Całkowita eliminacja tłuszczu z brzucha. Mniej o 10 kg w minutę, w dowolnej chwili.

Подписаться 29 тыс.

Просмотров 89 тыс.

50% 1

Dzień dobry, jestem Doktorem Alekseevem - neurologiem, kinezjologiem i chiropraktykiem.
W niniejszym materiale wideo przedstawię Państwu ćwiczenia, które pomogą zmniejszyć objętość brzucha, a także zwiększyć ruchomość dolnego odcinka kręgosłupa oraz elastyczność i ruchomość kręgosłupa.
Subskrybuj mój kanal:
/ @doctoralekseevpl
#alekseev #alekseevpl

Опубликовано:

13 май 2024

Ссылка:

Скачать:

Готовим ссылку...

Добавить в:

Мой плейлист

Посмотреть позже

Комментарии : 161

@izasikora6480 Месяц назад

To bardzo zdrowe ćwiczenia na kręgosłup lędźwiowy. Nawet jak nie spadnie całkiem brzuch To poprawi się postawa i już przez samo To brzuch będzie schowany. Dzięki za film

@Iskiereczka69 Месяц назад

Po pierwszych ćwiczeniach razem w pasie 4 cm mniej i ruchomosc zdecydowanie lepsza

@agnieszkaheld2693 Месяц назад

Dziękuję ślicznie i pozdrawiam Wszystkich serdecznie ❤❤❤

@katarzynaolder2797 2 месяца назад

Dziękuję na pewno będę ćwiczy. Cieszę, że nagrywa Pan filmy po Polsku.

@adelina6083 2 месяца назад

Bardziej brzmi to jak głos polskiego lektora ( lub Al ) nałożony na oryginalny.

@izabelamaciejewska3599 Месяц назад

On mówi w swoim języku, spórz na ruch jego ust

@Marcino209 Месяц назад

Jak trzeba być ograniczonym by nie zauważyć że to nie jest polak?

@annaszczot5790 Месяц назад

Miłego dnia

@annaszczot5790 Месяц назад

@@Marcino209Ja wiem, że on nie jest z Polski. Napisał mi prywatną odpowiedź, że po polsku też z AI są jego nagrania. No trochę ograniczona to ja jestem, bo pomimo że rozmawiam i rozumiem po angielsku i niderlandzku to wolę jednak posłuchać w języku polskim. No to teraz znasz odpowiedź na swoje pytanie smutasie.

@ewaaksa8851 Месяц назад

bardzo serdecznie dziekuję za pomocne i skuteczne cwiczenia,pozdrawiam

@majamajewska5496 День назад

Chwytliwy tytuł. Chcemy szybkich efektów. W minute to możemy wciągnąć brzuch. ;) to pakiet ćwiczeń z powtórzeniami, 30 min jak nic

@user-mz4we8mx5r Месяц назад

Jezeli w kazdej minucie bedziemy tracic 10 kg , to co zostanie z nas po godzinie-?😂😂😂😂

@katharinazaal1474 Месяц назад

Swietny komentarz, prosty ale trafione w 10, brawo!

@korakora Месяц назад

😂😂😂😂zostanie tylko ciało astralne

@katharinazaal1474 Месяц назад

@@korakora Piekne!!!

@irenabushong6494 Месяц назад

Pozostanie tylko ten film… tytuł powinien być : „jak zniknąć w 5-10 minut”

@iwonamotylek1291 Месяц назад

Będziemy wyglądać jak ten obok prowadzącego 🤣

@barbarajozwik9209 Месяц назад

Dziękuję za ciekawe ćwiczenia. Pozdrawiam serdecznie ❤

@janszmik5481 Месяц назад

Nic nie zniknie jak bedziesz żreć co chwilę.Dgyby to działalo w minutach,czy godzinach już mialbyś Nobla

@ewaklimek6350 21 день назад

Piękne ćwiczenia.Dziękuję😋

@barbarapalka357 Месяц назад

Bardzo dobre wykłady.

@StasiaSmiech Месяц назад

Super dziękuję ❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤

@magorzatagrzywa8421 Месяц назад

Dziękuję ❤😊

@danielapienkowska7411 Месяц назад

Ślicznie dziękuję 👏

@krzysztofjaskiewicz1373 2 месяца назад

wszystko ekstra, tylko brak prezentacji mięśni brzucha prowadzącego

@user-vk1hk2gk4h Месяц назад

Oj tak, przydałoby się 😝

@annawisniewska4005 Месяц назад

Miało by. 10 kg mniejj. w minute.Hahaha takie cuda się nie zdarzają:-)

@danutakaliszek1394 2 месяца назад

Bardzo ciekawe ćwiczenia i ciekawe podejście ...Spróbuję, a o wynikach poinformuję za miesiąc.

