Quem vive numa correria no dia a dia, acaba mais cansado e mais percebe a monotonia da rotina. Não é toa quando alguém diz que está cansado da rotina exaustiva e monótona.
@@FELINOSTART13 pra quê man? A amizade não é assim, amizade não precisa de vínculo, tem haver com as suas atitudes de cuidar e entender que nem sempre ela vai estar lá pq ela também tem uma vida e a mesma coisa vale pra ela
@@FELINOSTART13 tipo agora, querendo ou não, sono amigos pois no toleramos no mesmo ambiente e se vc precisar eu te ajudo e ninguém vai te negar ajuda, agora se vc mentir que precisa sem precisar e abusar da boa vontade, a gente não vai mais ter aquele mesmo convívio de paz, respeito e liberdade
Comorbidade: nacionalidade brasileira. Tô cansada desse país, dessa não-vida onde nada dá certo por mais que eu me esforce, de estar desempregada (mesmo sendo formada), de não ter perspectiva nenhuma de futuro... Acordo cansada todos os dias. Tenho feito atividade física (yoga e esteira em casa) e me alimento bem... Atualmente estou cursando uma nova graduação, em Psicologia. Achei que poderia me ajudar, me motivar, mas parece que só estou piorando. Até coisas que costumavam me dar prazer não me dão mais.
@@lari5855 Faço terapia e tomo medicamentos desde meus 12 anos. Tenho depressão maior e TAG. Tinha melhorado, estava morando na Noruega, mas por causa da pandemia, perdi tudo. Tive que voltar pro Brasil e minha situação psicológica só piorou, mesmo tendo voltado pra terapia e a tomar medicamentos. “Não é sinal de saúde estar bem ajustado a uma sociedade profundamente doente”
Desde que eu comecei o meu estágio como jovem aprendiz há 4 meses, eu tenho estado constantemente cansado, sem humor e dormindo muito depois que chego do trabalho. E ainda tem o Enem chegando, mas eu não consigo estudar, eu me sinto muito cansado mesmo. Sei lá, eu não gosto muito do meu estágio. Administração não é a minha área, eu sou bom no que faço, mas não gosto do que faço, mas preciso do meu estágio. E eu estou há tanto tempo cansado, desanimado, triste e entendiado que parece que a minha vida sempre foi assim e sempre será assim. Sei lá, não parece justo que eu me sinta assim, eu sou tão Jovem... As pessoas dizem que esses são os anos de ouro, mas por que sinto como se estivesse jogando a minha vida no lixo sem me importar? Caramba, a saúde e sanidade mental são coisas tão frágeis.
Passei por esse cansaço durante a rotina de trabalho-faculdade-namorado, eu amava tudo isso mas mesmo assim era cansativo. Dica: assim como eu, você deve ficar muito tempo em lugares fechados e sem pegar sol, esse cansaço pode ser falta de vitamina D. Minha médica falou que os sintomas de baixa vitamina parecem com depressão. Para descobrir é só fazer um exame de sangue normal, mas não adianta "ah agora em diante é só pegar sol", ela não se recupera sozinha e você precisa que o médico te receite um medicamento. Depois que fiz tratamento da vitamina D, minha vida mudou totalmente. Pode ser também anemia, já que com a vida corrida a gente não come comida de verdade. É só fazer exame de sangue. *Problemas de tireóide também podem causar sintomas parecidos como depressão. Não sei quais são os sintomas, mas tem que passar no Endocrinologista* Depois fui diagnosticada com transtorno misto de depressao e ansiedade. Tomo 4 remédios diferentes e resolveu 80% do meu cansaço e humor. Se eu soubesse que o tratamento iria ajudar, teria começado anos antes, então, espero que você realmente vá ao médico e se cuide. Sofrer não é viver de verdade.
@@lari5855 Muito bom, todos esses pontos que apontou são bastante relevantes. Eu mesmo suplemento com vit D por isso e já tratei transtorno de ansiedade por conta da rotina, rotina igual a sua.
