ĆWICZENIA NA ZMIANY ZWYRODNIENIOWE STAWU BIODROWEGO - 5 minut ćwiczeń !

Подписаться 133 тыс.

Просмотров 197 тыс.

50% 1

- - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - -
💚NASZA MAŚĆ ROZGRZEWAJĄCA - więcej szczegółów 👉🏻: 🌐camceaplus.pl
- - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - -
❤️CZŁONKOSTWO (materiały Premium) 👉🏻
/ @jaceksuchanowski
- - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - -
✔️ ĆWICZENIA NA ZMIANY ZWYRODNIENIOWE STAWU BIODROWEGO - 5 minut ćwiczeń !
💜Mogą również zainteresować Cię:
RWA KULSZOWA - Szybka ulga w TWOIM BÓLU ! - 👉🏻 • RWA KULSZOWA - Szybka ...
"Panaceum" na SPIĘTE MIĘŚNIE ! - 👉🏻 • "Panaceum" na SPIĘTE M...
20 MINUT ćwiczeń na poprawną POSTAWĘ CIAŁA! - 👉🏻 • WADA POSTAWY - wyćwicz...
5 MINUT ćwiczeń na BÓL BIODRA ! - 👉🏻 • BÓL BIODRA - Zmiany zw...
- - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - -
Dziękujemy Naszym PATRONOM
🙏🏻Patronite: 👉🏻patronite.pl/jacek_suchanowski
- - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - -
__________STRONA INTERNETOWA____________
🌐www.jaceksuchanowski.pl
__________SOCIAL MEDIA____________
🔴Subskrybuj: 👉🏻 / jaceksuchanowski
🟣Instagram: 👉🏻 / jacek_suchanowski
🔵Facebook: 👉🏻 / medpub.yt
⚫️TikTok: 👉🏻 / jacek_suchanowski
OPIS FILMU:
W dzisiejszym odcinku ujrzysz bądź już ujrzałeś/aś 5 minutowe ćwiczenia na ból biodra spowodowany zmianami zwyrodnieniowymi stawu biodrowego.
Zapraszam Cie również do prześledzenia kanału i subskrypcji.
Dziękuję - MAM NADZIEJĘ, ŻE TEN FILMIK BYŁ DLA WAS POMOCNY!

Опубликовано:

28 апр 2020

Ссылка:

Скачать:

Готовим ссылку...

Добавить в:

Мой плейлист

Посмотреть позже

Комментарии : 87

@JacekSuchanowski 7 месяцев назад

🔥Obejrzałeś już Nasz film o skutecznych sposobach na łagodzenie tych dolegliwości? To co jeszcze mogę polecić możesz poczuć bezpośrednio na własnej skórze! 💆‍♂Sprawdź maść rozgrzewającą Camcea Plus. 🌿🌟 Wypróbuj ją i daj odpocząć swoim stawom - zasługują na to! 💚 👉🏻camceaplus.pl

@jolantaszkopowicz421 4 месяца назад

Dlaczeg kiedy ja poleżę trochę nawet na brzuchu t pote w ogóle nie mogę wstać i chodzić dopóki się nie rozchodzę

@wieslawakoziel6800 4 года назад

Mam 70 lat, mieszkam w Norwegii. Jestem po operacji jednego biodra a teraz drugie mi dokucza. Chodze do fizjoterapeuty i oprocz cwiczen wysilkowych na przyrzadach wykonuje te cwiczenia ktore widzialam na filmie. Sa to bardzo dobre cwiczenia ktore i ja polecam. Serdecznie pozdrawiam

@jerzygalubinski5257 4 месяца назад

Mam 77 lat.Z powodu piekielnego,kłujacego bólu lewego biodra,przy każdym kroku, znalazłem sposób.I NIE BOLI. !!!!Już 5 lat,bez ketonalu i operacji ! Odstawiłem MIĘSO,bo tam są puryny,a z nich wytrącają się na stawach kryształki.Widocznie organizm sam to rozebrał i nie boli !

@annagasiorek4380 4 месяца назад

Ty sam jesteś puryna! Mięsp nie szkodzi!! Proszę nie siać wrogiej propagandy.Jak się czegoś nie wie to nie wprowadzać w błąd drugiego człowieka.

@jerzygalubinski5257 4 месяца назад

@@annagasiorek4380Jedz,jedz,na zdrowie !To jasne że nie wiesz,80% antybiotyków idzie do produkcji zwierzęcej!To jest biznes !!! Obyś zrozumiała jak nie będzie za późno.Ja, odstawiając mięso uniknąłem endoprotezy biodra, BÓLU i nie muszę brać Ketonalu.O kryształkach, które tworzą się z puryn,na stawach, powodując piekielny ból pewnie nie słyszałaś !!! To nie jest wiedza między wierszami.

