Whaaaaat en mi cabeza aún eramos una comunidad un poco underground (te conocí cuando aun era un canal pequeño y subías las recomendaciones de canciones hace algunos años) no puwdo creeer que ya sea un canal tan grande, Muchísimas felicidades Patty, por tu disciplina y constancia para llegar al Millon!🎉❤
La verdad es que amé este documental, estoy justamente queriendo incorporar hábitos (y feliz de haber incorporado ya algunos, pero justamente el ejercicio es algo que me cuesta, no sé como pase de ser una chica que tomaba 3 hs o más de clases 6 días a la semana, a no moverme prácticamente nada, simplemente gracias, me diste la claridad sobre cosas que no había notado, como querer pasar de 0 a 100 y quedarme en el camino. GRACIAS!! ❤
Ay, estoy encantada con lo que has mostrado. Es hermoso ver como creces y ayudas a otros a lograr sus objetivos, a cambiar justamente con los hábitos que no son buenos y ser amable con uno mismo. Te admiro Patti 😊❤
Uff, veo este video Justo en el momento exacto, acabo de retomar el hábito de hacer ejercicio y como dices en el video debemos ser flexibles y reconocer también nuestro esfuerzo, tenia 3 meses sin hacer ejercicio y creo el primer error que cometía cuando trataba de retomarlo era ser muy cuadrada 5 días a la semana y cuando no podía un día venía el sentido de culpa, me voló la cabeza este video !! Excelente experimento ❤️
Gracias. Me identifico, también ya dejé pasar mucho tiempo. Es momento de dejar de criticar a mi cuerpo sin hacer nada por él, quiero amar mi cuerpo y empezar, sobre todo por salud.
Recomiendo ir al gym, incorporar aulas de grupo y ejercicios de fuerza con pesos y maquinas, tambien lo hice de forma progresiva, hoy en dia entrego 4 dias por semana, 2 aulas y 2 de maquinas, cuando no consigo un dia, voy otro, pero me hace falta, lo necesito, despues de un tiempo, forma parte de tu vida, te sientes bien, todo muda, tu cuerpo, tu fuerza y tu energia, trabajas mejor, duermes mejor, todo mejor!!! no caigan en una vida sedentaria!!! arriba!!!!!
Que obra de arte ... Trato de cambiar mi consumo de contenido y este es uno de mis mas grandes descubrimientos gracias enserio gracias por lo que haces ... Um fuerte abrazo ❤
Hace unos días, estuve pensando en empezar un entrenamiento y algo curioso sucedió: como si te hubiera llamado con la ley de la atracción, necesitaba tus consejos. ¡Mil gracias, Patti, por compartir esas cosas tan valiosas! Te admiro mucho.
James Clear estaría muy orgulloso de ti si viera tu experimento 👏 es muy refrescante verte hacer eso... muchas aun estamos del otro lado... del frustrado. Gracias por motivarnos a que si se puede y que no tiene que ser una tortura ❤
¡Me encanta la gente que progresa! Y vos Patti sos una inspiración. A mí me cuesta hacer ejercicio, pero me has motivado a armar un calendario y a comprometerme más conmigo misma. ¡Gracias por ser tan buena persona y ayudar a los demás! Saludos desde Córdoba, Argentina.😊
Viendo tu documental descubro que aplicaba este sistema progresivo sin darme cuenta. En mi caso totalmente use el autoconocimiento y definí las activades físicas que si me gustan (yoga, baile, strong) y mi objetivo mantenerme en movimiento más que mi físico. Después de un año de haber comenzado puedo decir que si tarde mucho más de 1 mes para hacerlo un hábito. Sin embargo si he ido subiendo de nivel con el tiempo y trato de ser muy flexible conmigo misma. Comencé a ver el documental sin expectativas creí que era uno más de esos videos de hábitos tipo perfect y no! Wao es muy muy real amoroso amable me encantó me sentí muy identificada aun me falta un montón por evolucionar pero sin duda he avanzado mucho. Felicitaciones por este video 👏 amo!
Gracias por este video patty! para una persona con TDA es muyyy difícil crear hábitos y seguirlos, pero me estoy amigando con la idea de que puedo hacer las cosas de a poco y que hay cosas de mi que siempre van a estar conmigo como mi déficit de atención y todo lo que conlleva, y tengo que tomarlo en cuenta a la hora de realizar mis metas. No hay lugares donde no pueda llegar pero tengo que utilizar un camino poco usual para llegar.
Estoy en el mismo caso 🥹recién me diagnosticaron con TDA y todo tiene sentido ahora, se nos hace doblemente difícil crear hábitos, pero este es un método hermoso y amigable ❤
Gracias porque haciendo cosas por y para ti, ayudas a más de una persona a que de él primer paso para un cambio personal! Amé ver este experimento yo también siempre daba todo al inicio y ya ni al final llegaba 😅 pero realmente no hay un final en el ejercicio es más bien hacerlo parte de nosotros para brindarle beneficios y ventajas a nuestro yo del futuro ❤ también concuerdo en lo que dijiste de que entre más uno quiere encontrar la respuesta afuera más se da cuenta que están adentro, sólo hay que ejecutarlas y ser pacientes con el proceso 😍 Por una vida llena de vida!, siempre me dejas con muy buenos aprendizajes, gracias, gracias, gracias 🤗
Gracias Patti, yo te conocí en un muy mal momento de mi vida del cual aun me estoy recuperando, el ejercicio fue mi refugio y si yo lo logre tu también puedes 💖
Se puede apreciar en la música de fondo, la ropa, el maquillaje, las tomas, la edición, los temas y el hilo y la evolución del vídeo que, sin ser perfeccionista, diste tu 100%, lo aprecio y agradezco, me motivó a la acción, gracias P. M.
