Outfit dari TLF Apparel mendapatkan 10% discount dengan Code TLF-BOBBYIDA FOLLOW ME / bobbyida / shiellafrederica / 2ninefit Order Kaos 2ninefit 0816 724 724
Saya mengikuti acara di Trans TV Hidup sehat.. Ikut senam untuk kesehatan... Mengecilkan perut..saya ikuti gerakan nya... Sekarang saya lihat di acara Rumpi... Sukses selalu ya
Disini Penjelasannya lebih lengkap dr gerakan , cara buang nafas sampe genetik & estetik beserta alasannya ...pembelajaran yg sangat bermanfaat 👍 thx braddah 🙏
Bob aku mau tanya kalau latihan back itu seperti like pull down hanya bagian sayapnya sajakah yang terkena apakah bagian lowernya juga kena atau keseluruhan dan lalu bagaimana untuk latihan rowing apakah itu hanya khusus untuk tertaget bagian romboidnya saja apakah terkena romboid dan juga bagian lower yang di bawah belikat itu mohon dijawab ya Bob atau dibuatkan videonya karena saya bingung pas saat lagi latihan tidak terfokus dengan latihan back yang mau ditargetkan
Bang bobi, saran nya dong klo pengen nambahin bb sama nambah otot tu konsumsi susu apa ya yang bagus, siapa tau bang klo saya ngikutin saran bang bobi bisa kek bang bobi hehe😁🙏🏿
Trlalu bnyk alternatif utk melatih otot perut trkdang aq kena pinggang tuch kak hbs itu badan pegal2 dan g tak lnjutin smpe skrng tp itu akhirnya ktika latihan berhenti aq jd g fokus lagi akhirnya berat badan mningkat lagi Hal yg trsulit itu meniatkan hati kak susah gimna ya caranya?trkdng niat niat bgt tp klo sdh trkndla sesuatu bdn pgal2 itu mngkn latihan yg slh jg akhirnya malas lg
bang katanya sebelum latihan perut kek gini usahakan kita uda gaada lemak dulu ya? soalnya saya dari rada gemuk ada lipatan lemak. dan kalau paksa latihan perut sebelum lemak perut ilang bisa terlihat buncit
Kak Bobi bahas dong kenapa ya saya setiap kardio kayak skipping atau joging selalu sakit dibagian perut kanan bawah terus sebelah rusuk kiri pas saya lari sebenernya masih kuat tapi suka sakit bagian itu.saya pengen ngelatih stamina eh gak bisa gara gra itu dicarii jawaban di yt susah.
Ketika terjadi kontraksi, sebaiknya berhenti sejenak atau tetap di lanjut bang Bob? Karena kalau terjadi kontraksi, bagi pemula seperti saya, rasanya uuuhhh... nyeri banget 😅
Dlu sy pernah stop 2x krna nyeri jdinya malas lanjut. Bbrpa bulan lalu mncoba lagi dan ketika nyeri sy pksain alhasil nyeri ga separah ketika bru mulai workout.
@@wellygunawanIkuzotp kalo setiap hari boleh ga bang, misal hari ini gw chest day, nah chest day gw gabungin sama abs, trus besok lusa nya gw back day, disitu gw jga gabungin sama abs, boleh ga bang begitu
