Calmer sa colère en 4 étapes ! 

Si vous êtes en colère commencé la vidéo a 5.11

Merci pour cette vidéo. Depuis que j'écoute tes podcasts je me suis vraiment libérée et j'ai retrouvé une paix intérieure qui s'était égarée. J'ai appris à donner de l'amour a ma part d'ombre et notamment à ma colère. Et en m'acceptant telle que je suis, une grande part est partie toute seule. Merci pour ton travail inspirant. Et de nous donner les clefs pour être plus heureux.

Ça m aide beaucoup merci Chloé et toute l équipe...la colère est chez moi très souvent comme une boule de neige qui se transforme en avalanche...mais j y travail...Je ne la reprimerai plus dorénavant.🌹

Merci infiniment Chloé ! Ta vidéo tombe à pic ! ♡ C'est souvent de la colère contre nous même. On donne de l'importance à des êtres pour qui on ne devrait pas. C'est pour nous faire avancer sur notre chemin ♡. Quelle souffrance par contre.....

Hello Chloé !ça me fait plaisir que tu parles de la petite voix qui alimente notre colere qui maintenant s est transformé en "pourquoi ?" incessant.. J ai une sœur perverse narcissique qui a tt simplement arrêter de me parler depuis + d'un mois sans aucune dispute en amont.. Depuis qq jours à chaque fois que je sens ce sujet venir dans ma tête je dis immédiatement "non tu ne me prendras plus de mon énergie avec cette histoire.." et ça empêche mon cerveau de repartir de cogiter sur ça et ça me fait du bien😉

Je ne connaissais pas encore y’a chaîne, mais Dieu seul sait comme y’a vidéo tombe à point dans le parcours de ma vie. J’en suis venu à demander aux autres si ma colère était justifiée par peur d’être jugé si je ne la bloquait pas au bon moment ou de la bonne façon, alors qu’en fait... il n’y a pas de moyen d’empêcher la colère et l’évitement ne mène nul part, ça fait plutôt tourner en rond... C’est un combat de tous les jours et le vrai travail est d’apprendre à ne pas la laissez nous envahir et j’ai appris ressèment à l’exprimer par le chant, mais j’avais besoin de plus et t’es conseil seront précieux. 💜

Que ce podcast tombe bien ! juste au moment où je me rends compte que suite à une rupture, je n'arrive pas à passer à autre chose parce que je suis toujours en colère (après bouh, bien trop longtemps), et j'ai pris conscience que je n'avais pas "digéré"... Merci Chloé. Je m'en vais consoler ma petite Ekaterina, elle a besoin de moi.

J’ai à peu près le même parcours sur le faites d’être quelqu’un qui était constamment en colère sur la terre entière. Pendant ce confinement j’ai fait un énorme travail sur moi même et j’ai enfin accepté le faites que j’étais hypersensible emphatique avec un profil INFJ ( le test MBTI) et cela m’a grandement aidé à comprendre ma colère. Pour me calmer j’écris beaucoup, et très souvent je vais marcher pendant de longue heure en me déconnectant de mon téléphone pour profiter et faire un break du monde. Je m’isole aussi des gens pour prendre du recul et ne pas leur parler ou réagir sur le coup des émotions. Et un truc bête mais je change d’environnement, je pars à la campagne pour me ressourcer. En tout cas super videos, et de très bon conseil. Merci Chloé

Merci pour cette vidéo Chloé ! J’ai toujours cette impression que tes podcasts sont un cadeau Ils tombent toujours au bon moment ✨

Fait ! Énorme colère là maintenant. Je me rappelais avoir écouter un podcast sur ça et sur comment en apprendre quelque chose. Fait à vif, dans l'ordre que tu as indiqué. Je me raconte que je suis la seule à faire des efforts dans le couple, mais j'apprends à l'accueillir, et à le faire d'un autre œil. Et j'ai fini par remercier cette colère de m'avoir transmis un message et de m'avoir fait un peu plus grandir. Et maintenant, viens le tour de TE remercier, toi et l'équipe, pour m'avoir aidé sur le vif !

