De Brahma Vihara meditatiereis is gericht op het ontwikkelen van de vier hartkwaliteiten zoals we deze kennen in het Boeddhisme; liefdevolle vriendelijkheid, compassie, medevreugde en gelijkmoedigheid. Deze hele meditatie wordt zittend uitgevoerd, met uitzondering van de vierde fase waarin je kunt kiezen om te gaan staan. Er worden specifieke mudra's gebruikt ter ondersteuning van de kwaliteit waarop de fase is gericht.
LET OP!
Bekijk eerst de instructievideo op meditatieinsti... voordat je deze meditatie beoefend.
Bekijk ook andere 'meditatiereizen' op:
meditatieinsti...
Meer informatie over de Brahma Vihara (Metta, Karuna, Mudita en Upekkha) en hoe deze traditioneel worden beoefend:
meditatieinsti...
Op zowel mijn Spotify als mijn RU-vid kanaal staan meerdere meditaties gericht op liefdevolle vriendelijkheid (Metta), compassie (Karuna), medevreugde (Mudita) en gelijkmoedigheid (Upekkha).
Ontvang uitnodigingen voor geleide meditaties, retraites en cursussen door je in te schrijven op onze inspiratie mails: meditatieinsti...
❤️🧡💛💙
Gerjan Schoemaker
Meditatie Instituut Nederland
Opleiding Meditatieleraar: meditatieinsti...
Opleiding Integraal Essentiecoach: meditatieinsti...
Vipassana Retraites: meditatieinsti...
Cursussen: meditatieinsti...
De prachtige muziek op het einde heet 'The peace prayer' en hebben we met toestemming van Jane Winter in deze meditatie verwerkt. Beluister meer muziek van Jane Winter op haar kanaal: / janewinthervocal
Dat iedereen gelukkig mag zijn.
Dat iedereen mag komen tot innerlijke vrede.
🙏🙏🙏
#Meditatie #Mediteren #Liefde #Compassie #Vreugde #Vrede #Gelijkmoedigheid #Boeddhisme
29 сен 2024
