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Cómo Caminar correctamente. Caminar bien mejora tu postura y potencia sus beneficios | Fisiokorb.

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Modificar pequeños parámetros al caminar mejora la postura encorvada de la espalda, mejora la circulación de las piernas, ofrece movilidad articular a tu columna y fortalece tu core de manera natural. En este vídeo te muestro los secretos y beneficios de caminar correctamente.
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17 июл 2022

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Комментарии : 132

@mr.frijol_666 Год назад

Aquí los que le ocasionaron inseguridades por su forma de caminar :P

@jhonkeidermantenoriogarces2354 7 месяцев назад

🖐

@riquelmes15 6 месяцев назад

Yo 😔 por eso enves de caminar corro

@fabiolasaquil7176 4 месяца назад

Yo me siento re mal en mi forma de caminar me da como verguenzA

@riquelmes15 4 месяца назад

@@fabiolasaquil7176 yo igual, como que no tengo seguridad al caminar

@usurfvjtxb 4 месяца назад

como se solucionaaa???

@LatinalocaenIndia 7 месяцев назад

Este añlo me propuse mejorar mi forma de caminar. Me di cuenta que doblo mucho las rodillas.

@yaotzaflores8587 Год назад

A partir de que me diagnosticaron Lupus eritematoso sistémico tanto el neurólogo, hematólogo, reumatólogo y médico internista me indicaron caminar una hora diaria. Ya estoy en los 45 Kg y mis crisis de dolor de articulaciones y mi ansiedad han disminuido. Ya empezar a realizar senderismo urbano y de montaña.

@lulunieves1188 6 месяцев назад

Muchas gracias, siempre e caminado mal, siempre me decían que caminara derecha pero según yo lo hacía bien😢 hasta ahora entiendo porq siempre me salen ampollas en la parte delantera de mi pie, en lugar de apoyarme con el talón lo hacía al revés 😢 gracias por los pequeños detalles, son los que más ayudan, ahora solo me tengo que acostumbrar

@Socratico710 Год назад

ESTABA BUSCANDO VIDEOS DE COMO CAMINAR CON SEGURIDAD ; PERO NO HABLAN SOBRE LOS BENEFICIOS DE CAMINAR CORRECTAMENTE. PUES AHORA TENGO OTRA PERSPECTIVA SOBRE LA IMPORTANCIA Y VENEFICIOS DE CAMINAR CORRECTAMENTE GRACIAS A LA INFORMACION QUE COMPARTISTES. ESTARE EMPEZANDO A CAMINAR DE NUEVO Y CORRECTAMENTE😅😅

@nellygonzalez5818 Год назад

Para ver resultados no bajar la guardia

@arabelaroblero7066 9 месяцев назад

Yo también entre aquí por eso , es que tengo una pésima postura y me me quita la feminidad 😢

@damian4182 Месяц назад

@@arabelaroblero7066Lo bella que sos nadie te lo quita saludos asi seas el fisico que tengas mil solución tienes trabaja ahorra ybponteba caminar bien

@jarelix6599 Год назад

Estaba buscando como caminar bonito y encontré esto

5 месяцев назад

Tenía la teoría de que debía caminar así y tu video ha sido la comprobación. Muchisimas gracias, hasta me dieron ganas de salir a caminar

@juanmanuelgranadosdavila4984 Год назад

Si no se camina bien, cómo se quiere hacer bien el resto?. Caminar es la esencia motora de la especie humana, nos distingue y define como somos.

@andresfelipecatanocardenas7762 Год назад

Ana buenas noches, espero estés muy bien; si te fijas te dejé un comentario hace 9 horas en este mismo canal. Te quiero contar que hoy fui a la universidad y apliqué este vídeo, nunca me he sentido con tanta confianza al caminar, te quisiera dar un abrazo y un beso! gracias, de verdad.

@fisiokorb Год назад

Cómo me alegro Andrés!!

@alfonsohernandez8035 3 месяца назад

Voy hacer modelo profesional y practicaré estos ejercicios para aumentar mi nivel de caminado. Gracias.

