CANAN KARATAY NASIL BESLENİYOR? Sağlıklı beslenme sırrını verdi! 

Süper

Canan Karatay hocamızın bütün kitaplarını aldım, Karatay Sözü kitabını okudum bitti sonrasında 2011 yılında yazdığı Karatay Diyeti kitabına başladım. Kitapta çoğunlukla "kilo vermek istiyorsak" ibaresi kullanılıyor, ben hem sağlıklı olmak hem de kilo almak istiyorum. 24 yaşında 41 kilo bir erkeğim boyum 1.64 lütfen kafamdaki karışıklığı giderebilir misiniz, değerli Canan hocamızın bütün öğretileri kilo vermek isteyenler için mi geçerli yoksa KİLO ALMAK İSTEYENLER de Canan hocamızın bütün dediklerini uygulayabilir mi? Lütfen yardım...

​@@sahanackermanDaha Çok Sağlıklı beslenmek ten bahsediyor zaten porsiyonları arttırınca direk kilo alımı oluyor

@@ahmtkandr4307 Ama mesela glisemik indeksi düşük olan yiyecekleri öneriyor ya, patatesin glisemik indeksinin yüksek olduğundan bahsediyor yemememiz gerektiğini söylüyor. Bu mesela sadece kilo vermek isteyenler için mi geçerli, yoksa patates zararlı olduğu için mi yemememiz gerek bunu anlamadım. Kilo almak isteyen biri patates yiyebilir mi?

@@sahanackerman Patatesi nasıl yediğin ile alakalı kaynatıp yersen mangalda yersen dokunmaz ama kızartıp yersen sorun olmaz sen porsiyon büyüklüğüne dikkat edicen

En çok ben seviyorum

Türkan Saylan'a gram saygım yok. Canan Hoca ile bir arada adını bile anma.

Birbiriyle Alakasız şahıslar, canan hoca vatansever eline kimse su dökemez,Taylan ise şüpheli

Doğrularla yönlendiriyor, sagolun sağlıklı yaşam dlliyorum teşekkürler

Sadece Türkiyeninmi ?

Çocuklar için de mi geçerli. Eve ekmek almıyoruz 4 yaş çocuk ekmek yemezse diğer yiyeceklerden karşılar mı ki

👌👏

Ben kendisinin hastasıyım. İnsülin direncim içim gittim. Verdiği beslenme şeklini tüm aileme uygulamaya çalışıyorum. Herkese de anlatıyorum. ET YASAK DEĞİL. Hatta aşırı kaçmayacak şekilde rahat rahat yiyebilirsiniz. Özellikle küçük baş eti … Yanında ekmek, pilav, makarna, patates kızartması gibi karbonhidratlar OLMAYACAK. Karbonhidrat zaten her şekilde yasak. Neden : 1a. Tahılların genetiği bozuk, bizi hasta ediyor. Tek bir örnek vereyim: Genetiği bozulduğu için, içinde Gluten var. Vücudumuzu mahvediyor. Bağırsağımızın florasını bozduğu için, tüm hastalıklar başlıyor. Her şey bağırsaktan başlıyor. Bunu araştırmanızı dilerim. 1b. Tahıllar (diğer tüm zirai ürünler gibi) aşırı derecede ilaçlanıyor. Yani zehir yutuyoruz. 1c. Tahıllar una çevrilirken, içine çok zararlı ilave maddeler ekleniyor. 2. Tahılların, pirincin ve patatesin glisemik indeksi yüksektir. Yani içindeki şeker miktarı yüksektir. İnsanoğlunun şeker ihtiyacı çok az… çok çok az. O yüzden ekmek, hamur işi, pirinç, makarna, patates ve Mısır şurubundan uzak duracağız.

Şunu demek istedi : Hazır yemeklerden SAKINIYOR. O yüzden böyle dedi. Bir de şunu söylemişti : “Dışarıda yemek zorundaysanız, en az zararlı olan lahmacundur çünkü ekmeği çok ince”

@@zeynepyurter9831 şimdi oldu😊 Detayli bilgiler için çok teşekkür ederim. Bende Canan hocanın dediklerine uymaya çalışıyorum, bu konuda dönem dönem başarılı olabiliyorum. Burger pizza VS. zaten biraktim, dışarıda çok nadir yiyorum, ama işte kebab pide çeşitleri ara ara aliyorum. Disardan kebab aldım diyince bir an sevinmistim yeşil ışık yaktı diye.

@@TheSevaaa Rica ederim. Güvendiğiniz yerden alın, bir sakınca yok. Kendisi hep söyler “kebap yiyebilirsiniz “ diye. Bir tavsiye size: Ben 10 yıl önce hocanın kitaplarını çok pahalı zannederdim çünkü Dünya çapında bir kardiyolog ve dahiliyeci. Sonra fiyat sordum . Şaştım kaldım. Tek tek, birinciden başlayarak kitaplarını okuyun. Sadexe kitaplarını okuyarak, şeker ve tansiyondan, tiroidden kurtulan yüzlerce insan var. Şahsen tanıyorum.

Mesele bu zaten… UĞRAŞMAK. Katkısız olanı BULMAK için. Sen tembelliği seçersen, o senin suçun. Burada “car, car,car” yazacağına , araştırma yap. Bak biz büyük şehirin göbeğinde gerçek köy yumurtası bulduk. Eşi rahatsız olduğu için, emekli bir subay , baba evini ve bahçesini satmamış; babasının yaptığı gibi şimdi kendi ekip biçiyor, tavuk besliyor. Gözümüzle görüyoruz . Ve alıyoruz . Aklınızı , gereken yerde kullanın. Lüzumsuzluk yapmak için değil.

Yemeyin, hoca bana tamamen yasakladı. Zira, tarım ilacını en çok içine çeken meyvelerden biri… Ben hem çok alerjiğim , hem de İnsülin direncim var. Şunu artık öğrenin kardeşim: Çarşıdan aldığımız tüm meyve ve sebze çok zararlı: 1. Genetiği ile oynanmış 2. Hormonlu 3. Aşırı derecede ilaçlı (zehir) Ayrıca mevsiminde yetişmeyen sera ürünleri de zararlı. Yukarıda bahsettiğim 3 maddeye ilaveten , serada fotosentez yapamadıkları için (büyümek için güneşi kullanırlar ; serada , güneşi kullanamıyorlar ), içlerindeki bazı şeyler değişiyor.

Mende 😮

Süper dua! Hep beraber diyelim AMİİİİNNNN 🤲

Canan hoca 80 yaşında bu yaşta bu kafa bu sağlık çok az kişide vardır.

Hopala, sen kendini doktor mu sandın!? Tıp okumakla herkes hekim olamaz! Canan hocanın tırnağı kadar ol da onda sonra belki yorum yapabilirsin!

Kes lüzumsuz

Amiiiiiin inşallah