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BRANDÃO REVELA PROTOCOLO DE DIETA NÍVEL OLYMPIA e ROTINA COMPLETA !!! | RAFAEL BRANDÃO & JORLAN

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Опубликовано:

22 авг 2024

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Комментарии : 62

@Huahua665 2 месяца назад

Deus sabe o que faz, não existe parceria melhor que essa tanto pro Jorlan quanto pro Brandão.

@JalinRabeyTerceiro 2 месяца назад

Deus não existe

@alle_unlike 2 месяца назад

@@JalinRabeyTerceiro Quando você ou a ciência provar a não existência de Deus, eu me calarei.

@LucasFerreira-wc2hy 2 месяца назад

@@alle_unlike provar a nao existencia? kkkkkkkkkkk

@lucasgastao2608 2 месяца назад

O peito murcho do jorlan vai é fuder o Brandao se ele der mta ideia pra esse maluco..

@JoaoMateus-bi8lk 2 месяца назад

A ciência também nao consegue provar a nao existência de unicórnios @@alle_unlike

@patrickfernandes9418 2 месяца назад

Estamos vivendo nossa maior esperança no olympia com essa dupla

@Bruno67770 2 месяца назад

A cada frase que o jorlan fala da uma soluçada, vai dar um troço nele

@lucasribeirodasilva8387 2 месяца назад

2 casca grossa old School q vai dá oq falar . Pancadaria 🦍🥋👽

@ricardoferreira2038 2 месяца назад

Que 2 old school seu paneleiro? So o jorlan é oldschool brandao é jovem

@viniciusc2302 2 месяца назад

Insulina também sobe com leucina, então irrelevante uso de carboidrato ou bcaa sobre a elevação de insulina logo ao pós-treino... Proteína quando for quebrada em aminoácidos vai também causar secreção de insulina por conta da leucina. Insulina subindo não necessariamente vai causar a queda da secreção do gh. Quer manter gh alto fica em jejum...

@viniciusc2302 2 месяца назад

Só lembrando galera que a ideia do GH alto é elevar os níveis de igf-1 circulantes, porém tem estudo que comprova que o uso de insulina associado ao de GH aumenta em 5x os níveis de IGF-1. Loooogo, insulina não é uma vilã, não é atoa que os open usam, naturais usam fingindo serem naturais. O que quero dizer é que: jejum não é a solução como dei a entender no fim do comentário, mas sim como foi uma critica já que só quer se preocupar com GH endógeno, como se ele não fizesse uso exógeno

@coachjeanoliveira 2 месяца назад

Muito bem lembrado!

@vinniciusarmando8747 2 месяца назад

DOUZE

@luanrobert7 2 месяца назад

DOUZE D14BO

@luizpauloazevedo317 2 месяца назад

😂😂😂😂 não dá pra ficar sem rir com jorlan.

@neto447 2 месяца назад

O Rafa amassando kkkk

@silviogondim8869 2 месяца назад

Que interessante essa parada aí da proteína pós...

@valdineiferreira3581 20 дней назад

concordo plenamente com o jorlan...sobre o uso de Bcaa...sao 3 amino acidos essnciais para o tecido muscular,,,se funcionava antes pq nao funcionaria agora ja que ele continua sendo o mesmo bcaa.

@eduardooliveiraneves 25 дней назад

O pessoal não tem noção do quanto é difícil comer esse volume de comida e manter a cintura na linha

@calebealmeida5856 2 месяца назад

Essa colab tá foda tnc

@rodolfo0796 2 месяца назад

Esse soluço do jorlan tá dando agonia mano slc

@user-mc5tn7pv6u 2 месяца назад

"Creatina ai pau" la ele rafa kkk

@LimaPereiraDaniel 2 месяца назад

O soluço do Jojo não melhora nunca

@fael_-9150 2 месяца назад

Só dps de fazer cirurgia, ele ia fazer agora, porém entrou na preparação com o Rafa. Ai vai fazer só dps do Olympia

@RoniCws Месяц назад

4 Ovos pós treino

@user-vz6sz8qi5q 2 месяца назад

"DOUZE"

@Junior-ru5uf 2 месяца назад

Alimentação básica, da pra alimentar 9 famílias durante uma mês kkkkkkk

@rafaelr9913 2 месяца назад

Tamanho da criança

@ramonresende6261 2 месяца назад

Gh cresce mto o nariz ele engrossa , so ver o video do brandao hje e de 5 atras .

@maykonitalo7621 2 месяца назад

Pergunta seria: Esse soluço do jorlan não passa não, é?

@Joaosilva-jj1xj 2 месяца назад

Não man. É devido ao quadro de refluxo. Ele tem que fazer cirurgia. Ia até marcar. Mas como começou com esse projétil do Brandão, ele deve fazer pós Olímpia

@gabrielmello8541 2 месяца назад

O cardio do cara é no 7 ! E eu aqui decepcionado que não consigo segurar no 12 e aguento pouco no 14.............. Kkkkk tudo bem que eu peso só 80kg. Mas 7 é a caminhada que meu sogro de 69 anos e com sobrepeso faz tbm.......... e eu vivo encorajando ele a aumentar pra cuidar do coração. kkkkkk. Se loco 95% daqui não aguentava comer o tanto que ele come de comida limpa por dia, por dois dias. É uma quantidade completamente absurda da realidade. 600g de carbo + 300 de proteina 5 vezes por dia, mais os shakes de 100g de waxy + 60g de proteina tamaluco, mais o café da manhã ainda. Mano do céu tudo comida limpa que não é fácil encarar nem descer. Guerreiro demais.