Infelizmente esse sentimento é bastante comum. Só tenha em mente o seguinte, infelizmente ele pode te acompanhar por muitos anos e isso NÃO é culpa sua. Nossa sociedade segue uma lógica voltada ao trabalho, nós trabalhadores somos forçados a seguir rotinas exaustivas para sobreviver. Não deveria ser assim, a vida deveria ser mais do que isso, mas nossa sociedade tem como principal objetivo o acúmulo de riquezas e o lucro, não por nós da base, mas sim por aqueles que estão no comando, a burguesia. Esse mal tem nome, se chama CAPITALISMO.
Eu tenho me sentindo muito cansada e desanimada... Eu acordo, tomo café, arrumo o quarto, estudo, almoço, estudo, estudo, estudo, chega a noite, janto, tomo banho e aí eu fico no celular até 00:30, e é isso todo dia. Acho que é por isso que eu tô tão cansada. Eu tô tentando voltar a dormir mais cedo, pq eu sei que vai me ajudar a me sentir melhor, mas eu não tô conseguindo... Enfim, vou continuar tentando. E tenho procrastinado muito, também tenho que mudar isso.
Talvez em vez de ficar no celular, você podia ver um filme com alguém ou ler um livro. Acho que são entretenimentos “melhores”, você vai ficar mais feliz fazendo isso
Oi Joana tudo bem? Olha uma recomendação para você se você realmente quer dormir mais cedo. Vá deitar no horário que você precisa dormir, não pegue no celular, sim, você não terá sono e vai pensar que é melhor ir fazer algo produtivo, mas seja forte, treine fazer isso por um tempo, alguns demoram mais que outros, mas com o tempo você vai deitar, ter sono e dormir e não mais dormir quando tem sono. Acredite funciona para qualquer pessoa que colocar em prática. Estero ter ajudado 😘
Para de ficar no celular até altas horas da noite, e vai dormir cedo, tome banho de sol...Para q seu cérebro regule o horário na sua mente, o celular está prejudicando seu cérebro.
Obrigada pelas dicas gente!! Tem ajudado muito. Eu tô tentando largar o cel mais cedo e vou ler um livro. E quanto a vitamina D eu realmente nn saia de casa, agr eu coloquei o propósito de todo dia dar uma caminhada na rua pra ver a luz do sol de vez em quando ksksks obrigada pessoal
Minha dica é você tirar uns 30-40 minutos dos seus dias para caminhar. Também estava me sentindo muito cansada e não conseguia dormir direito, mas as caminhadas ao ar livre me ajudaram demais a melhorar o cansaço, o sono e a controlar a ansiedade. :)
Mãe em tempo integral a 4 anos, sendo q os 2 últimos anos foi sem rede de apoio, morando em outro país. O cansaço é absurdo, estou beirando o burnout devido a Pandemia, isolamento social, lockdown (de vdd), medo constante, demandas constantes da casa e de filho. Isso pq eu não "preciso" trabalhar em tempo integral, sinto uma vontade enorme de abraçar mães que ainda tem trabalhar fora em jornadas longas. Enquanto tentamos equilibrar tudo, ainda tão observando pra julgar aquilo q não sai perfeito. Cansaço ser mulher, mãe, pobre. Seja a rede de uma mãe, galerinha. Ela precisa, confia.
Tá bem foda pra mim. Depois de 1 ano e meio estudando 8/10 horas por dia pra entrar em uma pública de Medicina, agora que consegui, que estou vivendo meu sonho, sinto-me exausta. Acho que me acostumei a ficar muito tempo sozinha estudando (até por conta da pandemia) e agora que minha rotina mudou totalmente, até de cidade eu mudei, acho que é muita coisa pra assimilar
Resumindo: - Indisposição - Estresse - Ansiedade - Depressão - Desânimo E tantos outras circunstâncias externas e internas que ocorrem no dia a dia. Ótimo vídeo ❤️
Muito bom o vídeo. Alguém aqui já sentiu que ao acordar de manhã para ir trabalhar, parecia que tinha uma força te puxando para ficar deitado? Não estou falando de preguiça, mas de um cansaço mental tão grande a ponto de ser difícil fazer coisas básicas como trocar de roupa, escovar os dentes etc.
Estes dias eu estou sinceramente cansada mentalmente, e sempre me sinto culpada quando largo algumas coisas importantes e falando "Faço depois" por que quando tento me concentrar eu me sinto estressada e nem conseguindo me concentrar.
