CÓMO HACER REMO CON BARRA -TODO SOBRE LA TÉCNICA DEL REMO CON BARRA 

03:34 La barra tiene que estar completamente pegada a la tibia (ya que implica mayor esfuerzo a la espalda alta. 05:17 Tirar los codos hacia arriba. 08:12 Correcta retracción escapular, considerando un movimiento de pecho. nota: *Soltar el peso al final de la etapa excéntrica. *No existe necesidad de mantener el peso pegado al pecho, basta con que se toque y seguir.

Que difícil es vencer el ego y bajar los pesos para hacer el ejercicio de la forma correcta como tu la proyectas, pero debemos hacerlo para progresar como bien lo dices. Gracias.-

Me imagino a David en los gimnasios agarrando a la gente por las solapas y diciendo: ¡¡La espalda a 90 grados, merluzo!!

un consejo es que antes de realizar este tipos de ejercicios donde tenemos que mantener en tensión al mismo tiempo la espalda, los abdominales.. es que antes hay que cagar bien y lo digo enserio

Repasando un poco la técnica, David eres la base de la cual entreno los últimos 7 u 8 años. Gracias, has cambiado mi vida deportiva para bien. Un crack

Mejor no se puede explicar compa, yo entreno desde mi casa e inconscientemente no sabia cuantos errores cometía, gracias por abrirme los ojos y evitarme una lesión! Saludos desde México

Lo vuelvo a ver y sigue siendo Excelente!!

Muchas gracias David yo evitaba hacer a 90º porque pensaba que hiba a lesionar o sobre cargar mi espalda baja, ahora veo que esto se suprime totalmente al reposar la barra al finalizar una rep. Sigue asi yo soy de los que entreno en casa con un banco, barras y mancuernas. No puedo ir a un gym y la verdad has sido de gran ayuda. Sigue asi EXPLOSIVO!!!!

Lagaste a un punto de ser un referente, para quitarse la duda en cualquier gim se recurre a tus paginas o videos, genio!! A seguir con esa seriedad y humildad, saludos!!

Muchísimas gracias desde Colombia!!! Soy licenciado en Edu. Física y entrenador personal y estoy de acuerdo 100% en tus conceptos, desafortunadamente no comprendo x q en tus vídeos hay tantas manitas abajo y tan pocas arriba? Creo q alguien te quiere opacar! Pero sigue adelante eres un duro y un sabedor real de los procesos de entrenamiento!!! Gracias nuevamente

Hola amigo, hace pocos días que descubrí tu canal buscando como siempre pulir las técnicas, disfruto y aprendo mucho gracias a vos, para los que adoramos entrenar, que haya gente con tu predisposición para ayudarnos y compartir sus conocimientos es muy grato. Seguramente como yo habrá gente que nunca comenta ni da likes a los videos, pero igualmente te estamos muy agradecidos. Muchísimas gracias, un abrazo! Martín

Lo estaba haciendo mal. Gracias por tan detallada explicación. De hecho, la mayoría lo hace mal.

He utilizado esta técnica hace dos días con agarre prono y tengo unas agujetas que flipo. Muchas gracias @Explosiv0

De razon me solia doler la lumbar, gracias power (Y)

Adoro cuando explicas tan bien en tus vídeos como realizar correctamente los ejercicios, son de muchísima ayuda. Muchas Gracias

Qué buen vídeo, mil gracias!! El otro día me tocó hacer este ejercicio y el monitor de mi gym no me contó nada de lo que tú explicas aquí. Nada de dejar reposar la barra en el suelo, me dijo que lo hiciera a 50º, que llevara la barra al ombligo... La verdad es que me sentí muy amorfa haciéndolo y, tras escucharte, ya puedo entender por qué!

Sos un groso con todas las letras, muy buena información y muy buena onda para explicar, se te entiende todo. Seguí asi! y felicidades por el éxito del canal!

Me han corregido 3 veces este ejercicio en el gym y tu eres el único que lo ha enseñado bien

Gracias Power por tu contenido, la verdad agradezco lo que haces por nosotros, y aportarnos un contenido de tanta calidad, gracias!!!

