kak melanie mau tanya sorry out of topic, pengganti dari energy gel bisa g pakai isotonic energy drink tablet? dan jika bisa apakah tambahan karbo nya bisa diambil dari madu untuk replacement dari energy gel? Thank You 😊👍
Klo orang kurus yg ototnya dikit gimana bisa nyimpen glikogen ya, secara malah para elit maratoner pada kurus2 ya 🤔 lalu orang2 yg ikut body building yg punya 'otot berlebihan' malah kerepotan klo dipaksa long run, padahal dengan otot sebanyak itu artinya dia bisa menyimpan LEBIH banyak glikogen 🤔