Ando me arrastando a meses. Tudo começou com a pandemia o período de início das aulas até o lockdown foi o período de mais satisfação pessoal em minha vida, me sentia feliz, produtivo, criativo e disposto. Com o passar dos meses os excessos por outras pessoas em casa foram me cansado foram cada vez mais me cobrando mais e sempre mais de uma pessoa. A situação política e social foi de mal a pior e eu me perdi nos estudos. Não foi uma tentativa, acordo todos os dias até hoje tentando me recuperar nos conteúdos atrasados e estudos para o vestibular porém tudo que sinto e que estou no mito de Sísifo, muito esforço para pouco resultado.
Estou exausta mentalmente de morar junto com a minha mãe, pai e irmã, que pra piorar dorme do mesmo quarto que eu. Eu não tô suportando mais a falta de privacidade e sossego. Ter que suportar pessoas que eu não quero pq eu não tenho grana está me matando aos poucos. Não suporto mais, é um convívio com essas pessoas que está se tornando insuportável pra mim, principalmente com a minha irmã.
Eu ando bem pouco cansado, eu acho que o motivo disso foi uma grande diminuiçao de atividades que nao exigem esforço(fisico ou mental, como assistir uma serie, ou usar o instagram) acho que msm seus passa-tempos exigirem um esforço maior vai ser bem mais divertido faze-los, como resolver enigmas complexos, ler, estudar sobre algo que gosta ou algo que simplesmente deu curiosidade. Sair da zona de conforto parece dificil e realmente é, mas vale a pena no final
Eu me sinto MUITO cansado e um dos motivos com certeza é pela faculdade, o estresse da faculdade me deixa extremamente cansado, tanto por conversar com alunos e professores e apresentações, que me demanda muita energia, mas por estudar de maneira excessiva.
Bom dia! Rapaz....eu vivo cansada, as vzs eu já acordo cansada. Eu estou um pouco cansada nesse momento sim!😕. É muitoo ruim! Vídeo muito bom e essencial, gratidão André. Deus abençoe seu canal kd dia mais! ❤️🌷
Obrigado minutos psíquicos, estou vivendo a alguns meses sintomas da síndrome da fadiga crônica e não sabia que poderia ser um quadro clínico Estou indo buscar ajuda especializada agora mesmo
Muito obrigada por este vídeo!!! 😁 Estou fazendo o roteiro de um vídeo sobre covid longa e encefalomielite mialgica/Síndrome da fadiga crônica, só não consegui terminar pq.... Estou muito cansada nesta última semana. 😬 Muito importante falar sobre este assunto para que as pessoas não normalizem um cansaço que pode estar comprometendo seriamente a rotina delas e deixem de buscar ajuda já que "cansaço é uma coisa normal". Como vc explicou, existem diferentes tipos de cansaço e o da síndrome da fadiga crônica é realmente muito diferente do cansaço que sentimos depois de um dia muito atarefado. Tanto que essa é uma das razões por trás dos pacientes e especialistas na doença quererem mudar o nome dela. Até pq, a fadiga não é o único sintoma e prejuízo da doença. 😕
Espero que você pelo menos consiga terminar esse roteiro em breve, já que esses tópicos que vc mencionou são pouco conhecidos por muita gente ainda e precisam ser esclarecidos. Força aí, Thais!
Recentemente tenho me sentindo muito cansado, mesmo após uma boa noite de sono, eu sinto cansaço durante o dia. Eu não tive COVID, então uma das hipóteses já está descartada. Adorei o vídeo! Até minha mãe gostou e assistiu comigo, grande abraço!
Alguma outra coisa deve ser responsável por isso então, vale um exame bem rigoroso para averiguar o que pode ser. E que legal sua mãe ter assistido! Abraço!
