CADEIRA EXTENSORA - Erros + Intensidade 

Tenho a genética muitooo forte, e desenvolvimento muitoo rápido, quando eu pego um treino de duas semanas certinho, parece que estou treinando já fazem dois a três meses kk. Perdi muito corpo, mas agora voltei e estou recuperando. Minha genética é tão forte, que qualquer coisinha básica que eu faço, meus músculos ficam parece que treinei já a 1h kk. Queria uma oportunidade de fazer um treino com vc, e já estou aprendendo muito. Estou já a 1h, olhando seus vídeos. Show!!!

Eles tem que ensinar o correto..

E quando eu faço de forma correta com menos carga, geral na academia fica olhando e achando que estou fazendo errado ou exercício de fisioterapia kkk. Tenho uma história engraçada: um aluno mala chegou e me falou pra aumentar o peso, logo respondi que até puxo mais peso só que a execução seria errada. Ele disse que puxava o dobro, um frango retido que faz gangorra em qualquer exercício, terminei a série e ele sentou na maquina e colocou as anilhas, pqp que cara leigo! Todo errado roubando o exercício de costa todo no biceps. Esperei ele fazer todo cagado, coloquei mais 2 anilha a mais de cada lado e fiz igual ele. Puxei 10 repetições ele fez 3x8 reps, aí falei pra ele assim eu puxo o dobro que você kkk.

@@anderson5643 kkkkk aconteceu cmg hj na academia, fui treinar costas e o rapaz q estava do meu lado chegou colocando uma carga alta e forçando o tronco.. Eu estava fazendo a forma correta e já até falei para meu instrutor q desde a época q eu era mais novo sempre busquei malhar de forma correta e usar cargas que sejam suficiente para eu fazer as repetições de forma certa.. enfim, esse rapaz ficou me observando malhar enquanto ele exagerava na carga roubando o exercício com outro membros do corpo... Mas infelizmente tem instrutores que vê os alunos fazer exercício e errado e vira o rosto..

@@igorhenrique9730 Se forme e seja instrutor e vai entender o porque eles viram a cara pra gente trouxa como esse que descreveu....se você sendo aluno já se irritou imagina o professor que explicou trocentas vezes e o animal quer fazer do jeito dele? Não temos obrigação de forçar ninguém a seguir nossas dicas, nem controlar carga de niguém.....só faz isso quem te dá ouvidos....Quem não dá tem que se lascar mesmo! Quer exclusividade nos treinos? Pague por isso....instrutor é para instruir, não acompanhar! Alunos sem educação que não guardam o próprio peso e ainda são reclamões!

Comigo acontece o mesmo

Só Ficam em cima das gatas leigas encina um monte de vez.

Explicar errado? Qual a vantagem nisso?

​@@prof.euricoexplica certo ai ent professor girafales

Nem iriam se machucar😊

Isso msm Luan, Laércio é topado 👏🏾👏🏾em tão pouco tmp já vejo resultados!

Verdade!!! O conteúdo é excelente!!

@@filipefraga731 🤩

Verdade rsrsrs. O cara é fera!!!!

Engenheiro da educação física

Palestra nas universidades, seria um grande ensinamento para formar bons instrutores.

Seria muito genérico, precisa ir de acordo com as necessidades de cada pessoa.

Caraca... no 03:18 min... passou longe da aula de biomecânica, hem, filhão!?? Trabalho mais facilitado??? Já ouviu falar de "curva de comprimento tensão" e de insuficiência ativa? Quando você faz o exercício de extensão de joelhos (e não de perna!) com o quadril flexionado, você tira o poder de tensão do Reto Femoral (por ter ação bi-articular) e intensifica o trabalho dos vastos (que têm ação monoarticular), deixando o exercício muita mais difícil/intenso.

@@prof.eurico Quem projetou a cadeira colocou um encosto por algum motivo, não acha? Se fosse pra fazer o exercício curvado parecendo um corcunda não teria o encosto.

@@jr.silvagk9928 Falou pouco, mas falou merda. Corcunda = flexão na coluna torácica. Estamos falando de flexão no QUADRIL. Aparelhos são padronizados para atingirem a tensão total (ativa + passiva) máxima do grupamento muscular. Por isso, todos partem de uma posição mais alongada. No entanto, se você souber um pouco de biomecânica, conseguirá fazer alterações mecânicas para mudar a curva de comprimento tensão e atingir o SEU objetivo.

@@prof.eurico Como você sabe tudo sobre biomecânica, deveria estar projetando seus próprios aparelhos mais avançados e melhores do que os aparelhos convencionais e arcaicos, não deveria estar perdendo seu tempo discutindo a velocidade do ar num vídeo muito bem feito de um profissional renomado que está ajudando, ao contrário de você que só quer se gabar.

São mesmo

Eu tbem acho ele mto charmoso!😍

Disponha!

Que honra!

Caraca... no 03:18 min... passou longe da aula de biomecânica, hem, filhão!?? Trabalho mais facilitado??? Já ouviu falar de "curva de comprimento tensão" e de insuficiência ativa? Quando você faz o exercício de extensão de joelhos (e não de perna!) com o quadril flexionado, você tira o poder de tensão do Reto Femoral (por ter ação bi-articular) e intensifica o trabalho dos vastos (que têm ação monoarticular), deixando o exercício muita mais difícil/intenso.

Muito obrigado 😁

🤝

Hahahhaa sei como é

A grande maioria é assim. Não basta fazer um curso superior de educação física e já achar que sabe tudo de musculação. É preciso ir buscar além, se especializar, ler muitos artigos, livros etc.

Já aconteceu comigo troquei d academia Ele nunca mais viu meu dinheiro

🙏

esse hentai do teu perfil eh top pqp

@@levili1194 qual era

Não deixe de faZer,fortaleça a musculatura ajuda muito ,eu melhorei muito.

Tbm... Estranho

Pode ser algum músculo encurtado. Procura um profissional só pra te dar uma dica se está fazendo certo. Sempre tem uns gente boa

Tbmmm

Cmg tmb, eu ja desisti de fzf por vergonha mas amo esse exercicio pq tinha dias q ia certo

Caraca... no 03:18 min... passou longe da aula de biomecânica, hem, filhão!?? Trabalho mais facilitado??? Já ouviu falar de "curva de comprimento tensão" e de insuficiência ativa? Quando você faz o exercício de extensão de joelhos (e não de perna!) com o quadril flexionado, você tira o poder de tensão do Reto Femoral (por ter ação bi-articular) e intensifica o trabalho dos vastos (que têm ação monoarticular), deixando o exercício muita mais difícil/intenso.