeçekleri, kafeini çıkarttım hayatımdan. Yeme bozukluğunu da düzenledim... Hedef 56 💪🏻 6 kilo fazlalık var şu an .21 gün sonra sonucu yazacağım 🌼

@erdduy1 3 года назад

Enerjisi nefis bu kadınin, cok eglenceli bir set olmus bu❤️

@basittariflermutfag8369 3 года назад

Teşekkürler ebru hanim seni seviyoruz sen bitanesin çok iyi çalıştırıyorsun uzun zamandır sizi takip ediyorum.

@gizemhancer50 10 месяцев назад

Mükemmel insansiniz enerjinir cokkkk iyiii cok teşekkür ederim ❤️

@ebruarslan8598 2 года назад

Cok tesekur ediyorum.Ebru hanim💙💙💙

@Asssse601 3 года назад

3 sene önce youtubedan eski derslerinizi izleyerek pilates yapıyordum henüz 18 yaşındayım severekte yapıyordum bana siz sevdirmiştiniz pandemi üniversite sınavı derken 15 kilo aldım kendime hemen yeni bir pilates seti siparişi verdim ve şansıma bugünde yeni videonuzu yüklemişsiniz o kadar çok sevindim ki sizi seviyorum ❣️

@limela571 3 года назад

Hocam ben beyaz tv deki Kaan hocayla olan canlı yayınlarınızı her sabah yapıyordum hatta tekrarını akşam 2 . Set olarak yapıyordum spordan sonra yeşil çay sabah aç karnına limonlu su sözünüzü dinleyen bi öğrenciyim :)

@nazlierdogmus6389 2 года назад

Yaaa ama sen bu hayatta muhteşem bir detaysın. Seni çok seviyorum. İyiki varsın çok içten çok samimi ve çok ama çok tatlısın seninle platesi çok sevdim. RU-vid kanalın hayırlı uğurlu olsun burda olman çok ama çok mutlu etti. Seni her zaman görmek istiyoruuuuuuzzzzz.

@aysunatas3439 7 месяцев назад

Bu egzersizleri 10 gundur hergun yapiyorum iki uc gunde bir de yarim saat cardio yaptim diyetle birlikte 2 kilo verdim ve hepsi yagdan gitmis. Zamanında Ebru Şallı’nın 1 saatlik pilates videoları ile 8 kg kadar vermişliğim de var. Kendisi idolümdür🌸🌸

@eymenkirsolak 3 года назад

O kadar güzel anlatiyorsunuz ki . Tam bı plates öğretmenisiniz

@pelinaylinn 3 года назад

Lütfen devamı gelsinn çok severek ve eglenerek yaptım💖💖

@smrdm50676 6 месяцев назад

Bayıldım!!!!! Teşekkür ederim💐

@reyhanr7244 2 года назад

Bayılıyorum sana! Yıllardır senin pilates videoların sayesinde aldıklarımı verdim.

@cemrekeskin8284 3 года назад

9 yaşındayken öğlenciydim okula gitmeden sizi izleyerek yaptiklarinizi yapmaya çalıştım karın kaslarımın ağrısından 1 hafta gülememiş öksürememiştim 20 yaşındayım yine sizinleyim iyi ki varsınız ❤

@zehraagayarova6992 2 года назад

Ya bende yeni başladım 12 yaşındayım ve 69 kiloyum balık etliyim hiç sevmiyorum bu özelliğimi İnşAllah işe yarar yani 60 olsam çok iyi olur

@zehraagayarova6992 2 года назад

Kilom çok ama boyum çok kısa olmadığı için çokda bilindirmiyo

@gamzesezgin7880 2 года назад

@@zehraagayarova6992 Zehracım daha bunları kafana takmak için çok küçüksün. Önceliğin görüntün değil sağlığın olsun. Evde egzersiz yapmak yerine dışarıda yürüyüş yapmak, sevdiğin bir spor dalını hobi haline getirmek inan hayatının geri kalanında da senin çok işine yarayacak. Keşke ben de senin yaşında bunları farkında olarak vücuduma çok daha iyi baksaydım. Fakat henüz 12 yaşında birden bire 9 kg vermek de yararlı değil, o yüzden akışına bırak hala gelişmekte olan bedeninin tadını çıkar. Ufak bir abla tavsiyesi :)

