Cadência Básico e Importante.

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SAMUCA.
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8 окт 2024

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Комментарии : 64

@eduardodoege 4 месяца назад

Sensacional, informação de qualidade sem enrolação.

@ottojosejacobfernandes8835 4 года назад

Por enquanto estou seguindo a dica da flutuação dos pés no pedal assim que se atinge a velocidade funcional, foi uma experiência muito boa, poupei energia e cadenciei o ritmo, quando tive que fazer força estava inteiro e no final cheguei zerado. Valeu Samuca.

@pablotavares2231 6 лет назад

É cadência em MTB é uma faca de dois gumes tem gente que quebra logo nas pernas outros no pulmão, e manter a cadencia funcional por longo período é osso mas dá pra fazer. Ótimo vídeo valeu😉

@RenatoClima302 3 года назад

Sobre esse vídeo ja melhorei muito minha cadência com sua explicação...valeu Abraço

@marcosantonio6153 3 года назад

Valeu Samuka. Vídeo antigo mas muito instrutivo!

@leonardosilvasantos8778 6 лет назад

Aooooo Gopro.......desligaaaa.....cadência é primordial......vlw por + este video

@jairpaiva8671 2 года назад

Valeu Obrigado samuca tá tudo bem explicado Bora treinar tem muita corridas pela frente

@estevam998 3 года назад

Top Samuka, vc arrasa mano

@MarcosThiagoThorr 5 лет назад

SAMUCA BOA TARDE. UM VIDEO SOBRE POSICIONAMENTO AERODINÂMICO SERIA LEGAL. ABRAÇO 😎

@giltongadelha5732 3 года назад

Explicação top demais 👏👏👏

@guessrp 6 лет назад

Ótima explicação Samuca , tipos de pedaladas diferentes com a mesma eficiência. 👏🏼👏🏼👏🏼

@mrpf06 6 лет назад

Ótima dica vou começar a aplicar em meus treinos!!!👍 Muito obrigado

6 лет назад

Excelente explicação!!!! Um bela dica!

@RaposaNaTrilha 3 года назад

Eu irei fazer um vídeo sobre isso e vim aqui relembrar os ensinamentos. Eu ainda não consegui comprar meus equipamentos de medição, não fé irei conseguir esse ano. Feliz ano novo!

@andreidamotta8061 6 лет назад

Powerlink bike!!! Tá demais!!! Abraço

@marcelosuetam 4 года назад

Muito bom! Não conhecia esse exercício! Vou aplicar.

@RIVABIKE 6 лет назад

O Canal está Top Bike!!

@luisnogueira4216 4 года назад

Samuca poderiar falar sobre Limiar aeróbico e anaeróbico. Tipos de treino para melhorá-los. Qual seria a percepção de esforço de cada um?

@tonyls0367 Год назад

Samuka, por que depois de uma prova no tour de France os atletas ainda vão pro rolo ? (detalhe, eles fazem o rolo de treino antes e depois da prova)

@ateodoro12 9 месяцев назад

Antes para aquecer e depois para ajudar na recuperação

@TitioSushi 6 лет назад

Muito bom como todos os seus vídeos. Uma ressalva é um pequeno erro de edição nos números da carência um pouco abaixo! Grande abraço!!

@R1C4RD0D3C4STR0 6 лет назад

Samuca fala pelo amor de Deus sobre como treinar com potência no MTB.. valeu

@nierciobarreto6510 4 года назад

Eu só queria tira as minhas dúvidas a respeito das zonas de cadência e as zonas cardíacas

@PedalSemFronteiraPSF 6 лет назад

Ótima dicas parabéns

@jorgeplayhenrique 6 лет назад

Samuca, em lugar plano ok, mas Eu tenho uma dúvida: onde costumo pedalar tem umas subidas "leves" p manter a cadência eu posso deixar a marcha mais leve p subir ou faço a subida na marcha q estiver q vai elevar o esforço muscular mas mantendo a cadência mas o batimento cardíaco vai subir c certeza c esse esforço. Excelente assunto Samuca, mts dúvidas nos comentários 👍🚴🏼

@DaniloCarreiro 6 лет назад

É o famoso "pulo do gato" né Samuca?! Ótimo vídeo + uma vez!

@Fabianosbarbosa 6 лет назад

Olá Samuca, blz? Parabéns pelo excelente trabalho. Atualmente, meu RPM médio costuma ser 68, 70, que seria o meu funcional e que é bem abaixo do citado por vc.

@marceloassumpcao9359 6 лет назад

Esse é o cara

@RenatoClima302 3 года назад

Samuca Boa noite!!!!oque seria passada belga?teria haver com cadência?

@emersonfnogueira 6 лет назад

Top vou fazer isso.

@joeloliveira3982 6 лет назад

Grande Samuca Treino de cadência pode ser mais eficiente no rolo fixo ou de equilíbrio ??? Já que pecisa manter uma mesma constante de velocidade e de preferência em local plano Vlw parabéns pelos vídeos e dicas Vlw

@angelomarcio6497 6 лет назад

boa sacada hemm!!!!!!!!

@rickjuruaia1813 6 лет назад

Vlw Samuca

@ArthurToledo 6 лет назад

Óculos irado! Qual a marca e modelo? hehehe Canal está ótimo.

@gabrieldossantos1180 2 года назад

Samuca como faço pra sabereu rpm funcional

@casa1498 3 года назад

Samuca, vc tem algum vídeo que fale de cadência e que mencione se para uma mesma pessoa usar coroa 32 ou 34 ou 36 no MTB mudaria sua faixa de cadência ideal? Mantendo mesmo rendimento?