A esto concretamente me refería con que realizaras explicaciones prácticas durante la explicación teórica. Por cierto, un puntazo el meter la música de fondo, que por cierto, está al volumen perfecto para que te amenice el vídeo, pero no te despiste. No estoy de acuerdo contigo en que al tocar pecho no se realice una pequeña parada (de 1 seg, por ejemplo), sobre todo si el objetivo es hipertrofia y estética, donde el componente isométrico y el ser consciente de "apretar" los músculos es importante (piensa que las poses culturistas son isométricas). En general, muy bueno el vídeo en todos los sentidos...me ha sorprendido gratamente ;)

Mil gracias por las explicaciones. Gracias a la puntualización que hiciste de llevar la barra hacia el pecho y lo de la retracción escapular he conseguido agujetas después de algunos meses de entrenar mal este ejercicio. Sin duda ya no me estancaré más con la espalda. Sigue así tío

Mientras mas te entiendo mas me gustan tus videos. Eres una.maravilla gracias por compartir tu saber. Bendito seas

Muchas gracias , ya me animaste a progresar en este ejercicio con la barra y dejar la máquina que no sentia tanto trabajo , no me animaba porque no podia cargar mucho y pues creo que es lo de menos me preocupare por progresar con la tecnica correcta , de nuevo gracias desde Perú . Saludos

2022, la mejor explicación que encontré. Muchas gracias!!!

Muy bien explicado. El remo con barra es el básico que mas me cuesta de ejecutar 100% correctamente con diferencia. Un saludo.

Gracias por todos los consejos, en mi caso particular es uno de los ejercicios que más me gusta, pero quiero contráleles mi lesión con este. Justo en la última serie y en la última repetición afloje mi abdomen antes de reposar la barra en el suelo y eso me lesiono la espalda baja. Fue un error mío y hoy lo sufro porque la lenta recuperación, gracias por todos los consejos. Acepto consejos para recuperarme rápido, gracias a todos.

deberías hacer unas repeticiones de ejemplo

me has despejado dudas q en año y medio entrenando ,nadie me habia explicado gracias crack

hasta ahora simpre lo he hecho sin que la barra toque el suelo en cada repeticion. Nunca he sabido el porque pero ahora lo entiendo y espero que me sea para aumentar. Gracias.

De acuerdo en todo, excepto en lo de llevar la barra al pecho (bueno, por debajo de los pezones), ya que haciéndolo así la palanca la provocas en el lumbar (el momento). Además de que se traslada totalmente el centro de gravedad hacia una posición más inestable, y que para incidir en mayor medida sobre el gran dorsal, los codos deben ir lo más próximos posible al cuerpo (retracción escapular presente). Por estos motivos encuentro más conveniente llevar la barra hacia el ombligo, pero solo es mi punto de vista. Es solo ese pequeño detalle de hacia dónde acercar la barra. Enhorabuena por el video David, gran trabajo

hola amigo como andas yo siempre hago remo con agarre abierto en prono y neutro con agarre cerrado pero siempre lo eleve hasta el abdomen y no lo bajaba hasta el piso como un estilo peso muerto ahora voy a hacer como lo explicas en tu video gracias por tu aporte siempre miro tus videos te mando un abrazo

No puedo creer lo mal que yo estaba haciendo este ejercicio! Likeazo y muchísimas gracias man, eres el puto amo!

Muchas gracias por el vídeo David, sólo comentarte que respecto al suelo serían 0º ya que la espalda está paralela a este y no 90º, (o 90º respecto a la pared)

Muy buen video. Muchas gracias por los tips. Quiero empezar con este ejercicio y me di cuenta de que, siendo la primera vez que lo hice, lo hice muy mal. Lo sentí mucho en la cintura. Ahora sé cómo corregirlo. Gracias.

Genial! Tio te esta quedando una sección de basicos en el canal de lujo!

Idolo dentro y fuera de la cancha grande Martin palermo

Hola! Saludos desde Mexico a la Madre Patria! Felicidades,excelente tus videos,espero que sigas haciendo mas,saludos!!!!

Gran variante "Pendlay Row" frente al remo tradicional, mayor activación que es lo que interesa! jaj ;) (a ver si sacan algún estudio para demostrarlo..jej aunque parezaca algo obvio) Excelente como siempre!! Saludos!!

Sin duda tus consejos son un gran aporte para mejorar la técnica. De nada vale la potencia sin control. Muchas gracias crack.

muchas gracias por las explicaciones, excelentes videos y bien educativos. Debería existir un programa de television con explicaciones asi. saludos desde Chile.

Te mereces cada like que tienes en tus vídeos, y muchos más! Gracias por enseñar todo lo que has aprendido

Muy muy muy buen vídeo. Recalcaría acercar la barra a las tibias porque si la alejas puedes partirte en dos y la postura de la cabeza. Muy pocos vídeos he visto del tema que hablen de una correcta posición del cuello. Saludos y like por supuesto.

me siento en deuda cada vez que veo uno de tus videos. bendiciones y mucho éxito desde Chile

ya con esto explicaste todos los ejercicios multiarticulares "peligrosos" pero mas efectivos, muy bueno. sentadilla, PM, press banca, press militas y dominadas.

