Ejercicio de Caminar!, La Forma indicada de hacerlo!!! 🤩 

Muchas gracias. Recupere mi salud osea gracias a usted y voluntad de Dios.

Yo bajé de peso caminando, claro con ayuda de dieta y hablo de dieta no dejando de comer, sino reduciendo porciones, aparte te mantiene en forma.

Un consejo que nunca está de más,, No tomar agua con gas y felicitaciones 👏 yo hago 12 mil pasos diarios y cuando me hago los exámenes de control me felicitan y soy diabetico hipertenso operado corazón ❤ abierto infarto sufro de oestocondritis oído medio y ya me olvide de que más,,pero me cuido comidas y camino y camino no fumo ni tomo alcohol .

Yo llevo 2 meses haciendo el ejercicio de caminar y trotar, y créeme que he bajado mucho de peso, además siento que tengo más movilidad y oxigenación. Pero también importante, la dieta y realizar otros ejercicios como fuerza.

Hola mi tata y yo siempre vemos tus vídeos y yo le ayudo a hacer los ejercicios, vivimos en Valdivia chile y lo más característico de aquí es el río y la Costanera y mucho más, gracias por tus vídeos a mi tata le sirve mucho

Muchísimas gracias es fenomenal estos ejercicios para las personas de cierta edad Dios le Bendiga 😊

Después de que tuve una caída he buscado muchos videos pero tú eres el mejor de todos Gracias a ti he mejorado muchísimo Muchas gracias Dios te bendiga 🙏🤗

Muchas gracias e estado haciendo los ejercicios y me han ayudado mucho no podía irá un terapeuta por no tener recursos encontré esta página y me e pegado a sus ejercicios le Doy gracias a Dios y después a usted porque de no poder caminar por 25 días vuelvo a caminar tengo desgaste general de cartílago y e batallado mucho con mi problema me había dejado sin caminar en varias ocasiones pero por un día o hasta tres pero está vez fue un buen rato gracias

Gracias lo pondré en práctica. Yo estoy caminando de lunes a sábado pero esto no lo había visto sabía un poco pero no todo lo que dijo hoy. Gracias

Hola Feibian. Soy clara de Colombia. Ya hice las treinta rutinas a mañana y noche. Ya las voy a comenzar de nuevo. Tengo 67 años y me encanta todo lo que haces. Mil y mil gracias y mil y mil bendiciones. Ah además hago casi todo lo que veo en tus vídeos. Definitivamente eres el mejor y sobre todo te sobra calidad humana. Bien por ti y por lo que haces.

Gracias a Dios por esta vía lograr de realizar ejercicios, y que manera de ser tan ameno, todo el desarrollo en los ejercicios..Bendicones.Aqyi de Cuba.

Hola Feibian espero que todo te vaya bien te doy una noticia me van a operar mi Rodilla me van a poner una prótesis pero de corazón yo sigo haciendo tus ejercicios que me permiten el dolor muchas gracias eres una genial persona

Como siempre mui bueno. Lo que nos enseña lo aremos gracias que Dios te bendiga y proteja

Wuuauuuu 😃😃😃q padre q allá personitas como tú q nos dedicas tu tiempo para nuestro bien muchicimas gracias Dios El Señir Jesús te Bendiga y mis sigas instrullendo tus conocimientos 🙏🏻🙏🏻🙏🏻♥️♥️♥️

Parece algo chistoso 😂 pero nunca lo había tomado tan en serio como ejercicio cotidiano hasta que vi hasta el final de el vídeo. Se lo agradezco mucho ✌🏾

Hasta que termine de hacer todo eso, ya se me han ido las ganas de caminar 🚶‍♀️ 🤣🤣 ... pero tienes razón hay que calentar primero todo el cuerpo. Gracias por tu valiosa ayuda 🙂✌️

Hola Feibian!!! Tengo 69 años. Hace dos días descubrí tus videos y ayer empecé con la rutina de los 30 días. Tengo artrosis en el hombro derecho y en las muñecas pero el dolor sólo es esporádico. Camino bastante poco pero después de escucharte voy a hacerlo para tener mejor calidad de vida. Tambien voy a tomar en cuenta lo que decis acerca de la alimentación.Gracias por tus consejos, sos muy ameno y considerado. Seguiré viendo tus videos, me faltan muchos... Te escribo desde Buenos Aires Argentina. Hasta pronto!!! Que estés bien!!!

