Tava morrendo p fazer kakakakka... parabéns .... aprendiiiiiii.... tô super ☺☺☺☺☺ executei muito fácil.... descia e p subir não dava conta! Do jeito q vc ensinou fiz certinho! Obg
Nossa que super dica, se eu soubesse disso não tinha me lesionado toda .Parabéns por compartilhar , pois isso pouco instrutores ensinam. Querem explosão porem não tem didática nenhuma. Mais uma vez parabéns , isso demonstra o profissional que é.....
Vai tbm do objetivo... Eu por exemplo quero montar um burpee q pegue o corpo todo ou a maior parte do meu corpo q puder... Assim em um só exercício eu já conseguirei deixar meu corpo bem treinado e daí é só montar um 2º exercício q pegue o restante dos músculos q não foram ativados no 1º exercício... Daí eu penso tbm em talvez adicionar peso de tornozelo, pulso e colete de peso ... Creio q já vou conseguir resultados satisfatórios p mim já q eu não tenho objetivo de ficar grandão tipo fisiculturista..só quero mesmo ficar saudável definir um pouco os músculos já vou ficar esteticamente satisfeito vou ganhar força suficiente p conseguir lidar com quase tudo q exige força no nosso dia-a-dia e tem bastante demanda feminina q gosta de um físico bonito porém não grande😅!!!
Eu fiz sexta e tô sentindo muito braço. Sério msm. E sexta foi treino de perna kkkk eu fiz 60 burpre para aquecer e tô sentindo dor muscular no braço kkkkk
O que 😵💫eu estava precisando 👊 Vou participar do meu primeiro game em dupla crossfit 😯🫣 socorro hoje mesmo treinamos sequencia de burpee 😢moriii 😅 Nome da minha dupla é "Inimigas do burpee kkkkkkkkkk Minha respiração que é o problema 😵💫