@muhsineayzxzxhssbzxbsskrss3543 Год назад

Dntntghx Microsoft Microsoft Microsoft Microsoft Microsoft Microsoft Microsoft Microsoft Microsoft Microsoft Microsoft Microsoft

@melihas2629 Год назад

inanın sesli güldüm :D

@feyzaarkboga742 3 года назад

Pilatesi zaten seviyorum ama seninle daha güzel oluyor🌸iyi ki❤❤❤Ebru hanım acaba boy için streching de gelir mii

@user-wu7kl8ym5u Месяц назад

Arkadaşlar bu egzersizler kesinlikle çok etkili . Yapalı 3 4 gün oldu ve görenler zayıfladinmı sen felan dedi . Tabiki tartıda ki kilonuz değişmiyor çünkü yağ yerine kas oraninız artiyor . Amaç zaten zayıf ince olmak . 3 4 günde bile etkisi belli oluyor kesinlikle yapın

@rifatsevimzdmr9604 2 года назад

Müthiş müthiş şimdiye kadar o kadar video izledim şuan terler boşalıyor zor ama herkesin yapabileceği hareketler yanmaları hissediyorum ilk günüm yapacağım

@selinsiir126 3 года назад

RU-vid a hoşgeldiniz, iyi ki geldiniz 🤗Yıllardır beğenerek izliyordum sizi zaten, hemen abone oldum.Güzel videolarinizdan faydalanacağim❤

@baranaskadam9571 3 года назад

👍👍👍

@melahatozcan906 3 года назад

Çok faydalı bir ders olmuş. 💜🧡🌻

@doneayarig8921 2 года назад

Ebru abla senin sırf şu konuşman ve anlatımın için plates yapıyorum. ..seni çok seviyorum ❤❤❤❤ bu egzersizler harika hergün yapmaya başladım 😍😍😍😍

@elifanac464 23 дня назад

21 gün şekersiz beslenme ve bu videoyu yapacağm. 72 ile başlıyorym güncel kiloyu belirteceğim.

@GulcanKaya-wm3eu 6 дней назад

Şimdi nasıl peki kilonuz işe yaradı mı

@busrayalvac8680 3 года назад

Ebru Hanım sporla, pilatesle sizinle tanıştım ben de birçok kadın gibi ve sizinle 10 kilo kaybettim. Eski kanalınızdaki pilates videolarının silinmesine ne kadar üzülsem de müthiş bir format olmuş bu, özellikle hareketi yaparken hangi kasın çalıştıgını gösteren figür müthiş . Lütfen daha sık daha çok ve daha uzun pilates videosu gelsiiin :(

@dikrankayar6976 2 года назад

@ozgesahiinn 3 года назад

Bir kaç gündür yapıyorum harika bi egzersiz. Diğerlerini heyecanla bekliyoruzz 😍 teşekkürler ☺️

@ecem3313 Год назад

Harikasiniz, gercekten hem etkili oldugunu hissettim hem de cok motive oldum. Nefese onem vermeniz ve motive edici tarziniza bayildim. Cok tesekkurler❤

@vaultboy773 11 месяцев назад

Emeği geçenlere teşekkürler ebru hmm ayrıca Ebru hanım başı sağolsun büyük rabbim kimseye evlat acısı yaşatmasın

@MsMerlinxx 2 года назад

Yillardir sizi takip ediyorum ama genelde sohbet vodeolarinizi izlerdim. Ilk kez bugun pilates egzersizinizi yaptim ve zamanin nasil gectigini anlamadim sizin motive edici konusmaniz ve motivasyonunuz sayesinde. Cok tatlisiniz simdi cidden pilates konusunda neden meshur oldugunuzu anladim😊

@kubragungor8070 3 года назад

Veee sonunda beklenen geldiii, özlemiştik 🌸

@ruveydadmrcl 3 года назад

Sizi izlerken diyorum ki gayet kolay yapılabilir, sizin kolay ve acı duymadan yaptığınızı gördükçe. Sonra yere uzanıyorum yerden kalkabilene aşkolsun 😂😂🙈 ama mükemmelsiniz pes etmek yok devamm 🥳🥳❤️❤️

@sermin...2217 2 года назад

Bu hareketleri ancak böyleleri kolayca yapabilir zaten bu şekilde kolay yapıyor olsaydık fazlalılığımız olmazdı zaten 😁