@user-ev3dg6fj7t 11 месяцев назад

Baila divino tiene gracia que elegancia

@leonardojimeddyrodriguezes6593 10 месяцев назад

Genial, muchas gracias por tu trabajo

@susans.f.8610 11 месяцев назад

Excelente ! Gracias por compartir 🙏 bendiciones 🙏🤗

@miguellopez-gt2qi Год назад

Me resbale al hacer split hace 12 años Hoy camino con las caderas de un lado a otro Hoy tengo 47 años y esto me deprime ya.

@fisiokorb Год назад

Hola Miguel, no tengo toda tu historia, pero has probado a trabajar la musculatura que te sujeta? => ru-vid.com/video/%D0%B2%D0%B8%D0%B4%D0%B5%D0%BE-2WHThWutBsU.html Y el Fortalecer glúteo para no andar con las caderas de lado a lado? ru-vid.com/video/%D0%B2%D0%B8%D0%B4%D0%B5%D0%BE-IMymvH90Twk.html Espero que te sirva!

@alebeautyok Год назад

Me encantó!😊

@donbazu1912 Год назад

Desde muy niño caminaba ya que viviamos en una zona rural y despues fuimos victimas del conflicto armado y nos todo ir caminado desde hispania hasta Medellín. Hay personas que disfrutan caminar y a otras nos toca por obligación.

@fisiokorb Год назад

Siento oír eso. Es una pena y no debería ser así.Lo siento mucho

@miladyslebron870 3 месяца назад

Muchas gracias por sus explicaciones, realmente creo que me.serviran de mucho.....gracias

@andresfelipecatanocardenas7762 Год назад

Excelente, gracias.

@alvaroizaguirresoto9511 5 месяцев назад

Muchas gracias por la informacion,👍multilpes bendiciones

@miguelangelhuerta2104 Год назад

Exelente compartimentó bella damita gracias 🙏 😊

@rosilibertella9605 Год назад

Gracias por estas clases feliz año nuevo 2023 soy helena Buenos Aires Argentina

@maritrinimarquezgarcia4139 Год назад

Muchísimas gracias!!!

@alvaroizaguirresoto9511 5 месяцев назад

Rosilbeta:solo para recordarte que Cristo te ama y eres muy importante para El y El es el único camino y fuente de vida eterna:SAN JUAN:14:6: JESUS LE DIJO :YO SOY EL CAMINO Y LA VERDAD Y LA VIDA NADIE VIENE AL PADRE SINO POR MI

@sandraruiz3217 Год назад

Veo este video por que me estoy tropezando de seguido con el piso. Porque no levanto bien los pies. Espero que me sirva la información. Gracias

@Lalobfmx Год назад

Gracias por la información... BENDICIONES desde #México

@PattyLopez2023 Год назад

Ana ud tiene un video de flexibilidad en movimiento y no lo encuentro y me encanta hacerlo porque estoy logrando flexibilidad gracias por sus gran apoyo 😊abrazos

@fisiokorb Год назад

Hola Paty, ru-vid.com/video/%D0%B2%D0%B8%D0%B4%D0%B5%D0%BE-57Pv22_fDY8.html ru-vid.com/video/%D0%B2%D0%B8%D0%B4%D0%B5%D0%BE-Aav8cmvllIY.html ru-vid.com/video/%D0%B2%D0%B8%D0%B4%D0%B5%D0%BE-Cm6LN9-I7kY.html Abrazos!

@PattyLopez2023 Год назад

Un millón de gracias Ana 👌😘

@dionisiaquintana9057 Год назад

Muchas gracias por su consejo . Excelente.

@fisiokorb Год назад

Muchas gracias Dionisia!

@dionisiaquintana9057 Год назад

@@fisiokorb muchas gracias a usted, desde hoy estoy practicando su enseñanza, creo que me saco 20 años más😃 ahora me doy cuenta con su video que caminar jorobada envejece más todavía de lo que uno tiene, más años, mil gracias por su tiempo, muy amable muchas gracias.🙏🍀😘

@alvar5010 Год назад

Muy buen vídeo, muchas gracias.