Et bien merci beaucoup je viens d'avoir un déclic sur ma colère et je sens un soulagement de fou !!! Chaque colère que j'ai c'est le faite de SUBIR... peu importe la situation ça vient toujours du faite que je subit , (des ordres, des incivilités, des négligences etc...) maintenant reste a gérer ça lol... Biensûr cela fait longtemps que je travaille déçu avec tes podcasts et la médiation.... Mais aujourd'hui vient "le pourquoi " Gros bisous

Le podcast est très intéressant. Je trouve que la colère est l'émotion qui se manifeste le plus chez les gens et dans notre société en général. La colère devient le terreau de beaucoup de sujets, peurs ou questionnement. J'ai souvent été en colère et je le suis encore parfois. Je n'arrive pas toujours à comprendre la source. Je crois que pour le moment ; je rencontre des difficultés à me connecter à mon enfant intérieur. La communication est coupée. J'espère trouver le chemin pour pouvoir l'apaiser. Merci pour votre travail.

Merci Chloé !!!! Super vidéo ça me parle tellement, une fois je crois que j’étais tellement en colère que je me suis rabaissée diminuer et plus ça allait et plus je m’enfonçais ... aujourd’hui je crois que la petite voix ou croyance limitante ... « pourquoi tu es nulle en sport , c est injuste je ne progresse pas et les gens ne me méritent pas etc » c’est en voyant ta vidéo que j’ai compris la petite julie qui me parlait, elle essaie bcp mais je crois que je ne l’entendais pas comme le fait qu’elle me dise c’est injuste j’essaie de perdre du poids ça ne marche pas etc merci Chloé pour ce magnifique partage qui je crois parlera a beaucoup. On a trop tendance je crois à ne pas écouter notre petit nous, notre corps etc et parfois il suffit d’un déclic, d’une parole, un podcast qui fait une étincelle ✨ j’adore #jesuisfleur 🌸

super podcast ! La colère a toujours besoin d’un support que ce soit notre partenaire, notre supérieur, un objet… Tous ces supports nous font justement prendre conscience de notre colère si on ne la refoule pas. Comme tu dis il faut l’exprimer, et lui permettre d’exister 😊 C’est vrai qu’on est souvent en colère quand on ne contrôle pas ce qu’on voudrait contrôler .. les insomnies pour ma part mais plus je les accepte , moin il y a de colère ...merci Chloé 🥰

Merci Chloé pour cette vidéo qui arrive parfaitement puisque justement j'étais démunis et je me posais la question de "comment la comprendre ?" et "comment l'évacuer", un long travail intensif mais qui vont rapporter ses fruits un jour, merci de m'avoir redonner de l'espoir

Merci pour ce podcast vidéo qui est tombé à pic, je viens de vivre une enieme dispute avec mon conjoint, on marchait dans la rue quand s’est arrivé, et je l’ai planté là j’ai fait demi tour et lui a continué son chemin. Je me suis assise dans l’herbe à côté d’où j’étais à ce moment précis et je tombe sur ta vidéo. J’ai tout écouté très attentivement et je pense qu’il va falloir que je prenne une des décisions les plus dures de ma vie si je veux sortir de cet état. Mais merci pour tes conseils, tes éclaircissements, tes analyses qui sont vraiment précieuses et que je vais continuer encore plus à suivre pour m’en imprégner 🥰🙏🏼

Ça ma beaucoup aide merci du fond du coeur🙏🏼 je suis une personne si nerveuse parfois je m’énerve contre moi même pas forcément des gens ... donc j’essaye de travailler sur ça pour le moment je fais de mon mieux pour comprendre ma nature de cette colère qui est à l’intérieur de moi même et j’espère la contrôler un jour 🙏🏼 en tout cas je suis IN PROGRESS..