@user-wc1wq9go3c 7 месяцев назад

Muhteşemsiniz😊çok teşekkürler

@ebrusarterzi6038 Год назад

Çok güzel anlatiyorsunuz adaşım 👏👏👏

@kubranurceyhan9001 3 года назад

Çok sevindim artık burada da olmanıza ve bu video tam da ihtiyaç duyduğum bir zamanda geldi. Bacakları güzelleştirecek olan videonuzu da dört gözle bekliyorumm😍♥️🌸

@user-gy2tn2xe4x Месяц назад

Bu zamanlarda, çok işime yaradı teşekkür ederim ebru😘😘

@serdatzn Год назад

Canim Ebru seni izlemek büyük keyif,iyi ki varsin hep ol var ol seni seviyorum 💜

@fatmakurekci5275 3 года назад

Türkiye'ye platesi sevdiren güzel kadın. Seviliyorsun. 🥰💕

@ebruebru4203 3 года назад

Heyecanla beklediğim video🥰🥰🥰 her zamanki gibi çok motive edici, mutluluk içeren güzel bir video olmuş ❤️ çok teşekkür ederim Size🌸🌸🌸🌸 sizinle pilates yapmak ayrı bir mutluluk💕

@taksimmetre 3 года назад

@nursahdinamit 8 месяцев назад

enerjiniz harika sanki yanımdasınız gibi hissediyorum pilates yaparken ❤️

@elifaydemir115 2 года назад

Ebru hanım çok harika.videolariniz ve amlatiminiz var teşekkür ederiz bu videolar.cok etkili gerçekten yağ yakımında .alt karın sorunum var ins düzenli yaparsam gidecektir her videonuzu çok beğeniyorum

@faziletkandemir8261 3 года назад

Beklediğimiz geldi 👍🏻

@ozlemkurt9424 3 года назад

Eski videolarınızı izleyerek pandemi dönemi boyunca 10 kilo verdim supersiniz 50 bölümden oluşan dersleriniz vardı 3 kere baştan başladım siz taksiniz mükemmeldiniz bu kanali açmanız harika oldu daha fazla pilates videosu gelsiiinnn

@dilekkkk61 2 месяца назад

20. günden selamlar 2 kilo gitti, olmayan pantolonlara girildi, gözle görülür incelme sağlandı, diğer videolara geçiş yüklendi ❤

@elifyldz6654 Год назад

İYİ Kİ VARSIN EBRU ŞALLI 🧡

@yagmur.ldogan407 3 года назад

12.gündeyim. Anlamıyorum bir türlü yorumum düzenleme yaparken yayınlanmıyor diyor. O yüzden 21. Gün kaç kilo azaldığını yazıcam. Haftada en az 4 kez 1 saat yürüyüş yapıyorum. Bu egzersizi ve leslieyi hergşn yapıyorum.. 21.gün görüşmek dileğiyle.. İnşallah iyi sonuçlar ile gelirim😍🏃‍♀️Beğeninde motive olayım hatırlatma olsun 😍😍

@pnaw1756 3 года назад

Güzel sonuçlar bekliyoruzzz🤍

@yagmur.ldogan407 3 года назад

@@pnaw1756 bendee😍

@cemre3853 3 года назад

sonuçları bekliyoruz

@baranaskadam9571 3 года назад

🤣😂😅

@kokie483 3 года назад

Simdiden bi degisiklik var mi yani kilo verdin mi

@MasuraAtolye 2 года назад

Bu 21 günlük egzersize başladım normalde başka videolarda sıkılır yarıda bırakırdım ama sohbette o kadar güzel sürüklüyor ki ve Ebru hanım sizin fiziğinizi görünce daha da istek oluşuyor ayrıca egzersiz esnasında verdiğiniz küçük bilgiler omurga vs konusunda sağlık için de ne kadar önemli Olduğunu gösteriyor ben bu gün 21 gün boyunca videonuzla egzersize başlıyorum teşekkürler 🥰😍

@ksldkswlsplskdwp6447 Год назад

Yaptın mı peki :)

@MasuraAtolye Год назад

@@ksldkswlsplskdwp6447 evet yaptım 👍🏻 Harika oldu 😊 hatta üstüne başka kombinasyonlarda ekledim sıkılaşmanın yanında özellikle bel ve sırt ağrılarıma da çok iyi geldi 🤌🏻 diyetisyen desteği de aldım 👍🏻

@ksldkswlsplskdwp6447 Год назад

@@MasuraAtolye ooo çok güzel tebrik ederim :))

@ksldkswlsplskdwp6447 Год назад

@@MasuraAtolye ne kadar sürede sıkılaştınız acaba bende yapacağım da

@seydayenipnar7622 Год назад

Merhaba 21 güm boyunca hergün aralıksız mı yapılıyor?Yoksa haftada 3 gün şeklinde mi?