@user-vk1hk2gk4h Месяц назад

Są już jakieś efekty?

@annaszulakowska8917 Месяц назад

Dla mnie super ćwiczenia chętnie oglądam i ćwiscze dzieki pozd

@ewawardach9591 Месяц назад

Spróbuje. Fajne ćwiczenie👍

@danutaloska5467 Месяц назад

Witam serdecznie sprubuę ćwiczyć dżiękuje pozdrawiam ćieplutko 😄

@krystynacichosz268 7 дней назад

Super ćwiczenia, jestem zachwycona

@agnieszkapiotrowdka149 2 месяца назад

Ciekawe ,podoba mi się ,spróbuje ,Dziekuje

@Bartlomiej-uv9my Месяц назад

Super. Zestaw. Dziekuje:)

@renatawojcik2665 2 месяца назад

Świetne, polecę innym. Dziękuję

@barbarak191 Месяц назад

Dziękuję 🙂

@karolinakaar3176 Месяц назад

Mega cwiczenia ❤😍

@reginakluczborska5285 Месяц назад

Robiłam te ćwiczenia przez kilka lat na gimnastyce pilates. Skutek gimnastyki taki, że jestem sprawna/elastyczna, ale ani moja waga się nie zmniejszyła, ani brzuch. Odżywiam się zdrowo. Nie miejcie złudzeń co do brzucha. Myślę, że tytuł jest mylący z tymi 10 kilogramami.

@grzegorz1104 Месяц назад

Czyli ogólnie to nie tak

@reginakluczborska5285 Месяц назад

@@grzegorz1104 Próbować można, a nawet trzeba dla ogólnej kondycji fizycznej, ale bez złudnej nadziei i przykrego rozczarowania.

@jasiaj3370 16 дней назад

Nie wierzę ,ćwiczenia wysiłkowe i ta sama dieta musi być być spadek wagi ,musi . To prawa fizyki i chemii.

@majawisniewska Месяц назад

Dziękuję ❤😊👌

@alicjapytka-pokorska4499 Месяц назад

dzięki za ćwiczenia

@Anna-ov8sh Месяц назад

Super spróbuję

@regine5285 Месяц назад

pięknie dziękuję

@sywiapatos4607 Месяц назад

Great workout!!!!

@mariaaleksandrakomsta1653 Месяц назад

Z pewnością warto spróbować dla figury i zdrowia.👍🍀🧩pozdrawiam

@beatamendrys Месяц назад

Super dzięki

@ewabednarczyk3545 Месяц назад

Dziękuję

@annagrindal2516 Месяц назад

Dzieki 🙂

@grazynacyrankowska5912 Месяц назад

Podobne do ćwiczeń pilatesu.

@BarbaraGarbacz-mg5fe Месяц назад

To cwiczenia MCkenziego na kregosłup.

@helenaperek75 Месяц назад

Ćwiczenia dla mojego męź a ale nie wiem jak go zmotywować. ❤️👍

@alinatveit6946 Месяц назад

Pokaż mu jak ty ćwiczysz i potem efekty, pozazdrości 😅

@helenaperek75 Месяц назад

@@alinatveit6946 tylko źe ja nie mam brzucha.

@krystynaraupuk8960 2 месяца назад

❤❤❤wdzięczność

@helenaperek75 Месяц назад

Czy ktoś po zawale serca i po udarze moźe wykonywać takie ćwiczenia?

@elzbietadabek2547 6 дней назад

Spróbuję dzieki

@renatasmoczynska3610 2 месяца назад

Interesujące, spróbuję:)

@user-vk1hk2gk4h Месяц назад

I jak efekty?