Ame este video porque sé siente tan humano y cercano. Te tomo como una referencia de una relación sana con tu cuerpo y tu ser. Mi meta es construir una relación así conmigo ❤ GRACIAS
Muchas gracias Patti por crear un contenido como este tan realista y tan humano que ayuda al crecimiento personal de muchos y es fuente de inspiración. Un gran saludo desde Cuba ❤️
Gracias por este contenido tan valioso ❤ en verdad me ha ayudado un montón a replantear mi relación con el ejercicio 😊 amé cada minuto, pero el último segmento 🫶🏼 uf, me sacó las lágrimas 🥹 iniciaré con un experimento similar. Espero regresar al término de éste a comentar aquí que tal me fue 🤩 gracias Patti 👏🏼
Gracias a los videos de Patti, el ejercicio se convirtió un habito diario en mi vida, también me ayudaron algunos libros, pero Patti me hizo comprender que la perfección no existe.
Eres increíble,este es uno de los videos que más necesitaba ,justo estoy empezando con mí rutina de ejercicio y hasta ahora llego "dos semanas". 💞🤩Volví aprendiendo que no tengo la suficiente fuerza para hacer una rutina muy estricta y poco realista, también apreciar esos momentos en ves de fijarme como bajar de peso o pensar en que si no hago tal fecha, estaba todo mal .💔 Este video me ayuda con muchas cosas,en serio, gracias .🫂 Nueva seguidora. 🎉❤
Paty te admiro mucho ❤ Por favor haz un video sobre el equilibrio de hábitos sanos(ejercicios, dieta,dormir bien) y los hábitos “no tan saludables” (salir de fiesta, procrastinación, beber )
Jaja sos más linda Patti, te estoy escuchando mientras hago algunas tareas en casa en medio de una semana de 4 días seguidos de lluvia, cuando mi entrenamiento principal es bicicleta bastante duro😅 y no he podido hacerlo. Y días del ciclo comiendo más y rico 😚 Siento que es una charla con una querida amiga escucharte!! Abrazos desde Argentina!❤
Viene el otoño/invierno y la bici se hace compleja. A mi me encanta y es mi entrenamiento principal, pero el viento, la lluvia y la oscuridad de las 6:00 am hacen estragos. Estoy viendo este vídeo a ver si logro encontrar la misma constancia q tengo en el ciclismo (y necesidad) para el entrenamiento de fuerza. Soy de Montevideo, Uruguay 😅💪🏻💪🏻🙌🏻
@@VMaria08 hola María! Andamos en la misma jeje Hay unos videos para hacer ejercicio en casa, el canal que me gusta y resulta es Fitness Kay Kay. Porque, si bien habla en inglés, es todo muy claro y facil de seguir. Y hay variedades de ejercicios en su contenido. Que andes bien! Éxitos!! 😘💪🏼
Los mejores minutos de mi vida, enserio gracias por mostrar tu proceso y experiencia, dándonos consejos muy útiles para esta experiencia de implementar hábitos FELICIDADES ♡
Te escuché mientras estaba en el trabajo soldando de noche a todo volumen, nadie más entendió, uno, todos mis compañeros son hombres y dos,nadie entiende el español en mi trabajo, pensaron que estaba escuchando un audio libro jajaja pero en fin , Thank so much!!!! Necesito hábitos en mi vida locamente desordenada.👩🏻🏭
Me encantó Pati!!! Soy seguidor tuyo hace meses y la verdad no acostumbro a halagar mucho pero me parece un gran trabajo el que hiciste, muy informativo y práctico para aprender a comenzar hábitos conscientes. Agradezco mucho tu contenido de calidad, por favor seguí así👏❤️
Realmente es el mejor documental que he visto, admiro mucho tu facilidad de explicar y transmitir esa tranquilidad de algo que muchas veces se nos hace difícil, sin duda mi percepción cambio totalmente y esto me dio la suficiente motivación para crearme un habito que se adapte a mi vida, me haga disfrutar del proceso y me lleve a lograr algo fascinante
Hola Pati! Justo lo que necesitaba, la semana pasada lo intenté y solo hice un día y esta semana no hice nada😢 pero es que no partí del autoconocimiento y de tener un plan adecuado para mí situación actual, consideraré eso para planear nuevamente y ejecutar la próxima semana 😊
Porsupuesto que se nota el resultado, el cuerpo se ve mas duro y se ve que tiene mas vida y la engia, a diferencia de antes se vé el cuerpo se vé mas aguado no es critica es que la accion tiene resultados. ❤
De este fcanal podria ver un docuemntal de 10 horas si es necesario, Patti hace que uno se conecte con la elocuencia y sabiduria en sus palabras...saludos desde Colombia
Me encanta tu contenido porque me motiva a hacer, no solo a desear y justamente es lo que he hecho. Empecé a hacer ejercicio diario pero lo dejaba y luego vi uno de tus videos explicando esto. Ahora hago ejercicio 30 min 6 días a la semana y ha sido la diferencia!! Ahora quiero cada vez tomar más tiempo para esto y seguiré tu consejo sobre este plan, gracias Pati ❤
He hecho ejercicio durante mas de 4 años pero por temas de universidad no tengo el tiempo ni la energia de hacer ejercicio nuevamente, algun dia lo retomare xd.
