estou começando agora e já vi que cometo muitos erros, infelizmente na academia te orientam no começo, depois a gente tem que se virar.... você é ótima com suas orientações
Todos os dias antes de ir treinar eu olho quais são os treinos e vejo os seus vídeos Thay, agora conheço as máquinas e consigo fazer sem ficar implorando por ajuda 😂 estou bem confiante. Obrigada por compartilhar conosco 💜
Obrigada tay, estava sentindo uma pressão na lombar fazendo esse exercício, agora entendi, pensava que precisava deixar a lombar totalmente encostada no encosto. Comentei com a prof da academia, ela só disse que eu deveria empinar o bumbum, mas não entendi bem, com seu vídeo tudo ficou claro. Obrigadaaaa
Segunda vez indo na academia, na primeira fiquei decepcionada porque eu não sabia como funcionavam os aparelhos, chamei o instrutor para me ajudar e ele preferiu ficar batendo papo. Resolvi voltar agora e para minha sorte encontrei seu canal. Assisto todos os vídeos anotando as informações kkkkk
Que maravilha!!!! O professor da academia,me larga lá e eu q lute!!!! Gostei muuuito dessa explicação! Tenho hérnia de disco e artrose no quadril...Não posso fazer de qqr maneira
Finalmente uma explicação sobre a respiração, normalmente os treinadores não tocam nesse ponto. Só com ela que eu escuto esse somzinho de Darth Vader Hahahha, sempre tive essa dúvida sobre como respirar durante a execução do exercício.
Como sempre dando um banho de informações de grannnnnnde valia. Uhuuuuuu! Obrigada! Grande garota; cada dia mais dedicada e focada.parabens! 🙏🙏🙏🙏🙏🙏🌹🌹🌹🌹🌹
Presto bastante atenção nas suas orientações , muito boas, dai quando vou p academia tento colocar em prática e fazer os exercícios de modo correto. Obrigada
Muito bom esses vídeos. Minha dificuldade é justamente na posição e percebo agora o quanto estou errando 🤦🏽♀️,além do mais,sendo explicado por uma mulher é outra coisa. 👏👏👏
@@victoriaxavier5409o que me ajudou foi ficar umas semanas sem fazer a cadeira e quando voltei, voltei com a carga bem reduzida (levantando só 10kg sem medo de ser feliz kkk) :(
Não existe um professor de musculação que fica andando pela academia como uma mosca de padaria , corrigir esses exercícios !! Vejo todos fazendo errado inclusive eu ! Agora vendo seus vídeos estou me arrumando !! Parabéns !!! Melhor professora !
Essa é a segunda vez que eu voltei para academia a primeira vez eu desistir porque os instrutores não gostam de ensinar e ficam sem paciência , e agora decidir volta e assistir seus vídeos para está mais informada
tô amando pq.no momento não posso pagar personal particular e entrei só tem 19 dias na academia e os instrutores não estão nem aí pra ninguém,quando chamamos vão explicar num ama vontade tão grande q é melhor não chamar...e vendo os seus vídeos tô podendo fazer certinho sem precisar ficar chamando instrutores
Que lindaaa Me tira uma dúvida começei academia hoje e quando fiz esse exercício por eu ser baixinha eu não alcancei o encosto para ficar nessa posição correta o instrutor disse que ela não tem regulagem isto está correto. No caso sentei no assento e para encaixe perfeito das pernas minha lombar ficou bem distante do encosto somente os ombros que estava encostado. Senti muita dificuldade e muito aperto nesse aparelho. Obrigadooo
Chegando aqui agora...e já senti segurança, acredito que faço errado...vou aprestar atenção! Vou maratona seus vídeos! Parabéns e vc é linda..motivação total
Iniciei academia e por falta de orientação, tava disposta a sair , e pela minha benção achei seus vídeo, agora tô bem animada , vc é bem objetiva , explica com detalhes , AMANDOOOO.... e fora que é uma simpatia a parte 😍
Obrigado, eu só sentava lá e fazia hahaha Meu Deus com esses ajustes certeza que vou ter que diminuir o peso, mas é melhor fazer mais leve e certo que pesado com consequências ruins depois
Meu objetivo é não ficar com coxas grossas, esse aparelho deixa muito grossa? Acho feio pq fica com uns “caroços” horríveis nesse aparelho, quero somente fortalecer
