Burn fat with yoga and pilates🔥 

皆様の毎日が快適で前向きに過ごせますように💓 ★2024.11/16 表参道イベントレッスン ①13:00-14:00気付き整えるピラティス ②14:15-15:00フローピラティス 初級 ↓11/16(土)WSの詳細、ご予約はこちらから✨ mosh.jp/peacetome/home ↓レッスン情報、特典など新着情報は公式LINEで配信中✨ lin.ee/U8f3JVq

ピラティスよりヨガが好きなのですがパワーヨガの動画がお気に入りなのでパワーヨガまたたくさんアップして欲しいです❤

いい動画を見つけました❤ 少しキツくて気持ちいいです😊

キツい動きがあっても所々ストレッチが入ってくるので筋トレが苦手な私にはとてもやりやすく、先生の動画を毎日組み合わせながら行っています！ありがとうございます😊

今までやってたピラティスの動画よりも汗かきました！ 続けます！

いつも見てます！ほんとに分かりやすい動画をありがとうございます😊

今日は思いのほか食べすぎてしまいシュンとヘコんでいましたが 気持ちを切り替えてこちらのヨガピラティスを行いました🌟 食べた分動いたおかげで心も身体もまた前向きになり、とてもスッキリしました！！❤ ゆみ先生のピラティスとヨガ、ストレッチ全部大好きです💐 いつもありがとうございます♪♪

頑張って、楽しみました。有難う！

3:01 の腕を曲げて体をおろす動き、腕立てが苦手過ぎてピクリとも曲がりませんでした😂

ただでさえ暑い時期ですが、朝からこれをして汗をかくとスッキリしました✨

ダウンドッグでおっしゃったようにふくらはぎの柔らかさを実感できました。はじめての感覚です！

汗もかけて体もほぐれてめちゃくちゃ良かったです😊

レッスン楽しくできました😊遅くなりましたが、登録者10万人おめでとうございます🎉

キツイ動きもありましたが😂汗だく爽快です！！ ありがとうございます✨

全身をしっかり使えていい運動になりました！ 毎朝できるようにがんばります❤️‍🔥 6/9 ⚪︎6/10⚪︎6/11⚪︎6/12⚪︎6/13○6/14○6/15○6/16○6/17○6/18✖︎6/19○6/20○6/21○6/22×6/23×6/24○

気持ち良すぎます😖🩵

説明が丁寧なので呼吸を忘れそうなときも呼吸できます 続けます

半月ほど前からもともと丈夫じゃない膝の調子があまり良くなくて右膝動かすたびにゴキゴキ言ってますが、なるべく膝に負担かからなそうなのを選んでやってみてます。 ただ、腕立て伏せはやっぱりできなくて、「できなくてもOK」の字幕にちょっと、いや、かなりホッとしてます。 あと、私はいつも夜やってるんですが、朝向けのを夜やっても問題ないですよね？

10:17 このあたり、バランスが全然取れません🥲 力を入れる部分や意識する部分など、もしコツがあれば教えていただきたいです💦

からだが固くて、上手く出来ないけど汗は出てるから運動になってるのかなぁ。段々キツくなって来てますが、見よう見まねで頑張りたいです。

今からトライしてみます。 やってみなければなにもわかりません やるっきゃない精神で頑張ります！

ゆみ先生のピラティス好きで1日一つの動画はやるようにしてます＾＾ 私は姿勢が悪くてスタイル良くなりたいと思い頑張ってます。 均等のとれた身体になるには効果的な動画はありますか？どの動画でも毎日コツコツやれば変わってくるのでしょうか？🙇‍♀️

こんばんは 今からしたいですが、夜なので悩んでますが、やります

自分の体重が重すぎて手首がちぎれそう痛い😂

きつい😂でも気持ちいい😂

転がりました