CÓMO medir la comida sin báscula? Método de la mano para reducir porciones 

HOLA!! Hoy les traigo un video didáctico en el que les comento sobre el método de medir lo que comemos usando nuestra mano, una teoría que funciona a la hora de regular la ingesta calórica, sobre todo en un plan de pérdida de peso. Gestionar las porciones y limitar la cantidad de alimentos que consumimos es fundamental si queremos llevar una dieta equilibrada que repercuta positivamente en nuestra salud.
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