tips 1. perbanyak makanan yg nengandung kalsium dan vit. D 2. olahraga yg merangsang tinggi badan 3. manajemen stress yang baik 4. banyak minum air dan kurangi bawa beban berat 5. perbaiki postur tubuh yang benar 6. seimbangkan antara konsumsi kopi dan susu
dulu sewaktu sd kelas 6 tinggiku dibawah 150(sekitar 140an) trus dalam waktu 6 bulan (sekitar smp kelas 1) tinggiku melonjak menjadi sekitar 169an cm sampai sekarang seingatku dulu yang aku lakuin selama 6 bulan itu: 1.minum susu h**o 1 kotak/minggu. 2.olahraga teratur ( dulu suka lompat jauh dan lompat") 3.makan ikan laut (suka banget tulang yang digoreng) +waktu sd suka minum suplemen minyak ikan cod btw aku cewek, mungkin bisa membantu 👍
tinggi aku 155cm alhamdulillah naik 160cm, aku selalu olahraga lompat tali setiap hari di sore hari dan aku juga dibarengi dengan konsumsi sgrow agar hasilnya lebih cepat makasimal☺
Aku kls 10 tinggi ku cuman 157 mohon doakan ya teman2 suapaya naik secepat nya soal nya temen ku tinggi2 semoga yang doain aku tubuh nya tinggi2 akan saya doakan kok😊😊
Tiap pagi lakuin gerakan ini, alhamdulillah berhasil naik dalam 1 bulan. Tb awal 160cm jadi 165cm dan tentunya aku juga dibarengi dengan konsumsi sgrow, sangat ngaruh ekali di aku yang punya masalah dengan tinggi badan
kak , saya ingin minta teks / subtitle supaya bisa jelas apa lagi memahami kan, maafkan saya tuli karena tidak dapat mendengar seorang omong apa apa pun kak 🙏
Anak anak Indo itu masih byk yg sekolah dgn berjalan kaki (sambil membawa beban buku di tas yg berat), trus kalo diluar negeri siswanya disediain loker, jd barangkali ada buku yg lg ga ada tugas, bisa ditinggalkan diloker, di Indo sekolah yg sediain fasilitas gitu ya bisa dibilang jarang.
Merasa tertampar nih,dulu pas smp sukanya males-males gak pernah olahraga,jarang main keluar rumah juga,pokoknya leyeh-leyeh aja,akhirnya sekarang kelas 12 SMA tinggi cuma 153 cm 😂
Aku kelas 9(3smp) tinggi 159cm. Ketinggian ga sih? Soalnya temen aku yang cewe masih banyak yang lebih tinggi dari aku,jadi aku masih ngerasa kurang tinggi
tips 1. jangan banyak pikiran kalo banyak pikiran kita pasti akan stres 2. harus banyakin minum air putih 3. perbanyak makanan dan minuman yang ada kalsium nya, sama vitamin nya
Setiap nonton video kak clarin jadi nambah wawasan tentang biologi alhasil nilai biologi ku meningkat terus makasih kak.. Semangat buat konten youtube agar jadi channel kesehatan & kecantikan no 1 di indo😇
Aku kelas 3 smp tingginya 172 cm ,tapi aku gak minum susu karna kurang suka, jadi aku cuma main lompat tali 75X lompatan setiap pagi dan tambah jogging.
Umur udh 19th tpi br skrng ini suka insecure tiap jalan entah di keluarga ato sodara ato tmn" pasti paling pendek:" dan smoga aja nambah minim 150 lah.. bismillah smoga pd naik tbnya guys:))
Percaya atau tidak, orang tinggi lebih cepat kelihatan tua terutama dibagian tulang pipi, dari pada orang yg berbadan gempal...😊😊😊, so syukuri aja apa yg telah diberikan oleh Tuhan !
Sebenernya akutuh g peduli yah sm tinggi badan, tp wajah akutuh gede jadi ga sesuai aja gitu sm bdn aku yg kecil, klo wajah kecil badan kecil mah aku g ush nyari ginian. Pdhl ibu sm ayahku mukanya kecil....asa minder
Jaman dulu gk kyak sekarang,skrng kbutuhan mkan serba ada,jngan kan minum susu, makan aja jarang pake ikan, nasi di garemin juga udah bersyukur 😢,yg anak 90 an ngacung☝, pasti kutet2 😂.