Eu to sempre cansado, nem de dormir eu gosto pq acordo mais cansado do que antes de dormir. Aí tu me vem e fala os sintomas da fadiga crônica e eu fico como, sobressaltado igual quando o google diz que minha dor de cabeça é tumor no cérebro
Respondendo a pergunta inicial, creio que sofro de fadiga crônica, que no início eu achava que era "só depressão", desde 2017 mais ou menos, que eu também tenho por me sentir cansada, entre outras coisas. Faço terapia, a psicóloga me encaminhou pro psiquiatra que, a primeira coisa que fez foi regular meu sono e a minha vida melhorou muito, mas o estresse e o cansaço permaneceram, até descobri que tenho síndrome de Ehlers-Danlos, o que causa muito cansaço. Agora mesmo estou me esforçando para fazer exercício para reduzir o cansaço, que está imenso, mas o cansaço está me puxando a ficar em repouso... Depois desse vídeo eu vou 😅
Fato curioso meio engraçado: a forma correta de falar é "fatiga" mas pra isso precisamos fazer um pouco mais de esforço, por isso falamos "fadiga", meio que é " mais fácil"
Cara, to gostando bastante dos seus vídeos. Você fala de forma clara sem precisar forçar a voz, me sinto mesmo ouvindo um amigo. Além do conteúdo e da forma que foi apresentado. Parabéns!
Bom tarde td bem André? Encantada com seu Projeto de Minuto Psíquico..Já tô na fila aguardando seu Maravilhoso Projeto... O Livro Ser Humano..mui grata🙏🙏🙏Parabéns!!😍😍😍🙌🙌🙌🙌🙌🙌🙌🙌🙌
Tenho vontade de chorar o tempo todo, as vezes penso que ficaria dias chorando, sem motivo específico, só uma angústia muito forte... Não choro, só tenho essa vontade sempre. Tem alguma doença relacionada a isso?
Estou cansado por varios motivos, dormindo pouco, estresse ansiedade, precisar de ajuda e n poder pedir a ninguem, pensamentos ruins e muito mais coisas se acumulando e antes q digam "fale com psicologo, peça ajuda a familia" n tenho dinheiro pra psicologo e das 4 vezes q eu pedi ajuda pra familia só fez piorar
Eu percebi que mesmo indo dormir mais cedo, não consigo dormir o tempo que desejaria (cerca de 7~8 horas). Eu simplesmente acordo quando dormi umas 6 horas de sono.
Fazendo auto análises, percebi que uma coisa que me cansa muito, além dos fatores citados, é o excesso de estímulo: barulhos, poluição visual, interações com as pessoas. São coisas que me cansam muitas vezes sem eu perceber, como se meu cérebro estivesse processando essas coisas em segundo plano. Por isso, uso fones com cancelamento de ruído, mantenho a minha escrivaninha o mais vazia possível e evito sair de casa (já era uma pessoa bem caseira antes de ter essa percepção, rs). Outra estratégia que adotei foi ir aos locais fora do horário de pico, assim não corro o risco de encontrar multidões ou trânsito caótico.
Idade: 17 anos Eu tenho uma mania de querer fazer tudo da maneira correta, mas de uma forma bem estranha… EX: se eu começo assistir uma série e fico um ou dois dias sem assistir, eu tenho que recomeçar do início, mesmo estando perto do final. Já perdi a conta de quantas vezes eu assisti a mesma série pq não consegui completar a sequência. Isso vale para livros (já reiniciei o mesmo livro várias vezes em menos de uma mês, tendo que ler a introdução, admirar a capa, pra ver se sai tudo "certinho" dessa vez), filmes (tenho que assistir dublado e depois legendado, caso eu assista dublado hoje, e não consegui assistir legendado amanhã, tenho que ver dublado depois de amanhã de novo, e ver se dessa vez dá certo) jogos (já reiniciei várias vezes mesmo estando na metade, pra ver se jogo "corretamente")...e vários outras, não consigo aprender um instrumento, pois se eu faltar um dia tenho que recomeçar o aprendizado do início e por aí vai. Outras problemas (Mordo as unhas, a boca, eu arrancava fios de cabelos mas já diminui bastante isso, mesmo estando alegre, fico com raiva por qualquer bobagem e desconto na parede ou em mim mesmo dando socos. FIco com muita vontade de chorar caso recebo alguma bronca mesmo sendo boba, se eu for confrontado começo a tremer muito e a gaguejar) O pior é que eu sou tão criativo, tão carismático, sei que posso colaborar muito com as pessoas ao meu redor, quando criança eu não era assim, eu era alegre, brincalhão, criativo, bem ativo, só ficava correndo e brincado o tempo todo kkksk, e hoje estou assim ;-; isso tem me prejudicado muito, se alguém puder ajudar eu agradeço
Me sinto muito cansada mentalmente, por conta dessa depre que eu tenho. Minha rotina nem é pesada nem nada, mas acordar cedo pra ir na escola e ter ânimo é tão difícil. Minha mente tá esgotada. Imagina quando começar a ter uma rotina pesada, vou tá ferrada
Só faço as coisas do dia à dia pq tenho que fazer mesmo, se n fosse assim, dormiria o día inteiro. Me sinto bastante desanimada, é uma verdadeira luta levantar da cama
eu estava estudando para uma prova, tinha dias que sentia pouca energia mas mesmo assim estudava. Acabou que eu fui mal e desde então estou sem energia para pegar nos livros, acordo tarde e sinto um cansaço muito grande no corpo, principalmente nas pernas, e cansaço mental. tenho até feito exercicios alguns dias da semana, saio com os amigos, mas o cansaço persiste. Será que isso pode ser mais psicológico do que físico?
