Тёмный

CAN'T LOSE WEIGHT? The main MISTAKE of all DIETS. The BRAIN is DECEIVING you! 

Борис Цацулин
Подписаться 642 тыс.
Просмотров 1,1 млн
50% 1

THANK YOU FOR SUBSCRIBING!
If you think THESE products are useful - you do not lose weight... Why?
Intuitive nutrition is NOT WORKING.
Fruit VS Snickers. The aura of "usefulness". Natural foods make you gain weight.
Errors in the diet. How fat people justify it?
Fitness nutrition worse harmful products?! A slow metabolism makes you gain weight?
How thin people justify it? Cognitive errors in diet. Fruit or chocolate?
Useful grain bread VS a loaf.
How to work out calories? I eat a little, but not burn FAT?
Why are you eating a lot? As food deceiving the brain?
People pass when they think it is not
Natural foods make you gain weight.
Tuna without oil VS Tuna oil. Modern industry
Obesity, metabolic syndrome. Weight. What to do?
With a high content of protein, low-calorie foods. As a product's labeling change food behavior? The hidden calories.
As cold products deceive taste buds? What's sweeter than cold ice cream or melted?
What oil high-calorie? Sunflower oil VS Olive oil. Caloric and energy food.
As nutritionists are mistaken in their calculations. Muesli or chocolate?
Giperakuzia food. What is it? Sugar, proteins, fats, carbohydrates. The consequences of the terrible diets.
Sugar is a drug? Like restaurants the food is the extra calories?
The reward system of the brain. More sugar and fat. High-calorie foods.
What is obetovannaja environment? The signals of satiety and pleasure from eating.
Zazulin, Boris. CMT (Scientific approach).
For all viewers this release is valid for 10% discount on everything in the store: cmtscience.ru/shop - promo code for CHOOSELIFE
Buy a thermal imaging camera Seek Thermal Compact with a 10% discount code BC: goo.gl/hJau1f
Cooperation, partnership proposals, is:
sales@cmtscience.com or tsatsan
cmtscience.ru
All the latest information, new releases and materials on the project site.
Second channel:
/ @cmtscience
A public in Vkontakte:
cavemanstech
The public in Facebook:
/ cmtsciencecom
My instagram:
/ cmtscience
Twitter:
/ cmtscience
Telegram:
t.me/cmtscience/
I'm here. Write and add us as a friend!
tsatsan
/ boris.tsatsulin
LINKS TO primary SOURCES in the article on the website of the project:
cmtscience.ru

Опубликовано:

 

1 июн 2024

Поделиться:

Ссылка:

Скачать:

Готовим ссылку...

Добавить в:

Мой плейлист
Посмотреть позже
Комментарии : 3,7 тыс.   
@CaveMansTech
@CaveMansTech 5 лет назад
Друзья! Таймкоды и ссылки ниже. Спасибо! Внимание! Рекомендую ознакомиться с роликами по теме, чтобы понять масштаб проблемы. САХАР. Полный ЛИКБЕЗ. Сахарофобия. Демонизаторы сахара ru-vid.com/video/%D0%B2%D0%B8%D0%B4%D0%B5%D0%BE-872arl5ndSA.html ТОП 5 Мифов о химии в еде. Консерванты, антибиотики, молоко. Пищевой химик рассказал правду ru-vid.com/video/%D0%B2%D0%B8%D0%B4%D0%B5%D0%BE-_nRY9s37WsA.html Пиво после тренировки. Безалкогольный изотоник? Обман «по научному» ru-vid.com/video/%D0%B2%D0%B8%D0%B4%D0%B5%D0%BE-d5tDCEZSjlI.html Вас обманывали. Тренировки не помогут сбросить вес. Что говорит наука? ru-vid.com/video/%D0%B2%D0%B8%D0%B4%D0%B5%D0%BE-tijUuzmg6vo.html Дробное питание. Разгоняем метаболизм. Мифы и факты. ru-vid.com/video/%D0%B2%D0%B8%D0%B4%D0%B5%D0%BE-BSid2m96CaY.html В этом ролике для сравнения часто мелькает Сникерс. Но не думайте, что они заплатили мне за это. Я рекламирую не Сникерс, а протеин и спортивное питание своего собственного бренда CMTech. Поэтому всем подписчикам дарю скидку 10% по промо-коду "2018": cmtscience.ru/catalog ТАЙМКОДЫ: 0:00 Выпуск видеоканала CMT (Научный подход). 0:10 Если вы считаете эти продукты полезными - вы не похудеете… Почему? 1:10 Фрукты VS Сникерс. Полезная еда? 2:19 Ошибки в питании. Когнитивные ошибки на диете. Натуральные продукты. 3:11 Злаковый батончик VS Сникерс. Как работают калории? Мюсли и шоколад. 4:36 Почему вы едите много? Как еда обманывает мозг? Энергия в пище. 6:07 Скрытые калории. Подсолнечное масло VS Оливковое масло. Где больше ккал? 8:17 Как температура еды влияет на вкус? Вкусовые рецепторы и растаявшее мороженое. 10:39 Дофаминергическая система мозга и еда. Система вознаграждения. Высококалорийные продукты, жиры, углеводы. 11:57 Что такое обесогенная среда? Удовольствие от еды и когнитивные ошибки. 12:58 Цельнозерновой хлеб VS батон / булка. Белок, низкокалорийная еда. 14:15 Лишний вес, ожирение и скрытые калории. 14:30 Тунец как источник белка. Тунец в масле. Как рестораны кормят лишними калориями? 16:09 Протеин для спорта. Подавление аппетита! 17:20 Подсчет калорий в день. Как посчитать ккал? Главные ошибки диет. 18:29 Медленный метаболизм, метаболический синдром. Советы. 19:05 Итог.
@user-kq7yn2dg1u
@user-kq7yn2dg1u 5 лет назад
9:37 как это нечего страшного нет. транс жиры очень вредные ужас просто какая дезинформация
@nikikayoku7596
@nikikayoku7596 5 лет назад
Бориииииис! Когда видео про кофеин уже? Очень интересно ваше мнение по поводу этого вещества
@urgitsme
@urgitsme 5 лет назад
Правда ли, что при дефиците калорийности организм в первую очередь начнет избавляться от мышц, а не от подкожного жира?
@CaveMansTech
@CaveMansTech 5 лет назад
это от сколиоза. В моем случае нет
@ForeverOrthodox
@ForeverOrthodox 5 лет назад
Ург Никулин При отсутствии физических нагрузок - да, в первую очередь от мышц, так как их легче расщепить чем жировую ткань. Но при регулярных физических нагрузках, для организма будет уже в приоритете сохранение мышечной ткани, чем подкожного жира. Организм "ЗАПОМИНАЕТ" что для нас главное. Если мы регулярно занимаемся спортом, то организм "думает" что нужнее сохранить мышцы, так как они постоянно подвергаются нагрузке и требуют подкрепления. Поэтому организм переориентируется с расщепления более лёгких мышц, на более сложный жир
@alexdimidov3077
@alexdimidov3077 5 лет назад
Еле похудел на 9кг, потом урезали стипендию в вузе, похудел на 5кг не напрягаясь. Государство заботится о моём здоровье, дада.
@azfotki
@azfotki 5 лет назад
Пойди дополнительно работать еще трешка слетит.а если грузчиком,то все 5=)
@alexdimidov3077
@alexdimidov3077 5 лет назад
Захарчук Анатолий Я прошлым летом работал. Этим отдыхаю.
@slibaunere3979
@slibaunere3979 5 лет назад
Бред! Обычно чем меньше денег - тем больше поправляются, так как люди покупают быстрые углеводы: -картошка -вермишель -сосиски (крахмал, сало и тд) -жарят и тушат овощи - что б уталять чувство голода быстрее поэтому ты не прав, шутка не засчитана! а если пойти работать грузчиком - то появится профицит организм будет требовать плотно поесть, либо есть каждые 20 минут физический труд, не очень жиросжигателен, он утомителен, но жир сжигает длительные-легкие нагрузки, а не точечные-сильные
@alexdimidov3077
@alexdimidov3077 5 лет назад
МИР 23-9 Этот этап пройден месяца 2 назад. Я с этих углеводов и перешёл на ничто(почти). Стипендии знаешь в вузах? У нас 3к за отлично по всем предметам, срезали до 2к. 66р в день - это коробка молока, 100г риса, 200г гречки и грамм 20 сыра.
@slibaunere3979
@slibaunere3979 5 лет назад
у тебя значит хорошее питание, молодец если на гречке и тд дригие на майонезе и вермишели
@anastasiabohen9991
@anastasiabohen9991 5 лет назад
Чем старше становлюсь (да, да, я не старая 😂), тем больше понимаю, что зачастую родители допускают ошибку в нашем воспитании, касаемо и культуры питания! Мне вот всегда покупали в школу булочки, ту же самую "Полоску", показанную в видео, и сладкие йогурты. Помню, как запивала чипсы колой. Или бутерброды фантой! :( И в возрасте примерно 11-ти лет, из худой девочки я превратилась в весьма полного ребенка. В 13 я не могла смотреть в зеркало, на свои щеки, обвисший живот, раздутые ляхи и свой целлюлит. У меня были проблемы с дыхалкой, сердцем и так далее. Сейчас я вешу свою норму. И представить не могу, чтобы я пила сладкую воду (уже более трех лет ее не пью). Фу! И сейчас у меня лишь один вопрос... Почему тогда родители не позаботились о моей диете? Почему родители полных детей не просто бездействуют, но и поощряют переедание вредными продуктами? Почему, когда я забросила сладкое, фаст-фуд, сладкую воду и шашлыки на целый год, мне все равно клали их в тарелку, делая удивленные глаза, сопровождающиеся вопросом: "Но почему же ты не хочешь?", Мои мысли на тот момент были просто: "А по мне не видно?! Я кусок сала, а всем плевать на мое здоровье!" Просто четко понимаю, что в будущем буду следить за питанием своих детей!
