Entrenamiento para ganar fuerza resistencia en ciclismo con Ibon Zugasti. Todos los consejos para conseguir el mejor rendimiento al detalle. - Edición: Niquitus.
Me encanta eso de "Primero atletas, y luego ciclistas". Yo con un "primero persona, luego figura paterna, y después no gordo" me doy por satisfecho jajajaja. que Alegrías me das Gallo. Tanto que para desestresar el curro pillo la bici ahora mismo. Grande Gallo
Pendiente una visita a las playas de Lepe. Te tenían que nombrar "embajador oficial". Ahora que estoy recuperando de una caída, sigo haciendo fuerza en mi bicicleta de spinning a cadencias bajas y mucha resistencia. Coincido contigo que, sobre todo, a ciertas edades, perder la fuerza es complicar el regreso. La resistencia ya la tiene nuestro cuerpo y el umbral anaeróbico se coge pronto tienes fuerza. Gracias Ibon, y disfruta!!
Felicidad=Salud...nunca te pondrás enfermo Gallo, hablaba de este tema con una profesional hace unos días y dice que es fundamental y más ahora en tiempos de pandemia. Saludakos...!
Que alegría contagiosa tienes Gallo! Se nota que lo que haces lo haces con el corazón y lo disfrutas. Liberar el niño interior en cada Zugastada es lo ideal, me sucede cuando encuentro un charco en el camino o una huella en barro, Paaaaam! de cabeza adentro y a salpicar para todos lados... en mi caso les digo Merladas jajajaj! Ibon eres bueno en lo tuyo, que bueno poder seguirte y tomar tus consejos, primero Atletas, después ciclistas. Un abrazo desde Tandil, donde no hay playas pero sobran las sierras Capo!!!
Grande Zugasti. Te saludo desde Bogotá, Colombia! Es increíble la capacidad que tienes para transmitir Alegría y ganas de subirse a la bicicleta. Tengo la certeza de que nos has ayudado a cambiar la vida a muchos de nosotros. PAM!
He visto el vídeo y me he ido ... pero me he ido y no se me quitaba la sonrisa de la cara y decidí volver a poner mi like y comentar 🔥 Gracias por transmitir felicidad 🔥
Tío Me cambiaste la vida con este video Ed practicado tus consejos y me an ido de lujo me fue muy bien participe en una competencia corta y quedé en 2 lugar 🏆🤗
Zugastada guaaaapa....hacer deporte en la playa o cerca de ella es una verdadera maravilla, si de por si la bicicleta te entrega esa felicidad y libertad, y ademas le sumas la brisa del mar y su sonido.....Wow...lo mejor de la vida...grande Gallo
casi año y medio despues de ver el video concuerdo plenamente con que la fuerza lo es todo se nota mucho. Hoy por hoy vamos por una rutina similar y haber si la cambiamos por otra comuna en donde poder hacer unas subidas similares a las tuyas Capo. en llano se puede aplicar un poco el freno y asi lograr las 30 de cadencia Un abrazo y como siempre lo mejor.
Este video es de lo mejor que he visto en RU-vid. Desde los paisajes que muestras hasta la musicalización son espectaculares. Ni hablar de todo lo que explicas, que es excelente. Este canal educa, entretiene e inspira. Felicitaciones Gallo!!!! 👏👏👏👏👏👏👏👏👏👏👏👏👏
Aprovechando que en Lepe tienes buena compañia, podrias hacer un video sobre como iniciarse en bici siendo chica, nos vendria bien a los que intentamos liar a nuestras parejas a este mundillo jajaja (p.e temas de tipos de cuadros, sillines...) ya que hay mucha menos informacion y suelen empezar con nuestras bicis y, al menos en mi caso, cuesta conseguir comodidad y buen ajuste. Gracias!! Un abrazo desde Valencia!
Soy tu ídolo Zugasti ! Estoy aquí viendo los anuncios y pensando como habrás reaccionado al Triunfo Churu-urdín/ Donostiarria...un porcentaje del triunfo es de "tuyo" como su entrenador en la pandemia. Uniforme guapo en homenaje a La Fundación Euskadi! Yo te hacía en La Vuelta al País Vasco en un Skodazo con Nikitus y Jordan Work Shop! Gracias por llevarnos a la playa. Épico! Zugasti en el mundial de Ciclocross a lo Van Aert y Van der Poel por la playa! Éxito!
Laico Ivón. No te seguía porque he estado un tiempo en la sombra por un accidente. Me he alegrado un montón y te voy a seguir siempre osea que sube videos como éste se aprende un montón. Agur txapeldun.