@mizquimart Год назад

Este video es lo que necesitaba ^^ hace poco me di cuenta de que no caminaba correctamente al empezar una rutina diaria para perder peso y al enfocarme en la pisada como describes me di cuenta de que se me corregía naturalmente la postura (eso sí, al estar tan mal acostumbrado a no flexionar correctamente los pies tuve que hacer un esfuerzo extra). Mirando este video veo que hay más cosas que debo corregir. Un saludo:)

@fisiokorb Год назад

@Miguel Izquierdo Hola Miguel! Muchas gracias por tu comentario! Es muy motivador ver que estas píldoras de fisioterapia os ayudan! Si te acabas de dar cuenta de que tu forma de caminar no es todo lo funcional que debería, tal vez te interesen estos vídeos para profundizar en tu caminar y postura: 1.Cómo colocarte al caminar o parar: ru-vid.com/video/%D0%B2%D0%B8%D0%B4%D0%B5%D0%BE-Xy83yethFFI.html (incluye minirutina al final del vídeo) 2.Guía rápida de los 4 puntos que cambian tu postura: ru-vid.com/video/%D0%B2%D0%B8%D0%B4%D0%B5%D0%BE-evKGpfYOyi8.html Usar mejor el cuerpo es salud! Gracias de nnuevo!

@mizquimart Год назад

@@fisiokorb muchísimas gracias ! Eres una máquina:3

@marthaaliciagalvansilva8349 9 месяцев назад

Gracias

@jorgetorres1670 9 месяцев назад

Gracias.

@GeoForce9600 Год назад

Felicitaciones, eres muy inteligente, tu canal merece más vistas!

@fisiokorb Год назад

Muchas gracias Jorge por tu feedback!

@maribelmatanza2436 2 года назад

Gracias. Excelente explicación.

@florymora3355 Год назад

Excelente muchas gracias

@Creyente_J-ES-D 6 месяцев назад

Gracias, lo Intentaré😊

@monicagallego Месяц назад

Tránsito un desajuste neurológico en donde mi pierna izquierda se ha visto afectada. Me gustaría si me pudieras ayudar a caminar mejor. Gracias

@tamaragomez7059 Год назад

Gracias por el conocimiento ❤

@andres9493 Год назад

Gracias x la explicación.

@franciscatoro767 Год назад

Maravilloso 👏 gracias

@fisiokorb Год назад

Gracias por tu feedback! Es genial recibirlo!

@sandragamez5437 Год назад

Gracias bro

@sdbr3024 Год назад

Hola cual es mejor caminar en linea recta o en forma de v al caminar osea Talon, media ,punta y ir en v

@ayelenm4503 Год назад

Gracias!! Excelente video ❤❤❤

@damian4182 Месяц назад

Y caminar con mochila en honbros sea cargado o no

@irenemartinez7184 Год назад

Que interesante! nadie enseña a caminar, supongo que a las modelos de pasarela si les enseñan, pero el resto de la humanidad, no recibe ese conocimiento

@pauvitti1400 Месяц назад

Pues yo lo que quiero es precisamente caminar sin mover mucho caderas y demás, que parezco que voy por una pasarela, pero tengo chichas, no puedo andar sin mover esto y aquello. Como pasar un poco más discretamente? Otro video para eso por favor 🙏🏼

@franciscojavierrodriguezfe7224 Год назад

Lo.mad importante e el abdomen y hombros y cabeza alta

@jefrynoob6505 6 месяцев назад

Lastima que a mis 17 años mi forma de caminar sea dando pequeños saltitos por eso quiero aprender

@spencerwill7867 Год назад

Camino raro , me balanceo hacia los lados tengo 22 años y está haci sido mi mayor inseguridad . Osea he perdido hasta oportunidades con chicas por esto

@fisiokorb Год назад

@Spencer Will Hola Spencer! Vaya, siento oír eso.... Parto de la base que no existe ninguna patología de base... Has podido poner en practica lo que se cuenta en el vídeo? Para comprobar si existen cambios, a demás de las sensaciones percibidas, ayuda grabarse! Es un perfecto feedback!! Te paso estos vídeos, que quizás también puedan ayudarte: ru-vid.com/video/%D0%B2%D0%B8%D0%B4%D0%B5%D0%BE-Xy83yethFFI.html ru-vid.com/video/%D0%B2%D0%B8%D0%B4%D0%B5%D0%BE-evKGpfYOyi8.html Este va muy bien para el control del core, tan importante para caminar y todo movimiento. te ayudará a contener el movimiento excesivo: ru-vid.com/video/%D0%B2%D0%B8%D0%B4%D0%B5%D0%BE-2WHThWutBsU.html Poco a poco, sin frustrarse. Las ciudades no se construyeron en un día! Con la repetición apreciarás cambios Ya me cuentas!!