@MetaJamm
@MetaJamm 5 лет назад
Просто люди эгоисты обычно. Это странно, но люди не хотят успеха своим детям, хотя сами думают конечно иначе, и всеми силами пытаются это доказать. Доказать себе. Обычно люди хотят своим детям тупо безопасности и стабильности, просто чтобы их немалые вложения сил и средств не пропали даром. Поэтому им плевать что их ребёнок жырен, им главное самим поумиляться над "котёнком" покормить его. (ну или наоборот поорать, поунижать, и слить злобу, это кому как везёт) и чтоб не случилось ничего особого. Всё.
@kiradark1364
@kiradark1364 5 лет назад
Очень знакомо. Только у меня был прям жёсткий перевес, за одеждой собирались как в поход, т к могли затариться либо во взрослом отделе, либо на рынке. Я уже ходить нормально не могла, в 11 весила килограмм 70-80, что ни разу не норма. А когда отказалось от сладкого, мучного, жирного получила непонимание. Доходило до того, что меня кормили насильно... И сейчас из-за нездоровых привычек семьи у меня ещё есть немного лишнего веса. Буквально кг 5-6 осталось. Даже не знаю, как согнать. И как нормально питаться, если денег не дают, а сами жрут как свиньи всякое говно(( просто с нетерпением жду совершеннолетия, чтобы съехать
@sofakhotyanova8558
@sofakhotyanova8558 5 лет назад
MetaJamm не правда , просто они не видят в этом проблем.
@MetaJamm
@MetaJamm 5 лет назад
@@sofakhotyanova8558Не хотят видеть проблем. Как было сказано ложь самим себе входит в список под номером 1. Многие родители склонны врать себе на счёт их детей до последнего. И принимать свою симпатию к собственным детям, и вобще симпатию взрослых к детям, за общую, свойственную и сверстникам. Потом правда это проходит, когда их ребёнок из-за их постоянной лжи, и наплевательства на реальность, превращается в жырного злобного заклёванного подростка, который всех вокруг заслуженно ненавидит. Включая никчёмных болванов родителей. Тогда полярность может развернуться с плюса на минус, и начнётся "добивание лежачего" ровно с тем-же тупым и слепым упорством и по-измом каким было захваливание. Родителям в реальности НАСРАТЬ на твою жизнь. Их куда сильнее интересует мнение других о тебе, и через это мнение о них как о родителях, а значит и как о людях. Ну и ещё порой они видят в детях собственные несбывшиеся амбиции, и хотят чтобы дети достигли того чего не сумели они, когда желания совпадают, выходит толк, (спортивные и научные династии) если нет - жопа с ручкой выходит.
@ilyavig
@ilyavig 5 лет назад
всё начинается ещё с раннего кормления! когда вот это вот: "ложечку за маму, за папу", "пока всё не съешь - из-за стола не выйдешь" итд итп.
@Nikkishoko
@Nikkishoko 4 года назад
3:53 а меня всегда бомбило, что эти батончики позиционируются как ПП, хотя там куча калорий и углей.
@user-oy1cg3mr2x
@user-oy1cg3mr2x 4 года назад
И кто их, мля, позиционирует? Я смотрел фитнес-блогеров и не один не советал употреблять их на диете. А для белков можно употреблять спортпит(не гейнеры, потому что это тоже дичь).
@mr_thomas7040
@mr_thomas7040 Год назад
Ну в целом, с точки зрение полезных ингредиентов, они действительно полезнее, чем тем же сникерсы)
@teitokukakine4971
@teitokukakine4971 Год назад
​@@user-oy1cg3mr2x гейнеры для дрыщей которым очень трудно набрать вес
@user-oy1cg3mr2x
@user-oy1cg3mr2x Год назад
@@teitokukakine4971 слышал, что питьё подсолнечного масла в этом помогает.
@user-lu3uo3sn3p
@user-lu3uo3sn3p Год назад
Полгода назад весил 90кг, сегодня весы показали 70кг, мой рост 177см. Тренировками и диетами сохранял вес 65кг примерно. Потом случилась депрессия и я набрал с 65 до 90 в течение 2 лет. Хотя история моего похудения начинается лет с 13 (сейчас мне 19). Пробовал вообще все, кроме таблеток для похудения, у меня все в порядке с головой. И интервальное голодание, и пп продукты, результата я смог добиться только считая калории, в случае диет я сбрасывал и набирал ещё больше. Хорошо, что подобных ошибок я не допускал при подсчёте, и с 90 до 75 я похудел даже без тренировок. Ел все: печенья, шаверму, газировки пил. Только поняв, что не плохой еды, есть плохой рацион, я смог похудеть не мучая себя. Было сложно не переедать, но намного сложнее лишить себя ВСЕГО вкусного и "вредного".Но даже получив такой крутой результат, я не могу дать чёткий ответ как худеть, только скажу ,что если вы действительно хотите похудеть , то ни одно видео не станет для вас библией, по которой можно идти не сворачивая. Ищите свой путь и помните, что страдать во имя или вопреки красиво и эффективно только в кино, в другом случае вы получите только страдания и ничего больше.
@eblavoltom
@eblavoltom 5 лет назад
Кстати, одно из потрясений (почти)прошедшего года - это взвешивание еды. А точнее ШОК от калорийности жрачки... В тот страшный день когда пил вкуснейший свежезаваренный черный чаёчек с облепихой сорванной под окном, пришла мысль кинуть чего-нибудь в топку (чисто по мелочи) под чаёчек. Пошел на кухоньку и узрел половиночку маленького кексика с кусочками шоколада. "ммм, то что нужно" подумал я.... Весил этот монстр почти 50 грамм, "о, не так уж и много" подумал я... Побежал к компу глядеть какая калорийность этого ублюдка, найдя этот сраный кекс с шоколадом в списке и кликнув на него я увидел результат... Не знаю сколько прошло времени, но в себя я пришел только через пару часов. Оказалось что в этом монстре 200-250 ккал!!! Да я на обед себе варёной курочки столько же по калорийности наваливал! кароче это жесть! Этот 50ти граммовый приспешник люцифера с его братьями были выброшены с балкона на произвол судьбы.
@old_danuwa
@old_danuwa 5 лет назад
Max Grotin вы живёте всю жизнь и не знали, что шоколад и сдобы - калорийные?
@Maks_Nemo
@Maks_Nemo 5 лет назад
Отлично пишете)
@eblavoltom
@eblavoltom 5 лет назад
Всё что попадает в топку - калорийное. Я не об этом писал, научитесь читать.
@eblavoltom
@eblavoltom 5 лет назад
Спасибо!
@alenaklimenok8609
@alenaklimenok8609 5 лет назад
Калорийность семечек почитай 😂😂😂 будет открытие века))) а сколько их было сщелкано на дачах 😂
@Alex_M_Smith
@Alex_M_Smith 5 лет назад
Два года назад весил 105 кг. Насмотрелся Брина с Цацулиным и подумал "Да каккого..!?" Всё же люди объяснили грамотно. Бери да делай! Не ешь мусор! Начал считать каллораж. Подкорректировал профиль по БЖУ. -10 кг. Через год пошел в зал. Сейчас вешу 83, виден пресс, плечи секутся. Каллории не считаю уже. Питаюсь интуитивно. Продолжаю подсыхать. Спасибо, Борис, и тебе в том числе, за знания и грамотность.
@user-kr4xc6rk8m
@user-kr4xc6rk8m 5 лет назад
Алексей Кравченко подскажите как считали калории?что то с программами мне трудно дается(
@alexeygrishchenkov4179
@alexeygrishchenkov4179 5 лет назад
А меня тут девушка одна нахер послала, говорит я не люблю таких худых и носатых))) Я друг у меня 120 кг. весит и в спорт зал ходил и питался тоже норм и хер там как 120 был так и остался, хоть жирёт хоть бегает похуй)
@jackblack6650
@jackblack6650 5 лет назад
Худеют от диеты, а не от спортзала
@100Gramm
@100Gramm 5 лет назад
ну можно и от спортзала, если будешь ебашить по 5 часов в день
@blackminstrel755
@blackminstrel755 5 лет назад
@Alexey Grishchenkov ТНН. с:
@cepati
@cepati 5 лет назад
Хотитe похудeть? Станьтe студeнтом и живитe на одну стипeндию, рeзультат увидитe ужe чeрeз мeсяц, eсли доживёте, конечно же
@michaelnikolaev1300
@michaelnikolaev1300 4 года назад
бабкам с пенсией в пять пицот это не мешает быть размером с автобус дешевые калории из выпечки, картофана и прочего - делают свое дело
@mantolinez
@mantolinez 4 года назад
Не знаю- не знаю, я меньше 13 тысяч ни разу за семь лет обучения не получала. Многие и по 60-70 тысяч стипендиями получают. В России, не в Москве и Питере. Стипендий много, и их несложно выиграть, если хоть немного шевелиться.
@peace_feminism
@peace_feminism 4 года назад
@@mantolinez у меня стипендия 800 рублей. Повышенная, за все 5ки. Москва. Да, это колледж. Но не хватает даже на транспорт. Сейчас электричка 910 рэ + 410 рэ (примерно) метро. Вот и получается. А кому то еще на автобусе ехать. Я просто не знаю, какой прикол в таком размере, на что она рассчитана? Из всех знакомых, кто в универе - кто-то получает больше 10к, но это с учётом многодетных и всех вот этих вот категорий. Обычная стипендия до 5к. В Москве. В универе. К сожалению, не у всех 15к получается.
@peace_feminism
@peace_feminism 4 года назад
@@mantolinez да даже если и получаете 13к, то живя на них - действительно можно похудеть. Потому что снимая с кем-то квартиру, оплачивая проездные - много продуктов не купишь.
@mantolinez
@mantolinez 4 года назад
@@peace_feminism ясное дело, что 13 тысяч - это даже не прожиточный минимум по Москве, но в регионах выжить возможно. Повышенные стипендии - это не за "пятерки" или многодетность, за достижения в науке/спорте/общественной жизни, плюс именные всякие. Они выигрываются теми, кто не только образовательный минимум выполняет (что вполне реально). 800 рублей - это ж просто издевательство какое-то. У нас с четверками 2300 минимальная в бакалавриате)
@user-nr6dq1ng4d
@user-nr6dq1ng4d 5 лет назад
Борис, почему Вы освещает тему только с одной стороны? Почему Вы не озвучиваете что есть разные виды углеводов (скорость усвоения), разные виды жиров (степень насыщенности). Сравнивая хлеб из муки высшего сорта и хлеб с цельным зерном, Вы почему-то не учли ни гликимический индекс, ни инсулиновый. Что как раз и влияет на скорость усвоения продукта. Овсянка к слову тоже разная бывает.
