Maintenant que nous connaissons les principes pour ne pas se blesser, passons à la pratique, voici les postures archétypales et quelques consignes pour les pratiques de la façon la plus adaptée à la où vous en êtes aujourd'hui
Bonjour et Merci David ; super programme. Avec un ménisque en moins (ski) et arthrose, je ne peux plus rester en zaiza , mais y passer . Je travaille en maraichage bio intensif et viens d'avoir une séance bien nécessaire par un ami Ostéo. Je compte faire les mouvements quand tout sera remis en harmonie. Au plaisir ; toujours bénéfique de te suivre.
David, Alex, y'a-t-il un livre qui récapitule les différentes étapes et positions archétypales? Soit dans une approche posturale ou bien à viser des parents pour le développement des jeunes enfants? Je crois qu'aux RdlR, David avait parlé de 72 positions... où peut-on trouver plus d'infos! Merci à toute l'équipe LifeForce
Bonjour Stéphanie, les tapis du yoga peuvent être tout à fait confortables pour pratiquer les postures archétypales et accessibles financièrement. Axel Coach LifeForce
En effet, il y a beaucoup d'effet positif à être directement au sol, cependant ça n'empêche pas de travailler les postures chez soi sol dans son salon et de pouvoir saisir les opportunités de le faire dehors lorsque cela est possible. Axel Coach LifeForce
Bonjour Effejay. Comme indiqué, trouves une position proche qui est confortable et en respectant les 3 principes du mouvement régénérant, challenge toi jusqu’à la position assis tailleur . Arrêtes toi à la première tension et respires ....et le temps et la gravité vont travailler. Bon courage