Gracias por la explicación. La duración de 10 minutos me parece correcta.

explo cada vídeo que subis sobre tus entrenamientos y explicar los ejercicios me sorprenden, pero tambien tendrias que hablar un poco a cerca de la dieta ya que es un principio básico en este mundillo, saludos !

Me parece un ejercicio muy bien explicado técnicamente. Muchos de los errores que explicas, como el de tener las escápulas hacía dentro es muy habitual, de echo a mí me pasaba al principio

Ayer aplique la tecnica de pecho y por primera vez sali contento del gym. Ahora a aplicar esta instruccion.

¡Buen vídeo y buen trabajo! Como todos. Lo de la espalda a 90 grados, ¿es respecto a los muslos no? Respecto al suelo sería unos 10 grados, un poco por encima de en paralelo.

el remo con barra es un ejercicio basico multiarticular y en el cual estan implicados numerosos grupos musculares principalmente todos los q intervienen en la espalda alta, espalda media, espalda baja, dorsales, biceps, antebrazos, en definitiva es un ejercicio en el cual se involucra muchisima masa muscular , el cual es fundamental para ganar tanta fuerza muscular como sea posible, por q , por q aparte d estos musculos involucrados intervienen muchisima masa muscular como estabilizadora d la posicion, min 2:54 demostracion del ejercicio del remo con barra, la barra se sube hasta el pecho o hasta tocar la superficie compacta , powerexplosive recomienda llevar la barra hasta el pecho por q las sensaciones an sido mejores, la espalda siempre recta y formando un angulo d 90 grados respecto al suelo , esa posiicon d 90 grados es la mejor para estimular toda la masa muscular posible y para ganar la maxima fuerza masa muscular posible, exelente video con su explicacion, me gustó muchisimo, visto hoy domingo 22 d marzo del 2015

Excelente. Muchas gracias por el contenido; te deseo bienestar David ☀️😇.

Excelentes explicaciones y como siempre magífica y exquisita técnica en la realización de los ejercicios. Ánimo amigo mío, somos muchos los que te escuchamos.

=0 ahora entiendo por me dolia el biceps cuando levantaba la barra, gracias a dios no me lastime... como siempre muchas gracias por tus videos

El vídeo está muy bien explicado.... salvo lo de los 90° con respecto al suelo. Corrige eso, que duele el cerebro!

Precisa y muy detallada explicación del ejercicio. Muy buen vídeo sí señor. Los egos como el tuyo son los que engrandecen las personas, básicamente porque es inexistente. Continúa así compañero!

al fin!! jaja alguien a quien le entiendo la tecnica del remo con barra gracias david

Hola ! Felicidades por tu canal amigo ! Muy pocos son los que explican paso a paso lo que esta bien y lo que no debes hacer para evitar lesionarte. Saludos desde Guadalajara México ! Y sigo tu canal .

Muy buen video! Estaria bien un video practico sobre estiramientos postentrenamiento y preentrenamiento!!

Eres un artista de verdad !! En cada video mas y mejor te mereces lo mejor y espero que lleges lejos en este mundillo eres todo un referente .Un saludo

Excelente como siempre!!! Super completo, siempre siempre vuelvo a ver videos mas viejos tuyos hermano saludos enormeesss!!!!! Y gracias por aportar tanto

simplemente gracias, entro gracias a vos, a gero de imparable y adicto al fitnes. Son unos grandes !

Muchas gracias por compartir tus conocimientos, estoy empezando hace poco y tus vídeos me han ayudado un montón. ¿Podrías hacer uno para explicar el peso muerto rumano? (quizás ya tengas uno y no me lo he pillado). Saludos, sigue así.

Tus vídeos son muy técnicos y concisos, me han servido mucho en mis entrenamientos. Gracias por compartir esta información, saludos desde Ecuador.

no paro de ver tus videos .. son todos utiles !! eres un maestro :D

gracias por divulgar... como siempre, claro y completo. Una duda cuando dices 90 grados de la espalda respecto al suelo,entiendo que te refieres a espalda paralela al suelo no? es decir paralela al suelo? gracias

Como siempre perfectamente explicado! A seguir así ánimo.

mi manita arriba la tienes explo, eres un maquina y lo estas demostrando dia a dia. gracias

ya que es practicamente el ejercicio opuesto al press banca, creo que tambien seria conveniente hacerlo boca abajo sobre un banco, o una camilla recta. Y creo que de este modo estaria mucho mas enfocado el trabajo en la espalda, y no tanto en la postura.Muy buen video David. abrazo.

wuauuu hermano eres el mejor!! desde chile Iquique!! saludos y muchas gracias por darte el trabajo de explicar todo con tanto detalle importante!!

