Me gustaría encontrar la chicoria en mi país, me encanta el café pero la cafeína me estaba acelerando los latidos del corazón, lo deje de tomar por 21 y me di cuenta que era el café. Estoy buscando una bebida alternativa, gracias por la info
Yo adopte el cacao increible propiedad antiinflamatoria y mejora el estado animico. Lo endulzo con azucar o con miel y no importa las calorias de 2 o 3 cucharadas son insignificantes.
Querido Oswal, excelentes recomendaciones, aunque incluiría a tu lista uno que has omitido y que tiene propiedades benéficas para el sistema inmunológico, es un poderoso antioxidante y encima no te pone los nervios de punta como lo hace el café: EL MATCHA. Y si lo preparas con leche, conviertes este te matcha latte en una auténtica DELICIA!! Yo era adicta al café, y el té matcha latte desde hace 4 años lo tomo por las tardes, no solo me mantiene activa, sino que me permite dormir sin quitarme el sueño. Hay diferentes calidades, desde el matcha culinario, hasta el de nivel Grado Ceremonial. Con Un matcha grado premium es más que suficiente :-)
Saludos desde Puerto Rico, es más bien cuestion de gusto o situación de salud. Cebada tiene gluten, usar leche y azúcar para la bebida no sería muy saludable. Yo solo tomo una tasa de café negro sin azúcar en la mañana con 2 huevos hervidos y frutas. Ya es decisión personal según tu dieta o situacion de salud.
tomar café negro de alta calidad es beneficioso para el sistema inmunológico pero la cafeína afecta al sistema excitado y no así al sistema pasivo y ese desayuno que usted hace No es recomendable
@@erickrojas1074 pues mi médico no dice eso. Fumar y el alcohol sería peor, al igual que comer pan ,tomar coca cola, jugos, comida chatarra ect, el café en abuso como cualquier sustancia podría tener consecuencias. Yo como sano y voy al gym,estoy tonificado, no tengo panza. Sigo varios médicos por las redes y nunguno dice que el café moderado hace daño. Yo no como basura, solo consumo verdaderos alimentos.
@@erickrojas1074 según tu analisis mi desayuno no sirve por que es sano. Quizas para ti comer corn flakes con leche y jugo es sano. Eso es un desayuno basura de ultra procesados y azucarados. Aprende y lee la diferencias de alimentos y chatarras.
@@erickrojas1074 antes de refutar algo primero analiza bien los pro y contras de algo antes de dar una opinión pues como dijo el yave corn flakes y esas cosas no ayudan en nada 🤷 mientras más natural sea lo que comes veras una mejoría maximizada en tu salud.
Hola Oswal gracias por tus consejos, yo tomo chicoria, cebada y centeno tostado ya viene así la mezcla y sabe delicioso! No puedo tomar café ya que me provoca ansiedad. 🙂
Hola osvaldo muchísimas gracias por compartir tus conocimientos con tanta claridad, tengo una gran curiosidad sobre se hay pocibibilidad de ganar masa muscular en fase de mantenimiento. Me encantaría que hiciera un video sobre este asunto🙏🙏
@Oswal, investiga sobre el café de Mezquite, tiene muy buenas propiedades también, aquí en México han hecho varios estudios de ello y del árbol que producen las vainas que con ellas se hace algo como el café. Saludos, abrazos y continúa con este éxito.
A mi no me importa el sabor de café, pero estoy en proceso de perdida de grasa estaba con obesidad y hacer ayuno me estaba ayudando muchísimo, estaba haciendo el de 16/8, pero por mi situación de trabajo almuerzo a las 3 de la tarde y cuando rompía el ayuno a las 12 lo rompía con licuado verde y 2 huevos tiene que ser algo rápidos y una taza de café la cual me quitaba las ganas de seguir comiendo y me daba energía. Y llegaba fácilmente a las 3 de la tarde y últimamente me a empezado a doler el estómago y dar gases y vómito, efectivamente es el café. Me siento triste era lo mejor que había encontrado para la pérdida de grasa. Yo no se con que reemplazarlo.😔
Hola, el principio básico para "perder grasa" es el déficit calórico. El ayuno ayuda a conseguirlo siempre que tus comidas vayan acorde a tus requerimientos calóricos diarios y que lo acompañes con actividad física.
Muy buena info oswal....el café recién molido del grano no tiene comparación...hay negocios donde tienen la máquina para moler los granos...la mayoría acá en Argentina se vende torrado mezclado con azúcar ...son granos viejos de segunda o tercera selección que muchas veces caen mal ... Si se puede saber el origen del grano mucho mejor y hace menos mal para quienes les hace mal
Me gusta pero es malo para mi piel, me reseca la garganta y soy cantante, me eleva la presion y a veces me da dolor de cabeza y me produce pensamientos recurrentes e involuntarios!
café por achicoria ????? eso hacia mi abuela en la posguerra que no teníamos ni para comer !!!!! jojojo te dejo el like de todas formas aunque no voy a dejar café !!!!