@jerzygalubinski5257 4 месяца назад

Panie Jacku,ćwiczenia potrzebne z wielu względów,ale ja usunąłem silny ból w stawie biodrowym odstawiając mięso !!! Już 5 rok jak nie boli !!!Jak kogoś naprawdę boli,to spróbuje.❤

@albinkohls888 2 месяца назад

Samo mieso nie szkodzi,ale to co jest W miesie czyli chemia.

@magorzatamizera7318 Год назад

Świetne i zarazem proste ćwiczenia do wykonania👌👍👍👍

@basiab.186 4 года назад

wszyscy oglądają jakieś rozrywkowo-lifestylowe rzeczy, ale jak przychodzi co do czego to brakuje sensownego contentu. także wielkie dzięki,jesteś supix. trafiłam dzięki ćwiczeniom na żuchwę (dodanych 2 lata temu!) i wielkie dzięki za taki kozacki kanał! wszystkiego dobrego!

@promien7618 4 года назад

Bardzo fajne i pomocne filmiki dla wszystkich potrzebujących.

@AndrzejMarat-yi9ej 3 месяца назад

Panie Jacku słabo pana słychać, dzięki za ćwiczenia :)

@jnowosielska5980 2 года назад

Dzisiaj zaczęłam ćwiczyć. Fajne ćwiczenia.

@mateuszkalkowski4264 Год назад

Ćwiczenia jest super dziękuję

@leszekkowalski8306 9 месяцев назад

Jak zawsze brakuje mi info o dalszych krokach, czyli nieco bardziej zaawansowanych ćwiczeniach na te same schorzenia. Można się zgubić w ilosci cwiczeń na tym samym kanale, co oczywiscie nie jest zarzutem, ale zgrupowanie, czy skatalogowanie wg schorzenia byłoby ok.

@sylwiaborkowska7717 Год назад

dziękuje 🥰

@barbarabregua956 2 года назад

Dzień dobry Czy przy zwyrodnieniu stawów biodrowych wskazany jest rower stacjonarny Serdecznie pozdrawiam Barbara

@christinekasztelan8470 6 месяцев назад

Bardzo dobre ćwiczenie i pomagające

@ewasikorska9904 Год назад

Super cwiczenia. napewno skorzystam

@marlenasuska1987 Год назад

Dzień dobry,zaczynam ćwiczyć...dziękuję za ten zestaw ćwiczeń 💐🙂

@JacekSuchanowski Год назад

Przyjemność - dużo zdrowia życzę ;) Pozdrawiam 👍🏻

@tabletsamsung3606 2 года назад

Ćwiczenia super, dzięki.

@JacekSuchanowski 2 года назад

Przyjemność ;) pozdrawiam !

@teresamochocka5390 24 дня назад

Dziekuje panie Jacku pozdrawiam❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤

@JacekSuchanowski 18 дней назад

Przyjemność❣️również pozdrawiamy :)

@MMFightNight 2 года назад

Bioderko boli wiec czas to przetestowac panie doktorze:)

@teresakubus1500 4 года назад

Witam czekamy na filmiki nie mamy dość 😉lece ćwiczyć😀

@JacekSuchanowski 4 года назад

Ciesze się - systematycznie będziemy wrzucać ;) Pozdrawiamy!

@bafibafunio6095 4 года назад

Wstęp jest fajny, oryginalny😀

@agatanowikiewicz8712 8 месяцев назад

Nie wiem czy temat już był nigdzie go nie widziałam jaka jest najlepsza pozycja do spania przy takich zwyrodnieniowych? I żeby nie obciążać kolejnej nogi czy najlepiej spac na plecach? ❤super kanal❤

@wieslawakoziel6800 4 года назад

Ogladam was roznych terapeutow od dluzszego czasu . Ciagle mi brakuje cwiczen dla seniorow. Jestesmy moze troche zchorowani i malo elastyczni i te cwiczenia ktore polecacie sa czesto za trudne. Akutat w tym filmiku sa dobre. My starsi tez chcemy cwiczyc ale cwiczenia musza byc dobrane do naszych mozliwosci. Pozdrawiam serdecznie

@mariahorecka9987 Год назад

Trzeba słuchać swojego ciała, chodziłam na salę ćwiczenia na 60 + czułam się źle po tych ćwiczeniach, zrezygnowałam. Poszłam na inną sale na 60+ też mi nie odpowiada więc zrezygnowałam. Od 5 lat ćwiczę sama w domu, w swoim rytmie, spokojnie, wyleczyłam rwę kulszową czuje się wspaniale. Czas ćwiczeń 50 min 2x w tyg. Po ćwiczeniu ładuje w łóżku na 30 min medytuje nieraz się zdrzemnę relax całkowity pod kołdrą ciało wycisza się powoli. Robię to rano na czczo, ważne ,mam 69 lat nie chodzę do lekarzynie dolegliwości kostnych, życzy Wam mobilizacji