@user-nr6dq1ng4d
@user-nr6dq1ng4d 5 лет назад
Задумка ролика действительно интересная-посыл правильный. Но раскрытие темы односторонне(
@serg_komisar
@serg_komisar 5 лет назад
У него есть статьи и видео по поводу ГИ углеводов, про жиры. Из статей про ГИ можете увидеть, что не имеет значения ГИ для баланса ккал например.
@user-nr6dq1ng4d
@user-nr6dq1ng4d 5 лет назад
@@serg_komisar на баланс не влияет, влияет на скорость усвоения углеводов. Что в свою очередь влияет на чувство голода. Тем самым съев батончик сникерса, Вы получили порцию быстрых углеводов которая пошла в кровь через 15 минут после приема. При этом щетовидка выработала огромное количество инсулина, что в сумме сказалось на отложении жира. А вот после батончика "энергетического" который содержит медленные углеводы которые имеют значительно меньший гликимический индекс чем быстрые, эти самые углеводы попадут в кровь минут через 30-40. К тому же инсулин будет выработан в меньшем количестве. Что и приведет к меньшему отложению жиров. Надеюсь я смогу правильно донести свою мысль.
@serg_komisar
@serg_komisar 5 лет назад
Но интуитивное питание не относится к данной теме. Тут о контролируемом питании. Инсулин не щитовидная железа вырабатывает. Инсулин не влияет на баланс жира в теле, влияет баланс ккал. Посмотрите видео об ГИ и всё встанет на свои места.
@user-nr6dq1ng4d
@user-nr6dq1ng4d 5 лет назад
@@serg_komisar да, Вы правы я ошибся на счёт щитовидной железы, инсулин выробатывает поджелудочная. Про интуитивное питание я ничего не говорил (честно говоря, даже не слышал о таком)) в видео показано только сравнение одного продукта и другого в контексте калорийности, что в корне не верно. Так как используя только пункт энергетическая ценность продукта Вы долго не проживете. Вы ошибаетесь когда утверждаете что инсулин не влияет на отложение жиров. Как раз этот гармон отвечает за синтез жиров и глюкозы в организме. При высоком показателе инсулина в крови организм практически перестает использовать жиры в качестве источника энергии и начинает вместо них использовать углеводы. А этот начинают откладываться.
@user-hj4jz2se5x
@user-hj4jz2se5x 5 лет назад
Сижу в 12 ночи жру жирный оладушек, и тыкаю в видео, с надеждой, что там откроют великую Тайну отчего я жирная корова. Может там что-то такое, ТАКОЕ, что не даёт мне похудеть, Ан нет, все же оладушек😁😁😁
@olyavasileva1492
@olyavasileva1492 5 лет назад
Анастасия Хасанова сегодня супер! В точку
@theonly6875
@theonly6875 5 лет назад
Я вчера в 2 ночи сидела ела оладушки с малиновым вареньем😂 и надеюсь, что когда нибудь похудею. 15 лет 50 кг при росте 152🙄
@user-gp7vs2uf1b
@user-gp7vs2uf1b 5 лет назад
Когда понравится парень, и он проигнорирует тебя, тогда очень быстро похудеешь))
@vika_lei
@vika_lei 5 лет назад
))))) он открыл тайну в начале видео: слишком большие порции
@user-ll2kc9sh1r
@user-ll2kc9sh1r 5 лет назад
Жиза)
@user-zg8je2rk6b
@user-zg8je2rk6b 5 лет назад
Считаю калории. Благодаря этому сбросила уже почти 50 кг. Но еще есть что сбрасывать. Самое сложное не в подсчете калорий. А в том, чтобы разобраться в информации, которой столько в интернете, что мозг пухнет. Спустя почти 50 кг я только сейчас начинаю понимать, почему у меня бывают отеки. Столько ошибок совершено. Но это не помешало сбросить эти лишние кг. Понять бы, какая информация является истиной. Но пока понимаю, что истины в теме диетологии пока нет. Информация меняется и меняется кардинально. Сейчас изучаю информацию о реверсивной диете, то есть повышении потребления ежедневной калорийности. Посмотрим, что из это выйдет и получится ли у меня повысить эту калорийность. Борису огромное спасибо за контент. Именно он помог мне повернуть мозг в нужном направлении. Но есть еще один нюанс. К сожалению, есть нормы потребления БЖУ, но частенько их не так просто соблюсти. Особенно по белкам, особенно, если есть финансовые сложности в семье. А эти сложности есть у многих. Вот так и приходится сбрасывать вес неправильно, зная об этом, но не имея возможность это исправить. Всем хороших отвесов и здорового питания!
@nancycat9242
@nancycat9242 5 лет назад
Стройнею! Хорошею! А почему у вас были оттёки?
@user-zg8je2rk6b
@user-zg8je2rk6b 5 лет назад
Nancy Cat сильно ограничивала углеводы и при их употреблении вечером моментально отекала. Сейчас стараюсь есть углеводы и вечером. Организм как будто привыкает к этому и отёков гораздо меньше.
@user-zq9je6lo4j
@user-zq9je6lo4j 5 лет назад
Найдите @bazili0 - решите все свои проблемы, получите ответы на все свои вопросы..
@user-qd8pg3bt7e
@user-qd8pg3bt7e 5 лет назад
скажите пожалуйста, а было ли у вас так- вес стабильно снижался, а через полгода перестал снижаться, просто застыл на одной отметке, ни туда ни сюда, и что вы делали если такое было. Спасибо заранее!!!!)))))
@user-zq9je6lo4j
@user-zq9je6lo4j 5 лет назад
елена Да, было!.. Это называется- плато!. Когда тушка привыкает к дифициту калорий. Нужно некоторое время питаться с профицитом. Т.е. с избытком калоиий. Что называется- отпустить рецепторы!. Неделю- две, Вы питаетесь с профицитом 10% от дневной нормы. Потом, возвращаетесь на дифицит в 10% и тушка, успокоившись, опять отдает жиры!.. Советую найти @bazili0 - лучше контента нет! И все бечплатно!! Только делай!! Еще есть очень грамотная девочка: @katetsport - для девченок)) всех возрастов актувльно!!)
@lissalissa7578
@lissalissa7578 4 года назад
Спасибо, после этого видео я боюсь есть ещё больше🌚🔫
@alexandersevryukov259
@alexandersevryukov259 Год назад
и правильно ) я тоже )
@vi_pravi
@vi_pravi Год назад
Понимаю... Думаю начать есть раз в день...
@amaltatarova2152
@amaltatarova2152 Год назад
Люди с орпп бегите от сюда!и по быстрее выбраться от туда!
@Andreani_Che
@Andreani_Che 5 лет назад
Проблема переедания лежит в проскости психологии, у психологов есть такой диагноз "Генерализования тревожность" это несознательное состояние, когда человек тревожится без причины, это постоянно дает психологическое напряжение и стресс. Поскольку мозг и вся нервная система питается углеводами, мозги взывают употребить углеводо-содержащюю пищу чтобы компенсировать энергозатраты, а поскольку тревожное состояние в большинстве случаев накатывает вечером, происходит харасмент холодильника после 18:00. Если сходить к психотерапевту и проработать тревожность, мозг успокоется и перестанет жрать.
@MaruskaStarshaya
@MaruskaStarshaya 5 лет назад
бред. Мозг просит - мозг тратит. А если просто валяясь под сериалы лупить миски салатов с печеньем - вот где освинячишься
@user-wl5ng9gv6u
@user-wl5ng9gv6u 5 лет назад
Дело говорите. Может даже это и не тревога,а допустим не хватка эндорфинов. Сладко зависимым прямой путь в первую очередь к психотерапевту. Но только к адекватному! Что мало вероятно 😑
@user-ly4yu2vy4j
@user-ly4yu2vy4j 5 лет назад
Такое может быть но не всегда может быть просто привычка с детсва много есть
@user-ru1qt2og1o
@user-ru1qt2og1o 3 года назад
"Харасмент холодильника". XD
@zov9541
@zov9541 3 года назад
Я в стрессе вообще не ем
@SergeyTheBold
@SergeyTheBold 5 лет назад
Борис, сделай, пожалуйста, ролик про акне с разбором факторов, которые способствуют их появлению. По-моему, тема актуальная.
@zukcerman
@zukcerman 5 лет назад
Сергей Смелый, вам может к психологу?
@SergeyTheBold
@SergeyTheBold 5 лет назад
zukcerman увы, психологические факторы скорее всего далеко не на первом месте среди причин акне.
@zukcerman
@zukcerman 5 лет назад
Сергей Смелый, не туда, сорян, а про акне все достаточно хорошо известно мне, проьлема решена на 98%, и я скажу что психосоматика не на посоеднем месте, как и во многоих других проблемах со здоровьем.
@Alexandr15732
@Alexandr15732 5 лет назад
Сергей Смелый акне это либо проблемы с желудком либо инфекция в организме либо гормональный сбой. Была проблема такая, живого места на лице не было, удалил зуб, все как рукой сняло. Обычная инфекция.
@zukcerman
@zukcerman 5 лет назад
Alexandr Lobachev в вашем случае да, но вот вопрос зуб вам не нло туда вмонтировало? ваша ответсвенность. Само собой речь идет о более-мение здоровом образе жизни) есть проблемы наследственного харрактера, очень тяжело решаемые.
@Rognara13
@Rognara13 5 лет назад
все худеющие подружки ржут над тем, что я считаю калории, типа бесполезное занятие, а сами пьют йогурт и думают, что худеют, лол, я лучше вместо него картошечки наверну или пирожок съем, все равно разницы нет
@toad1948
@toad1948 5 лет назад
Эт смотря какой йогурт. Можно купить закваску и сделать самому, а можно приобрести готовый в магазине и всем говорить что он полезней некуда..
