Rutina corta y sin material, para tener unos brazos, hombros y abdomen bonitos 🤩
FORTALECE BRAZOS, HOMBROS Y ABDOMEN.
Un tren inferior fortalecido es algo nos ayuda a mantener una mejor postura, a caminar mejor, a poder coger peso sin lesionarnos, a proteger nuestra columna… Son muchos los beneficios que tiene, además del aspecto estético que a todas nos gusta 🦋.
Vamos a combinar un trabajo de tonificación muscular con el peso del cuerpo, en concreto 5 ejercicios que involucrarán la musculatura de nuestros brazos, hombros, espalda y abdomen con una trabajo Cardio para seguir trabajando la misma zona pero en otro formato.
Solo necesitas una colchoneta y fuerza en esos músculos 😉💪🏻
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*Las rutinas están dirigidas a mujeres y hombres de más de 18 años que no tengan restricción médica. Los menores deben entrenar bajo la supervisión de un adulto. Consulte a su doctor antes de comenzar cualquier programa de ejercicios.
*Ni María Martínez ni cualquier otra persona del canal Siéntete Joven será responsable de cualquier herida o lesión producida durante el entrenamiento.
8 окт 2022
