Aqui estão os 2 vídeos que comentei... assiste e depois me conta: 1) O Exercício Mais Importante para a Terceira Idade ru-vid.com7t3h-Q259I8?si=9ikojgwjrrrmdtKk 2) Como Caminhar para Dor nas Costas, Ciático e Joelho ru-vid.comcnV6BkwVVa4 ➡ Meu Acompanhamento Individual aqui: forms.gle/YNExM2qLi7Upy2gbA
As amarguras das pessoas as tornam ingratas. Nunca pensei de ver comentários negativos sobre “entusiasmo” . As pessoas não suportam mais gente ativa, entusiasmadas, vivas e felizes por poder ajudar. Obrigada, Dr por nos doar seu tempo, seu conhecimento o quê beneficia tanta gente! Sou eternamente grata por seu entusiasmo!
Sempre caminhei ,caminhar pra mim é vida ,não sinto dor nenhuma ,não tenho carro e ando p todo lado e caminho muito e sou muito agradecida a Deus por isso
Muito bom, mas não custa nada fazer uma prevenção com exercicios, eu também gosto muitocde caminhar, mas fui surpreendida com uma fasciste plantar, começou do nada. Estou a quase um ano tratando, difícil de curar. Tenho saudades de caminhar, estava até dando umas corridinhas, mas não fazia exercícios de alongamentos específico para perna. Me lasquei. 😔
Eu faco caminhadas todos os dias e sinto muito bem. ate caminho de manha final do dia. e tambem tenho uma boa alimentação. Evito comer acucar e o pior alimento que uma pessoa pode consumir. quando deixam comer. aminha caminhada ainda fica melhor. já caminho 9 km. o meu intestino funciona melhor
Muito obrigada Dr Marcelo. Sua Alegria é contagiante! Muitas pessoas conhecem segredos da saúde perfeita. No entanto, não compartilham. Porém seu coração é abrangente e próspero! A Onda e Frequência do Criador de minha existência que Está Presente dentro de meu ser, lhe envia Luz! Paz! Amor e Gratidão.
Faço caminhadas a mais de três anos, caminhadas longas que da em média de duas a três horas de segunda a sábado. Obs: Subo ladeiras desso ladeiras e incluo escadarias com mais de setenta degraus rsrs maravilha. Obs: Estou com sessenta anos 😎 me tornei um viciado em caminhadas rsrs
Bom como eu falei em vídeo passado, que se eu melhorasse eu viria dar meu testemunho eu vim dar, melhorei!!!!!! Tenho hérnia de disco e dores a 7 meses refratária a medicação,ou seja, antiflamatorio ñ melhora a dor, vi esse canal do Marcelo em pesquisa no RU-vid, comecei a seguir e fui fazendo os exercícios, alguns ñ deram resultado, mas 2 fiz em sequencia e deram resultado, melhorei 10/ de dor fui para 5/ de dor. Continuarei fazendo seus exercícios, e te acompanhando. Obrigada pelas dicas e dedicação com nós que sofremos com hérnia de disco. Gratidão 🙏
Tenho assistifo tds seus vídeos no youtube, adoro seu jeito de ensinar e motivar a gente a cuidar da saúde, só acho que, se fizer tantos exercícios ao dia, ficaria somente me exercitando, não sobraria tempo pra mais nada. Mesmo assim, parabenizo seu jeito de ensinar. Obrigada.
Olá,era tudo o que eu precisava,os seus videos é muito importante,tenho 67 anos,faço hidro,natação,agora vou caminhar com consciência,e uma sabedoria incrivel para aprender
Assisto do Japão tenho 63 anos tenho pressão alta e sou pré diabete estou desempregada e faço caminhada de 1 horas todos os quando estava trabalhando eu fazia caminhada de 20 minutos de manhã quando chegava na fábrica e 10 minuto depois do almoço e quando tinha tempo no sábado fazia caminhada com meu esposo wine sinto bem quando caminho obrigado pelas informações
Amei gostei vou fazer você veio do céu meu Amigo eu ando sofrendo dores em todas paetês do corpo Marcelo que Deus te ilumine cada vez mais estou falando do estado da Bahia cidade de Bonito Brasil Amei
O ortopedista que faço consulta mandou eu parar com a caminhada, porque tenho hérnia de disco ele falou que só devia andar como se estivesse fazendo um passeio. Tirou meu chão já faço caminhadas à vários anos. Troquei de médico e continuo fazendo. Estou muito bem graças a Deus. 🥰
Muito bom 👍 . Nos ajuda com movimentos leves e fácil de fazer sozinho. Vamos caminhar tbem.Pode ser no seu quintal, na sua varanda etc...Gratidão sempre .Guapimirim-RJ
Bom dia, obrigada pelo exercício estava com muita dor nas pernas e tendo câimbra, depois que vi a sua lave fiz o exercício ,como não tenho rolo de macarrão peguei a colher de pau e fiz o exercício,nossa o alívio foi imediato, gratidão,sou hoperada da coluna tenho 6 parafusos,tenho que fazer caminhada, mais não estava conseguindo pois estava com muitas câimbras,vou fazer minhas caminhadas agora sem dor, gratidão, gratidão.