Ya ngk lah sekarang yg kecil kecil mlahan smp aja kaya anak sd wkwk kerdil masalahnya sekarang serba modern udah ada motor udah ngk pakai sepeda malahan kurang gerak kan hhhh
@@andylee4183 anak anak sekarang yg SD dan SMP banyak yg tinggi bro,walaupun kebanyakan kerjanya main HP doang dan main game,tapi tinggi.Saya yg SMA aja kayak anak SMP tinggi badan saya bro.Saya cowok 16 tahun tinggi 153.
Tips dari aku ialah makan banyak kalsium, mungkin lebih dari 1000mg. Dan sebelum mengonsumsi kalsium usahakan peroleh vit.D. dan selanjutnya lakukan gerakan2 yang dapat meninggikan tubuh. Jangan lupa minum minimal 2 liter per hari. Tidur juga di atur. Semoga bermanfaat ya guys. (/^_^)/
mau sharing dikit wkwk. jadi, wkt sebulan lalu, pas nunggu masuk kuliah (jd maba), aku minum susu bisa 3/2 kali dalam sehari dan diimbangi sama latihan basket di sma. kata org aku lebih kurus, padahal aku nimbang pun, bb naik (dan ini gak ambil pusing sih) dan emang pas jln sm sahabat yg tingginya sama, aku lebih tinggi sekitar 3-5 cm. Dan aku mikirnya sih, mungkin karena kemarin rutin minum susu (aku emg keturunan tinggi dari mama, dan jarang minum susu, mungkin seminggu bisa 3 kali doang utk minum susu), tulangku lebih ternutrisi dan karna rutin minum susu trus or. basket jg, jadingebantu tinggi juga. Trus karena aku wkt liburan kemarin suka makan ikan teri, jadi juga mempengaruhi tinggi badan jg wkwk. ya gt aja sharing ajaaaa, yg penting sih emg olahraganya dan makan protein/kalsium sih
Putri W wahh thankyou sharingnyaa, bersyukur yaa minum susu aja bisa tinggi 😂 aku berbagai macam usaha ttp aja sgnii. Smoga bisa diikuti yg lain juga yaaa😊
Kak clarin beri aura positif bgt sih:')) Rasanya seneng aja liat Kak clarin:)) Tetap semangat terus dalam bikin konten yang bermanfaat ya kak!! Luv ya❤
Kak, tahun lalu tinggi saya 167cm, awalnya saya baca tentang peregangan dan senam tinggi dan saya tidak percaya waktu itu . Tapi setelah saya coba selama tiga bulan, tinggi saya nambah 4 cm . setelah saya cari tau, hal itu terjadi karena tulang punggung saya meregang . Dan saya sampai sekarang masih hanging (bergelantung) tiap pagi .
Hanya bergelantung, lakukan secara rutin, maka tulang punggung anda akan meregang beberapa cm (sementara) . Jika anda berhenti maka tinggi anda kembali seperti semula
Alhamdulillah dari lahir udh dibiasain minum susu + madu + vitamin gitu...,sampe kelas 4 SD,gw mulai berhenti minum madu dan vitamin,walaupun hanya sekedar minum susu setiap pagi. Pas masa2 SD,ortu rajin ngajak renang setiap 1bulan lah...,makanya gw dulu bisa dibilang tinggi. Lama2,sampe gw SMK,gw udh ga biasa minum susu,buku yang dibawa kesekolah makin berat,gw cuman olahraga 2xseminggu itu juga beladiri... trus parahnya lagi,Semakin stress sama tugas makin numpuk dari sekolah yang 1 hari minimal 3 pelajaran ada tugas masing2. Dan sekarang tinggi badan gw cuman +-160cm...pgn banget numbuhin tinggi badan lagi,selagi masa2 pertumbuhan.
S.M. Atomzeal saran aku sih mending pake aja tas jinjing buat buku2 berat. Soalnya katanya mempengaruhi pertumbuhan kalo kita pake tas yg berat2 di punggung. Ngga usah bimbang hehe:)
Mungkin fokusnya jangan naikin tb soalnya kalo ngarep trs g ada pertambahan di tb bakal stress. Atur aja gaya hidup dg pola makan, jadwal minum air putih, dan pola tidur yg dianjurkan. Trs olahraga rutin yg cuman 5 menit kaga papa dah, minum susu dan barangkali berenang sebulan sekali. Coba aja ikhtiar gitu sekalian doa yg banyak, siapa tau tbnya nambah.