@miguellopez-gt2qi Год назад

Me doy una idea de tu situación amigo Paso algo similar

@oscarsanchez4647 Год назад

Podemos hablar

@spencerwill7867 Год назад

@@oscarsanchez4647 sii

@fisiocreciendo4959 Год назад

Gracias, lo comparto!

@fisiokorb Год назад

Ei! Fisio también!!! 💚

@fisiocreciendo4959 Год назад

Hay que apoyar el buen trabajo entre compañeros!

@auroracasimiro222 Год назад

Un video para los que sufrimos espolón 🙏

@fisiokorb Год назад

Oído Aurora!! Gracias por tu propuesta!

@alvaroizaguirresoto9511 5 месяцев назад

Aurora :yo tuve mucho tiempo espolón calcáneo y caminar mucho me empeoraba, y la bici fija es excelente y hay como tipo sobadores Pero deben ser bien recomendados que se supone que deshacen ese huesito de espolón que duele mucho, Pero a mí se Me quito con el tiempo y usando tennis que tengas muchas suela para proteger el impacto al caminar, a la mujer suele salir más seguido por uso de tacones creo.Dios te bendiga grandemente

@auroracasimiro222 5 месяцев назад

@@alvaroizaguirresoto9511 muchas gracias😃

@nellygonzalez5818 Год назад

Así camino yo!

@ernestoagudelorueda294 Месяц назад

Caminaba con las piernas abiertas y no usaba nada los glúteos ni balanceaba la cadera

@davidtanner2685 Год назад

Cuestionable pero entendible

@aracelizuniga5298 5 месяцев назад

Ohhhh yo siempre he sentido que pateo al caminar jaja creo que aviento mi pie desde atras para pisar hacia adelante y mas bien me debo empujar atrás 😮

@noyunoyu873 Год назад

Muchísimas gracias

@fisiokorb Год назад

Gracias por el feedback noyu noyu!

@franciscojavierrodriguezfe7224 Год назад

Yo tuve q aprender a andar y más después d grabe accidente de tráfico..al principio muy rápido..y ni.podia ir lento ..ahora camino way...e como ir al gim

@solbrillrkit5471 Год назад

Excelente 👌

@fisiokorb Год назад

Comentarios como este son motivadores. Muchas gracias!

@Awita0w0 4 месяца назад

Yo al caminar abro como las piernas algo q me han dicho mucho al punto de tener inseguridad😢

@fisiokorb 3 месяца назад

Lo importante es que camines bien para que a largo plazo no te salgan dolores. Casi nadir camina como toca, no te preocupes. Ánimo!

@damian4182 Месяц назад

Un video de como caminar usando el celular y el gps sou vendedor a domicilio a patas por eso y a veces agacho la cabeza sin ddjar de caminar

@nancynunez7516 Год назад

Seria una Neuritis intercostal.?

@silvopast2735 Год назад

Agradezco mucho el video y la buena intención, pero discrepo en que nos impulsemos mejor con los dedos, creo que el impulso (hacia arriba) se inicia en el talón y consigue si se hace bien, proyectar el hombro contrario hacia arriba (los brazos proyectan inercia y la recuperan) es crucial el juego de torsión elástica entre cadera y cintura escapular para compensar inercias y rebotes, por eso la cadera no deveria desplazarse apenas lateralmente y los hombros deberían estar lo más lejos de la cadera(contraria). Por último, la articulación de tobillo rodilla, trabajan juntas al apoyar para proyectar el brazo contrario hacia delante(si la cadera no seva a los lados) que nos dará una inercia favorecedora (si estamos erguidas) para la impulsion. (Imagino un ascenso con barandilla). Saludos.

@GinesRubio-rl6tv 10 месяцев назад

Des pues de mañana Se ra lunes el martes el miercole jueves viernes y sábados domingos

@fernandomoreno3148 Год назад

😂creo que lo hago todo mal . Soy una gárgola. Gracias 🙏

@fisiokorb Год назад

Hola Fernando;), seguro que no. Apuesto a que en un tiempo de aplicar sientes la diferencia. Ya me cuentas!

@mokuho Год назад

Yo apoyo mal los pies no tienen tensión los pies, voy a ejercitar los pies!😢

@fisiokorb Год назад

Hola Mokuho, por si te sirve: ru-vid.com/video/%D0%B2%D0%B8%D0%B4%D0%B5%D0%BE-PasZ3Cc_gCY.html Ánimo!