me encanto el video, justo hace 3 días estaba haciendo mi plan de metas de hacer ejercicio y este video fue el claro ejemplo de como hay que hacer los planes y me encanta, ya hoy inicie a volver a hacer ejercicio y espero de verdad que el hacer ejercicio se vuelva un nuevo habito que pueda sostener en mi vida
El hábito se crea a partir de el día 1 al 21….la mente se habitúa si por 21 días seguidos haces lo que te cuesta, algún trabajo, dieta, ejerció, dejar incluso hasta un mal hábito por 21 días. Me funcionó muy bien, he bajado 30 kilos y hoy en día me hace falta el ejercito cuándo no lo hago o me desbordo con la comida.
Gracias, mil gracias pati, que gran documental, el final me conmovió tanto hasta la lagrima, me senti tan identicada, el ejercicio es una gran bendición en mi vida, es mi salud mental, mi terapia, me ayuda a aceptar las cosas que no puedo cambiar y que son tan duras de sobrellevar (enfrentar el autismo que padece mi hijo).😢 "Si algo te duele conviertelo en pintura, en musica , en ejercicio , escribelo, pero nunca te lo dejes adentro, sácalo". Gracias a Dios por este salvavidas, literalmente.❤
Aiñññ yo toda la vida he visto la planificación como algo tortuoso, super desagradable, estresante, aburrido, ultra- tedioso, le tengo fobia a organizar y planear. Lo hago en el trabajo porque no tengo otra opción, pero la verdad como he soñado con algo automático que lo pueda hacer como un@o haría en horas y horas v':
Me gustó la palabra “experimento” y no objetivo porque cuando no lo logro siento culpa de falla pero cuando lo tomas como un experimento es: vamos a ver k pasa cómo lo hago y km funciona… me encantó ❤🎉
Me encanto el documental, es la primera vez que lo veo desde esa manera, me siento motivada y creo que lo intentaré, lo haré con mis recursos y mis objetivos, desde mi perspectiva y forma, muchas gracias. Soy muy perfeccionista, y se que sera un reto, pero lo escribire en grande NO SE TRATA DE SER PERFECTOS; SINO SER CONSTANTES EN EL TIEMPO
Ay eres un ser maravilloso!!❤ Me encanta tu honestidad y la sencillez con la cual nos explicas temas tan importantes de salud (mental y física) Como nos das enfoque a nuestras emociones para navegar por la vida❤ Contenido que vale la pena MIL VER Y COMPARTIR. Información que te pica la curiosidad también y te hace investigar por tu cuenta (me hizo MUCHÍSIMO SENTIDO la relación entre el ciclo menstrual/alimentación/entrenamiento) 👌🏼👏👏👏Te aplaudo y te mando la mejor vibra ❤❤
Que oportuno video hoy empezé a hacer ejercicio y vaya que necesitaba oir toda esa información todas las cosas que dijiste me han pasado, mil gracias!!!
Me encantó el video, me sentí super identificada con todo, sobretodo en la forma de ser y como empiezo mis procesos sin planificar, revententándome sin respetar mi forma de ser y mis deseos. Muchas gracias, muy inspirador
Te conocí por Instagram hace muchos años y estamos 2023 y sigo admirándote por todo lo que transmites y haces, desearía poder conocerte en persona en algún momento, un abrazo muy fuerte desde Perú te admiro mucho
Hermoso video! Voy a aplicarlo porque me da mucha pereza ejercitarme donde vivo actualmente y como dice el coach (5 días por semana) no se ajusta a mi día a día. Su sumo esos factores = 0 ejercicio jajaja aprender a ser flexible con una misma y disfrutar del proceso 🍻
Patti, este video me motivó a comenzar a incorporar el hábito de ejercitarme sin ponerme expectativas altas que sé que no lograré pero aún así me las he creado. Me ayudó a reconocer que poco a poco y aceptando mis características físicas y de tiempo puedo generar el hábito. Voy a comenzar con metas reales y con el objetivo de que se vuelva algo que disfrute y haga para mí en vez de que sea una obligación.
Increíble episodio, mejor dicho esta Masterclass 🎉 gracias por mostrar diferentes técnicas para llegar a un resultado. La vida es así, de darle y darle y darle hasta que encuentras algo que si t funciona, y sobre todo sin castigarte en el camino.