Muy pero que muy bueno tio, tenia ganas de que hicieras un video explicando el remo. Gracias por videos tan buenos Explo !!!!

Esta Genial tu explicación, te agradezco por todos tus vídeos en los cuales nos ensenas las técnicas correctas. Yo me apoyo en ti para entrenar, sigo tus indicaciones y he tenido muy buenos resultados en la ejecución de mis ejercicios. Saludos.

Impresionante como siempre! Deseando que hagas un vídeo como este sobre Fondos.

Muy buenos tus videos amigo, se agradece la dedicación y la claridad para explicar :) Saludos de Chile

Me encantan tus vídeos, están muy bien explicados y son muy interesantes. Te agradezco el interés puesto en hacerlos fáciles de entender; y a la vez el trabajo y profesionalidad con los que los realizas . Muchísimas gracias y espero que sigas colgando mas vídeos porque aquí ya tienes una asidua a tu canal.

amigo muchas gracias por tus videos,ayudan muchísimo! fijate que mi problema es que me cuesta mantener mi espalda recta,siempre busca redondearse ( aun si peso) ..puede dar algunos tips o ejercicios que te ayuden para mejorar la postura de tu espalda?? muchísimas gracias un abrazo!

Gracias por la información hermano, me encanta ver tus vídeos, son muy explicativos y me motivan a querer ir corriendo al gimnasio a intentarlo jejeje. Sigue así con tus trabajos espero que no decaigas ya que me sirven de mucho tus consejos ( da, por lo menos a mi me sirven ejeje) Un saludo desde Argentina =)

jajajajajajajajaja yo estaba haciendo todos esos ejercicios mal. peso muerto, press militar, y este remo con barra, muchas gracias de verdad muchas gracias

Gracias amigo por la explicaciones de como ejecutar bien el ejercicios me sirvieron bastante los vídeos. Saludos y muchas gracias

Hey, cojonudo el video Power! Me ha aclarado unas cuantas cosas, y ahora que estoy empezando creo que es mucho más importante hacer las cosas bien.

Chabal, eh visto muchos de tus videos, te felicito la verdad se nota que has estudiado mucho, y la tenes muy clara. Espero aprender algo de vos y mejorar en el gym.

Tiene pasión este man en lo que hace

En el gimnasio al que voy no hay nada para descansar la barra y puse 3 discos

Excelente, deberían ponerlo en pantalla gigante en todos los gyms

Excelente explicación maceta..la pondré en práctica.. y gracias por instruirnos.

Muy buen vídeo, y aun mejor la explicación, me a ayudado mucho aplicar esta técnica, gracias por la información!

Excelente vídeo la parte de mirar recto es difícil ya que uno siempre quiere un poquito mirarse en el espejo 🤣. Excelentes consejos saludos bro 10/10 como siempre en los vídeos

Wow muy buena tu explicación, mil gracias ojalá mi entrenador fuera como tú

gracias por esos concejos tan ilustrativos y de alto conocimiento

Powereplosive, ¿Qué opinas de hacer este ejercicio con mancuernas en vez con barra? ¿Qué beneficios y desventajas tendria hacerlo con mancuernas? Un saludo ;)

Hoy aplicare todo esto en el gimnacio. Gracias David! excelente explicación

Gracias explo este video me viene de lujo no tenía muy clara la ejecución del ejercicio Saludos

Muchas gracias david, era justamente lo que nesecitaba , muchas graciassss!!!

Gracias amigo explicas super bien yo he mejorado y sigo mejorando en mis rutinas éxitos y sigue así

Me encantó la manera cómo explicas. Mil gracias 😊

Grande video como siempre, gracias, acabo de descubrir algun error que tengo en el remo con barra, like para ti

enorme vídeo explo, sencillamente increíble, mis dies.

Muchísimas gracias muy buena explicación

Encantado con tus videos, se aprende y se mejora. Felicidades!

Gran vídeo, enhorabuena. Sigue haciendo más vídeos explicativos como éste y el de sentadilla.

Tus videos son muy buenos, Explicas todo muy bien y siempre bien informado