@Rognara13
@Rognara13 5 лет назад
¿The_MysTery¿ обычный питьевой, который по 450 калорий за бутылочку если не больше
@chibisun2
@chibisun2 5 лет назад
а можно просто купить белый йогурт без сахара и не заморачиваться с "своёполезнее"
@toad1948
@toad1948 5 лет назад
Мне, если честно, проще купить закваску и литр настоящего коровьего молока(у знакомых) , что вместе обойдётся мне в 220 руб. и сделать две кастрюли йогурта, которых мне хватит на две недели)) Тем более, я не люблю сладкий поэтому пью с корицей или персиком ;) Двух стаканов такого йогурта мне и на целый день хватить может, рекомендую.
@maruniverse4602
@maruniverse4602 5 лет назад
где вы там 450 ккал нашли? при средней калорийности йогурта до 100ккал и массе в 300г??
@tamtam8183
@tamtam8183 4 года назад
Спасибо, теперь у меня РПП🙂
@m.s_sstasya3229
@m.s_sstasya3229 3 года назад
Что такое РПП?
@jastychka
@jastychka 3 года назад
@@m.s_sstasya3229 расстройство пищевого поведения
@vidakilla7242
@vidakilla7242 3 года назад
рпп не из-за дефицита калорий,ну в смысле если дефицит был адекватным,то никакого рпп не будет
@makovoe_zernushko
@makovoe_zernushko 2 года назад
Tamtam, поддерживаю тебя в твоей беде. Ограничивающего типа или переедание?
@marrynomlinson9817
@marrynomlinson9817 Год назад
@@vidakilla7242 чел рпп это расстройство пищевого поведения че за хйню ты высрал?
@user-hg3iw7lh8x
@user-hg3iw7lh8x 4 года назад
Считаю калории.Увеличиваю объём белка в сутки. Начала после ваших видео. Спасибо большое) Сейчас сбрасываю .вес -62,1 ,а рост 173 Уже месяц на подсчёте- минус 3 кг
@Sanekmart
@Sanekmart 5 лет назад
Какие нафиг калории, лучше скажи где такую куртку купил.
@agapon2023
@agapon2023 5 лет назад
подписался
@BlobBlobkins
@BlobBlobkins 5 лет назад
jeeprich 2019 года модель, на ebay есть, загугли
@nitroGPT
@nitroGPT 5 лет назад
На пачке чипсов написано: 80ккал на порцию. Меньше чем в яблоке!!! читаем дальше одна порция равна 15 грамм, а в пачке 5 порций ну все понятно..
@StRanGerManY
@StRanGerManY 5 лет назад
Это какой-то прикол от производителей. Когда пачку чипсов открываешь, то съедаешь её полностью.. Поэтому чипсы лучше с друзьями делить :)
@user-lg7bi3iz5t
@user-lg7bi3iz5t 4 года назад
Pro100YSER, это смотря какая упаковка, я от большой наедаюсь 😂
@elyaveyp5538
@elyaveyp5538 4 года назад
Очень полезное видео, узнала свою ошибку. Я худею, дошла до определенного веса и перестала худеть, при этом я питалась правильно, вот только я не представляла, сколько калорий в таоелке из 3-4 фруктов, которых я любила себе нарезать почти каждый день)))
@RusskyLev
@RusskyLev 5 лет назад
Борис, спасибо Вам огромное! Я похудела за месяц на 4 кг, чему безумно рада! Я думала, что уже никогда не похудею, но оказалось, что всё дело в избытке килокалорий.
@binariti
@binariti 5 лет назад
Ох, Борис... Сколько смотрю твои видео и каждый раз понимаю, что эта манера изложения в большинстве случаев скорее запутывает чем что то проясняет. Все связано с интонацией - каждое высказывание подаётся с одинаковой интонацией. В результате не понятно, где завязка, где кульминация, а где подведение итогов. Каждая фраза звучит как Очень Важная Истина, но по окончании видео ты каждый раз понимаешь, что окончательных выводов так и не сделано. В этом видео все в некотором роде наоборот - ты высказывает одну и ту же мысль и выводы делаешь сразу, но затем повторяешь эту мысль раз за разом уже после подведения итогов. В результате кажется что видео закончено, а итоги так и не были подведены, ведь подведя итоги в первый раз и затем после них продолжая вещать, расставляя в каждом слове интонацию крайне высокой значимости ты как будто делаешь менее значимым все сказанное ранее. В общем сколько видео ты уже снял, а проблема все та же: на коротком отрезке о чем ты говоришь понятно, а на длинном интервале - абсолютная путаница.
@goldberg1174
@goldberg1174 5 лет назад
binariti прям в яблочко. Боре лишь бы попиздеть и впарить даджет какойнить
@bydlorussia
@bydlorussia 5 лет назад
У Бориса видосы реально какие хаотичные
@sokolova.perfumer
@sokolova.perfumer 5 лет назад
Мои мысли выразили вслух, спасибо!
@user-uk1nn9bq4w
@user-uk1nn9bq4w 5 лет назад
Полностью согласна. Все свалил в одну кучу. Монотонно. Запутал так, что ничего не отложилось.
@Yupilive
@Yupilive 5 лет назад
Ирина Новикова В чем запутал? Основной посыл ролика что люди не объективны при подсчете сьеденого и мозг пытается нас ввести в заблуждение. Я ито проскипал половину и все понял, хз как вы смотрите.
@blackminstrel755
@blackminstrel755 5 лет назад
Ты наполняешь свои ролики позитивом! Спасибо! Не так грустно смотреть их, даже отвлекает от мыслей о суициде.
@mrwho-rq9xl
@mrwho-rq9xl 5 лет назад
Black Minstrel 🙄🙄🙄
@user-wv6go8ng6s
@user-wv6go8ng6s 5 лет назад
Умирать вредно для здоровья
@blackminstrel755
@blackminstrel755 5 лет назад
Пенис, мужской паспортный пол и Россия вредят вашему здоровью.
@zibinition4868
@zibinition4868 5 лет назад
а вот ролик закончился - можно и выпилиться
@blackminstrel755
@blackminstrel755 5 лет назад
Не смог, плохо стало. Летом душно так.
@user-xx2wf8tp2r
@user-xx2wf8tp2r 3 года назад
Спасибо за видео. Еще очень нравятся выбираемые Вами локации! 😍
@Olga-fz3wd
@Olga-fz3wd 5 лет назад
Спасибо за обзор! Очень полезен! Давно слежу за тем,что я ем, считаю калории в спец. Приложении и тут открыла для себя много нового.
@universe_is_endless3722
@universe_is_endless3722 5 лет назад
Чем слаще и жирнее, тем вкуснее? Я нашел самое вкусное блюдо на свете, сало с сахаром! Не благодарите.
@ssssss-qy6mw
@ssssss-qy6mw 5 лет назад
на самом деле нет, нужно оптимальное сочетание, не зря пищевые гиганты ломали голову и проводили много исследований что бы его найти
@borrovoym8288
@borrovoym8288 5 лет назад
Торт (жир и сахар) заходит лучше, чем чисто мед или зефир.
@kleota5877
@kleota5877 5 лет назад
Меня чуть не блевануло от прочитанного) Не все любят жирное и сладкое, эй. Вот без лицемерия. Люблю суши, воду с лимоном и салат (огурец, помидор, лук), манго, кофе, арбузы. В этом списке, кроме суши нету ничего жирного( Ну кофе, если молоко, к примеру, не обезжирено. И я не одна такая, есть люди, которые не любят жирное.
@rislamga
@rislamga 5 лет назад
Вы без лицемерия едите суши, воду с лимоном и салаты каждый день? Да, Вы можете не любить жирную и масляную еду, но организм ваш любит жир. Жир калорийнее белков и углеводов в два раза, организм его найдёт в пище и лишнее запасёт ;) Но в конце концов полностью обезжиривать еду тоже нельзя, жир нужен организму.
@Ssergey777
@Ssergey777 5 лет назад
Сало в шеколаде!!!
@georgLXXXV
@georgLXXXV 5 лет назад
А бутылку чачи все заметили?
@user-mu4gv7qg1j
@user-mu4gv7qg1j 5 лет назад
georgLXXXV я заметил ее к концу ролика уже пустую,походу ее между делом кто то осушил))) диетчики блин!
@dzeron
@dzeron 5 лет назад
Кажется, самое интересное нам не показали
@teonits2555
@teonits2555 4 года назад
Всегда была очень полным ребёнком. В 11 лет весила около 70кг. Смешки и издевательства одноклассников заставили взять себя в руки. Я начала худеть в 15 лет. Все шло хорошо. Пока похудение не стало моим образом жизни. Я тряслась над каждой калорией, боялась съесть что-то не то. Изнурительные тренировки и постоянное урезание своего рациона привели меня к вечным голодовкам и слабительному. И так за 2 лет я заработала булимию, но потеряла около 30кг. Но, благо с этими лишними кг я смогла вылечиться и от булимии, вовремя обратившись к психологу. Худейте правильно и любите себя❤️
@alexandersevryukov259
@alexandersevryukov259 Год назад
Но в итоге то так и сидите на диетах и тренировках ? ) Увы, но что делать...
@VadDemCh
@VadDemCh Год назад
какой сейчас вес?
@user-vt9kp9lt6q
@user-vt9kp9lt6q 5 лет назад
Очень информативно 😊 спасибо
@levargos5
@levargos5 5 лет назад
Борис , начала смотреть ваш канал около трех лет назад . Привлек подход "Сказал что-то - пруфы предоставил" .Похудеть не похудела , наоборот набрала (начальные показатели 165\40 , на сегодняшний день 165\52 , редко поднимается до 55 ) , начала работать над РПП , ушла от сыроедения , теперь бегаю в парке каждые день-два . Касательно питания. Считаю калории , но это уже непроизвольно и не вызывает дискомфорт и страх перед едой который присутствовал раньше (особенно он был перед сладкой едой ). Очень помогли ваши видео при разборе своего рациона (если раньше вообще его можно было так назвать) и составлении плана питания с учетом своих особенностей Никогда так хорошо себя физически не чувствовала , как последние полгода при нормальном весе и уходе от голодовок\монодиет\сыроедения Огромное вам спасибо за то, что вы делаете ! Просто море благодарности !!!