@lau4957 11 месяцев назад

2:40

@carlosreinaguedes615 8 месяцев назад

Me gusta hasta.tu andares❤

@FernandoRodriguezM Год назад

que hago si soy pies plano?

@fisiokorb Год назад

Hola Fernando, trabajo de pies: flexor común y tibial posterior++

@youjpntube Год назад

Ese estilo de caminar es propicio para señoritas, los hombres no caminamos así moviendo las caderas en zig zag

@yovanyramos8321 Год назад

👋👋👋👍👍

@AnaJ.-dt7ke 6 месяцев назад

Lo practique y se siente relajante ~ Solo falta hacerlo fuera de la calle. Me da verguenza haaaa

@fisiokorb 6 месяцев назад

No es tan raro, es la manera normal de moverse. Vamos Ana;)

@josue_games Год назад

Es peligroso caminar balanciadote hacia los lados?

@fisiokorb Год назад

No te entiendo...

@alejandroromitrejo5930 Год назад

Baje 25 kilos y me siento mas ligero pero siento mi andar mas torpe

@fisiokorb Год назад

Tras la perdida de tanto peso, tu cuerpo necesita organizar el movimiento y acomodarse a moverse con 25 kilos menos. Llegará! Puedes aprovechar el vídeo para aprender cómo hacerlo, ya que estás, de manera correcta. Por cierto, eres un crack! 25 kilos son un montón! Tienes mi admiración!

@franciscojavierrodriguezfe7224 Год назад

Way

@taniamontufar861 5 месяцев назад

Me podria ayudar con su número de mobil para ubicarla por whatsap porfavor

@carmenmartinez4133 5 месяцев назад

Pues según tengo entendido no se debe entrar con el talón, ya no se...

@fisiokorb 5 месяцев назад

La marcha se compone de 4 fases de apoyo de pie. La primera es siempre apoyo de talón, sin lugar a dudas. Es de lo más importante para una correcta marcha y para ayudarte a mantener una postura erguida.

@valentinabarberan3649 Год назад

Mis padres dicen que me olvide de caminar xd jsjs

@fisiokorb Год назад

Noooooo. Por qué??

@carlosrubi1985 Год назад

Consulta importante. La posición de la cadera debe ser normal o hacia adelante? Varias personas me comentaron que la manera correcta de caminar es como apretando el cu*o, llevando la cadera adelante. Tengo hernia de disco y me dijeron eso.

@fisiokorb Год назад

@Carlos Rubi Hola Carlos! Pues depende. Depende de cual sea la posición de tu pelvis inicialmente. Si está en retroversión, no es aconsejable que la eches más hacia delante. Si la tienes en anteversión, si es aconsejable. Y si la tienes en posición neutra, no hace falta que pienses en nada. yo me centraría en andar entrando con el talón corrige tu postura (pelvis/hombros) en gran medida casi sin pensar y en imaginar que trasladas un globo entre barbilla y pecho. Si aún así quieres más indicaciones para la pelvis la pregunta es: ¿Cómo saber en que posición está mi pelvis? Y dependiendo de su posición incorporar un input u otro. Imagino que esa indicación te la habrá dado un fisio, en ese caso ya se habrá fijado en lo que a ti te hace falta. De todos modos, este tema es muy interesante, así que lo incorporo a la lista de lo que os puede apetecer saber! Gracias por tu aportación. Creo que este vídeo puede resultarte interesante (Pasa al min 3 directamente) ru-vid.com/video/%D0%B2%D0%B8%D0%B4%D0%B5%D0%BE-Xy83yethFFI.html

@carlosrubi1985 Год назад

@@fisiokorb muchísimas gracias por tomarte tu tiempo. Un abrazo y que estés bien.

@bernardovera6837 Год назад

Se camina tratando de pisar primero con tu metatarso, si caminas pisando primero con tus talones. Estas caminando mal, porque estas estirando demasiado las piernas, en ese caso estas deformando tu nomenclatura ósea.

@franciscojavierrodriguezfe7224 Год назад

La gente anda todo encorvada..y más e señores menores y mayores

@franciscojavierrodriguezfe7224 Год назад

Si no caminad bien.. nada