@rs6boruta358 Месяц назад

Doktorku polecam dietetyczne nalesniki

@viktoriap4890 Месяц назад

Proszę przepis❤

@magorzataadamcewicz3254 Месяц назад

Może uwierzyłam, że stracę 1 kg po 10 minutach ćwiczeń, ale robię je 3 dni wykonując po 11 powtórzeń, a z brzucha nie ubyło nawet pół centymetra! Bajery na 4 fajery🤣

@indonezjamojezycie Месяц назад

😂😂😂😂

@julzal4439 11 дней назад

10 minut codziennie przez pol roku😂

@user-yo1uj3er1b 10 дней назад

@@julzal4439I to dopiero jest wyzwanie, powtarzać przez pół roku 😅

@ukasz2346 Месяц назад

Ciekawe👍🙂

@mirroch5929 Месяц назад

czy przy endoprotezie biodra - po 20 latach, można stosować gumy na udach? z góry dziękuję za odpowiedź

@KristoJ Месяц назад

Pan truposz potwierdza, odchudzanie dziala😊😂

@DanutaNiewiadomska-wz8ud Месяц назад

Dobre, ha ,ha, ha 😅😅😅

@henrikejaworski3860 Месяц назад

Super ale to nie jest takie proste ❤

@AnnaZuko-dw1jv Месяц назад

120cm

@aaazzz892 Месяц назад

Srali muchi bedzie wiosna...😂

@Michal-nn6rb Месяц назад

Będzie lepiej trawka rosła 😂

@anac.7035 Месяц назад

Jak z tymi wydechami i wydechami

@ewaklimek6350 21 день назад

Tak.chętnie się P.słucha🫠

@magorzataadamcewicz3254 Месяц назад

10 kg w 1 minutę! Pan jest chyba doktorem ściemy! Będę ćwiczyć przez 2 tygodnie by to potwierdzić.

@melania3228 Месяц назад

Kochany doktorze a co jak boli kolano ?❤

@peterl5922 9 дней назад

Spróbuje te czary mary jak nie będzie pare kilogramów mniej to będzie w ryło!

@margarett9033 Месяц назад

76 i do skłon podłogi

@teresasuperson1746 Месяц назад

👍👋

@ZofiaKozakewicz Месяц назад

91/95 DO PODLOGI

@elzbietagoroszewska5187 2 месяца назад

❤🤗

@monikaewa8411 Месяц назад

Dziękuję, zaczęłam ćwiczyć trzy razy w tygodniu. Teraz czekam na wyniki :)

@user-vk1hk2gk4h Месяц назад

Sa juz jakies efekty?

@asha027 Месяц назад

Minely tygodnie. Jak osiągnięcia😊??

@Lola-cv2oq Месяц назад

120/118/115

@huanghouWuZetian Месяц назад

I co, pomogło komuś?

@jasiaj3370 16 дней назад

Czy te ćwiczenia są dla obu płci ,czy tylko dla mężczyzn ?

@halinka7543 Месяц назад

Z całym szacunkiem, ale proszę choćby w tytule takich nieprawdziwych rzeczy nie opowiadać , bo to zniechęca do słuchania. Po prostu bzdury.

@joannastala9580 22 дня назад

Tylko to co Ty mierzysz, to nie sa BIODRA. tylko PAS. Biodra są na wysokośvi pupy... jakies 16-19 cm ponizej pasa. Szesciopak to jest NAD BRZUCHEM!!!

@07annah Месяц назад

Najlepsze są te sandały i skarpety do tego ;))) To ja się pytam; Jest mu zimno czy gorąco? ;)))))

@alexbrown2401 Месяц назад

Sandaly tak jak inne buty moga obcierac nogi bez skarpet

@inkaziolowa 22 дня назад

To nie kanał modowy. Jak być sztywniacko eleganckim to na innych filmach. Kocham skarpetki do sandałów. ❤

@MrKopylowicz 7 дней назад

Ukochane skarpetki do sandałów i dresowe spodnie z poliestru...koszulka też ...

@EWASzydowska-un2es 24 дня назад

❤😊

@andrzejsolanikow3663 Месяц назад

😂Jakbym w ciagu tygodnia stracil 5 kg to juz bylby duzy sukces😂

@babettekwiatkowska2435 16 дней назад

Sztos ! ale ciekawe, jestem w podrozy od jutra zaczynam. Dzieki Tobie !

@kuki338 18 дней назад

To po kazdej minucie jak bede tracic 10kg to bede wygladac jak ten trup szok ktos tu jest oblakany 😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂Ania

@adamnowak4355 Месяц назад

9:53

@evdora5084 Месяц назад

Serdeczne dzięki. Po paru minutach nabrałam do Pana całkowitego zaufania i pewności że pozbędę się paskudnej opony która zajmuje miejsce pasa.

