J'ai un truc pour travailler le cardio et surtout à faire temporairement pendant le confinement C'est la respiration whim hof méditation avec une sorte d'hyperventilation les effet sont absolument incroyable Boost de cardio de souffle de systèmes humanitaire de résistance contre les températures Tous sa avec une série de 30 inspiration30 expiration forte apnée poumons vide puis poumons plein on répète 3 ou 4 fois et au bout d'une semaine on tien 4 min d'apnée poumons vide minimum ( à faire 1 fois tous les jours) 😉pour l'avertissement sur les étirements au début de la vidéo
