En este vídeo os explicamos los pasos básicos de como utilizar un "speed bag" o "double end bag".
Un tipo de saco ligero, tensado con gomas elásticas y más fácil de instalar en una casa o en un apartamento que un saco pesado normal.
Os explicaremos como golpear y cuales son los primeros pasos a seguir cuando queramos aprender.
Os explicamos de que sirve, cuales son las ventajas y que se mejora al golpear este saco
Al final os explicaremos posibles maneras de entrenarlo aprovechando circuitos físicos.
¡Esperamos que el vídeo os guste!
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14 фев 2021