Me encanta como eres hasta da alegria verte aún con dolor los ejercicios muy buenos gracias muchas bendiciones 🙏

Muchas gracias como siempre tus enseñanzas son excelentes para mejorar nuestra vida. Quiero pedirte si puedes dar ejercicios para el equilibrio que pueden ayudar en la caminata

Me encantó....desde la punta de los pies hasta el cuello unos pequeños ejercicios ....ya los empecé a hacer....graciass

Gracias miles por enseñarnos cómo empezar para ir a caminar. Yo salgo a caminar sin hacer la previa..ahora ya lo sé.. gracias a tí. Buenas noches. Bendiciones 🙏🙏🙏💙

Muchas gracias, ayudas mucho y das ánimo a gente como yo, que por desgracia tengo muchas lesiones.

Muy buenos gracias. Yo camino 1 hora diaria pero casi no caliento tanto. Pero es muy agradable y satisfactorio coger este hábito.

Muchas gracias por sus lecciones, son muy valiosos sus ejercicios,, yo siempre que puedo los hago,, ah...... Y es cierto que tenemos que aprender a andar,, yo creo que no lo hago bien pero sus explicaciones me son muy valiosas,,, mi cariño y millones de gracias van para usted 🙏🙏🕊🕊👏👏

Me encantó es forma que lo haces con cariño y nos enseñas Q Dios te bendiga siempre 🙌🙌🙌💖👍🙏

Como siempre, stupendo!!!! Doc: Eres un genio!!!! Que Dios te bendiga grandemente!!!!

Hola estoy muy agradecida de ver este vídeo porque yo salía a caminar y listo pensaba que lo estaba haciendo bien por fin ahora será diferente gracias bendiciones D Chile

Me encanta cómo explicas… y es muy cierto lo que dices… Constancia y Perseverancia son la clave para una buena Calidad de Vida.. *GRACIAS, GRACIAS, GRACIAS 🙏🏻

Noemí Martinez d Venezuela 💕 Como siempre Feibian. Tus recomendaciones Tan Valiosas para Ntras Salud. Dios Te Bendiga 🙏

Hola gracias el video está bueno me gusta me viene bien xq tengo problema de salud. Y muchos mala circulación espolón fascitis en la planta del pie artrosis en ambas rodillas cervical bueno ahora voy empezar con los ejercicios gracias que Dios lo bendiga desde Argentina🇦🇷

Q bien. Yo sabía esto, pero no lo practicaba. Lo haré de ahora en adelante. Gracias por tu ayuda 👌

Muchas gracias, sin versos ni vueltas, te ganaste un suscriptor de Argentina.

Magníficos ejercicios Dr. Gracias Los de artrosis son muy buenos Dios lo bendiga 🙏

Nunca hacía nada antes de caminar, gracias ahora voy a hacer esta previa, gracias Feibian.

Gracias doc m puse aser ejercicios con UD y la verdad m siento muy bien yo tengo neuropatía y mala circulación y la verdad UD es muy alegre m inyecta Mucha vibra ym asé reír con algún comentario es bonito aser ejercicios con alguien como xq tiene mucho Caria gracias q Dios lo bendiga

Hola, te comento yo me levanto a las 5 y hago una meditacion luego unos ejercicios de respiracion y luego me pobgo a caminar 1 hora exacta en el patii de mi casa, me pongo audifonos y escucho comentarios de una persona que me encanta y ka hora se me pasa volando.,ahora hare los ejercicios de calentamiento,..... muchas gracias!!!!

Gracias!!!GENIAL, empezaré a aprender y hacerlo todo, lo seguiré, desde Cuba, mis saludos y bendiciones!!!❤🙏 bendiciones bendiciones bendiciones felicitaciones

Gracias por todos los ejercicios. Salí de compras y de repente me dije, talón, dedos, talón y dedos, me causó gracia yo misma me corregía Muchas gracias. Seguiré paso a paso los demás ejercicios

Gracias, tus consejos son más que importantes.🤗

Gracias por compartir sus conocimientos muy bien explicado me gustó y me ayudo muchísimo Díos te bendiga siempre

Excelente explicacion , muchas gracias por enseñarnos .