Gratidão Marcelo pelos conteúdos valiosos e seu tempo. Eu amo o jeito que explica...para mim esta perfeito conteúdo e forma. Quem quer de outro jeito que faça.
Marcelo Garcia bom dia , é Modesto de João Câmara RN, eu tenho três ernia de disco e muitos bicos de papagaios não sei o que fazer, já tomei de tudo e não tem jeito, vou fazer essa técnica que você está fazendo, muito obrigado ?
Sofro tantas dores na coluna chego a chorar remédios nem faz muito efeito,até faço caminhada mais vou uns dois dias e ja não vou mais as dores na coluna fica pior, fiz ressonância o médico falou que tenho 2 hérnias de disco, agora outro ortopedista ja falou que não chega ser hérnias e sim uma leve alteração no disco então que dor maldita é essa que eu sinto eu não sei to sofrendo a anos tenho 42 anos acho que nem idoso sente tantas dores igual eu,vou fazer e se de certo volto para agradecer ❤
Eu igualzinho mas tenho mais idade 52 tens de fazer exercício de alongamento desde encostar o corpo na parede deitada com as pernas p cima e tentar puxar a ponta dos pés assim o médico português me ensinou dói mais dói mas passa todos os dias de manhã e à noite antes de dormir
Aff, como esse músculo na frente da canela dói, e dos dois ladinhos das canelas! Mas realmente a amplitude do movimento do pé aumenta muito, muito mesmo! Incrível, amei! Tenho 68 anos, já fiz cirurgia nos dois joelhos, em um deles foi colocado uma prótese, ando com dificuldades e dor. Bendito sejas por dividir esse conhecimento!🙌 Merece o like e a inscrição 😃👍
De ❤ agradeço por esses ensinamentos maravilhosos. Obrigada por nos ajudar e ensinar a termos mais qualidade de vida.. Deus o abençoe a cada dia, mais e mais. Deus abençoe a todos desse canal abençoado. JESUS OS AMA!!
Muito bom , comecei a caminhar a 30 dias , 1 hora por dia TDS os dias , me sinto MUITO bem , estou com um pouco de dor nas costas , mais tbm estou com calculo renal , mesmo assim continuo minha caminhada , quero meu peso de volta, preciso perder uns 15 kg, PARABENS otimo video , que NINGUEM mostra;
O que não me deixa caminhar é a falta de ânimo😟. Quando mais jovem, caminhava, fazia academia. Aposentei, tenho 63 anos, e a falta de ânimo me atrapalha.😢
Amo suas lives, seus vídeos, compartilho mto! Amo exercícios porém cm tds estes probls nao consigo mais fazer exercícios. SOS prof Marcelo! Vc é fantástico, o melhor prof e ser humano q conheci. Parabéns pela sabedoria e pela sua dedicação. Deus te te abençoe 🙏
Eu não.... não tenho + de 50 anos . Tenho + de 69. E nao tomo nada de remédios !!!!! NADAAAAA. E sou vegetariana à 38 anos , faço academia , portanto, faço caminhada 5 X por semana. Mas gostei muito de suas dicas e sugestões. Vou fazer com certeza . ❤
Você estar certa cair no remédio de pressão e de colesterol piore me sinto mau depois dos remédios não gosto de carne há anos mais digo a família me encontrei com seu comentário é o vídeo do doutor
Marcelo Motivador e Maravilhoso muito obrigado professor estou desde Janeiro com problemas no joelho ,e sim começou com dores na frente da perna mas eu também rompi o meu tendão Aquiles há seis anos atrás e pensei que isso era responsável pelas novas dores .
Ola boa tarde! Meu querido amigo quanto tempo! A mt tempo o yuttub não sou notificada de seus vídeos, relaxei com os exercícios que sempre fazia acompanhando seus vídeos. Estou novamente cheia de dores e com mais limitações agora, tenho 53 anos e estou sofrendo os altos e baixos da menor pausa. Mais q bom q te encontrei novamente. Fiz a liberação com a mão, canela na mesma ora levantei o pé Já estava diferente do esquerdo incrível. Vou voltar a caminhar agora. Obrigado Deus te abençoe ❤
Meus parabéns a vc Professor Marcelo por se importar com os outros e de forma gratuita, com muita simplicidade mas tbm com eficácia se praticados. Gratidão por existires❤
