Cómo calcular tu VELOCIDAD AERÓBICA MÁXIMA 💣 (Test de la VAM) 

Brutal el contenido que estáis compartiendo últimamente, tanto Diego como Juanpe. A seguir así!

Muchas gracias buen hombre!!! Miraremos de ponerlo en practica ahora que empezamos el planning IM Vitoria.

Excelente video como siempre 👍

Grande JuanP y gracias por toda tu sabiduría.

Este test es un poco complicado pa los mortales.....yo me arreglo con un semicooper.....6' a tope.....que haces 1500m....tienes una vam de 15km/h.....1600m?...16km/h....etc...

Muy buen video crack 👍

Juanpe muy bueno el vídeo, pero mi pregunta es q para las zonas, no vale con las q nos establece el Garmin fenix??? O mejor este tipo de test ?

Que te parece el test guiado de lactato que tienen los Garmin FR 935 por ejemplo?

O sea, que necesitas una pista de atletismo, conos, una cinta métrica con rueda, un amigo con silbato, una app, una cinta de pecho, el pulso en reposo... Vamos, sencillísimo, jaja. Igualmente, buen vídeo y buena explicación. :)

JuanP vos que me recomendas entrenar con el reloj puesto con % de frecuencia máxima o me conviene entrenar seteando la frecuencia de reserva? MIL GRACIAS

Saludos JuanP, vi hoy un video que lleva algun tiempo sobre los tiempos y ritmos en cinta, me gustaria saber si la tabla que presentaste esta disponible en millas/h y en min/mi con el grado de inclinacion. Espero que me puedas ayudar. Gracias!!

En cinta de correr hay alguna Forma?

Muchas gracias Juanpe! Muy interesante este video. Me he descargado la app pero cuando registro el atleta no llego a verlo después, no sé si tarda un rato o tienen que "validarlo" desde HPSS. Gracias torpedo!!!

Si multiplicas también tu velocidad máxima en la que acabas el test por 3.5 te daría una aproximación a tu VO2max.