@ia1 2 года назад

Super! Bardzo pomocne wskazówki i objaśnienia. Dziękuję i pozdrawiam z Holandii 🌷

@JacekSuchanowski 2 года назад

Ciesze się, że mogę pomóc. Pozdrawiam również :)

@elzbietamichalska9604 Год назад

Super

@JacekSuchanowski Год назад

Dziękuję 👍🏻

@iwonalewandowska2885 Год назад

Zrobiłam raz i jest to super zestaw ☺️ Dziękuję bardzo 😘

@JacekSuchanowski Год назад

Cieszę się, że mogłem pomóc ;) Pozdrawiam❣️

@tadeuszg806 10 месяцев назад

❤

@pawelilinski7361 3 года назад

Naprawdę pomaga ćwiczenia ,ok, naprawdę pomaga z poważaniem Paweł

@JacekSuchanowski 3 года назад

Ciesze się, że mogliśmy pomóc. Pozdrawiamy, życząc dużo zdrowia!

@adamolejnik4869 Год назад

Porozmawiajmy @@JacekSuchanowski

@Kxerx 4 года назад

Może Pan coś opowiedzieć o uszkodzeniu obrąba stawu barkowego slap typu 3 oraz inne oczywiście czy. Rehabilitacja sama starczy

@magorzatarybak9579 Год назад

Fajne ćwiczenia. Mam pytanie - jak przez ćwiczenia zlikwidować przykurcz w biodrach? Pozdrawiam!❤

@marzenaoblinska9195 10 месяцев назад

Dzień dobry, panie Jacku, czy mogę te ćwiczenia wykonywać po operacji na lewe biodro i z Endoprotezą? Pozdrawiam.

@krzychol-zt2eq 4 года назад

Witam. Mam chondromalację rzepki już od pół roku. Miałem 1 wizytę, lekarz powiedział że przyczyną jest zbyt szybkie rośnięcie kości udowej, dostałem lekarstwa (structum caps). Niestety boli mnie jeszcze bardziej a lekarze niedostępni. Co mam robić? Może jakieś ćwiczenia? Pozdrawiam

@user-ii6km7qe9f 9 месяцев назад

Świetny profil! Ale nie znalazłem żadnych filmów na temat konfliktu panewkowo-udowego

@annabiermann9835 2 года назад

Proszę o poradę, rozpoznanie MRT aktivierte Koxarthose, lekarz przepisał mi kortyzol 20mg na tydzień a potem mam iść do ortopedy żeby zadecydował co dalej, boje się ćwiczeń żeby się coś nie popsuło bardziej

@jakosss5587 Год назад

@HelenaKowalczyk-qy9yx Год назад

Mam 56 lat od jakiegoś czasu zaczęłam odczuwać ból w prawym stawie biodrowym od kiedy zaczęłam wykonywać ten zestaw ćwiczeń ból ustąpił na tyle że nie muszę zażywać leków przeciwbólowych dziękuję

@grazynazych7212 4 года назад

Mam pytanie odnośnie ćwiczenia na boku. Czy noga z bolącym stawem biodrowym to ta na wierzchu wyprostowana?

@ratunkuuu 4 года назад

smiem twierdzic, ze ta wyprostowans, zeby wzmocnic miesnie przy tym bolacym stawie

@puficor 2 года назад

Bardzo dobry materiał. Dziękuję. Mam sugestię - ćwiczenia dykcji. Da Darka oczywiście ;))) poprawi to odbiór, bo kłuje w uszy.

@JacekSuchanowski 2 года назад

Dziękuję - tak wiem - staram się ile mogę :)

@elzbietaziabkowska5365 2 года назад

Jestem po operacji biodra w wieku dziecięcym, mam 58 lat i ta główka zaczyna mi wychodzić. Endoproteza jest niemożliwa, ponieważ mam słabe kości i się nie przyjmie. Co robić?

@dang3r160 Год назад

Ale w jaki własciwie sposob takie cwiczenia mają pomoc? W zadnym filmie czy to tutaj czy na innych kanalach nie ejst to wytlumaczone. Chodzi o "rozruszanie" tych stawow jesli jest tam jakas narośl czy chodzi moze o to aby mięśnie i sciegna wokol wzmocnić? Bo przeciez takie cwiczenia nie sprawią, że nam się chrząstka zacznie regenerować. Będę wdzieczny za odpowiedź.

@sebasaw9502 10 месяцев назад

Mam 36 lat i dzis stwierdzono zwyrodnienie stawu biodrowego. Czy można ćwiczyć na siłowni? Jakieś ćwiczenia omijać?