@kerrimadenda
@kerrimadenda 5 лет назад
Очень интерес Ваш опыт в сыроедение . Расскажите, пожалуйста, почему ушли с этого рациона. Как раз сейчас очень много про это сыроедение читаю, интересно ваше мнение)
@levargos5
@levargos5 5 лет назад
Princess Mononoke , От потребления исключительно сырой пищи отказалась т.к. заработала на нем язву и синдром раздраженого кишечника. И даже моя высокая кислотность , которая вполне себе справляется с сырым ,но видимо не в таком количестве ,не уберегла тогда от постоянного вздутия живота . Про вялость , которая наступила на 8-9 месяц такого рациона - вообще промолчу (хотя по началу казалось что такое питание даже лучше).
@levargos5
@levargos5 5 лет назад
эм... Как связанно мое истощение организма на почве РПП и Борис ,поставивший лайк ?
@user-xh1pw6su2b
@user-xh1pw6su2b 5 лет назад
человек страдавший анорексией жалуется на то, что не похудела еще,а набрала пахнет пиздежом)) смердит просто)
@levargos5
@levargos5 5 лет назад
А кто вам сказал , что я анорексик? У меня другое заболевание этого спектра . И разумеется оно полностью никуда не делось , думаю что и не денется . Вовремя обратилась в хорошую клинику и взялась за голову , вот и все . Подробности при себе оставлю , такой хабалки как вы - это не касается.
@vasternlord
@vasternlord 5 лет назад
Очень хороший выпуск. Как раз тот самый камень преткновения, об который разбиваются ожидания большинства худеющих к лету. Буду теперь всем знакомым репостить, кто жалуется на обмен веществ :D
@upsgameover5390
@upsgameover5390 5 лет назад
Рецепт диеты : не жрать.
@alekseygoncharov9918
@alekseygoncharov9918 5 лет назад
Да! Только скажите, как подавить апеттит? )
@user-bb7ly6ms1z
@user-bb7ly6ms1z 5 лет назад
а вот и нет,организм- механизм сложный. Когда настают голодные времена, он начинает меньше расходовать калории и делать жировые запасы.Называют это, вроде, "эффект плато".
@alekseygoncharov9918
@alekseygoncharov9918 5 лет назад
@@user-bb7ly6ms1z Слышали про этот ньюанс. Ну есть же такое, что человек реально мало ест, из за этого худой и не набирает, организм уже привык к такому.
@satan5088
@satan5088 4 года назад
@@alekseygoncharov9918 таблетки.
@satan5088
@satan5088 4 года назад
@@user-bb7ly6ms1z ну, когда был голодомор, то никто не набирал
@igoryan1655
@igoryan1655 5 лет назад
Очень спасибо, всё понятно и интересно!Рекомендую!)
@RuslanKrylev
@RuslanKrylev 5 лет назад
И что? Мне лень считать калории. Нужен ИИ для того, чтобы он эти калории считал по фотографии еды до и после )
@bobosha2406
@bobosha2406 5 лет назад
есть много приложений, которые могут по штрих коду с коробки все посчитать или по названию блюда
@zibinition4868
@zibinition4868 5 лет назад
скоро будет . мы сейчас работаем на этим
@marinaunic
@marinaunic 5 лет назад
а как если сама приготовила суп или рагу какое-нибудь, как высчитать это все, сложно..
@dmitryt2kcoach
@dmitryt2kcoach 5 лет назад
ну на самом деле не так уж сложно, если не считать процесса взвешивания продуктов перед тем как отправить их в "кастрюлю"... пользуюсь my fitness pal (бесплатной версией), например. Там можно рецепт блюда составить и сразу посчитает калорийность порции. Это как пример.
@SuperSerj76
@SuperSerj76 5 лет назад
Оставайся жирным если лень. У меня уходит за день минут десять на все подсчеты.
@user-bu2gd7gh2u
@user-bu2gd7gh2u 5 лет назад
19 минут полезной информации смотрятся,как 5 минут. Спасибо Борис,все отлично!
@user-um6bd7il6t
@user-um6bd7il6t 5 лет назад
Спасибо Вам большое за видео! Очень прикольно и познавательно было для меня. Не думал так про хлеб :) Спасибо еще раз!
@annv1349
@annv1349 5 лет назад
Огромное спасибо за полезную информацию!
@ilyailya3556
@ilyailya3556 5 лет назад
Борисссс, про периодическое голодание ролик будет? )
@mariya382382
@mariya382382 5 лет назад
Илья Саволиков +100 Очень нужно видео)))
@eugendejnega3776
@eugendejnega3776 5 лет назад
Илья Саволиков посмотрите новости Африки. Там из первых источников.
@katekost19
@katekost19 5 лет назад
В недавнем видео Борис говорил про инсулин, а периодическое голодание, если не ошибаюсь, на нем завязано.
@user-op5vc9tr4b
@user-op5vc9tr4b 5 лет назад
Поддерживаю! Все таки нобелевская премия у японского ученного за исследование. Ждем ваши исследования ПГ
@natalyaaaa_mmmm
@natalyaaaa_mmmm 5 лет назад
Благодаря роликам Бориса начала здоровый образ жизни: бросила пить и курить. Стала как следует высыпаться. Похудела за месяц на 8 кг.
@natalyaaaa_mmmm
@natalyaaaa_mmmm 5 лет назад
Спасибо, короче)
@user-mr-m12312
@user-mr-m12312 5 лет назад
Какой рост/вес сейчас?
@StRanGerManY
@StRanGerManY 5 лет назад
Женщине очень важно не курить и не пить, рад за вас.
@user-mr-m12312
@user-mr-m12312 5 лет назад
Alexander Kolchev Любому человеку это важно)
@genso3091
@genso3091 5 лет назад
Alexander Kolchev, мужчинам тоже важно. Продолжительность жизни у них не шибко большая.
@serufim
@serufim 5 лет назад
3:50 каллории то почти одинаковые, но соотношение бжу-то разное
@Anna-rv7un
@Anna-rv7un 4 года назад
Борис про калории говорит, а не про бжу
@user-in4gp5ui8i
@user-in4gp5ui8i 4 года назад
ну так если в течение дня не заморачиваться и питаться сбалансировано и по стандартной схеме "завтрак-обед-ужин" + между ними перекусы мелочью, то должно получиться вполне гармонично
@user-bx1ll5fn5j
@user-bx1ll5fn5j 4 года назад
@@Anna-rv7un говорить отдельно про каллории не имеет смысла., ибо это неотделимо. Каллории это нормально, просто если есть сахар и белый хлеб - насыщения не будет, если есть жир и белок + клетчатка, даже при повышенной калорийности будет насыщение
@user-rj9qq3yt3h
@user-rj9qq3yt3h 5 лет назад
Отличное видео, подача стала лучше и приятнее! Очень информативно!
@user-rq1bo7st2h
@user-rq1bo7st2h 5 лет назад
Как тебе мерная ложечка, Илон Маск?
@info606222
@info606222 5 лет назад
Я ем немного потому что у меня мало денег все уходит на аренду квартиры и комуналку, поэтому я худой. Всем жирным людям желаю того же.
@user-xr2ze6gv1w
@user-xr2ze6gv1w 5 лет назад
Артем Артемов ++++, люто плюсую. Жиробасам надо просто набрать кредитов, будет не до еды!
@sirenity2630
@sirenity2630 5 лет назад
хуйня, не помогает. Просто начинаешь жрать дешевое калорийное говно.
@15poly
@15poly 5 лет назад
Макароны, картошка и сахар - и худоба вам нипочём
@sirenity2630
@sirenity2630 5 лет назад
..и майонез, чтобы картошку и макароны было жрать не так уныло
@eblignoi
@eblignoi 5 лет назад
Sita Varma НУ И ОДИН КРЕДИТ ВЗЯТЬ, ЧТОБЫ ВСЮ ЭТУ ХУЙНЮ КОЛОЙ ЗАПИВАТЬ, А ТО ЧТО ЭТО ЗА СИСТЕМА ПОХУДЕНИЯ, ЕСЛИ МАЗИК С КАРТОШКОЙ КОЛОЙ НЕ ЗАПИВАТЬ, НЕ ПО КАНОНУ
@sergeevanatalia6660
@sergeevanatalia6660 5 лет назад
Очень интересный канал, спасибо! Хотелось бы увидеть видео по теме ПЕРИОДИЧЕСКОГО ГОЛОДАНИЯ.
@user-or5ep5xk2k
@user-or5ep5xk2k 5 лет назад
Борис как всегда все грамотная инф., все на уровне!!! Книги не пробовал писать? С удовольствием бы приобрёл!!!!!
@user-hg9pp4qy2f
@user-hg9pp4qy2f 5 лет назад
Похудел с 135кг до 85 и набрал до 90стабильных,никогда и думать не мог что это так легко, просто нужна дисциплина
@user-hw9ry3mc1o
@user-hw9ry3mc1o 3 года назад
Красавчик, адский труд. Дисциплина это тяжелее всего. Я с 92 до 80 за месяц скинул при росте в 178, в принципе все решает питание
@kamenshik9105
@kamenshik9105 3 года назад
Владимир Бульбенко 100-88 за месяц. Сахар, булки, сладкая вода (оставил зеро, чтобы баловать себя), мазики, кепчуки, сало, любые продукты на масле - исключил все. Только курочка с гречей, маринованные огурцы и соевый соус)) ну и овощи конечно.
@zov9541
@zov9541 3 года назад
@@kamenshik9105 греча калорийнее чистого сахара
@user-vv6ul2qf4p
@user-vv6ul2qf4p 3 года назад
@@zov9541 зато ей наедаешься на пол дня. А с сахаром жрать захочешь через 20 минут. Или по-твоему диета это когда вобще ниче не есть?
@Danila_fadeev
@Danila_fadeev 2 года назад
@@zov9541 это ложь. Даже сухая крупа не калорийнее сахара. В гречке практически нет жира и много неэнергетических компонентов. Чисто физически там не получается больше, чем в сахаре
@WhiteFFFFFF
@WhiteFFFFFF 5 лет назад
Оливковое и подсолнечное масло в основном не для "вкусности" в салатах! Жиры нужны для усвоения витаминов!