@leandroguiqueiroz 6 лет назад

Vlw Samuca, como o Powerlink Bike está "fresquinho" ainda poderia passar um treino de Zonas de Frequência Cardíaca 😉

@joseadolfogobbidasilva6606 6 лет назад

Samuca, boa noite, estou fazendo um trabalho deste tipo um professor me passou uma planilha e não é fácil coordenar o batimento cardíaco com o rpm ainda não consigo entender me explica uma coisa quando o rpm é baixo ex: 55 a 65 e o batimento 140 a 150 o quer dizer tenho q colocar mais pesado no cassete seria isso, obrigado

@arqalvaroandres 6 лет назад

José Adolfo Gobbi Da Silva , em teoria sim, mas vc tb consegue esses valores em subidas, 10%, 15% por exemplo.... Eu usava essa estratégia, nao sei se eh o correto, mas deva certo pq fica difícil manter essa constância de cadencia baixa na pista e mto mais no mtb. Qualquer descida jah nao vencia na minha relaçao de coroa única.

@joseadolfogobbidasilva6606 6 лет назад

arqalvaroandres é verdade a minha é MTB e 1 coroa nossa na reta/descida para atingir os valores fica muito difícil já no plano e subida da para ir melhor, valeu obrigado.

@iquefranze 6 лет назад

Esse eh um treino que dah pra fazer bem na spinning ou será que a falta do parâmetro de velocidade atrapalha? Vai ter que estimar ali na mão...

@lfpdf 6 лет назад

Samuca, mas isso em um plano, porque com subidas pode ser feia a cadência mas a velocidade vai variar, então como fazer?

@mariosivero74 6 лет назад

Samuca estou usando uma Domane SL 5 2019. Ela veio com 105 e relação 11/34 pedivela 50/34 e pneus 32!!!! Estou tomando um pau da relação. Havia usado 11/32 apenas na prova do rio do rastro. O que fazer ???? Colocar um k7 11/28 e voltar a minha memória muscular e de pedal????

@luizoctaviolemosbarretto3299 6 лет назад

Samuca parabéns, continua com conteúdo de excelente qualidade, só uma opinião, com os dois canais as vezes fica meio repetitivo algumas informações, o que não foi o caso desse video, mas em compensação estou feliz por termos ainda mais videos e com a mesma alta qualidade de sempre. Abraço.

@fitoart1 6 лет назад

Como saber a cadência funcional??

@Pedalogros 6 лет назад

exatamente a mesma dúvida aqui ! :D

@MrELOIGOMES 6 лет назад

Aquilino Cesar É o melhor equilíbrio entre velocidade e força. Como O Samuca disse, normalmente, está entre 85 e 90 pedaladas por minuto. Simplificando, é aquela pedalada que você se sente bem e que rende bem também.

@dibikelopesmendes6056 6 лет назад

Como sempre didática excepcional! Obrigado

@cadumorais6022 6 лет назад

ru-vid.com/video/%D0%B2%D0%B8%D0%B4%D0%B5%D0%BE-mNYr2QHspGE.html Video dele mesmo detalhando isso.

@domingosjorgedeoliveiranet7124 3 года назад

👍🚴🏁

@nivaldoarnold 6 лет назад

O que fazer quando sente que a caibra está querendo "te pegar"?

@rsneto81 6 лет назад

Bem, as câimbras aparecem por mais variados motivos, quando ela aparece relacionada a cadência, geralmente é porque se fez força demais numa marcha pesada. Quando acontece comigo, procuro girar mais, mas sem ficar muito leve, pois quando deixo as pernas muito solta ela vem, fico num misto de candência mais alta mas com um certo peso nas pernas.

@valneirocha3917 3 года назад

Se pudesse dava 2 likes...top.

@bolatcha 6 лет назад

Booooooooa. Mas na edição o rpm abaixo ficou igual ao funcional ABS e obrig

@henriquefreitas2734 6 лет назад

🌹👏🏻🌹🙏🏻👏🏻🌹🙏🏻👏🏻🌹

@gbmiraflores 6 лет назад

Samuca, gostaria de um conselho, se possível. Tenho 1,79m. Fico na duvida ao escolher o tamanho da bike. Geralmente um tamanho M indicado até 1,78 e uma tamanho L, indicado até 1,85. Quanto a questão de ajustes possíveis com cada tamanho. Qual tamnho me seria mais versátil ? Obrigado, abraço.

@leandrogama3189 6 лет назад

Gabriel Miraflores Bom dia! Tenho a mesma estatura e sempre opto pelo tamanho M, pois consigo um ajuste adequando mesa, canote, selim e sinto a bike com repostas mais rápidas, oque não acontece num quadro L.

@vinipego 6 лет назад

O ideal é procurar um bike fitter antes de comprar a bike.... No MTB depende da geometria e fabricante da bike....

@gbmiraflores 6 лет назад

leandro gama show de bola, valeu pela ajuda!

@gbmiraflores 6 лет назад

Vinicius P. Vou procurar sim, valeu por ajudar !

@MrQuirinus 6 лет назад

EVZERO ranger! Bom óculos.

@ttfgfccgfhvhb1646 6 лет назад

Marconi Quirino também achei top

@juniorkaraokerecife4041 Год назад

UM A PERGUNTA DE BURRO PRA QUEM NÃO TEM SENSOR DE CADENCIA PODERIA SER ASSIM VC ANDA A 30 KM NO GPS CANSOU DIMINUI PRA 20 25 KM SENTIU QUE O CORAÇÃO DIMINUI ACELERAÇÃO VOLTA a velocidade de 30 km