Merci infiniment ma chère Chloé🙏🏽💖, dans ma situation actuelle, tes mots m'aident beaucoup, je suis reconnaissante que l'Univers m'est guidée vers cette vidéo 😇

Bonjour Chloe. Merci beaucoup pour ce podcast qui tombe à pic. Quand tu dis que tu étais en colère après tous les hommes je m'y retrouve totalement. Comment as tu fait pour prendre le recul nécessaire et faire partir cette rage contre les hommes ? Actuellement, je fais de l'EMDR ça bouge mais je sens qu'il y a encore du boulot ^^Belle journée à toi

Merci pour cette vidéo pour commencer la semaine.. Moi aussi la colère a été une émotion très forte chez moi.. Avec l'âge ça s'est apaisé.. J'ai fais un travail sur moi..

Bonjour Chloé, je ne sais pas si tu connais un peu le fonctionnement de l'énergétique... L'idée, c'est que quand tu ressens l'émotion, tu casses le schéma en posant un regard conscient dessus pour qu'elle ne monte pas directement par la réaction ( corps emotionnel, deuxième chakra) ... Cela te laisse le temps d'observer les pensées pour ne pas l'alimenter donc ça traverse tranquillement le corps mental, (troisième chakras). Ainsi, l'émotion remonte dans le cœur où elle est transmutée par l'amour( 4e chakra) , et peut ainsi continuer son chemin dans la gorge pour être exprimée de façon "saine" (cinquième chakra) et être ensuite libérée dans l'univers, transmutée, par les corps spirituels... Tu libères ainsi tout ce qui est enfoui par alchimie transformatrice, sans analyse, juste par la pleine présence à soi à chaque instant. Le mental comprend ce qu'il doit comprendre au bon moment, et fait remonter les souvenirs qui doivent remonter au bon moment aussi 😉 Ce n'est pas le même ordre que tu proposes mais je me dis que ça peut t'intéresser, et cela reste ma propre vision en tant qu'énergéticienne et propre expérience sur moi même... 😘😘😘

Merci beaucoup pour ta vidéo ! L'étape sur comprendre ce que la petite voix nous dit me fait réfléchir particulièrement ! Je vais noter tout ça et essayer de mieux gérer mes colères grâce Notamment à tes outils !

Merci infiniment pour ces outils précieux Chloé !🙏🏼♥️

Je viens justement d'ouvrir RU-vid pour mettre de la musique et évacuer la colère que je ressens là tout de suite ! Merci infiniment 💗 En passant, je m'appelle aussi Chloé... "Donc vous vous n'avez pas une petite Chloé à l'intérieur de vous" Bin si en fait 😄

Encore une vidéo qui ne fait qu’ancrer un peu plus chaque jour le travail que je peux faire sur moi. Merci infiniment 🙏💖

Bonjour, superbe vidéo, j’ai fais la paix avec moi même depuis longtemps , mais je suis avec mon compagnon depuis 2 ans qui lui a beaucoup de colère quotidiennement. Il n’y a pas une journée où il ne s’énerve pas. J’ai du mal à supporter tous ses excès de colère pour des broutilles ( de mon point de vue). Au quotidien ça devient lourd et je ne sais pas quoi faire pour l’aider et surtout pour pas que ça me pourrisse ma paix intérieur. J’adore tes vidéos et j’aimerai bien une vidéo pour le cas de figure que je viens d’expliquer, comment vivre avec une personne toujours en colère ??? ☺️cordialement, Sarah.

Merci Chloé 😊 un travail en perspective pour moi : accueillir cette colère qui m'accompagne si souvent

J'arrive à canaliser ma colère intérieure, méditation, musculation, sport. Elle revient toujours par moment comme tu le dis. C' est frustrant de sentir qu'on ne peux rien trop faire pour régler le soucis 😢

Merci pour cette vidéo Qui explique comment désamorcer la colère. C’est hyper interessant et facile à mettre en place au quotidien 😉

Ça tombe à pic, je n'avais plus de maux de tête depuis quelques temps après plusieurs années avec des migraines sans cesse et depuis hier c'est revenu d'un coup et violemment et clairement je me doute que c'est parceque je suis extrêmement en colère et que j'en peux plus