Nambahin, tips tinggi badan : jangan begadang kwkw gue ngalamin sendiri gue sma tmn gue itu ya sama tingginya ntah apa yg merasuki dan kenapa dia tinggi 2-3cm dr gue WHAT?!! Maybe salah satu faktor nya ya itu gue sering begadang+mls olahraga+mls mnum susu. Tapi cita2nya pengen tinggi. Itu tolong gimana, gimana? :')
KAK aku sharing nih, pengalaman bisa naik diantara usia 23-25 tahun 1,5cm.. karena rajin lari pagi seminggu 3-5x dengan jarak 5-10km.. entah memang bertambah tinggi atau badan saya jadi lebih lurus. yang pasti saat usia 23 TB 162 sekarang 163,5cm..
Sepertinya itu bukan tambah tinggi karena tulang yg bertumbuh/bertambah panjang tapi karena postur tubuh yg makin bagus/tegak atau bahkan bias pengukuran sih menurut ku. Apalagi cuma 1, 2 centi
Tinggi badanku 156 cm, aku pengen nambah 7 centi biar tinggi ku 163 cm, aku gak mau tinggi² amat dan pendek² amat .....By the way,makasih atas info nya ya kak💕💕
Gagal dapet THR waktu lebaran kemarin, karna waktu di tanya kelas berapa aku jawab jujur kelas 1 SMK dan orangnya malah ketawa di kira aku masih kelas 3 SD karna pendek cuma 143 cm trs orangnya bilang, "Yaudah, udah gede ga jadi dapet thr deh" nyesek dongggg #numpangcurhat:'
Lagi nonton video ini sambil dduk di sofa, mkan cemilan, dan mantengin handphone tiba" ka clarin ngmong "udah main gadget dduk di sofa mkan gmna mo tnggi yg ada penyakit jga nunggu" sip aku tersinggung:")
Halo Kak Clarin, Tanya dong Di usia 25++ ketika lempeng Epifisis telah menutup apakah mustahil bisa tubuh akan bertumbuh tinggi lagi, meski udah melakukan Stretching, Yoga, Minum Susu Dll? Lalu bagaimana Mereka yg menggunakan Suntik Growth Hormone meski lempeng Epifisis telah menutup tapi tetap bisa bertambah tinggi lagi. Mohon penjelasannya Kak. Terimakasih 🙏🏻
Bagi cewek yg udh terlanjur berbadan pendek dan umur udh lbh dr 20th, jgn minder. Ak udh punya anak tinggi cuma 146 cm. Awal2 minder tp sejak kuliah jd pede. Byk cowok teman kuliah dan temen kantor pada naksir. Bahkan bos ku yg spt oppa2 korea aja naksir aku 🤣. Yg penting low profile, good looking n smart. Alhamdulillah dpt suami yg punya tinggi bafan menjulang julang, itung2 buat perbaiki keturunan 😅
Dulu waktu aku pendek cuman sekitar 140an mungkin, intinya lebih pendek dari teman yang lain, terus semenjak masuk kelas 5 SD aku udah bisa bawa sepeda sendiri, jadi aku naik sepeda terus tiap hari kemanapun aku pergi (gak cuman kesekolah) terus sekarang jadi 160an tingginya (Mungkin ini bisa masuk kategori olahraga?). Dan aku gtw si sampai skrng bener atau gak kalau menarik badan (Ngulet) saat bangun tidur itu bisa menambah tinggi atau gak, karena aku selalu melakukannya juga dari kecil. Dan of course susu sangat penting, aku gak pernah berhenti minum susu dari aku masih kecil, aku mulai jarang minum susu lagi saat kuliah semester 4 karena semakin banyaknya tugas dan kalau kecapekan langsung tidur. Semoga membantu
Kalo diitung secara faktor genetik, tinggi saya cuman 155 CM. tapi semoga kalo rutin olahraga, jaga pola makan sehat, terus tidur teratur mungkin masih bisa nambah hingga 160 CM... Semoga saja, amiin