Gallo,molaria que hicieses un video tipo "autobiografia" repasando tu carrera,equipos en los que has corrido,inicios en RU-vid,Valentin,la morena...etc.Pra que los que los que somos tus idolos te conozcamos un poco mejor.Que te parece: de Guipuzcoa a Lepe pasando por....:-) Un saludo.
Acabo de volver a ver tu entrevista con el psicólogo del Huelva y que grande eres. Eres más grande de lo que piensas, no eres consciente de la cantidad de gente a la que llegas y arrastras con tu actitud y buen rollo. Mi admiración, respeto y saludos Gallo. No cambies loco.
Un buen bocadillo de lomo en manteca o chicharrones en la primera Venta que veas para desayunar, y te pones más fuerte que el vinagre de cooperativa, jeje. Pedazo de vídeo Ibón, dale fuerte ahí!!
Qué envidia verte cómo hacer ciclismo yo ya no lo puedo realizar tengo 38 años y empecé hace dos años hacer ciclismo pero en estos momentos ya tengo artrosis de las dos caderas y en todo el cuerpo y vivo solo con dolores por eso me da envidia verte en la bicicleta ya que yo estaba disfrutando también de la bici apenas Sólo dos años y ya no puedo ni caminar sigue adelante saludos
Oveja negra playera!!!!! somos pescadores Gallo. Pam!!! jejejeje. Grande Zugasti, sigue así y te seguiremos siempre!! Que playas mas bonitas, que ganas de volver y que pase todo esto.
11:28 "shimano faishing" Imposible no querer a este tipo! Hasta que no lo vea conduciendo eventos deportivos y comentando transmisiones de ciclismo no hay que parar! Basta de acartonados! Este tipo tiene carisma y espiritu! Traspasa cualquier pantalla con su buen humor!
Parecía al principio una película de fantasmas con los coches apareciendo y luego desapareciendo .Q buena experiencia la oveja negra en la playa .Saludos desde Boadilla
¡Qué bien explicado! Se entiende perfectamente. Yo cambio mucho cuando entreno fuerza bien y luego me subo a la bicicleta o la moto... Estar fuerte es otra cosa 💪😃. Apunto las cadencias, trabajo y recuperación. ¡Gracias!
Hola ibon !! Que buen vídeo !! Te voy a copiar las series sos como entranador personal que buenas series consejos y se aprende muchísimo con tue mensajes felicitaciones y gracias por compartir tus sabidurías !!! Que grande que SOS !!! Saludos desde Malargüe Mendoza Argentina 🇦🇷🐓🚵
Costa de la Luz paraíso natural! Por la zona del golf se hacía un duatlon muy guapo y los repechos esos ponían a los ciclistas en su sitio! Pam!! Vamos! 👏 Grande Zugasti
Que bien me viene este video Ibon, justamente esta semana trabajo fuerza arriba de la bici, cadencia baja, explosión, cuestas. Gracias por los aportes, aprendo mucho , saludos desde Buenos Aires, Jorge
que video mas guapo te ha quedado, ya ves el año pasado con una depresión de caballo en el garajazo y hoy nos sorprendes con un video que podría haber firmado el mismísimo Joan Manuel Serrat... que grande eres Ibon... un abrazo
Primero vividores y luego atletas y ciclistas y lo que toque,, pero con una sonrisa. Gallo, grande, grande. Me encanta disfrutar y ver disfrutar, yo también gritó cuando voy solo y disfrutando.
Un final precioso por la playa, la misma alegría y felicidad que se te veía en la cara tenía mi menda viendo el vídeo, coincido contigo... probablemente uno de los vídeos más bonitos para los que nos gusta pedalear sin más. Espectacular ... Arribaaaa Galloooo!
Pero claro que nos interesa un video de como trabajar cada tipo de fuerza y para que sirve, los mejores consejos y explicaciones del gallo, un fuerte abrazo desde Colombia, a ver cuándo vuelves y nos ayudas a mostrar esta bella tierra
La manita relajaaaa....😂😂😂brutal todos esos datos que tienes en la cabeza para los entrenos, flipo. El tramo de vídeo en la playa....impresionante, precioso, para guardarlo. El punto amo.🤟🏼👏🏼👏🏼👏🏼PAM
De los likes que he dado con más ganas. Justo en un momento en que estoy trabajando la fuerza para ciclismo. Gracias por la orientación y motivación gallo
Que bueno Zugasti. Que envidia... sana por supuesto. Tiempo miserable por aquí , mucho frío y viene lluvia a Irlanda. 🤦🏻 esto sí q es de locoooos. Un abrazo Zugasti y a disfrutar.