Merci J'ai eu un immense sentiment de colère Ta vidéo m'apaise

Bonjour Chloé, Je pratique ma foi en Dieu et dans la religion c'est mal vu d'être en colère. Ma mère m'a dit quelque chose de blessant et elle n'a pas voulu s'excuser. Je me suis pas du tout mis en colère (alors que j'ai été toute ma vie très colère) En revanche, j'ai envie d'être très rencunière par rapport à ma mère(mais la rencune est mal vu aussi dans la religion) J'ai trouvé ma mère très injuste. Ce que tu fais est très bien. (

Bonjour Chloé , j’ai vécu cette situation de colère, il y à quelques jours, par rapport à mon ex de qui je voulais prendre dès nouvelles et qui non seulement ne m’a pas vraiment répondu et en a profité pour me sollicité sur des questions matériels, bien que l’on ne soit pas vraiment fâché. J’ai éprouvé cette colère car c’est souvent moi qui ai besoin de prendre de ses nouvelles et je désire tellement ne pas perdre contact... Cela a mis du temps pour que ça passe, mais je me suis aussi rendu compte qu’il fallait que laisse du leste et du temps aussi. Pour elle, pour moi.

Chloé je ne commentes pas TOUTES tes vidéos parce que j'aurais l'air folle mais il n'y en a AUCUNE que je n'ai pas adorée.. merci tellement d'être là, "petite Chloé" et "grande Chloé" 😍💖

Allez c'est parti, on démarre la semaine avec toi 😘😊 il y a une vidéo que j'aimerais que tu fasses sur la peur du temps qui passe, tu avais dit dans un postcast que tu avais peur de veillir et du temps qui passe. C'est aussi mon cas, ce qui fait que je ne me sens pas tjs ancrée dans le moment présent mais bcp dans le futir .... Passe une belle journée 😘😊

Merci beaucoup Chloé. Je suis actuellement en colère. Je vais aller l'exprimer en forêt.

Bonjour Chloé merci pour ce recap. Tu m as fait rire dans tes expressions et ça fait du bien. Quel livre as tu lu sur cela pour nous en faire ce bon recap ? Merci ☺️ Bonne journée

J'ai toujours eu beaucoup de colère en moi mais depuis qlqs années j'ai réussi à m'en détacher, à la "soigner". Suite à un événement dans mon couple qui m'a beaucoup blessé et des mois de thérapie, j'ai pardonné à mon conjoint et la complicité et de plus en plus forte entre nous ainsi que l'amour. Mais je me suis rendue compte il y a qlq semaine que qlqc me dévorait depuis et que c'était de la colère malgré le pardon. J'ai des soucis de foie qui, en médecine chinoise, confirme cette mauvaise gestion de la colère. Peut-on faire le même exercice lorsque la colère est ancrée depuis un moment ou faut il aller plus loin? Merciii à toi... comme souvent, bcp de ton contenu résonne en moi, en ce que j'ai été, ce que je suis ou pense être... Belle journée à toi et force et courage à la petite Chloé intérieure 😉🙏🙏🥰❤

Toute à fait j’exprime ma colère à l’univers ou le sport ou la méditation Merci pour votre vidéo 🌹🙏

Merci, pour cette vidéo . J’ai plutôt tendance à essayer de me calmer de suite sans prendre le temps d’écouter ma petite Mel, j’essaierai car j’en arrive parfois à des accès de haine que je garde bien à l’intérieur car ça me fait peur car je sens que ça me ferai tellement de bien de tout laisser sortir mais ça ne serait pas très constructif 😅 Merci beaucoup

Bonjour, j’ai de la colère contre moi même et mon passé. Homme de petite taille 1,60 j’en souffre à mes 33 ans. Rien ne va pas de respect au travail et amour inexistant. J’ai de la rancune contre un ex collègue très toxique et un patron laxiste ds le respect d’autrui.

Merci beaucoup Chloé, pile dans le mille pour ma part !

🙏très instructifs 🙏c'est très sage mais pas toujours facile à mettre en action 🤸‍♂️🤼‍♂️bises

Merci beaucoup pour tes conseils, c'est une sensation tellement puissante, et difficile à gérer ^^

C'est surprenant le mot "convenient", je ne l'avais jamais entendu en français !