Kalo ceritaku, aku udah punya genetik tinggi dari kecil, aku masuk sd aja aku paling tinggi sekelas dan mulai 4 sd malah jd setara sama yg lain wkwk. Aku ngerasa ga suka kalo ga jd paling tinggi (gatau kenapa waktu kecil mikir kek gini dah 😂) jadi aku minta buat di leskan renang selama 2 tahun yaitu kelas 4-5 sd. Itu ngaruh banget, aku sd maybe sekitar 140 cm waktu belum renang dan ngelonjak 155 cm waktu masuk 6 sd (disini aku belum puber ya guys 🥺 makanya ga banyak banget padahal les 2 tahun). Aku stop les karena persiapan un tapi aku mulai terbiasa tiap pagi minum segelas susu (sampe skrg udh kelas 12 SMA 😂😂), alhasil masuk SMP aku udh 160cm. Aku udah jarang olahraga tapi selalu minum susu, minum vitamin D dan suka makan ikan (gurame sih the best 😭❤️). Sekarang masih kayak gitu tapi udh mulai olahraga dan tinggiku 171 cm ❤️ Semoga membantu ya ❤️
Aku kelas 12 tinggiku baru 148cm, sedih banget kann:(( salah aku sendiri sih karena ga suka susu. Malu banget emang aku ketinggalan tinggi. Makasi banyakk ka Clarin tips nyaaa❣♡♡♡
kak aku kuliah keperawatan distikes tapi tinggiku cuma 148, katanya kalau saat kerja harus jadi 150 biar bisa jadi perawat. doain supaya 155+ ya kak biar bisa jadi seperti kak clarin😊 biar bisa jadi perawat cita cita dari kecil😊
Aku memang ga tinggi, cuma 150cm wkwk usia 26 thn huhu udah tua😭 Bersyukur nemu video ini jadi bisa aku terapkan ke anak2 ku kelak dan adek ku yg lagi pubertas, jgn sampe kayak emak dan kakaknya🙈
Tinggiku 165 kakeku 2 meter terus terang saya. Saya olahragawan. Minum susu hilo...kalo mau tinggi makan 2 x sehari atau 3x sehari makan putih telur 4 biji atau 5 biji kacang kacangan carbo nasi putih atau gandum sesuai tinggi badan. Insya allah tinggi.olahraga 2x berat badan 180 bagus dan minum kopi hitam pahit supaya jantung kuat olahraga.
Gua minumin m*lo bertaun2 nambahnya ga banyak, bro:v krna gapunya temen jga si, jdi jrng sosialisasi/aktif olahraga diluar, suram bngt dh.. dan skrng gua malah nyesel knpa ga dri waktu itu aja gua ganti produk lain, yg lbih baik:v #maapcurhat
Kak clarin kan aku kelas 9,tinggi aku sekarang 159cm tp berat aku 57kg. Sedangkan banyak orang yang bilang tubuh ideal itu "tinggi - berat = 110". Jadi lebih baik aku tinggi in badan 8cm daripada turunin berat 8kg? Yang bikin aku bingung jg,aku udah banyak minum susu,banyak minum air putih,dan renang setiap bulan,tapi kenapa tinggi aku ga nambah nambah. Fyi kelas 7-8 aku ikut basket makanya bisa tinggi,pas kelas 8 semester 2 aku berhenti basket,kulit aku putihan ga dekil kayak pas ekskul basket. Tapi tinggi badan aku stuck disitu aja,jadi aku ngerasa pengaruh basket itu lumayan besar😫😩
Yaudahh nggapapaa lanjut aja basket lagi, soalnya kan kalo kulit mah brenti basket jg putihan. Balik lagi. Nah bgtu kalo tinggi badan stuck ya stuck aja gabisa nambah tinggi lagi kan sayanggg😂 tinggikan lagi aja dluuu
Anjayyyyy, udh cakep, pinter langsing cerdas dan hidup nya berguna lagi buat orng bnyak, yg bgini BARU YG NAMA NYA dftar PAHLAWAN DI mata Guwa. Dokter clarin smoga sukses ya.