Depois que desenvolvi uma doença autoimune intestinal (no caso a Retocolite Ulcerativa), minha disposição não é mais a mesma. Em dias normais, quando estou bem, consigo fazer várias coisas normalmente, porém sinto que minha quantidade de disposição ficou mais limitada, coisa que eu não sentia antes de desenvolver essa doença. Alguns dias eu simplesmente acordo mal e fico com a disposição ainda mais limitada, e fazer coisas que demandam esforço físico como tomar banho demandam que eu precise de descanso logo em seguida. Se eu tenho o azar de ficar doente (por exemplo, pegar uma virose ou infecção intestinal), eu fico com uma fadiga extrema. Minha reumatologista disse que isso é resultado da doença autoimune.
Já sinto cansaço faz anos, e tudo porque eu não recebo ajuda nas tarefas de casa, estou desempregada e ando preocupada com a falta de dinheiro e minha família possui problemas com vício e depressão. Graças a isso desenvolvi insônia crônica e sem dinheiro fica difícil tratar.
Eu mudei minha rotina recentemente, tô tentando dormir e acordar mais cedo. Mas e basicamente: acordar, se preparar pra estudar pra prova, pausa pra comer, estudar, me arrumar pra escola, estudar, voltar pra casa, estudar dnv, comer, dormir. Eu tô me sentindo cansada há meses, mudei minha rotina pela minha terapia, mas não tá me ajudando com meu estresse e meu remédio não me ajuda a relaxar nem a dormir. Eu tô com pouco tempo pra tudo. Não consigo fazer comida saudável, não consigo tempo pra exercícios. E tá muito difícil passar por tudo isso, mas eu tô tentando.
Eu não faço nada fico "deitado" quase o dia todo no quarto trancado e fico cansado da vida, sem ânimo pra nada, cansado de viver de respirar e o principal de pensar, eu durmo mais q fico acordado. 😐 alguém me ajuda
Pessoal do Minutos 9 conteúdo está CD vez mais incrível. Q venham cada vez mais membros colaboradores..... e ➕ autodesenvolvimento, uhu. Paaaaarabens, aprendendo muiiiito, adoooro. Abraço grande
Olá, gostaria de deixar uma sugestão de vídeo, hoje estou recém formado em psicologia e estou tendo uma experiência horrível para conseguir ingressar no mercado de trabalho, desde salário baixo por convênio e problemas para encontrar uma remuneração compatível com o investimento de 5 anos no curso. Nós de uma luz por favor, eu e meus colegas de profissão estão muito desamparados
Sou uma pessoa que se cobra demais,sempre acordo já planejando tudo que preciso fazer no dia e quando não da tempo de fazer tudo,eu me culpo. Hoje foi um dia que acordei totalmente cansada,fui para a escola me arrastando basicamente,então resolvi a tarde fazer algo que me divirta (comer um bolo e assistir um youtuber que eu gosto),e realmente isso ajuda,além de me trazer alivio tb me traz alegria. Recomendo à todos pararem um pouco e fazerem algo que gostem, o seu cérebro agradece :)
Um dia desses chegou um cara palestrante lá na minha escola e todo da escola foi lá ver, era palestra de negócio de suicídio e depressão, ao o cara falou um monte de coisa clichê e disse que se você tá com depressão e só você sorrir e ficar feliz kkkkkkkkkk
Fiquei assim quando começaram as aulas presenciais, era minha primeira vez em tempo integral depois de varios dias em casa Eu tava no 9° (um horário) quando começou a pandemia e só voltou agora no 1° ano (2 horários)
