Son muchos los beneficios que se obtienen de mantener regularmente una actividad física🤹🏼♀️🤾🏼♀️. Caminar es una gran opción para todas aquellas personas que requieran ejercicio moderado para no lastimar articulaciones, pero que sí puedan mantener una aceleración controlada en su ritmo cardíaco para activar de manera segura el sistema cardiovascular y claro también nuestro sistema pulmonar; además de propiciar el movimiento de nuestros músculos, articulaciones y todo nuestro cuerpo, ayudándonos a romper con el sedentarismo, estado que hace muchísimo daño para nuestra salud.
Llénate de energía 🔥 con las caminatas en ELEVA y con unos buenos hábitos alimenticios puedes alcanzar un cuerpo saludable y lleno de vitalidad.
¡Un abrazo para todos espero la disfruten como lo hice yo! 😍
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Las rutinas y ejercicios de ELEVA buscan proporcionar bienestar a personas adultas, aunque especialmente a aquellas que no pueden hacer actividad física de alto impacto. Sin embargo, reiteramos que antes de iniciar a practicar con nuestro Canal es importante que consultes con tu médico e identifiques con su asesoría cuáles son los ejercicios idóneos y qué precauciones debes tener.
Ni ELEVA ni Lina María Zuluaga Restrepo se hacen responsables de ningún tipo de molestia física o lesión. En caso de sentir alguna, recordamos que debes consultar con tu especialista.
Si durante el ejercicio sientes que no estás bien, la recomendación es que suspendas y solicites atención médica.
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16 сен 2024
