Intinya, kalo kamu mau makan tetep enak, olahraga yng lebih. Kalo kamu gk mau olahraga, kurangi makanmu atau dengan memakan makanan yang berserat tinggi, dan pastikan juga kalo mau lebih bagus, jangan kebanyakan gula.
Di rumah sering stok singkong sama ubi ( soalnya kak saya sering bikin makanan dari ubi dan singkong 😅 ), Dan jarang beli makan kemasan, Bahkan KLO ada nasi sisa di bikin Reginang
Dari semua penjelasan yang kakak katakan tadi yang paling sulit dilakukan banyak orang (termasuk saya) agar terjadi "defisit kalori" saat diet adalah poin nomor 2. Karena stevia itu sendiri harganya lebih mahal dari gula pasir. Tapi kalau mengurangi konsumsi gula pasir saya yakin hampir semuanya bisa.
Yang murah dari stevia ada. Kayak aspartam atau pemanis buatan lainnya. Sekilo 20 sampe 50 ribu. Dan cuma butuh kurang dari sesendok biar manis setara gula 2 sendok
Hum....aku beli sekotak magnum, 4 bungkus kripik kentang, sekotak pie cokelat, selusin yoghurt botol, seminggu kemudian mereka habis, tapi aku cuma makan 1 es krim dan sebotol yoghurt aja di hari ke 7 karena semua di habisin adikku yang anehnya....dia tetap kurus😮
Aman. Batas aman orang pake stevia per hari adalah 100 bungkus kemasan stevia yang kecil. Itupun belum tentu menghasilkan masalah kesehatan. Pernah dibahas di short sebelum
Maaf nanya mslhnya dmn ka? Mata minus pakai kacamata minus. Trus workout baik gym ataupun di luar ruangan aataupun di rumah. Kaitannya sama mata apa ya?
Siapa di sini yg juga mau turun berat badan? Aku dah nambah 3kg dari sebelumnya😅 Hayuk semangat mengurangi yg bikin nambah, dan menambah yg bikin kurang 🙌🔥
Maksudnya itu air putih sebanyak 500 ml bisa membakar 20 kalori. Jadi kalo minum 2 liter perhari, bisa membakar 80 kalori. Dengan minum lebih banyak air putih, bisa membantu menahan nafsu makan. Jadi bisa mengurangi 100 kalori. Itu yang saya tangkap dari video tersebut
Air yg diminum akan dipanaskan oleh tubuh untuk menyamakan dengan suhu tubuh, proses ini memerlukan energi dalam bentuk kalori, maka dari itu minum air putih bisa membakar kalori. Walaupun tidak signifikan.