Merci pour moi la colère es es une force mais des une faiblesse On travaille sur soi, méditation et sport

Super. Cette vidéo tombe à pic. Merci Chloé 😘

Merci Chloé et l'équipe pour cette vidéo 😊

Merci pour tes conseils 😊

🙏 merci qu est ce que j’aurai aimer entendre ça lundi dernier ☺️ mais maintenant je vais pouvoir travailler sur ça! 🙏

j'ai vraiment du mal à calmer ma colère je suis quelqu'un de très très violent et du coup en grandissant j'ai peur de ce que je peux faire en tout cas ca fait du bien de t'écouter parler

Merciii je sens que cette vidéo va m'aider ❤

Merci, ça m aide beaucoup

Merci beaucoup ♡

Cette vidéo tombe bien, merci ! 😊

Merci beaucoup 😊

Merci pour cette vidéo et là j'ai une grosse boule de colère ❤️ donc bon .

Merci beaucoup👍 🌸

Beaucoup mieux ce format un peu plus court ! Merci pour ta vidéo 🌞

Merci beaucoup pour cette vidéo ☺️

La colère est tout sauf saine, agir dans la colère c'est faire beaucoup de dégâts souvent irréparables.

Hello, je n'arrive pas à me retrouver dans ce que tu dis, la colère que j'éprouve est sur qqn dont je ne peux contrôler et j'arrive pas à ne pas être en colère en fait, c'est de pire en pire

Merci, ça vient de débloquer qqch chez moi :) j'ai encore du boulot

Wow ses de bon conseil ❤❤❤

Coucou Chloé, une question sur le body que tu portes ^^ J'ai acheté le body Maison La Lune et je me demande si il est compatible avec la grossesse ou si un gros ventre va le déformer de façon irréversible ? Merci belle journée à l'équipe et à toi !

Merci énormément pour tes conseils j'aime trop le contenu de tes vidéo ❤

Merci

J'ai pleuré à la fin de la vidéo je crois que ça a marché ❤

Bonjours, moi j'ai du mal, car je ressens une colère en vers mon copain, car j'avais terriblement confiance en lui et il as fais quelque chose et m'a confiance est partie avec, du coup j'aimerais encore avoir confiance en lui, car je l'aime vraiment fort et que cela ne fait que 6 mois qu'on est ensemble

Cc Chloé et l'équipe Jspr k vs allez bien ? Merci pour cette vidéo qui m'a fait du bien !😘😘😘😘😘

Merci !

Merci pour ces tips 😍

Bonjour madame. Si je suis en colère. Je n'arrive pas à maîtriser ma colère et j'ai tapée ma cousine. Aidez moi à calmer ma colère. Aurevoir madame.

Merci beaucoup, super vidéo. ♥️

merci, moi c'est plus de la colère mais de la rage, déception, dégout.

Merci beaucoup 😘😉

Merci ☺️

Top , merci Chloé 😘

Oui trop cool un autre vidéo de calmé sa colère??

Merci Chloé ❤☀️

Merci Chloé ✨

Comment gérer sa colère lorsqu’on est en colère contre le comportement de son enfant car on juge cela comme de l’impolitesse et de l’irrespect ?

Je n'arrive a me calmer quand je suis enervé même en regardant des vidéos.

Bonjour Chloé J'aimerai tellement assister à une de tes retraites ♥️

😊

merci d'avoir pardonner au petit oiseau :)

Je suis toujours en colère quand j'ai pas mon objectif que j'ai fixé

Je ne connais pas la colère.Est ce normal

❤

Justement aujourd'hui je suis très en colère le jour de mon anniv 😔😪

❤️❤️❤️

En colère de la toute misère que l 'on me fait

Je suis en colère et je regarde cette vidéo pour me calmer mais j'y arrive pas, désolé

L apaisement colérique la liberer la vider

aidé moi j'ai plus envie de vivre 😢💔😭

👌👌

♥️♥️♥️♥️

👍👍👍👍

مرسی

Nje suis très rarement en colère