@mixamixa5512 3 года назад

Ja nie mam rotacji w biodrze prawym a w biodrze lewym rotacja jest ograniczona. Zaniedbałam ćwiczenia a teraz spore kłopoty mam.

@Pawulonify 3 года назад

Czy można prosić o zestaw ćwiczeń dla osob z konfliktem panewkowo udowym ? Czy sa radę się tego pozbyć bez artroskopii ?

@kasiaz8323 3 года назад

Mam ten sam problem i stale zadaję sobie to pytanie.... niestety astroskopia to spory koszt wiec to mnie powstrzymuje...

@boleslawtymowa 3 года назад

@@kasiaz8323 Ja miałem robioną artroskopię. Po 2 latach powrót. Konsultowałem to ze swoimi lekarzami sportowymi(ja jestem fizjo) i niestety boom na artroskopię został "ochłodzony". Ci na czasie wiedza że w przypadku biodra niewiele to zmienia. Piszę szczere i sprawdzone informacje.

@kasiaz8323 3 года назад

@@boleslawtymowa właśnie tego się obawiam. Ortopeda powiedział mi otwarcie, że ten zabieg i tak nie da mi tego czego ja oczekuję, czyli sprawności w 100% tak jakby nigdy nie było zwyrodnienia 🙈 dbam o biodro, jak będzie znów kryzys zdecyduję się na kwas hiauluronowy. Wiem, że nie leczy ale bardzo mi pomógł. Polecam i zdrówka życzę

@boleslawtymowa 3 года назад

@@kasiaz8323 Ja prowadzę ludzi pod kątem manualnym a przede wszystkim pracując z nimi w zakresie fitoterapii i dietetyki. Zapraszam do wymiany doświadczeń. Zdrowia na tony :)

@kasiaz8323 3 года назад

@@boleslawtymowa Bardzo dziękuję 😊 znajdę Cię na instagramie albo fb? Pozdrawiam

@amazing9303 4 месяца назад

Nawet po endoprotezach?

@Oskarrr91 Год назад

Jakie ładne stopy ma ta Pani mozna prosic jej instagrama?

@mat780i 4 года назад

Czy w wieku 18 lat mogą występować strzykające i bolące co różny czas kolana? Z tego co wiem jak byłam u lekarza, że u dziewczyn zdarza się ból kolan w wieku dorastania. Aktualnie mam już 18 lat i problem nadal jest.

@pannacotta3596 4 года назад

Wiem, że data. Mi tak "strzelały" oraz bolały mnie bardzo stawy i okazało się, że mam to cholerstwo :/// Mam dopiero 19 lat... Lepiej więc zrób prześwietlenie!

@mat780i 4 года назад

Panna Cotta jak byłam u lekarza rodzinnego i wcześniej też u lekarza i mówił to co wyżej napisałam. Natomiast rodzinny stwierdził, że to zwyrodnienie i on twierdzi, że nie ma potrzeby prześwietlenia oraz przepisał mi jakoś maj-lipiec do picia lek „arthryl” (do rozrabiania z wodą). Skończyłam całe opakowanie i było okey, nic nie bolało. Od tamtego opakowania nie brałam więcej tego leku. Dosyć rzadko mnie obolało kolano od tamtego czasu, ale może jest to spowodowane mniejszą aktywnością. W poprzednie wakacje i 2 lata temu bardzo często chodziłam na rower i wtedy faktycznie często bolało to właśnie lekarz mówił o tym wieku i aby jeździć na jak najlżejszych przerzutkach.

@ulachrzanowska8103 Год назад

Jak mogę się skontaktować z Jacek, bardzo pilne

@JacekSuchanowski Год назад

Pilne przypadki to tylko w gabinecie bądź ew konsultacja online. Zostawiamy tel na rejestrację 664062661 - Centrum Medyczne SIS Szczecin

@iwonakarwat6979 2 года назад

Ja mam zwyrodnienie stawu a lekarz powiedział że.sie nie kwalifikuje do operacji.wymiany może ktoś mi wskaże kogos kto mi pomoże mieszkam w opolskim

@iwonaskinderowicz637 Год назад

Rozumiem że należy powtarzać w każdej pozycji to samo z drugą nogą ?

@JacekSuchanowski Год назад

Owszem ;)

@kiepsky5115 Год назад

Robimy tylko jedna nogę, a nie dwie?

@teresamochocka5390 24 дня назад

Zawsze na dwie strony ćwiczymy ❤❤❤❤❤❤❤❤❤😂

@TheMsWeRoo 9 месяцев назад

Te ćwiczenia trzeba wykonywać na podłodze, czy na można na macie?

@jerzylewko8663 7 месяцев назад

Sranie w banie jakbym mógł takie gimnastykę zrobić to bym nic nie robił Pokaż jak to robi kalex ze zwyrodnieniami ze zwyrodnieniami stawu biodrowego przynajmniej 50%