CARBOIDRATO MAIS SINISTRO PARA GANHAR MÚSCULO RÁPIDO! E PERDER GORDURA! | Kaminsk Ironberg 

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Um carboidrato tambem muito subestimado é o macarrao. 200g de macarrão cozido contem 10g de proteína (glúten e tracos de albumina), é mais proteína do que a contida em 200g de arroz. Meu almoco mais comum contem macarrão+feijao+carne magra+algum vegetal semi-cozido ou refogado (cenoura, brócolis, couve).

Feijão além de uma excelente fonte de carboidratos também tem proteína, é completo

Só vejo os cara fala de arroz e frango, primeira vez que vejo fala do feijão Eu sei ficar sem feijão me dá tremedeira e fraqueza 😅

Cara, que interessante esse tema de body builder em outros países. Podiam fazer algum vídeo comparando os preparativos e alimentação em outros países, com treinadores que tiveram essa vivência! Show de bola !!!

Atribui-se à Grécia Antiga a origem da musculação. Nos primórdios da prática, os antigos usavam pedras como peso na cidade de Olímpia, Pelo o que eu vi, o Kaminsk já seguia uma linha de trabalho adaptogênica individualizada antes de muita gente isso tudo num contexto geral, dieta , treino, prezando um maior conforto e bem estar nos atletas gerando assim um alto rendimento e qualidade de vida ,parabéns a todos.

Feijao é bem mais proteico que arroz, o grande problema é a digestibilidade gera gases demais

Vcs poderiam falar também de alimentos de absorção rápida, eu sou um tipo de pessoa que não posso ulltilizar alimentos que dão muita saciedade pois tenho dificuldade em ganhar peso, alimentos que são saciedade é mais pra quem busca emagrecimento!!!

Explicação top.

daí fazem a pergunta ao Kaminsk e o boca aberta do atleta atrole e não deixa o cara responder,pqp.

Eugene Sandow, nascido Friederich Wilhelm Müller (Königsberg, 2 de abril de 1867 - Londres, 14 de outubro de 1925) é considerado o pai da musculação e criador do fisiculturismo. Sandow era filho de pai alemão e mãe russa.

Nos EUA o índice de obesidade é alarmante.

E faço dieta e como feijão, nao pode faltar.

Dá pra trocar o feijao por azeite..uma colher e desacelera a absorção. Ou colocar pouco feijão, só pra dar o gosto. Mas aveia não é melhor q arroz?

Afimal de contas qual é o carbo sinistro????

Eu particularmente adoro feijão🎉🎉🎉🎉🎉 a combinação perfeita arroz e feijão como também o baião...

Quando tu tem que bater de 5, 6 ou mais refeições diárias Com feijão ?! Duvido se tu consegue bater mais de 2 , tendondo um bom apetite e uma boa digestão.

Por acaso cai neste canal, mas ja etou fzd dieta do feijão há 2 meses e to perdendo muito peso rapido. e to comendo PÃO, NÃOM DEIXEI DE COMER NADA, apenas estou fzd 6 refeições por dia e no lugar do almoço e da janta eu coloco feijão "magro": sal, alho e cebola.

mas se os feijões escuros (vermelhos, castanhos e pretos) tem um cheiro, sabor e textura tão insuportáveis, podemos ir pelo feijão branco, lentilha, ervilha, vagem, fava, soja e etc.?

Nesse corte o Kaminski tava se perguntando,o que estou fazendo aqui! Corrêa falou 90% do tempo, só bosta, enquanto o faixa olhava o Facebook e o especialista falou 10% 🙄😂

O problema do feijão é que se você levar uma marmita pra comer na rua e tal, arroz com frango dificilmente vai estragar, já o feijão corre o risco de estragar mais rápido durante o dia.

Como foi dito o preparo do feijão é o fator principal para alguns falarem mal dele, essa demonização acaba trazendo uma mudança de cultura que no Brasil é uma base sólida na maioria dos estados Nunca deixarei de comer feijão, eu como sem arroz mas sem feijão não tem condição alguma, tudo ganha sabor quando adicionamos ele ao prato Se bem feito e temperado é um alimento riquíssimo e muito saboroso, pelo menos uma vez no dia tem que fazer parte do prato dos brasileiros, exceto casos específicos de pessoas que tenham algum problema com essa incrível semente!