@burcudeniz7591 2 года назад

Gercekten pilatesi sizinle sevdim.. En basindan beri sizinleyim ❤️

@iremkurnaz7414 2 года назад

Çoook iyiydi çok küçükken televizyondan izler denerdim o zamandan beri pilatese aşık olmamın sebebi sizsiniz. skolyozum var çok zorlanıyorum sanıyorken beni aşırı rahatlattığını fark ediyorum. teşekkürler güzel içerikler için incelirsem yazacağım

@biranneninenkolaytarifleri7325 3 года назад

Çok teşekkürler Ebru hanim beş yıl önce pilates videolarinizla diyet yaparak biraz leslie biraz pilates iki aya yakın sürede 22 kilo verdim şimdi tekrar başladım yürüyüş ve bu videonuzla bir haftadir hemen incelme oldu 👍 teşekkürler videolarınızin devamini bekliyoruz 🥰

@I.L.A.Y.D.A. 6 месяцев назад

Gerçekten iki ay mı? İki ayda 22 kilo mümkün değil

@banutufekci2895 3 года назад

Şükür kavuşturana. Türkiye'ye pilatesi tanıtan ve sevdiren insan. :))

@asknbuyukocak7686 2 года назад

Ebru hnw yeni başladw videonuz harika süpersinz👍

@fatmaugurlu1865 2 года назад

Ebru hanım çok tatlısınız çok severek izliyorum sizi❤️

@mekelice137 3 года назад

Harikasınız ebru hanım lütfen basen bölgesini inceltmeye yönelik videolar hazırlayın🌻

@kocaabdullah2480 3 года назад

İncelme oldumu?

@damlakurt9272 3 года назад

Ebru şallıyı yaklaşık 1 ay yaptım ki kaç sene önce ben bile hatırlamıyorum tek hatırladığım kalıcı olan bel kıvrımım beni incelten tek kadın ❤️

@user-uc5eo1si2h Месяц назад

Sizi çok seviyorum ebru hanım sayenizde harika hareketler öğreniyoruz

@Susu-cm5zm Год назад

Enerjinize bayıldım! 😻

@bernakaraoglu5256 3 года назад

Lütfennn daha uzun versiyonu da gelsinnn 😊🙏

@teoboy2021 2 года назад

bir hafta gibi kısa bir sürede bu video ve bacak inceltme videosu ile yememe dikkat etmeden vücudum hemen toparlanmaya, incelmeye başladı Teşekkürler Ebru Şallı ♥️

@demirkan9741 Год назад

Çok etkili egzersizler Ebru Şallı daha iyi yerlerde olmalı 🎉❤

@jlncasper Год назад

Doğum sonrası yağlı gobegim için başladım. Umutluyum Ebru ablaaaa😊 ayrıca ses tonunuz diksiyon ve konuşma tarzınız efso olmuş. Tesekkurler

@Asli_ilvan 3 года назад

Dik durma ve boy uzama ile ilgili bi video paylaşıcak mısınız ? Bu arada egzersizler şahane🙆🏽‍♀️♥️♥️♥️🌼🌼🌼

@begum4045 3 года назад

Pilatesi sizinle tanıdım ve coookkk sevdim. Başka kimseyle yapamıyorum. Enerjiniz bambaska🌸

@cemre3853 3 года назад

yaptınız mı

@kvazimodoesmeraldo3801 Год назад

Harika bir video. Teşekkür ederim. Her gün yapıyorum. Sokakta markette keyifle geziyorum. Teşekkür ederim Ebru Şalli. ❤😘

@gulbeyazecegunduz 2 года назад

Ebru hanım harika bir video , lütfen devamı gelsin ben başlarken ölçmemiştim fakat giydiklerimden inceldiğim belli kış olmasına rağmen dışardanda fark ediliyor , bacakları güzelleştiren video yapacağım demiştiniz onuda umarım en yakın zamanda çekersiniz sevgiler ❤️‍🔥