Aq pendek , Gtw padahal bukan keturunan.... Disekolah juga aq sering di ejek Kucil dan padahl ada temen q yg lebih kecil dari aq , Sedih amat jadi pendek... Padahal yg ngejek aq itu Besar dan gendut... :( Btw aq ini perempuan yaa 😘😍
dulu smp kelas 7 tinggi badan ku 157cm, nah sekarang aku SMA kelas 11 aku ukur tinggi badan ku pake pengukur tinggi itu 163cm.toh, aku kaget tinggi ku selama 3 tahun lebih cuma naik sekitar ±6cm tapi aku tetep bersyukur sih hehe. tapi pas aku ukur pake ukuran manual kek pengukur penjahit gitu, malah tinggi ku 168cm gatau juga bisa apa ngga ngukur tinggi badan pake itu wkwk. intinya rajin olahraga aja kayak skipping, push up, lari dll+minum susu yang tinggi kalsium, insha Allah bertambah kok tingginya
Kak aku mau tanya nih amu kan puber waktu kelas 4 sd, nah badanku itu dari kelas 5 sampe kelas 6 mulai membesar (gendut) nah disitu juga awalnya tinggi badanku itu paling tinggi d ikelas jadi paling terpendek di kelas karna sampai sekarang tinggi badanku tuh stuck sampe di 150 itu gimana ya kak cara meninggikannya? Saranya ya kak clarin🙏🏻
Waktu dulu masih masa2 puber yaitu SMP aku terlalu fokus diet dan nggak mikirin tinggi badan jadi mungkin itu yang membuat aku tumbuh nggak optimal dan sekarang udah telat mau meninggikan badan usiaku sekarang udah 25 tahun dan tinggiku 160 cm.
astaga kak ini video keempat berturut turut yg aku tonton, and i just wanna say, im addicted and all of your videos are sooo educational and helping!! dari tadi yg muncul di rekomendasi aku, semua yg selama ini aku pertanyakan wkwk. thank you kak! tetep bikin konten yg seru seruuu yaa!!
Ba clarin aku usia 19 thn,sekarang tinggi badan 167 dan paling tinggi di keluarga bagusnya apakah saya harus memperbesar badan dgn olahraga gym atau meningikan badan lagi Minta sarannya ba,aku dah subrek alias subscribe mohon ilmunya😊
Tinggi ibu 145 tinggi ayah 167, tinggi abg pertama 183, tinggi abg kedua 177, tinggi ku anak ke tiga 150 kelas 2smp, masih bisa tinggi gk ya, soalnya abgku pada tinggi semua, kalau bisa kasih tips tinggi kalian dong 😊
Nyesel aku, waktu umur 15-22 itu saya suka banget makan 2 bungkus mie, trus selalu tidur malem jam 2 sampe jam 3, hobbynya main futsal, dan sekarang tinggiku cuman 175. Tapi bersyukur aja deh, btw videonya bagus kak cara penjelasannya. Subscriber baru kak 😁❤️
Kalau saya sih Alhamdulillah, waktu kls 6sd tinggi badan gue cuman 138 broo dan gua gk menyangka sekarang kls 1sma udh 170cm bro,mau tau apa yg membuat tinggi ku bisa berubah drastis, jauhilah merokok dan minum-minum keras👍yg percaya like
Gak repot" lah.....kek aku aja badminton setiap pagi. Lumayan smp kelas 1 tinggi sekitar 163cm...tapi kadang" aku juga minum susu biar tambah cepat... Tapi masalahnya inggi 163 cm...berat 45kg.....gak imbang Kak kasih tutorial cara gemukin badan plissss Yg terakhir aku masih blom ada buktinya kalo kopi ngaruh ke tinggi badan......aku seminggu 3-4× inum kopi,bahkan sehari 1× biasa aja gak kehambat masih terus tumbuh...apa aku yg aneh ya
Syahadan Wahabi Hekmatiar haii thankyou sharingnya!! Bersyukurlah berarti km masih dalam golden period pertumbuhan km heheh. Btw aku udh pernah kokk bikin video ttg cara menaikkan berat badann di playlist health n lifestyle. Check yaa dan ditonton thankyouu😊🙏🏻 ru-vid.com/video/%D0%B2%D0%B8%D0%B4%D0%B5%D0%BE-350nZCf6178.html
Dulu waktu SD aku udah lumayan tinggi, ngerasa biasaaja soalnya temen temen banyak tingginya se aku. Waktu SMP itu tinggiku naik terus jadi 165 an. Makin lama makin tinggi, ini sekarang aku SMA kelas 11 tinggi aku 170cm padahal aku cewe. Ketinggian ga sih buat cewe 16 thn? Kadang aku suka rada minder, ketinggian kadang sama cowo juga ketinggian