Eu acho que faltou falar da praticidade , só um carboidrato sem variar , fica mais fácil pra cozinhar diariamente !!!

5:49 e essa carne de cavalo é quase de certeza importada da Romenia

as pessoas esquecem que em muitos lugares isolados do nosso país,a alimentação é basicamente arroz,feijão, farinha de mandioca, frango,ovo,batata,abóbora, alguns leite, queijo, pão caseiro...as pessoas criam, plantam e comem isso por gerações...

É a pura verdade, ontem comi só arroz salada e frango, a tarde me deu uma fome monstra sem o feijão.

Feijão dá gases demais!

Até onde eu sei pra ganhar músculos se come proteínas principalmente de origem animal e pouco carboidrato pra não inibir a produção de testosterona

o vídeo ñ condiz com o título. no video fala que o feijão é ótimo para uma dieta de perda de peso pois da saciedade.

Esse canal só caio nele por clickbait. Véi, queria bloquear canais pra não esquecer e voltar aqui

acabou não dizendo qual o carboidrato do título do podcast...😮

Arroz e ovo no café da manhã e bom de mais

Cuscuz é vida, irmãos...

Quem é o entrevistado? Ou convidado?

Na refeição tem querer o feijão

Eu nao uso muito o feijao por que eu peido fedendo🤢 msm trocando a agua😂

Feijao la é muito caro. Difícil alguém ter feijao disponível todo dia.

Nos filmes e séries smp tem aquelas imensas plantações de milho, e os americanos não sabem nem o que é cuscuz

Se quer resultado faz o basico arroz e frango.

Eduardo equivocado com a comida estadunidense. Muita gordura e açúcar. Fest food

Difícil tirar alucinante proveito desses vídeos

Cade o carbo muscuzudo?

Amo o fisiculturismo, porém sou realista : os caras fazem uma puta dieta da hora, e se estragam do outro... Rsrs.... Que sentido faz... Rsrs

Trabalhei com um americano, maluco adora feijão, não comia arroz e mandava feijão e alguma proteína.

Corpo zuado

feijão, da uma sustancia na fome...

Falou Falou no Final não acrescentou em NADA

Click bite da porr...😐😐😐

I o carboidrato anabólico não falou nada 😂

Esse Corrêa falando é um saco, cansativo

Tá ficando difícil assistir essas coisas ... Ninguém fala o real TNC

Pão com margarina,quase ninguém mas no Brasil come isso,hoje queijo,ovos , requeijão estão muito mais acessíveis

Falou nada com nada.

Falou tudo e não definiu nada 🤦🏽‍♂️

Tomando bomba o carbohidrato que você come não faz a menor diferença. A única coisa que vai fazer diferença é a aplicação nos exercícios. Se você for natural e querbsecar e ganhar massa é só seguir a dieta cetogênica. Tipo de carbohidrato não tem a menor diferença. Feijão sacia por causa justamente dos formatos que dão o peido. Quanto menos fitatos menos saciedade. Quer saciedade use gorduras boas, azeite, óleo de coco, etc. Mas isso se você for natural. Quem usa bomba basta comer proteínas e carbohidratos em quantidade suficiente, tanto faz qual.

Esse canal tá brincando só pode , nem sei prq o algoritmo coloca essa bosta no meu feed

Cade o carboidrato musculoso ?

Mando 4800 calorias diárias , sou ectomorfo to em bulking, mando cerca de uma concha e meia no almoço e uma concha e meia na janta e ta de boa nao tenho saciedade igual dizem não.

Eugene Sandow, nascido Friederich Wilhelm Müller (Königsberg, 2 de abril de 1867 - Londres, 14 de outubro de 1925) é considerado o pai da musculação e criador do fisiculturismo. Sandow era filho de pai alemão e mãe russa.