Rutina de CAMINATA SIN SALIR de CASA de 30 Minutos para ACTIVARNOS los Adultos Mayores. 

Buenos días chic@s dela comunidad ya CAMINARON en casa....yo ya lo hice y me siento muy bien y muy MOTIVADA para comenzar la semana espero que tú te ANIMES también saludos y CUÍDENSE 🤗💓❤️🥰

Me encanta este video. Gracias Grace. Hago los ejercicios tres veces a la semana, el crujir y el dolor de mi rodilla casi no existen, me siento mejor que hace cuatro años.

Le agradezco sus rutinas, para mi me han funcionado, y me han sido saludables.

HOLA MISS GRACE !!! YA ME ACTIVE GRACIAS POR ESTE MOMENTO QUE NOS COMPARTE !!!! HOLA MI LINDO GRUPO RECIBAN UN MEGA ABRAZO Y BESO A DISTANCIAS CON TODO MI CORAZÓN!!! EXCELENTE DÍA 🍀🌻🌹😘👍😷🙏🙏🙏

Aquí seguimos mi querida Grace !!!!🙏🙏🙏❤️❤️

Yo tengo artrosis en ambas rodillas por accidente de moto me degeneró.... darse un gran golpazo a ciertas edades se cronifica y que sorpresa me sostengo bien haciendo este método 🙂 gracias.

HOLA QUERIDA , SOY LUCY MERCADO DE SAN JUAN ARGENTINA RECIEN TERMINO CAMINATA POR 30 MTOS CON PESAS SON LAS 12:22 PM BESITOS SIGO MAS NO SÉ CON QUÉ JEJEJE 🤣

Siempre repito esta rutina, es muy completa. Gracias Grace! Saludos desde Venezuela ❤😊

HOLA GRACE QUERIDA , ESTUVE INACTIVA 4/5 DÍAS TUVE PROBLEMAS CON LAS CAÑERIAS Y SE METIÓ UN ROEDOR PARA COLMO Y BUENO TUVE QUE EMPAPELAR CON CONTAX Y ESO ME LLEVO MUCHO TIEMPO ... MOVER HELADERA , LAVARROPAS ,SUBIR ,BAJAR BANQUETA EN FIN , CAMINÉ CUANDO SALÍA A COMPRAR MATERIALES Y SUBI Y BAJE COMO 15 VECES LAS ESCALERAS , Y LO HICE SOLA Y AQUÍ ESTOY EMPEZANDO DE NUEVO ES MUY LINDA ESA RUTINA PERO YO NO TENGO PESAS ASÍ QUE IGUAL SEGUÍ , Y NO PUEDO COMPRAR ... SOY LUCY MERCADO DE SAN JUAN ARGENTINA SON 12/11 DEL DÍA 09/08/22 BESITOS 😘

Que clase tan buena❤, tengo artrosis de cadera e mejorado muchísimo con sus clases gracias

Gracias Grace por mantenerme activada. Dios te guarde y te de muchas energías para seguirnos dirigiendo.

buenos días me siento muy bien muchas grasas sra Grece Dios la Bendiga y siga compartiendo me siento d marabilla gracias

La rutina es bàrbara !......Mil gracias mi querida Grace. ✨👍❤️

Gracias maestra me gusta mucho sus ejercicio soy feli de aqui de ceylan feicidades estan perfectos para nuestra edad ❤❤❤

Ola muy bien me siento gracias Sra G

Muchas gracias, sra Grace. Excelente su trabajo y su generosidad al enseñarnos, bendiciones.

Muy facil, agil y ameno. Gracias Grace, hoy esta el dia con contigencia ambiental en Ciudad de México, no podia salir a caminar y tu me hiciste el dia.

