Este test es un poco complicado pa los mortales.....yo me arreglo con un semicooper.....6' a tope.....que haces 1500m....tienes una vam de 15km/h.....1600m?...16km/h....etc...
O sea, que necesitas una pista de atletismo, conos, una cinta métrica con rueda, un amigo con silbato, una app, una cinta de pecho, el pulso en reposo... Vamos, sencillísimo, jaja. Igualmente, buen vídeo y buena explicación. :)
JuanP vos que me recomendas entrenar con el reloj puesto con % de frecuencia máxima o me conviene entrenar seteando la frecuencia de reserva? MIL GRACIAS
Saludos JuanP, vi hoy un video que lleva algun tiempo sobre los tiempos y ritmos en cinta, me gustaria saber si la tabla que presentaste esta disponible en millas/h y en min/mi con el grado de inclinacion. Espero que me puedas ayudar. Gracias!!
Muchas gracias Juanpe! Muy interesante este video. Me he descargado la app pero cuando registro el atleta no llego a verlo después, no sé si tarda un rato o tienen que "validarlo" desde HPSS. Gracias torpedo!!!