Segunda serie de entrenamiento individual para mejorar tu técnica y juego de pies. ►Suscríbete al canal!!: / visoriasmexico
60 seg de trabajo x 20 seg de descanso (cada ejercicio)
3 veces por semana
1. Un toque pierna derecha
2. Un toque pierna izquierda
3. Dos toques pierna derecha
4. Dos toques pierna izquierda
5. Recepción con suela y toque (derecha)
6. Recepción con suela y toque (izquierda)
7. Recepción dirigida parte interna
8. Recepción dirigida parte externa
9. Cruyff
10. Orientación con interna
11. Bicicleta
Ojo: siempre mantente en puntas antes de recibir el balón.
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29 июн 2024