Gracias, ya hace un tiempo estoy caminando, ya que con mi artrosis de rodilla no puedo hacer mucho, haré sin duda esto, muchas gracias

Gracias y te aseguro que voy a seguir tus consejos pues me parecen valiosos, ya que vengo caminando pero sin calentimiento ni estiramiento

Muchísimas gracias por enseñarnos y por sus recomendaciones ya inicié sus secciones mol gracias .DIOS lo Bendiga siempre.

Hola gracias mi doctor fisioterapeuta buenísimos los ejercicios nos sirven muchísimo ,Bendiciones😂😘😁

Faibian muchas gracias x los ejercicios exelentes!! Nos ayudas mucho, gracias x ser un buen ser Humano Felicidades y muchas bendiciones 🇵🇪

Gracias me encantó!! La forma de explicar los ejercicios!!👏👏👏

BUENÍSIMO. AHORA SABEMOS cómo hacerlo correctamenteeeee

Yo hace un mes que empecé a caminar , pero me parece interesante lo que dice y a partir de ahora voy as hacer esos ejercicios , Gracias por compartirlos y un cordial saludo . 🥰🥰❤️❤️👍

Muchas gracias, muy completa la información no sabía cómo hacerlo. Ahora si lo estoy haciendo bien y no me duele nada. Graaaaaacias, bendiciones infinitas 👍🤗🙏✨

Excelente. Como siempre. Muchas gracias por sus enseñanzas. Saludos y bendiciones

Hola Febian, hace unos meses perdí tu contacto y hoy vi este vídeo y me interesa mucho, voy a poner en práctica ese calentamiento, 🌍🙏 Gracias.

Muchas gracias. He empezado a caminar después de 12 años de nada de ejercicio y lo estaba haciendo mal. Gracias

Gracias por tus consejos que Dios te bendiga siempre 😘💖 bonito día 🌞

Gracias doctor ¡ hoy lo.incorporé ,y ya.me.dio resultado , Pude.corregir los.pasos, camino mejor y me canse.menos, Ya.lo.pase.a dos.relaciones

¡¡¡¡ Gracias 👩👪👫👴! !!!! Empezaré con estos buenísimos ejercicios 😗💙❤😀apenas llegó a tocarme con las manos el talón! 😀☺estoy hecha un roble de dura 😯🙌🙆 en horabuena profe! 👍👍👍👍👍👋👋👋

¡CONGRACIAS POR SUS CONSEJOS, ME ESTÁ GISTANDO EL CONTENIDO DE SU CANAL!

Doctora muchas gracias por compartir sus conocimientos, bendiciones

Muchas gracias por compartir su trabajo Dios le bendiga abundantemente

Hola buenos días gracias porque nos enseña estos ejercicios. Soy del Edo. De México me gusta como explica los ejercicios y gracias por preocuparse por el prójimo a mí me gustan mucho hacer ejercicio y más si es con una persona especializada bye

Muy bendecido día tengo problemas de artrosis, me pareció muy buena rutina pero mucha rodilla y me duele un poco. Gracias se me facilita el ejercicio en casa. Y debo hacer ejercicio por mi salud. Bendiciones

Muchas gracias ❤me encanta caminar como Ejercicio me faltaban tus ejercicios . Gracias, Gracias, Gracias 😊

Gracias ...tengo 65 aňos y me viene muy bien esta orientacion. Bendiciones

Hoy hice todos los ejercicios me sentí muy bien me encantan y hago calentamiento y salgo a caminar media hora mil gracias

Hola,agradecida,desde Tierra Santa...Te descubri y no abandonare porque estoy segura que tus sabios consejos me ayudaran a aprender como manejar mi cuerpo correctamente.Que Dios te bendiga!!!

Buen dia muy buenos ejercicios y rikos sin esfuerzos es usted muy bueno en el tema n explicar asta su voz es relajante para mi soy una persona de 61 años gracias x compartir todo esto

Muchas gracias por enseñar a caminar de forma correcta.🙏

Wuaooo mucha gracias exelente video el mejor Dios lo bendiga siempre y siga trayendo contenido tan bueno yo solo salgo a caminar pero no sabia esto 🥰😍

Nueva suscripción. Qué interesante. Me viene muy bien pues me gusta caminar mucho. Tengo prótesis de cadera de 6 meses y temo que no sé caminar bien para recuperarme mejor y no perjudicarme Tendré en cuenta tus explicaciones y las que me puedas dar. Muchas gracias desde España.

