Doy fe de esto, llevaba casi un año haciendo estiramientos del tren inferior pero sin tener en cuenta la espalda, recien vi una rutina en la que involucra la espalda y en cosa de una o dos semanas, alcancé a tocarme los pies, y ahora todo esto me resuena mucho, sobretodo la época en la que la he pasado con mala postura y sentado mucho tiempo. Toca trabajar esa espalda. 💪🏻💪🏻
Soy informático y me paso muchas horas sentado, antes practicaba Taichi cuando era un muchacho, ahora que tengo 44 he perdido bastante flexibilidad y me duele un poco al estirarme, estoy por retomar en serio el recuperar mi flexibilidad y salud en general.
Yo coji ciática de pequeño y empezé con estiramientos desde entonces , nunca los he dejado y son fundamentales en cualquier deporte , te hacen ágil y habilidoso en fin un saludo y a por ello.
Hola. Felicidades mi trabajo es de manejar maquinaria pesada y es de andar sentado mucho tiempo y precisamente ese ejercicio indue l lo empese a practicar hace pókito tiempo y sentí un cambio bastante grande en la flexibilidad y hoy con tu video me das un respaldo muy bien
Exelente👏👏👏👏👏👏 gracias gracias gracias por enseñar con umildad y humanidad, asi marcamos diferencia! Haciendo las cosas con amor. Que el universo te llene de mucha mas luz
Amé tu explicación completamente, quisiera saber mucho más del tema y oye su puesto voy a dar like y seguirte y posterior ver la información de tu libro, mis felicitaciones y mucho éxito 😌♥️🙏🏻