@anagen33
@anagen33 5 лет назад
Как раз для вкусности. Как есть сухой, ничем не заправленный салат?! Это просто получается уже не салат, а смесь овощей. Тогда уж проще просто есть овощи отдельно. Я вот хотел бы заправлять салат чем- то не калорийным, но не знаю чем. (( Не заливать же его водой?!
@irashishonkova8626
@irashishonkova8626 4 года назад
@@anagen33 мне кажется сметаной все же лучше, чем маслом, если мы говорим о калориях. Или можно чем то типа кефира. Но этого не пробовала.
@youtubeceaer823
@youtubeceaer823 4 года назад
@@anagen33 поэтому я стал есть овощи отдельно
@snowbel771
@snowbel771 4 года назад
@@youtubeceaer823 я ем с относительно большим содержанием соли, мне хватает. И салат не будет сухой если добавить побольше помидоров
@snowbel771
@snowbel771 4 года назад
@@youtubeceaer823 я ем с относительно большим содержанием соли, мне хватает. И салат не будет сухой если добавить побольше помидоров
@cloudysongs2009
@cloudysongs2009 5 лет назад
Было очень познавательно, больше таких видео 😍
@user-pp2yz4vo3g
@user-pp2yz4vo3g 5 лет назад
Чувак, ты крут, делай больше таких интерактивных и познавательных видео!
@user-ig2qe3pj7h
@user-ig2qe3pj7h 5 лет назад
*Толку то, денег на еду всё равно нету :DDD*
@user-rf7pg7rz3o
@user-rf7pg7rz3o 5 лет назад
еды нет , а вес 150 кг. странно да
@user-qw9kq9jb3k
@user-qw9kq9jb3k 5 лет назад
Хуй без соли доедаем 😕
@Pentatonic_Hardcore
@Pentatonic_Hardcore 5 лет назад
@@user-qw9kq9jb3k 😂😂
@user-mx9hd2ik2d
@user-mx9hd2ik2d 5 лет назад
Макароны
@topstoloviy9785
@topstoloviy9785 5 лет назад
Писать сначала научись, деревенщина.
@user-ly7tp5du5h
@user-ly7tp5du5h 5 лет назад
Сладкое меня поработило (((
@user-wn7ub1lx3n
@user-wn7ub1lx3n 5 лет назад
Это точно!
@user-ly7tp5du5h
@user-ly7tp5du5h 5 лет назад
Сделай сам! Но теперь знаем - слать надо всех и воду пить))
@user-wn7ub1lx3n
@user-wn7ub1lx3n 5 лет назад
Ну всех слать не обязательно, но воду пить надо! Опять же, очень круто про это рассказал Борис!
@RuslanKrylev
@RuslanKrylev 5 лет назад
Как?? Я с возрастом всё меньше люблю сладкое, сначала чай стал пить без сахара, потом кофе...
@user-ly7tp5du5h
@user-ly7tp5du5h 5 лет назад
Ruslan Krylev а конфеты ? Шоколад
@user-wh5kj4ft1h
@user-wh5kj4ft1h 11 месяцев назад
БОРИС ТЫ ЛУЧШИЙ! ТВОЯ ИДЕЯ, ЧТО ПЛАТО, ПРИДУМАНО. БОМБА. ЛОВЛЮ, СЕБЯ НА МЫСЛИ, ЛЬНЯНОЕ МАСЛО ПОЛЕЗНО, ЧЕГО ЕГО ЗАПИСЫВАТЬ, КЕТЧУП, ЕГО МАЛО. ПОЛУЧАЕТСЯ ПЛАТО. ВРОДЕ ВСЕ ЗАПИСАЛ , А ВЕС СТОИТ. БУДУ ДОБАВЛЯТЬ И МЕЛОЧИ. СПАСИБО.
@user10736
@user10736 5 лет назад
Борис. Ты один делаешь больше полезного для всех худеющих и качающихся, чем вся армия фитнес тренеров ютуба.
@kostyachetverikov1906
@kostyachetverikov1906 5 лет назад
Борис, Вы большой молодец!! Это очень качественное видео! Спасибо, что стараетесь для нас)
@speedsky3244
@speedsky3244 5 лет назад
Но ведь масло оседает на дне тарелки с салатом, получается что мы едим масла от добавленного объема куда меньше половины? (не могу сказать точно сколько)
@alexandragrunvord
@alexandragrunvord 5 лет назад
Николай Кравченко ❤
@sirenity2630
@sirenity2630 5 лет назад
Я на всякий случай считаю весь объём масла, который положила в салат, потому что худею. Когда худеешь лучше пересчитать калории, чем недосчитать.
@annyrey4588
@annyrey4588 4 года назад
Калории в питались в еду, это как есть, а потом блевать, думая, что все калории ушли, но не фига)
@Monica_brooks
@Monica_brooks 5 лет назад
видео невероятно информативное.действительно заставило задуматься о культуре еды ,стало страшно потреблять пищу .пойду голодать..
@Mila_Serdechnaya
@Mila_Serdechnaya 5 лет назад
Спасибо за полезности🤗😍
@user-db6xg6yk4q
@user-db6xg6yk4q 5 лет назад
Раньше занимался бодидебилденгом, жрал много на массе, потом бросил этот спорт, а привычка жрать много осталась, плюс стал меньше есть мяса, а больше всяких высоко углеводных продуктов. Прошло время, и я превратился в мешок жира, весом где-то 95кг при росте 178. Как-то даже не замечал свой лишний вес, ну и вообще жизнь по писде пошла, алкоголь, сигареты, вейп, жрака в неумеренных количествах, гиподинамия, потом начались панические атаки из-за такой вот не путевой жизни. Меня это все достало, я изменился, бросил пить, курить и вейп и сигареты, стал заниматься спортом, качалка, бег все умеренно, точнее это не спортом даже стал заниматься а физкультурой на пожизненной осснове, создал свой рацион питания тоже пожизненный. Сейчас прошел год с того момента, вешу 77кг, спортивное телосложение, не пью, не курю, занимаюсь физкультурой, панические атаки давно прошли, в проф. делах успехи прут, и вообще намного лучше себя чувствую в новой жизни во всех ее аспектах. Снизил вес, самостоятельно, без помощи профессионалов, просто уменьшил потребление калорий, калории не считал, так по объему смотрел, еще количество приемов пищи уменьшил, легкий завтрак, фруктами, например 1 банан и яблоко, ну а дальше 2 приема пищи нормальных, сбалансированных. К тому же хлеба очень мало стал есть и перешел при питье чая и кофе на сахарозаменители, так как я много пью чая и кофе, то сахар вносил большой вклад. Вот в принципе и все, сейчас вес держится стабильный и он меня устраивает.
@user-db6xg6yk4q
@user-db6xg6yk4q 5 лет назад
Наверное подтолкнуло меня ко всему этому хозяйству, панические атаки, за что им и спасибо) Ну и Борису спасибо, за очень качественный контент, спасибо за труды!)
@KlaifTheBee
@KlaifTheBee 5 лет назад
Как бы это не было парадоксально, этот ролик полезен и набирающим.
@CaveMansTech
@CaveMansTech 5 лет назад
в точку) это следующий как раз
@jemilsuleimanov209
@jemilsuleimanov209 5 лет назад
жду с нетерпением, не смог найти нормальной информации про то как набирать, спасибо
@SIM-nk2xg
@SIM-nk2xg 5 лет назад
Очень большое спасибо ! Стала более внимательно слушать свой организм и есть именно то, что хочется. Стараюсь конечно готовить правильную еду. Но могу позволить себе любимые сладости. Купила кухонные весы и записываю в программу всю еду ща день. В итоге выходит 1300-1500 ккал в день. За 2 недели ушло 4 кг. Без стресса
@laba69
@laba69 7 месяцев назад
Спасибо большое за видео 🤝
@CaveMansTech
@CaveMansTech 7 месяцев назад
Спасибо большое
@SilentCamp
@SilentCamp 5 лет назад
Кстати В пепси 45 ккал В квасах 40 ккал В соках 40-50 ккал И как часто люди думают, "хочу баночку пепси (0.3), но вредно, возьму лучше литр сока, там меньше сахара и вообще он полезен". А в итоге ................
@artem-artikot
@artem-artikot 5 лет назад
# CODE жизненная херня, сам так делал
@capuchenator
@capuchenator 5 лет назад
Ты процитировал Бориса из другого видео
@StarkeshBrose
@StarkeshBrose 5 лет назад
А какая разница, если все витоге приводит к ожирению из-за резкого всплеска инсулина
@SilentCamp
@SilentCamp 5 лет назад
Инсулин отличный гормон. Просто надо направлять его по другому пути. Баночка пепси после сытного ужина и баночка пепси в походе, очень разные вещи, а во втором случае инсулин ничего в жир не направит.
@eblignoi
@eblignoi 5 лет назад
# CODE АХАХАХХА НА СЧЁТ СОКА В ТОЧКУ, ТАМ ЖЕ ПИЗДЕЦ ККАЛ))
@komakoma11111
@komakoma11111 5 лет назад
Хотите похудеть? Потребляйте энергии меньше чем расходуете и будет и будет вам результат.
@user-oz2kp6el2q
@user-oz2kp6el2q 5 лет назад
так в туалет то ходишь не часто
@lovely-up2kj
@lovely-up2kj 5 лет назад
На конфетках не похудеешь
@tatiana7083
@tatiana7083 5 лет назад
проще расходовать больше. так мозгу легче, чем урезать переставать питание. Так, использовать лестницы а не лифты. пешком а не трансопрте. +спортзал. за 1 тренировку можно сжечь до 50-60 ккал. ну и конечно, если при этом жрать как не в себя, да, толку не будет. просто при обычной домашней еде можно быть в форме. если не жрать в перекусах джанк
@user-qp3cp7bs1d
@user-qp3cp7bs1d 4 года назад
Саша Варламов похудеешь.Правда организм уебёшь,но похудеешь.
@user-si1wc5ic5h
@user-si1wc5ic5h 4 года назад
@@user-qp3cp7bs1d малой дальних родственников ел только конфеты. Худой был и нервный
@yasei.nekotachi
@yasei.nekotachi 5 лет назад
Спасибо,хорошая информация
@vladimirgromov4565
@vladimirgromov4565 4 года назад
Спасибо Борис. Все по существу. Очень полезная информация.