Graciasss Graceee!!! Muy contenta de hacer ejercicios en casa ya que no puedo ir al gym. GRACIAS por TODOOOO!!!!!😀🌷😀🌷

Gracias ya terminé de caminar🤝👏🌹

Muy buena caminata movemos todo el cuerpo gracias.zoila

Gracias a Dios, que encontré este video con la ayuda de Dios y el acompañamiento espero ya no pasar por alto que a diario me tengo que activar. Dios le bendiga y le guarde.

ola Sra Grece muchas gracias por conpair es muy bueno se siente muy bien gracias Dios la Bendiga gracias

❤Gracias!!!!! Me Encanta 😅Bendiciones y Protecciones por Siempre!!!! 🎄

Hola Grace realice esta caminata sentí que no la terminaba pero siiii termine..... gracias saludos a todos ...me siento bien

Excelente .. los disfrute.. magnífico. 🤗☘️🍀🌱

Gracias tengo 54 años y me encantó tu rutina 🌹

Buenos días amiga virtual gracias por Tú ayuda, excelente ejercicio, bendiciones

Buenos días aquí seguimos mi querida Grace!!!❤❤🙏🙏

Gracias gracias sra que bien es aser estos ejercicios se siente de maravilla Dios la Bendiga Saludos

Gracias , estuvo excelente poder caminar en casa,le mando un abrazo a la distancia

Muy buenos ejercicios, GRACIAS, DIOS TE BENDIGA.

Gracias Grace muy buena la caminata esta si me hizo sudar muy buena porque le agrego peso me gustaría hiciera más rutinas con peso un abrazo y bendiciones que siga con esa fuerza que tiene para ayudarnos a los adultos mayores

muy bien m siento muy bien muchas gracias Sra Grece Dios le Bendiga siempre saludos

Hola bella aún no logro caminar media hora seguida pero estoy haciéndolo todas las noches después de hacer mis rutinas de fortalecimiento de piernas y brazos ...gracias x compartir estos maravillosos videos

ola sra Gres m siento muy bien Gracias Dios la Bendiga y nos siga compartiendo estos ejersisios gracias

Me encantan los ejercicios Grace todas las mañanas al levantarme los hago y me he sentido súper bién , gracias a usted y Dios, bendiciones❤🙏🏻

Muchas gracias señora bonita por activar os con esta rutina me fascinó y me ayuda mucho en todo mi cuerpo un saludo desde Sinaloa, México!!

ola muy bien grasias por compartir es bueno aser ejercicio gracias saludos

Muchas gracias por su paciencia he mejorado bastante desde práctico sus caminatas en casa 😊😊

Me siento bien realizado estos ejercicios eres muy activa me gusta mucha bendiciones de Dios 🙏

Gracias señorita gretel saludos desde Uriangato Guanajuato México de Leonel López gracias por su Gran apoyo para todos los adultos mayores 🌹🦁

Muchas gracias Grace ....Dios te bendiga 🙏❤️

muy bien muchas gracias m siento d maravilla Dios la Bendiga gracias

Muchas gracias me encanta como nos instruye. Con todos esos ejercicios sin salir de casa excelente profesora Dios le vendiga

Matilde Rodriguez R.D. Graciasgrace me gusto mucho los egersicio.

gracias me siento muy activa Dios te bendiga ❤❤

Gracias gracias gracias Grace ya me hacía falta caminar bendiciones 🙏🌹🌸

Acabo de hacer los ejercicios exelente muchas gracias. Dra Grace bendiciones Colombia

Muchas gracias

Fue maravilloso el ejercicio gracias siempre hago los ejercicios con usted le estoy muy agradecida❤

Gracias,me siento mejor con estos ejercicios, bendiciones para usted y sus alumnos ❤❤❤❤

Es muy bueno y muy saludable,, gracias

Me encantó este power,gracias 👍👏

Hola hoy a sido estupendo me siento muy vien sudando jaja gracias y Dios la bendiga ❤❤

HOLA QUERIDA , SOY LUCY MERCADO DE SAN JUAN ARGENTINA SON LAS 13:51PM DEL DÍA 05/09/22 YA TERMINE 3O MTOS CAMINAR EN CASA CON PASAS AL FINAL MUCHAS GRACIAS BESITOS 😘💕😘😘💕😘💕

Bendiciones Grace Gracias por tus Ejercicios.