@@antoniocesar6088 tá tudo normal como antes é meio cansativo no início e eu tava com muito medo mas estou na mesma sala e com as mesmas pessoas desde muito tempo, só que fora da sala tem muitas pessoas diferentes e intimidadoras é como passar do 5° pro 6°
@@antoniocesar6088 acho que não tenho dicas, eu só vivi normalmente, acho mais que é questão de costume, se vc vai passar todos os anos naesma escola tudo bem mas se for mudar vai ser questão de costume mesmo
Tenho TDAH e quando eu não estava em tratamento gastava muito energia pra poder conseguir fazer as tarefas do meu trabalho e conciliar isso com a faculdade, agora estou fazendo tratamento e logo no primeiro mês a diferença foi absurda, então fica a dica pra quem nega o tratamento...
dica 1: enfeitar a situação é deixá-la mais atrativa dica 2: identificar se o cansaço tem alguma ligação com um fator físico ou com uma doença mental dica 3: melhore a sua alimentação e faça exercícios físicos
imaginava que pudesse ser um problema pelas consequências que tem na minha rotina e o quanto atrapalha meus estudos, mas agora não restam dúvidas que preciso de um médico. Eu tenho passado metade do dia deitado e sem disposição pra levantar
A fibromialgia também causa cansaço. Eu tenho essa infeliz e é muito ruim. Minha mãe tem fibromialgia e fadiga crônica, tenho muita dó dela porque ela já acorda sentindo como ela diz "20 sacos de batata em cima dela" ou seja, um grande peso q ela tem q levar durante o dia. Acho que se as pessoas conhecessem mais sobre fibromialgia e fadiga crônica, talvez seriam um pouco mais sensíveis ao próximo que sofre.
Cara eu to meio desesperado, faz 4 anos que entrei num transtorno depressivo e desde o início um dos principais sintomas é o cansaço mental. Eu posso dormir 12 horas e acordo como se tivesse passado a noite estudando matemática. Eu faço terapia e vou na psiquiatra mas nenhum dos dois parecem ter estudado sobre isso na faculdade, e não sabem muito como me ajudar. Eu entendo que é um sintoma e faz parte, mas esse sintoma ta me impedindo de tomar as atitudes necessárias pra ficar melhor, como refletir sobre certos assuntos na minha vida que tem a ver com a depressão. Aí vira um ciclo vicioso e lá se vão 4 anos em que eu não fiz nada da minha vida e não tenho perspectiva de quando isso vai mudar
Alguem pode me ajudar? Eu estou sentindo algo que não entendo, ja pesquisei e não descobri nada, é um sentimento de paz muito grande é incrível tudo no lugar mas algo está faltando e eu não sei oque é, fico no meio da paz com sentimento de falta, tipo uma paz ruim, sei lá
Tente descobrir o seu próprio jeito de desfrutar a vida como praticar esporte, fazer música, divertir com seus amigos ou família, etc... tente arriscar mais e descubra o que você quer.
Estou muito cansada das pessoas ao meu redor , principalmente meus familiares , resolvi deixar que eles ganhem e eu sempre perderei . Somente assim vai acabar as reclamações a cerca de mim . Agora viverei no Altomático e o resto eu não me importo .😪
Eu estava muito cansado, msm não fazendo nada. Desmotivado de tudo, da minha faculdade dos sonhos, de pessoas que eu gosto. Comecei a trabalhar, melhorou. Mas agora sinto que está voltando aos poucos
Acho que nessa pandemia minhas insegurança aumentaram muito e com isso acabei em sentindo indisposto para tudo que antes gostava de fazer, acho que agora estou uns 70% cansando.