@Roma_Kravchenko
@Roma_Kravchenko 5 лет назад
Вначале смотрел Бориса скептически. Даже считал что он несет бред. Но прошло время, я похудел)))), стал больше разбираться в этом вопросе. Да, Борис прав и говорит толковые вещи. Лайк и подписка)))
@Gregory-vc2vs
@Gregory-vc2vs 5 лет назад
Я тоже к концу видео похудел на 3кг, Борис сила!
@Roma_Kravchenko
@Roma_Kravchenko 5 лет назад
нифигасе ты водички выпил за время просмотра...
@MyRageIsOP
@MyRageIsOP 5 лет назад
Да он просто в туалете смотрел
@PacoOfficial
@PacoOfficial 5 лет назад
@@Gregory-vc2vs сука ор
@MaruskaStarshaya
@MaruskaStarshaya 5 лет назад
Прям во время просмотра похудел, олух купленный?
@user-ye4ky7uu7d
@user-ye4ky7uu7d 5 лет назад
Спасибо!
@demuraxssa2068
@demuraxssa2068 5 лет назад
Почему я раньше не нашла этот канал? Спасибо огромное за то,что вы есть.
@seitkhantursunov8536
@seitkhantursunov8536 5 лет назад
Можно ли увеличить вес употребляя протеины и занимаясь плаванием? И удастся ли развить мускулатуру? Поможет ли это даст развитию мышечной массы, а не жировой?
@Puella1188
@Puella1188 5 лет назад
О да!!! Думала, что у меня сбоит щитовидка, пока не начала вести дневник питания. Как оказалось - щитовидка не при чем, просто кто-то много жрет.))))))
@user-fk4qm3qr6i
@user-fk4qm3qr6i 5 лет назад
Ага, я тоже как и многие грешила на гормональный сбой. А как стала есть в 2 раза меньше, так и сбой устранился сразу же)))
@user-tq8sr1ot5j
@user-tq8sr1ot5j 5 лет назад
Я тоже, потом пошла к эндокринологу, сдала анализы и оказалось что с гормонами все отлично
@user-gi5yf8dk8i
@user-gi5yf8dk8i 5 лет назад
Часто очень полные люди доказывают , что практически не едят , но по факту кастрюля макарон с кетчупом и это только завтрак 😂 У меня есть знакомая девушка , которая очень полная , она мне постоянно доказывает что мало ест и не понимает почему не может похудеть , но только за час нашей беседы она съедает большой Сникерс , пачку сухариков и выпивает две бутылки пива . И так почти каждый день! Плюс до этого она поела перед выходом , по дороге съела пирожок и вернувшись домой опять поела ! И порции больше чем ест мой муж!
@ruslanshack6743
@ruslanshack6743 5 лет назад
Екатерина Попова Я с утра тоже ем не мало где-то калорий 800. Это овсянка грамм 150. 5 яиц, ну сыр ещё.
@user-gi5yf8dk8i
@user-gi5yf8dk8i 5 лет назад
Ruslan Shack одно дело когда с утра , а другое когда ты весь день лежишь и жрёшь , а потом доказываешь что совсем не ешь ! Я тоже много ем , но не пытаюсь доказывать , что у меня пузо из-за проблем с гормонами ! Кто сколько ест дело каждого ! Я написала это к тому , что полные люди зачастую доказывают , что они вообще не едят или очень мало и не понимают почему они такие полные и скаждым годом все больше и больше !!!
@pinky-qn1wp
@pinky-qn1wp 5 лет назад
Екатерина Попова Это ошибочное само-заблуждение. Полные люди прекрасно осведомлены и о калориях и о методиках сброса веса. Большинство из них всю жизнь придерживается низкокалорийного питания. Дело в том, что ниже 2000кк жить некомфортно(голодно). Но на 2000кк всё равно будет набор. Для ненабора нужно жить на 1700кк, а для сброса нужно урезать паёк до 1000кк. К сож. такой экстрим могут выдержать лишь 5% из мотивированных и подготовленных(1 из 20).
@user-hm1lf6ej8c
@user-hm1lf6ej8c 5 лет назад
Вот тут то спорт и поможет. Регулярные занятия дадут около 200 ккал минус, что как раз позволит свести баланс на 1900...2000ккал.
@user-jb3to3gi7g
@user-jb3to3gi7g 5 лет назад
pinky13692 чтоб жить комфортно на низкой калорийности есть только одно средство-резекция желудка.это я об очень полных.к сожалению ,или к счастью,мне пришлось ее сделать.теперь я худею без мучений с большого веса.всюжизнь боролась своими силами с ожирением,не получилось.помог хирург.
@zimushka5981
@zimushka5981 5 лет назад
классное видео, все четко описано. Спасибо!
@user-fx2xe3bn5o
@user-fx2xe3bn5o 5 лет назад
Спасибо за видео! Кину ссылку при случае кому-нибудь) Я калории почти не считаю. Этим только в юности заморачивалась, когда была склонна к анорексии. Вот тогда как раз даже ложку масла считала! Сейчас опять кормлю грудью, третьего ребёнка, 8-й лет стажа кормления. И ем довольно много! Особенно сладкого! Организм мой настроен как раз на понимание истинного голода. Если вдруг голодная - меня начинает аж трясти. И тогда мне всё равно - суп я съем или сникерс. Хотя стараюсь сладким не перекусывать. Сладкое для меня - это лакомство, ем чаще всего после полноценного приёма пищи! Думаю, съедаю под 3000 килокалорий, но мой личный диетолог в виде дочки 7 месяцев всё из меня высасывает) Сбросила после родов 7 кг. Сейчас вешу 54, рост 160. Это мой комфортный вес)
@Ago_med
@Ago_med 5 лет назад
Борис, очень интересно тебя слушать, удачи тебе в будущем. У меня возник вопрос, у тебя какое образование?
@Temniknn
@Temniknn 5 лет назад
Экономист он. Поэтому калории и деньги считает хорошо
@skyjacker70rus
@skyjacker70rus 4 года назад
@@Temniknnрил ток?
@FoRz777
@FoRz777 5 лет назад
Чтобы похудеть нужно: "меньше кушать, больше двигаться"
@alexeygrishchenkov4179
@alexeygrishchenkov4179 5 лет назад
Бред, я лежу целыми днями ютуб смотрю и постоянно что то точу и 54 кг вешу, так что всё это бред, не ври людям)
@alexeygrishchenkov4179
@alexeygrishchenkov4179 5 лет назад
А друг у меня 120 кг. весит и в спорт зал ходил и питался тоже норм и хер там как 120 был так и остался, хоть жирёт хоть бегает похуй)
@pinky-qn1wp
@pinky-qn1wp 5 лет назад
Ильмир Ну и что? Будет голодно, тоскливо и обидно))
@user-fx6pg8bd6n
@user-fx6pg8bd6n 5 лет назад
Я тож с дамой общался, которая смело заявляла о том, как жрёт не в себя и не толстеет. Оказалось что она ест максимум один раз в день в перемешку с полностью голодными днями на одном сладком чае.
@user-rv3er3fn8t
@user-rv3er3fn8t 5 лет назад
Самый распространенный миф. Дело в генетике и состоянии гормональной системы (которая зависит от образа жизни, в том числе от качества еды), можно много есть, мало двигаться и не толстеть.
@user-nw3jj5py6b
@user-nw3jj5py6b 5 лет назад
Очень полезное видео, спасибо
@MrVolodymyr
@MrVolodymyr 5 лет назад
Борис интересует твое мнение о витаминах Алфавит. Там суточная норма разбита на несколько приемов чтобы они не нейтрализовали друг друга. Это работает?
@user-re3ky7xk6k
@user-re3ky7xk6k 4 года назад
Здравствуйте)) полностью согласна с автором)) худею сама, сижу на низкокалорийной диете, убрала жиры значительно и вуаля... килограммы слетают. Ещё разделила дни на углеводные и белковые, проще понимать их калорийность.
@user-zk9xb8bk7n
@user-zk9xb8bk7n 5 лет назад
Действительно, немцы в концетрационных лагерях доказали, что людей, которые ничего не едят и не худеют - не существует.
@nightdog007
@nightdog007 5 лет назад
ну там ситуация другая, совсем другой психологический фон у людей, не то что сейчас когда ничто не угрожает в уютной квартирке соответственно мозг говорит ДА ПШЛИ ВЫ ВСЕ ИНСУЛИНЫ ФИГОЛИНЫ СО СВОИМИ ХОТЕЛКАМИ, СРОЧНО БРАТЬ ВСЕ ЧТО ЕСТЬ ИЗО ВСЕХ МЕСТ И В ТОПКУ НА ЭНЕРГИЮ, ВЫЖИТЬ НАДО, поэтому пример не самый лучший
@user-se2qb8uk8s
@user-se2qb8uk8s 5 лет назад
Господи, что за бред про женщину во время войны! Кстати, во время войны соотечественники не истерили! А вели полноценную жизнь насколько это возможно.
@user-zk9xb8bk7n
@user-zk9xb8bk7n 5 лет назад
verybeautycunt ziggi почему бред ? Было весьма много видеокадров документальной хроники и официальных документов, что люди заключённые в концетрационных лагерях иимели высокую и крайнюю степень истощения. Толстых и жирных небыло.
@user-zk9xb8bk7n
@user-zk9xb8bk7n 5 лет назад
verybeautycunt ziggi Прошу прощения, я не верно понял ваш комментарий. Ещё раз извините.
@pinky-qn1wp
@pinky-qn1wp 5 лет назад
Алексей Матюшкин Но они не доказали, что существует хотя бы один человек, желающий продолжить такую жизнь.
@qwertyytrewq8102
@qwertyytrewq8102 4 года назад
Спасибо,отлино поданая информация!Что за музыка на фоне?Играет аккордеон. Как называется произведение?
@osadchyimaksym
@osadchyimaksym 5 лет назад
Классный ролик , Боря! Как мы склонны переедать. Нужно больше контроля.