Me gusta mucho tus Clases y consejos para que hagamos Ejercicio Muchas Gracias 👍🏼

Hola me sirvió de mucho esta clase yo estoy operada de la rodilla necesito caminar mucho esté video me sirvió de mucho ahora ya se como caminar muchas gracias bendiciones

Buenas noches gracias por los ejercicios,me 3sta doliendo la cadera fue un dolor que de pronto apareció 1ro fue la derecha y ahora la derecha creo que me ayudó un poco pues hoy lo encontré el vídeo,y me duele toda la pierna también .

Gracias Fabian por tus ejercicios para caminar mejor me ayudan mucho. Dios te bendiga.

Buenos dias Feibian gracias por TUS consejos, como se sabe caminar, son Buenos Dios te bendiga, por eso me gusta ver TUS videos ❤

Exelente explicación saludos desde los Angeles California

DIOS ME LO BENDIGA GRANDEMENTE DOCTOR LE SALUDO DESDE NICARAGUA.

Estupendo como siempre con tus ejercicios he bajado también de peso excelente dia

Excelente, muchas gracias por todo cuanto nos enseñas, usualmente camino pero sin calentar, voy a incluir esto a la rutina aunque demore un poco más de tiempo.

Genio!...saludos desde Argentina...camino todos los dias 45 minutos...

Gracias Feibian por los buenos deseos de enseñanza,bendiciones para ti. Buenas noches

Gracias muy buena enseñanza bendiciones 🙋‍♀️

Espectacular prometo empezar esas rutinas!!

Hola quiero darte las gracias por tus. Je isimos consejos yo vivo en Costa Rica y hago tus ejercicios de cadera 3 veces por semana gracias y que dios te bendiga

Tus prácticas de ejercicios son muy buenas..pero además me hacés reir con tus ocurrencias y tu forma de ser..y qué mejor gimnasia para el alma que esaaaa...!!!!! Mil gracias hermoso..!!! 🇦🇷💓

Gracias Feibian, por enseñarnos esos puntos, que son importantes para iniciar una caminata, gracias,muchas bendiciones !!

Hola ❤👩👋yo empezé a caminar todos los dias 👍❤👩‍👧‍👧🏵👍gracias x los videos 👩ben diciones

Exelente información,muy valiosa, mil gracias por sus consejos.

Porfabor explicar ejercicios que pueden hacer las personas de la tercera edad, que clases de ejercicios van para los adultos mayores yo ya soy de la tercera edad y quisiera saber si me indicas un ejercicio para nuestra edad, y me gusta caminar pero como ejercicio, además tengo indicado por el cardiólogo, que camine, y pregunto si los que tenemos osteoporosis y artritis o artrosis podemos hacer caminatas, como ejercicio,

gracias Feibian por enseñar como se debe hacer calentamiento para caminar bendiciones desde mi bello xochimilco

Hola Fabián. Cómo siempre excelente y muy claras tus explicaciones. Siento mis piernas hormigadas siempre q puedo hacer? No sé si es circulatorio. Tengo problemas d artrosis y columna. Bendiciones desde Argentina. Gracias!!🇦🇷🙋‍♀️😘

Gracias 🙏 tus ejercicios creo que me pueden ayudar aveces creo me voy a caer me duele mucho la cadera y no tengo fuerza en mis piernas

muchas gracias, un saludo desde Perú. DIOS te bendiga

Excelente 👌muchas gracias porla esplicacion. Saludos desde Cali Colombia 🖐️🇨🇴 Bendiciones 🙏

gracias muy buenos tus consejos gracias por compartir muy bien explicado

Buenas tardes excelente video gracias por compartir tus conocimientos Bendiciones 🙏

Buen muchas gracias, muy bueno, yo hago yoga 20 minutos antes de caminar

Gracias Feibian gracias pó TUS consejos Dios te bendiga lo pondre en practica nano num buenos❤😊

Muchas muchas gracias por sus consejos, lo voy a hacer correctamente. Saludos desde Guatemala

Muy bien tus consejos gracias Jehová te de sabiduría

Linda noche, bendiciones 🙋🏻‍♀️🙏🏼