Perfecto Crace mil gracias❤

Buenas noches gracias x la clase descansa ,,Dios te bendiga

Buenos días recién descubrí este canal y están muy buenos los ejercicios me han gustado mucho,desde Colombia(jamundi) gracias y los seguiré practicando Dios la bendiga,una seguidora Adulto mayor 👍👏👏👏💪💪🙏🙏

Me encanta. Muchas gracias.

Me sentí muy bien gracias saludos

Gracias mi profe como disfruto haciendo los ejercicios que usted envía Dios la bendiga en grande 🙏

Gracias muy bueno❤

Ejercicios muy completos, gracias Grace

Gracias amiga es muy buena este ejercicio lo estoy practicando casi todos los días que tenga muy Bendecido Día saludo 🇨🇱

Mil gracias Crace Bendiciones 🙏💙❤

YO TENGO UNA FRACTURA D TOVILLO ASE 4 AÑOS PERO TODAVIA ME MOLESTA PORQ ME PUSIERON TORNILLOS CREO Q POR ESO ESQ ME MOLESTA PARA ASER EJERCIO PERO EL DOCTOR YA MEDIJO Q PUEDO ASER EJERCIO BENDISIONES HERMOSA SEÑORA GRACIAS POR SUS RUTINAS 😊

Gracias Grace estoy iniciando rutina con tus videos ,segundo día 😅😊🎉❤

B días a sido maravilloso k bien cuando ago los ejercicios gracias y dios te bendiga 😂❤

Gracias Miss Grace buen día 🎁❤️🌺

Buenos días Hoy empiezo a caminar contigo Grace Ayudame a seguir haciéndolo mil gracias DTB. Empesrmos❤

Gracias, Bendiciones.

Q buen video muchas gracias y felicidades 💪🕺

Lo complete. Muy bueno 👍👏

Buenos dias . me alegra mucho enccontra su video de caminar porque ese ejercicio es muy bueno yo ya los abia eeheco antes y logree muchos veneficios gracias ,ahora tengo problemas para caminar

Estoy contenta graciad

Mil gracias, me ha ayudado increíble realizar estas rutinas

Muchas gracias Bendiciones ❤😊😊

muchas gracias Sra yo ya mire el cambio m siento muy bien Gracias

Gracias muy bonito

Me encanta sus ejercicios Grace!!! Gracias!!

Hola gracias me gusta mucho tus ejercicios ya los hice hoy saludos

Muchas gracias!!!

GRACIAS POR SUS VIDEOS

Gracias dios se lo pague

Gracias muy completo me siento bien

Gracias Miss Grave perfecto

Estou amando seus exercícios

Gracias por la caminata bendiciones

EXCELENTE RUTINA, GRACIAS🤩

Muy agradable esta rutina 😊

.. Me encanta

Gracias me ha ayudado bastante en mi recuperación de mi escoliosis gracias

Hola me gusta el video es el primer video que veo gracias.

Hola q linda gracias x toda esta rutina me ayuda muchísimo linda noche Dios la bendiga tengo 65 años y me siento muy bien con estas rutinas .

!!!feliz muy linda clase!!!saludooss de Maru de argentina santa fe

Buenas tardes Señora Grace. Hice el video de fecha 08/12/21 y después el de 08/08/22. Primero quiero felicitarla por su merecido reconocimiento de RU-vid. Y decirle que al lado de ese existe otro, aunque usted no lo vea, de todas sus seguidoras. Además decirle que tengo cuatro nietos, mitad mexicanos, el padre es de Veracruz. Yo le cuido y le quiero los nietos a los abuelos mexicanos. Así que me considero mitad mexicana. Los abuelos de Mexico, me dicen que sus nietos son Mexicoamericanos y yo le respondo que mis nietos son dominicoamericanos.

Hola muchas gracias por sus ejercicios 😊

Buenos días bendiciones me siento mejor después de aser los ejercicios gracias

Me encantó esta rutina, volví....esta vez no pararé