@pinky-qn1wp
@pinky-qn1wp 5 лет назад
Osadchyi Maksym Нет, мозг выработал за миллионы лет обход любого контроля)
@user-nd8bw8zi8m
@user-nd8bw8zi8m 5 лет назад
так мило, когда в своей рекламе, говорит про протеин...теперь он сбивается еще лучше и совсем без комочков)
@user-tp6xj4mq6j
@user-tp6xj4mq6j 5 лет назад
Очень круто) и правдивая информация))
@ayselalakbarova965
@ayselalakbarova965 5 лет назад
Спасибо за труд! )
@user-ux2es6xm2u
@user-ux2es6xm2u 5 лет назад
Ты не рассказал, как обмануть центры удовольствия в мозгах. Пару месяцев посчитаешь каллории и на стену полезешь - всё как обычно.
@StrikeFromTheSkies
@StrikeFromTheSkies 5 лет назад
Ешьте меньше круп и хлеба, не отказывайтесь от сладостей. Пока дефицит калорий есть - все ок.
@feminika5351
@feminika5351 5 лет назад
Считала каллории 3 месяца, ела все, что хотела и была в пределах нормы. Потом поняла примерно сколько и чего можно кушать и стала питаться интуитивно. На стену не полезла. На 2000 можно съесть достаточное количество еды, в том числе кусок торта или что вы там любите)
@anonymous-kitten
@anonymous-kitten 5 лет назад
За пару недель (не то что месяцев) без сладкого центры удовольствия будут бодро реагировать на банальный болгарский перец и помидорки, потому что поймут, что они СЛАДКИЕ :)
@feminika5351
@feminika5351 5 лет назад
@@anonymous-kitten а почему "без сладкого"? В норму калорий вполне входят сладости. К тому же сейчас куча сладостей без калорий или с малым их количеством( даже кола есть нулевая)
@anonymous-kitten
@anonymous-kitten 5 лет назад
Настя, "без сладкого" это ответ к вопросу про обман центров удовольствия. Если сладкое есть в рационе, то и в "обмане" потребности нет.
@Akamalov1
@Akamalov1 5 лет назад
Понизил количество перекусов, стал меньше есть в целом. 3 раза в день домашней еды, не активный образ жизни и в целом доволен весом, 75кг при росте 183см
@tomgri7102
@tomgri7102 Год назад
Спасибо, Борис🙏❤
@CaveMansTech
@CaveMansTech Год назад
Спасибо
@vardanavetisyan7582
@vardanavetisyan7582 5 лет назад
spasibo za video daragoy mojno zanimatsa sportm utrm na galodni jeludk?
@user-lj8bl8wq8u
@user-lj8bl8wq8u 5 лет назад
Главная проблема всех диет в том что их приходится съедать в 3 раза больше, чтобы не голодать.
@anahata_888
@anahata_888 4 года назад
Я тоже так думала пока не добавила клетчатки с низким ГИ в рацион, и пока не заменила быстрые углеводы на медленные :).
@felizzzian
@felizzzian 5 лет назад
Годность зашкаливает!Спасибо,Борис
@user-zj2mm3jt2k
@user-zj2mm3jt2k 5 лет назад
Молодец, отличное видео. Качественное
@tritri417
@tritri417 4 года назад
Здравствуйте . Есть ди смысл делать разгрузочный день? Например, гречку или овощи одни раз неделю поесть. Ем 10 яиц и 2 пачки творога каждый день, устаю.
@unicorn7234
@unicorn7234 5 лет назад
Считаю калории и бед не знаю. Иногда достаточно уменьшить порцию на 5-10%, чтобы получить нужный результат. Самое страшное - это походы в ресторан, так как в большинстве меню калорийность вообще отстуствует.
@SilentCamp
@SilentCamp 5 лет назад
Проблема даже не в еде, а в активности. Брин говорил что за день 6к ккал тратит, причем там небольшое кардио, тренировка, а все остальное бытовая активность. Вот тогда и не нужно даже ничего считать
@revanscript
@revanscript 5 лет назад
Старая добрая байка. Уже давно известно, что на физ. активность уходит не слишком много калорий, не говоря уже про 6к, что вообще бред полный. Основное, что имеет значение - питание.
@mademoisellez3729
@mademoisellez3729 5 лет назад
да ладно. средняя тренировка требует 300 - 500 ккал. ну тренируетесь вы 3 раза в неделю. тратите вы 1000 - 1500 ккал в неделю на это дело. это очень мало, чтобы похудеть) этого едва хватит, чтоб не жиреть, будучи на диете.
@unicorn7234
@unicorn7234 5 лет назад
Активность - это хорошо и полезно для здоровья, но картину это не меняет. Можно расходовать много калорий и также много их набирать с едой. Борис уже делал хороший ролик на эту тему ru-vid.com/video/%D0%B2%D0%B8%D0%B4%D0%B5%D0%BE-tijUuzmg6vo.html.
@SilentCamp
@SilentCamp 5 лет назад
Так вы послушайте Брина для начала. Он как раз таки и говорит что тренировка это мизер, важна бытовая активность. А если вы сходили в зал и думаете что можно весь день лежать на диване, то так не подухдеть. А почему 6 вам кажется так уж много? Например общий обмен пусть будет 1000, силовая тренировка 300 + походы до зала еще 100-200 (мне например до зала минут 20 пилить). Еще я могу часа 2 на велике гонять, это еще 1500. Пройтись вечером на 500 калорий тоже не проблема. И теперь добавь сюда еще обычную бытовую активность, которая на самом деле очень важна. И вот вам 4-5к. А что уж говоорить о Брине, с его массой + (имхо) прием фармы. Да его организм тратит наверно раза в 2 больше калорий чем мой.
@user-ic4ud9uq9g
@user-ic4ud9uq9g 5 лет назад
Шо сказать, как всегда годно✌️
@user-vt9kp9lt6q
@user-vt9kp9lt6q 4 года назад
Здорово! Спасибо)
@maryluin9702
@maryluin9702 5 лет назад
Борис, интересует такая тема: зависит ли лишний вес от приема пищи в определенное время суток?
@bimboism
@bimboism 5 лет назад
чувак, из научпоп активистов, ты - лучший!!!!
@MaruskaStarshaya
@MaruskaStarshaya 5 лет назад
жополиз. Тебя он тоже в качестве рекламы заказал?
@bimboism
@bimboism 5 лет назад
представь себе, я это не под заказ написал. просто торопился с писаниной и оставил короткое и экспрессивное сообщение без объяснения подробностей. так сказать, для поддержки автора. а тебе, прежде чем м разбрасываться обвинениями и оскорблениями, следовало бы убедиться в правоте твоих наблюдений. да и вообще, что это за херь - покупать комментарии? понимаю, там, просмотры накручивать, лайки, но не каменты же.
@MaruskaStarshaya
@MaruskaStarshaya 5 лет назад
много дерьма перевидала. А камент втвой несодержательный, типичное жополизание - отсюда и выводы. Поддерживай лайком или репостом
@HellenMuser
@HellenMuser 5 лет назад
Офигеть как автор зациклился исключительно на похудении и цифрах в калориях, абсолютно забывая про то, что у организма есть ещё куча процессов регенерации, роста мышечной массы, та же имунная система требует - ахтунг - жиры! А тот же кишечник офигеет от съеденного сникерса, и низко поклонится за яблоко, или два. Ну и ГИ вообще для идиотов, наверное)) Но конечно, если цель - это похудеть во что бы то ни стало, забивая на волосы, зубы, кожу, кишечник - я уползаю в свою норку с КАЛОРИЙНЫМИ фруктами и ЦЕЛЬНОЗЕРНОВЫМ хлебом с МАСЛОМ (78 кг полгода назад - 58 сейчас, ага)
@user-lw6gv6ex6l
@user-lw6gv6ex6l 5 лет назад
HellenMuser я заменяя сладости фруктами, влёгкую набираю 5-6 кг)
@HellenMuser
@HellenMuser 5 лет назад
А Н эм, ну как бы, логично, можно яблоками и морковкой набрать вес (на самом деле больше фантастика, но чистое теоретически), потому что это углеводы. Если вместо сникерса сожрать два кило бананов, то о похудении можно не мечтать) Но, бананы помимо веса принесут в организм хоть что-то хорошее, а сникерс ничего (ну да, арахис, который с сахаром даёт пользы ноль)
@StrikeFromTheSkies
@StrikeFromTheSkies 5 лет назад
Психологическое удовлетворение сникерс принесет и не даст сорваться, это тоже очень важный аспект.
@HellenMuser
@HellenMuser 5 лет назад
@@tigressvirgo3412 сложного - ноль целых ноль десятых) Забыла категорически про продукты, содержащие трансжиры в любом количестве, распределяю углеводы на первую половину дня, белки на вторую, жиры ем в основном постоянно, больше утром, обязательно в достаточном количестве! Что такое обезжиренная молочка - забыла навсегда, сливочное масло, сыры, сметана - всё, естественно, в меру и обязательно каждый день, и ещё орехи! У меня их дома килограмма полтора разных видов) Каждый день по грамм 40. И три жизненных правила - умеренность, активность, система. Всё в одинаковое плюс-минус время (еда, сон, тренировки), всего в меру, двигаюсь постоянно! Пешком на 14 этаж уже бегом поднимаюсь))
@sadeggshells
@sadeggshells 5 лет назад
@@HellenMuser лол, вот кому какое нахрен дело, в какую половину дня вы углеводы едите, а в какую белки? С точки зрения похудения надо белки вообще постоянно потреблять, весь день и ночью в том числе или перед сном.
@yuliashtukareva8436
@yuliashtukareva8436 5 лет назад
Вы очень симпатичный, но у вас есть небольшое пузико. Это мило. И не делает вас плохим специалистом.
@vladimirn1828
@vladimirn1828 Год назад
Интересный ролик. Понял, что многое действительно не замечаю. Наверное мозгу очень удобно оправдывать и не искать подвох) Есть вопрос: разве при сравнении получаемой энергии яблока и сникерса не надо учитывать, что в яблоках есть клетчатка, так же как и в цельнозерновом хлебе, когда вы его сравниваете с белым батоном?
Далее
METABOLISM and STARVATION. CALORIES a MYTH?
17:06
Просмотров 700 тыс.
How is it possible? 🫢😱 #tiktok #elsarca
00:13
Просмотров 2,2 млн
can you repeat it? #tatyanadiablo ##shorts
00:11
Просмотров 1 млн