@malant2324 20 дней назад

Cwiczenia z hatha jogi

@annakraj1965 7 дней назад

91/98 podłoga

@mariolaamrozinski6869 4 дня назад

Myśle ze centymetry znikną ale nie kilogramy

@DODA1OO 19 дней назад

Cwiczenie moze i dobre,ale tytuł powinien byc inny , bo nie ma takiego cwiczenia dzięki ktoremu zchudniemy w minute 10 kg 😂

@ElisabethHarbinson-cl2zy Месяц назад

Przeciez , to bzdury.

@SirGawainDF Месяц назад

Nie wiem, dlaczego autor tego video pozwala sobie na takie absurdalne obietnice dotyczące odchudzania. Wiadomo przecież wszystkim ekspertom od fitnesu, że same ćwiczenia nie redukują znacząco ilości tkanki tłuszczowej, tutaj musi być dieta - czyli należy być na ujemnym bilansie kalorycznym.

@jasiaj3370 16 дней назад

jeżeli po ćwiczeniach wracasz i zjadasz więcej, to nie schudniesz ,To zrozumiale .

@ewaewcia1197 19 дней назад

Większej bzdury nie słyszałam „-10 kg w minutę „ …🤦🏻‍♀️👎🏼

@mariolaamrozinski6869 4 дня назад

Ten tytuł to gruba przesada

@elzbietaszaanska 9 дней назад

2 cm mniej, brawo

@jadwigamilewska7456 5 дней назад

Dzień dobry, Nie mówi pan o tym , że nie są to ćwiczenia dla mających np, przepuklinę na brzuchu, worek stomijny, Na początku należy to powiedzieć. !!!

@katarzynadziedzicka5071 Месяц назад

Potrzebuje ćwiczeń poprawiające wagine i podudzie i ćwiczenia na pierwszy orgazm

@boleslawjanus9525 6 дней назад

Lepiej się zważ,a nie mierzysz cm ?

@mariolaamrozinski6869 4 дня назад

Trudne

@beata2931 17 дней назад

🙈😅

@AnnaZuko-dw1jv Месяц назад

Do lydki

@mariuszlinettej4261 13 дней назад

szkoda czasu na takie słuchanie - NIESTETY

@user-dt1xn7nx2t 10 дней назад

Czegpokazujesz i piszesz te bzdury i nieprawdzie brednie

@krzysztofczekotowski1629 Месяц назад

Facet w sandałach i skarpetach nie jest wiarygodny, 😂😂😂

@mariajankiewicz8918 Месяц назад

Jeśli podeszwa plastikowa to przynajmniej mikroplastiku nie wciera w skórę i stopy się nie pocą

@barbarapalka357 Месяц назад

To nie jest model na wybiegu, tylko masażysta. Strój ma na sobie, jak najbardziej prawidłowy.

@inkaziolowa 22 дня назад

I co z tego. Dla kogoś innego Twoja fryzura może świadczyć o Twojej niewiarygodności 😂 albo pasek. Głupie jest takie ocenianie

@user-pv1nb3tu6d Месяц назад

Bzdury bzdury dla naiwnych 🤣a niektóre porady szkodliwe dla zdrowia

@sab_caro Месяц назад

Doktorku, szukasz frajerow, niestety, znajdziesz, glupich nie sieja....

@joannakakolewska6748 Месяц назад

Jeśli oddech przez nos to wszystkie ćwiczenia są niszczące zdrowie.

@jaskagrass2965 Месяц назад

Dlaczego? Nos jest do oddychania. Usta do jedzenia.

@user-ug5jl2zj1i Месяц назад

Super😂

@Thorgal80 14 дней назад

Zapomniał pan dodać, że trzeba włożyć do ust torebkę zielonej herbaty...😂

@krzysztofkornatowicz9505 Месяц назад

Stawiam swój złoty zegarek, przeciwko zużytym sznurowadłom, że to lipa. pić, bzdura jest. Jutro to sprawdzę i codziennie dodam uwagę z efektów po ćwiczeniach.

@barbarabojanowska8941 12 дней назад

Krzysiu, gdzie te twoje uwagi z efektow po cwiczeniach?😉😁 Cos mi sie wydaje, ze wcale nie cwiczyles i na dodatek nie masz zlotego zegarka😄 Oj, Krzysiu, Krzysiu, nie ladnie tak klamac☝